හයිපර්තයිරොඩිසම් රෝග තත්වය නිසා සිදුවන තරබාරුකම පාලනය කරගන්නෙ කොහොමද? | How to manage Hypothyrodism

මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබව තයිරොයිඩ් හොර්මෝන අඩු වීමේ රෝග තත්වය හෙවත් හයිපොතයිරොඩිසම් රෝග ලක්ශන රෝග පාලනය සහ ආහාර පුරුදු පිළිබඳ දැනුවත් කර ඇත මීට පෙර වැඩසටහන් මගින් .මෙම රෝගය පිළිබඳ ඔබට නිවැරදි දනුමක් ලබා දීමට මා උත්සහ කර ඇත.
මීට පෙර වැඩසටහන්
තයිරොයිඩ් ලෙඩ ගැන හරියටම ඉගෙන ගෙන බඩ බහින්නැති ප්‍රශ්නයට විසඳුම් හොයමු | පලමු කොටස
• Video
හයිපොතයිරොඩිසම් සහ හයිපර්තයිරොඩිසම් වෙනස ගැන නිවැරදිව ඉගෙනගමු | දෙවන කොටස
• හයිපොතයිරොඩිසම් සහ හයි...
මගේ බර අඩු වෙන්නැත්තෙ මේ නිසාද? මන් කොහොමද ඒක අඳුරගන්නෙ | Hypothyrodism ගැන ඉගෙනගමු
• මගේ බර අඩු වෙන්නැත්තෙ ...
මෙම වැඩසටහන සඳහා තොරතුරු ලබාගත් මූලාශ්‍ර
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32729...
මෙහි සටහන් සහ මාගේ දින 28 ක Intermittent Fasting plan එක ලබා ගැනීමට පහත instagram ගිනුම සහ whatsapp channel එක සහ මාගේ නිල facebook page එක සමග සම්බන්ද වෙන්න.
WhatsApp Number : 0712560075
මගේ facebook පිටුව : NurseHesh?mi...
Instagram : nursehesh_?igsh...
Whatsapp channel : whatsapp.com/channel/0029Va8F...
Tik Tok: www.tiktok.com/@nurse_hesh23?...
ව්‍යායාම පිළිබඳ දැනුවත් වීමට : ​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠ ​⁠
Nurse Hesh , youtube නාලිකාව සමග එකතුවීමෙන් ඔබගේ සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳ නිවැරදි දැනුවත්භාවයක් ලබාගත හැක.
පෙර වැඩසටහන් ,
1.දින 14ක් සීනි හෝ සීනි අඩංගු පැනිරස ආහාර භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කොලොත් අපිට මොකද වෙන්නෙ?
• දින 14ක් සීනි හෝ සීනි ...
2.බත් ,පාන් සහ පිටි කෑම භාවිතය අඩුකරමු කන්නම දෙයක් නැත්තම් මේ විදියට කමු
• බත් ,පාන් සහ පිටි කෑම ...
3.ව්‍යායාම වලින් බඩ බස්සන්න පුලුවන්ද? ( ව්‍යායාම ආහාර පාලනය සහ මේද දහනය )
• ව්‍යායාම වලින් බඩ බස්ස...
4.බත්, පාන්, පාන් පිටි ආහාර, සීනි සහ පැනිරස ආහාර නතර කලොත් අපිට මොකද වෙන්නෙ ? What is KETOSIS ?
• බත්, පාන්, පාන් පිටි ආ...
