REPAS SAINS & TRÈS GOURMANDS + idées meal prep (vegan)
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- čas přidán 12. 10. 2019
- REPAS SAINS & TRÈS GOURMANDS + idées meal prep (vegan)
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🎥 Montage : Clément Lutrand
/ @clementlutrand3107
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Musique: www.epidemicsound.com
❤️ Ma jolie vaisselle peinte à la main par ma petite maman se trouve ici :
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** Ingrédients recettes :
* Pancakes tout choco (pour 1 personne gourmande) :
3 CS farine de blé semi-complète (ou farine d’avoine)
3 CS fleur de maïs
3 CS farine cacahuètes @bulkpowders
2 CC graines de chia moulues
1 CC bicarbonate alimentaire
2 CC erytrithol ou autre édulcorant naturel
1.5 CS cacao maigre en poudre
1 pincée de sel
1/2 banane
Environ 150ml lait végétal sans sucres
1 CC vinaigre de cidre
Sauce chocolat: 1 CS cacao maigre en poudre, 1 CS sirop d’érable, 1 CS lait végétal
* Chili végé (pour 3 portions):
100g prot soja (2 cups bouillon)
1 boîte haricots cuits
1 boîte tomates concassées
1 CS concentré de tomates
1 oignon
2 gousses d’ail
1 CS épices mexicaines
1 CC épices chili
1 CC origan
1 CC sucre de fleur de coco
Coriandre
Sel et poivre au goût
* Carbonara (pour 1 personne) :
100g spaghettis de blé complet
150g Seitan Vegilicious
1 CC Kelpamare, 2 CC sauce soja réduite en sel, 1 CS vinaigre balsamique, 1 CC paprika fumé ou fumée liquide, poivre.
1/4 oignon
5-6 champignons frais
1 belle poignée de pousses d’épinards
Sauce :
100g tofou soyeux
1 CS tahini
1.5 CS levure maltée
1 CS jus de citron
Paprika fumé
Ail en poudre
Poivre
je trouve que c'est hyper thérapeutique de te regarder cuisiner, t'es toujours toute contente, enthousiaste, toute douce, passionnée, tu as l'air d'avoir un bon rapport à l'alimentation et tu dégages pleins de bonnes ondes ✨ merci pour ton contenu 🥰
Mon dieu mais je vais venir manger chez toi tout les jours 😍 tu as tellement d'idées j'adore ! Je galère à trouver des idées 😅
T’es vidéos sont vraiment inspirantes et très riches en contenues, Doody est trop mignonne 🐶🦊
Toujours aussi naturelle et cordons bleu... Je t'adore Amandine et je ne ratte aucune de tes vidéos😊😊😊😊😊💕💕💖💖mais je déplore parfois l'absence de quelques ingrédient là où j'habite... J'en ramène parfois quand je viens en France 🇫🇷🇫🇷🇫🇷😏😏😏🙄🙄😝😝😝
J'aime tellement tes vidéos ! J'adore ta personnalité, ton état d'esprit est très inspirant ! Et tes vidéos Yoga de Basic fit sont tops! 👌😀
Toujours un plaisir de recevoir la notification de ta vidéo : je l’attend toute la semaine ! ❤️
Toujours un plaisir de te regarder cuisiner ces bonnes choses
Moi je suis gaga de mon chat. A tel point que quand elle vient dormir sur mon oreiller la nuit, je passe mon temps à la câliner au lieu de dormir. Et le matin j'ai sommeeeeiiiiiil 🤦♀️😻❤. Merci pour les recettes 😊😊😊
Salut Amandine,
Merci Amandine 🙏tes recettes ont changé ma vie j'apprends grâce à toi à aimer manger 💯fois merci pour tout tes livres de recettes 👍😘
Excellente vidéo Amandine comme à ton habitude ^^
Super drôle Doody à chaque fois 😂😂 et passion ail partagée 😌 la baaase 😂 continue comme ça !😘
J’adore tellement tes vidéos !
bonjour un vrai bonheur vous nous donner envie de cuisiner merci pour vos video je vous adore vero
Excellent comme toujours Amandine..Exquise cette Doodie..
Comme d'hab au top. 👍👍
hmmm ces pâtes "carbo" ont l'air teeeeellement bonnes! je vais faire ça rapidement! bravo pour ta chaine, elle est parfaite, un vrai contenu de qualité!
Les pâtes ont l’air trop bonnes je vais vite tester ça 😍
Trop trop chouette vidéo, super instructive ! Bref on est fan 😍
Trop bon merci