5.ඇයි මට මෙහෙම බඩක් ආවෙ ? කාලා අනිත් අතට බඩගිනි හැදෙන්නෙ ඇයි ? Insulin Resistance ගැන තේරෙන සිංහලෙන්
• ඇයි මට මෙහෙම බඩක් ආවෙ ...
6.තරබාරුකම නැතිකරන දියවැඩියා මාරයාගෙන් ඔබව බේරන කීටො ආහාර වේල ගැන නිවැරදිව දැනුවත් වෙමු
• තරබාරුකම නැතිකරන දියවැ...
7.කීටො අහාර වට්ටෝරුව - පලවන කොටස
• කීටො අහාර වට්ටෝරුව - ප...
8.කීටො ආහාර වට්ටෝරුව - දෙවන කොටස
• කීටො ආහාර වට්ටෝරුව - ද...
9.ඇඟ අඩු කරගන්න මහන්සි වෙන ඔබට සහ දියවැඩියා රෝගීන්ට කන්න හොඳ සහ නරක පලතුරු ගැන නිවැරදිව දැනගමු
• ඇඟ අඩු කරගන්න මහන්සි ව...
10. Intermittent Fasting ගැන හැමදේම සරලව | මේ විදියට කෑවොත් ජීවිතයම වෙනස් කරගන්න පුලුවන්
• Intermittent Fasting ග...
11. කීටො ආහාර වේලක කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රෝටීන් සහ මේදය කොපමණ අන්තර්ගත විය යුතුද?
• කීටො ආහාර වේලක කාබෝහයි...
12. දවස් 28න් කිලෝ 8ක් අඩුකරගන්න මගේ අලුත් Intermittent fasting plan එක follow කරන්න (නීති රීති සහිතයි)
• දවස් 28න් කිලෝ 8ක් අඩු...
13. ආහාර ජීර්ණය සම්පූර්ණයෙන් ඉගෙන ගමු - (පලවන කොටස ) - කාබෝහයිඩ්‍රේට් ජීර්ණය
• ආහාර ජීර්ණය සම්පූර්ණයෙ...
14. Intermittent Fasting කරන ඔබ නිරාහාරව සිටීමේදී ශරීරය තුල සිදුවන වෙනස්කම් පිළිබඳ නිවැරදිව දැනගමු
• Intermittent Fasting ක...
15. ඔබගේ බර අඩු වීම එක තැන නතර වීමට හේතුව නිවැරදිව දැනගමු
• ඔබගේ බර අඩු වීම එක තැන...
16. ගැස්ට්‍රයිටිස් කියන්නේ මොකක්ද ? Intermittent Fasting කලොත් ගැස්ට්‍රයිටිස් හැදෙන්න පුලුවන්ද ?
• ගැස්ට්‍රයිටිස් කියන්නේ...
17. Intermittent Fasting කරන ඔබට ව්‍යායාම පිළිබඳ එන හැම ගැටලුවකටම විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් පිළිතුරු
• Intermittent Fasting ක...
#hypothyroidismweightloss #hypothyroidweightloss #hypothyroid #ThyroidTalks? ThyroidTips #HypoAwareness? #ThyroidAware #HypoHelp #ThyroidEducation #ThyroidTalk #HypoSolutions #ThyroidFacts? #ThyroidSupport #HypoLife #ThyroidWellness #KnowYourThyroid #ThyroidJourney #HealthWithHypothyroidism #ThyroidCare #LivingWithHypo #ThyroidInfo #EmpowerThyroid #nursehesh ​⁠‪@NurseHesh‬

[@janakirathnayake3825]

අවුරැදු 15 තිස්සේ තයිරොක්සින් වලට අදාල වෛද්‍යවරැන්ගෙන් පුතිකාර ගත්තත් කවදාවත් මෙහෙම දැනුමක් ලැබුනේ නැ මුදල් වියදමි උනා විතරයි ඔබතුමා ඉදිරිපත් කරපු වැඩ සටහන් ඉතාමත් ඵලදායි දැනුමි න් පිරැනු ඒවා අනේක වාරයක් පින්

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@n.rathnayake5577]

ඒක නම් ඇත්ත මම ඔපරේෂන් කරලත් ඉන්නේ ඒත් කියලා දුන්නේ නෑ මින් ඉදිරියට කොහොමද පරිස්සම් වෙන්නේ කන්නේ බොන්නේ කොහොමද කියලවත්.දැන් අවුරුදු 20ක් තිස්සෙ බේත් බොනවා. ඔබතුමාට පිං මේ කාලේතුල මේ රෝගය ගැන හොදටම ඉගෙන ගත්තෙ ඔබෙන් . පිං ඔබතුමාට..🙏🙏

[@malajayasinghe7372]

❤❤❤❤❤❤තෙරූවන් සරණයී ඩොක්ටර්

[@NadeekaSajeewani-wl8jq]

ඇත්තමයි මමත් අද තමයි හරියටම දැනගත්තේ අවුරුදු 16 විතර බෙහෙත් ගන්නවා

[@user-po6ix1eo1w]

😂​@@malajayasinghe7372

[@kumarichamoth8359]

මටත් දැන් අවුරුදු 20 වැඩ් මේ තයිරොක්සින් හැදිලා.මම මේ අවුරුදු ගානටම දෙපාරයි ලේ බලලා තියෙන්නේ මම රට ඉන්නේ මෙහේදී බෙහෙත් බොනවා තයිරොක්සින් වලට ඉස්සර නම් ඇග කලු වෙලා අවලස්සන වුනා දැනුත් බෙහෙත් නොබී හිට් යොත් එහෙම වෙනවා එත් මම හොද නැ කියන කැම කන්නේ නැ .වැඩ් ව්ස්තර දැන ගන්න ලැබුනට ගොඩාක් ඉස්තුතියි.

[@lalithabeatrice6472]

ඇත්තටම වසර පහක් තිස්සේ මේ රෝගයෙන් පෙලෙන වා වුවත් බෙහෙත් බොනවා ඒත් ලෙඩේ ගැන දන්නේ ඔබ තුමාගේ මේ වැඩ සටහන තුලිනි.ඔබට යහපතක්ම වේවා

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@chathuraniwellikala.]

හරිම වටිනවා ඔබතුමාගෙ දැනුවත් කිරීම . කම්මැලි කමක් නැතුව අහගෙන ඉන්න පුළුවන්. සෞඛ්‍ය ගැන මං දරපු බොහොම දුර්මත ඔබතුමාගෙ විඩියො බලලා නිවැරිදි කරගත් වාර අපමනයි . සාමාන්‍ය පවුල් සංස්ථාවක ගෘහනියක් විදියට පවුලේ සෞඛ්‍ය ගැන නිවැරිදි අවබෝධයකින් කටයුතු කිරීමට ඔබේ විඩියෝ මට බොහො උපකාරී වුනා .( සෙමින් වුවත් සාර්ථක ලෙස මා බරද අඩුකරගෙනයනවා. චූට්ටං බටිච්චත් ඉඳලා හිටලා හරි පෙන්නනවානම් හරි සතුටුයි.😂😂😂) බොහොම ස්තූතියි ඔබට ❤❤❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹👍👍👍👍

[@rasikaweerasinghe2187]

Thank you so much! Very informative

[@kvvidanalagevidanalage8614]

ගොඩක් වැදගත් වැඩසටහන් අවුරුදු 5තිස්සෙ බෙහෙත් බොනවා .ඒත් ඔබ තුමන් මෙන් කිසිම ඩොක්ට කෙනෙක් මේතරම් පැහැදිලි කිරිමක් කරලා නැ.කෑමට ගත යුතු නැති ආහාර මොනවද කියලා පැහැදිලි කලේ නැ.ස්තුතියි ඔබ තුමන්ට

[@kalianiarachchige2031]

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමාට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා ❤❤❤❤

[@MusicwithNishuu]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට නිදුක් නීරොගි සුවය ලැබේවා 🙏

[@jeewaninisha6257]

ගොඩක් ස්තුතියි ❤

[@arunishanthi3008]

බොහොම ස්තුති ඔබට ❤

[@Nima9977]

අනේකවාරයක් බොහෝමත්ම පින් ඔබතුමාට 🙏❤️

[@KauminiBrandigampala-lo7mb]

ගොඩක් වටිනවා ඔබ තුමා මේ කරන මෙහෙය ඉතාමත්ම අගේ කරනවා. මටත් මං වගේම මේ රෝගයෙන් පෙලෙන ගොඩක් දෙනෙක්ට ඔබ තුමා මේ කරන පැහැදිලි කිරීම ගොඩක් වටිනවා. බොහොම ස්තූති ඔබට

[@NurseHesh]

💪🏿❤️

[@brooffice3230]

Thyroid glad ඉවත් කරපු කෙනක් කන්න ඕනේ මොනවද? කොහොමද diet කරන්න ඕනේ?
මොනවද කන්න හොද නැත්තේ?
කොහොමද exercise කරන්න ඕනේ ?
Video එකක් කරනවානම් හොදයි.
ලොකු මානසික පිඩනයකින් ඉන්නේ.
පින් 🙏

[@geeganage6328]

ගොඩක් pin ඔබ තුමාට budu saranai 🙏🙏🙏

[@dmpjayathillakajayathillak7785]

Very good explaining thanks ❤

[@Wishlokuge-gk3ie]

වටිනාම දෙයක් ඒක නම්.ඔබට බොහොම ස්තුතියි ඒ ගැන යමක් පැහැදිලි කළොත්

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@user-zb4my3rg4u]

බොහොම ස්තූතියි වැදගත් දෙයක් ඉගෙන ගත්තා

[@user-xc7cn6ql2s]

Thanks a lot ❤❤❤❤

[@FactsTOworld999]

දන්න සිංහලෙන් නොදන්න සියලුම දේ දැන ගත්තා. ඔබට ගොඩක්ම පින්❤❤🎉🎉

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@lilianjayasuriya7089]

Thank you so much ❤

[@user-hw9nl7wm9i]

ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@joshua8418]

Thank you

[@champarichard3531]

Thanks so much 1🎉

[@user-ck1hi9cf6v]

හරිම වැදගත්කමක් ඇති වැඩසටහනක්

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@champarichard3531]

Thanks so much

[@dipanicvvv4021]

Thank you🥰

[@kusumarathnaseeli9283]

Thanks dokter

[@donacharlat6629]

Thanks.

[@anomaperera6691]

Godak sthuthi sir

[@premilafernando7984]

ඔබතුමා නිවැරදිව පැහැදිලි කරනව මටත් තියෙනව මේ රෝගයthanks God bless u

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@champarichard3531]

Thanks for brother Thanks so much

[@chathushaniwijerathne1126]

බොහොම ස්තුතියි.

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@rihinibandara7815]

Thanks doctor ❤

[@user-ug6cv2kr5u]

ස්තුති යි

[@kkdkoralage2790]

බොහොම ස්තූතියි මහත්තයා

[@nimalbandara4653]

Thank u sir godak watinawa wadasatahanak ❤❤

[@p.asrangith1570]

Thanks sir

[@shiranithakshila5596]

Godak pin. 🙏denuwath kalata

[@samanthiaparna2320]

පින් ඔබට

[@vasanafernand0m14]

Thanks me wadasatahanata

[@wgranjani8053]

අහම්බෙන් දැක්කේ මටත් ගොඩක් වටිනවා මේ වැඩසටහන බොහොමයක් ස්තුතියි ඩොක්ට තේරුවන් සරණයි

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@indikadilhani4931]

Thanks very much 🎉

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@danumadushani4902]

Thank you so much

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@chamaneesiriwardana350]

Thank you mr hesh 😊

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@ayeshasadali2223]

Really Important ❤

[@NurseHesh]

👍❤️

[@user-rs5nr3bj3c]

ඔබතුමාට. ස්තූතියි. ඉතාම වැදගත්. දැනුවත් කිරීම ක්.හැමෝම. දැනුවත්. වන්න

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@user-nf2yu9gx1s]

Very important video ❤🎉

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@achalafernando5277]

Thankyou soo much sir 🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@rominafernando1525]

Godak sthuthi❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@NilukaPriyadharshani-pj5ce]

Thank you ❤❤❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@wasanaboxing]

Good morning වෛද්‍ය තුමනි
Thank for sharing good job ❤

[@NurseHesh]

❤️🙏🏿

[@dineshikadarmasena7398]

Thank you very much sir🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@sithaginimnaya]

බොහොම පිං ඔබ තුමන්ට....
හරිම වටින දැනුවත් කිරීමක් ......

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@inokapriyadarshani2427]

තෙරුවන් සරණයි සර්

[@deepthivitharana7212]

You are professional nurse hesh.🎉🎉🎉

[@NurseHesh]

👍❤️

[@pavanikekulandara]

බොහොම ස්තූතියි 😊😊😊

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@user-mb3cq2gz5f]

Thank you sir

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@Shlgokbs4890]

Thank u ❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@rukshikudahetti2628]

Nea godak pin❤❤

[@anjuanju3707]

Ape sirta matanam kiyanna thiyenne sthuthi kiyala neme
Jathi jathith pin kiyala. 0ba thuma me tharam mahansi wela apiwa neerogee karanna wehesena tharam Mila karanna baha sir. Mewa wadagath na kiyanna minissune loke kohewath inna baha.pudu vidiyata ape sir mahansi wenne kiyala api hamotama therenawa.oba thumata saha paule ayata niduk neerogee bawa lebewa jesupihitai budusaranai 🙏🙏🙏❤❤❤

[@ashikanilushi7568]

Thank you sir ..Mata godak watina wadasatahanak

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@SewminiKavindya-q7j]

​@@NurseHeshතයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය වැඩ කරන්නෙ නැත්තන් සර්

[@gangabandara2388]

Godak pin obata.niduk nirogi wewa..

[@NurseHesh]

👍❤️🙏🏿

[@MarieJayasingha-pe5iq]

Godak pin obatumata

[@thanujaathukorala9233]

Nodanna deyak Ahagaytha godak pin

[@anushasurangi3612]

ගොඩක් දැනුවත් උනා 🙏 ස්තුතිවන්ත වෙනවා ඔබට කුමන අහාරද අපි ගන්න ඔනෙ කොහොමද කරන්න ඔනෙ හිස්බඩ බෙහෙත් පෙත්ත බොන්න වෙනවානෙ කොහොමත් එතකොට fasting time එක ඉවර වෙනකොට කැමට ගන්න ඔනෙ දෙවල් වගේ දෙවල් ගැනත් දැනුවත් කරන්න පුළුවන් නම් ලොකු උදව්වක් වෙව් ඔබතුමාගෙ උපදෙස් ගොඩක් වට්නවා අපිට ගොඩක් පින් ස්තුති❤

[@NurseHesh]

ඊළඟ වැඩසටහනින් මේ ගැන කතා කරනව

[@user-yz3ow1fi8z]

Ane. Dr mage ducat kiyanwa bada danwa konde yanwa ekatat beta kiyañnko

[@anushasurangi3612]

​@@NurseHeshස්තුතිය

[@SirimaliWeerapparuma-nm6pg]

ඔබතුමාට ගොඩක් පින් ❤❤❤❤

[@jayanthishamali9776]

මහත්තයා මට ගොඩක් සිතල,නිදිමත,කම්මැලිකම,තියෙනවා, ,එහෙත් ඇග මහත්වෙන්නෙ නැ දවසින් දවස කෙට්ටු වෙනවා.ජිව්තෙම එපා වෙලා තියෙන්නේ,තයිරොයිඩ් ඔපරෙෂන් එකත් කලා, ඇග මහත් වෙන්න බෙහෙතක් කියන්නකෝ මහත්තයෝ.🙏🙏🙏

[@gangaperera7419]

Vatina karunu gidak danagattha.thank you

[@shyamaranawake2342]

මමත් අවුරුදු 20ක් පමණ කාලයක සිට,බෙහෙත් බොනවා ,මගෙ ඔපරේශන් එකෙන් පස්සේ දිගටම බෙහෙත් බොන්න කියලා මට උපදෙස් ලැබුනා.හිස්බඩ මං තයිරොක්සින් හෝමෝනය දිනපතාම බොනවා ...ඉන්පසුව මං ආපසු පරීක්ෂා කලෙත් නෑ.ඒක ප්‍රශ්නයක් නැද්ද ..පහදාදෙන්න.......ස්තූති

[@ranjeevawijesekara1396]

චෙක් කරන්න

[@dilpafernando8195]

බොහොම ස්තුතියි සර්, මම කුඩා කාලෙ ඉඳලම බෙහෙත් ගත්ත කෙනෙක් ඔය ලෙඩේට. සමහර වෙලාවට අඩු වෙනව ආයෙම වැඩි වෙනව .බෙහෙත් නිතරම අඩු ,වැඩි කරනව. දැන් මට වයස 51 වෙනව ඉතාලියෙ ඉන්නෙ දැන් මගෙ තයිරොක්සින් හරිම ලෙවල් එකට තියෙනව බෙහෙත් දිගටම ගන්නව 50 සහ 75 .විටමින් D අඩු නිසා ඒකත් ගන්නව. ඔබගෙ සියලුම වැඩ සටහන් මම බලනව මට 16/ 8 කරන්න බැහැ මෙහෙ වැඩත් එක්ක . ඒත් මම උපරිම පැය 13 වගේ fasting ඉන්නව
වෙල් 3 විතරයී ගන්නෙ මගෙ උස 153, මගෙ දැන් බර 54 kg මේ තත්ත්වයට එන්න මන් සෑහෙන්න කැප කිරීම් කලා .සීනි පාවිච්චි කලේම නෑ . හැබැයි කෙසෙල් කෑල්ලක් වගේ කෑව .මන් ගොඩක්ම කලේ කැලරි ප්‍රමාණය අනුව කෑම ගත්ත එක. ඔබතුමා මේ කරන සත්කාරය ඉතාම උසස් ඔබට නිදුක්, නිරෝගීව සිටීමට වාසනාව ලැබේවා ❤❤❤

[@NurseHesh]

තව පරිස්සම් වුනොත් තවත් හොඳයි 🙏🏿❤️

[@anushasurangi3612]

Thankyou thankyou ගොඩක් pin ඔබතුමාට

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@hemakumari9900]

❤

[@nethaniahsvirtualvoyage6639]

Hi, your vedios are very useful and informative. Can you tell what type of food I can consume? Thank you

[@NurseHesh]

Next video 👍

[@samuddrakanthi7838]

Godak hoda ❤❤❤❤❤❤❤

[@ureshad.3538]

Thanks for the great program and very well explained. I also have all of these symptoms nd taking thyroxine. Thanks alot and is there any way I can contact you. That would be great. 🙏

[@NurseHesh]

0712560075 👍

[@Moonbow3000]

Sir, mama thiroid gland eke left side remove Kara. Thiroxin 50 gannawa. Thank you very much for this information. I will change my diat plan from tomorrow. Hope to stop taking sugar also. ❤

[@user-yz3ow1fi8z]

Dr mage duwage wa26i eyage konde yanwa eyat his babatata beheth bonwa konde yanwata vitamin ekaka kiyannq dr

[@shanthikatugampola805]

🙏🏻🙏🏻

[@amilanishanthi4222]

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමාට.

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@dilanislg62]

ඩොක්ටර් ඔබ තුමා කියපු රෝග ලක්ශන මටත් තියෙනවා ,,මමත් තයිරොක්ශින් අඩු නිසා L Thyrox 75 mg කියලා කියන Tabletten එක බොනවා ..හැමදාම හිස් බඩට ,,,,අනේ මන්දා ,,කොන්ඩේ යනවා ,,කකුල් රිදෙනවා ,,හැබැයි හොදට කන්න පුළුවන් ..මහත්වීමක් නැහැ ,,හැබැයි බඩ ටිකක් තියෙනවා ...සමහරක් විට දරුවෝ 3 සීසර් කරලා ගත්ත නිසාද දන්නේ නැහැ ..ලංකාවට ආවම සීතලක් දැනෙන්නේ නැහැ ..හැබැයි මේ winter එකට හරිම සීතලයි ,,ගොඩක් දේවල් දැන ගත්තා ,,බෝහෝම ස්තුති ඔබ තුමාට 🙏🙏 තෙරුවන් සරණයි

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@buddothpadaawadiya3536]

❤

[@sanchilasathsarani8515]

Obata bohoma isthuthiyi..obathumage durakathana ankayak labaganna puluwanda..puluwnnam loku udawwak..thyroxin nisa mn loku manasika pidanekin inne..

[@nazmazuhfar6850]

Tanx Dr ,,, hondda pehedali kirrimak , mage nangitath tiyanawa , but eyya goddak kettu vella inne , piliturak ballaporathu wwnnawa
9:40
10:09 10:09 10:10

[@user-ly8fc2fv2v]

මගේ තයිරොයිඩි ග්‍රන්ථිය හැකිලිඇතිබව ස්කෑන් පරික්ෂණ යෙන් දැන ගැනීමට ලැබුනා.දිනපතා Mg 150 ගැනීමට අවශ්‍ය බව වෛද්‍යවරයකු කිවා. මට උපදෙසක් දෙන්න.

[@udarithilakarathna]

Doctor thairoid asadanayak kiyanne mokakda. E gana video ekak karannako. Godak pin.

[@user-wp3ou2or4k]

ඔබතූමාගේ වැඩසටහන් පැහැදිලි .නොදන්නා ගොසක් දේවල් දැනගන්නව ..බොහොම ස්තූතී.ග්‍රන්තිය අයින් කරාම කොමද ආහාර ගන්න ඕන විදිය ..මාත් ගොඩක් මහත් වෙනවා මගේඑ වයස 36

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@shanthikatugampola805]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-dz7kv3qn8p]

math baluwa thyiroid profile eka ea normal papuwe mahansiya tynawa ema wenn ai

[@lalithamanimel-mj9uh]

Pithtashaya saha tayroyd.ayin karaku kenekuta me dewal tiyenawada tayroyd ayin kapuwama sini wadi wna dan sini kolesstrol peshar tiyenawa 🎉🎉

[@dhylnrupasinghe9906]

Harima watina viedos. Mage puthata podikale tonsils redenawa masekata 3 warayak withara antibiotics denna wenawa api tonsils 2 ayin kara. Den putha hariyata mahath wenawa habai tikak wediyenuth kanawa. Samahara welawata diet karanawa eth udauwenne nehe. Mokkakda hethuwa diet plan ekak denna puluwanda. Hariyata panirasath kanawa.

[@NurseHesh]

WhatsApp msg ekak danna

[@rupipalliyaguru8403]

Aip diet recipes dannawa puluwanda docter

[@user-ss3nj3kr2u]

Mage babage wayasa aurudu 3i baba thama kiri bonawa eka nisa green tea pawichchi karata kamak nadda

[@hirunikuruppuarachchi5110]

❤❤❤

[@amalinawarathne3322]

Sir...8years podi duwekuta me lede tyanawa nm pennanna ona dr...knk kiynha ..thnks

[@chiwanthimoksha9251]

මමත් තයිරෝක්‌ෂින් රෝගියෙක් මම උදේට ඕට්ස් කන්නේ ඩයට් කරා එත්
බර අඩු වෙන්න නෑ මට‍ සර් කියන ඩයට් එකට කන්න ඕන කෑම මොනවද කියන්න පුළුවන් ද ඩොක්ටර්

[@rohiniepandithage6152]

❤🙏👍

[@sampathudayakumara1182]

Mulu thairoksin grantheyama ain karama ganna hoda ahara monada

[@vinodanidolowatta5503]

Matath thibuna *lunuwathuren* rata hemadama ugura sodanawa;

[@lakmalipriyadarshani3585]

🙏🙏🙏🙏👍

[@chenubabyart5453]

❤❤❤❤❤

[@sashiniimasha749]

Doctor mage bella idimila thiyenaw tikak habai roga lakshana na .

[@sukidias875]

Sthuthi obata me lede mata thiyenawa.haki ikamanin waidaywarayek hamba wenna yanawa.