UNE SEMAINE DANS MON ASSIETTE - JEUDI ** Bons petits plats avec des restes 🍽
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
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🎥 Montage : Clément Lutrand
/ @clementlutrand3107
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Musique: www.epidemicsound.com
-❤️ Ma jolie vaisselle peinte à la main par ma petite maman se trouve ici :
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(les grands bols plats comme celui que j'utilise arrivent à la rentrée ⏳)
** Recettes :
Poêlée quinoa tofou :
240g quinoa cuit
100g tofou nature ou fumé
1 courgette
Quelques tomates séchées
1/3 oignon
Quelques tomates cerise
1 poignée de pousses d’épinards
Un peu de bouillon de légumes
Coriandre fraîche
1/2 citron
Ail semoule
Marinade :
1 CS Tamari réduit en sel
1 CC Sirop d’érable
2 CS Bouillon de légumes
1 CC Sauce sriracha
L'application que j'utilise pour tracker les calories de mes petits plats est Myfitnesspal ✅
Tuto ici :
• COMMENT utiliser MYFIT...
** Mes cameras :
DJI Osmo pocket :
amzn.to/2FrYDWw
Canon :
amzn.to/2O1LlFD
* Ustensiles de cuisine :
- Cups et cuillères pour mesures :
amzn.to/2sbPFWC
- Spiralizer :
amzn.to/2RPOZoK
- Gaufrier :
amzn.to/2CH8erX
- Cuillère gravée :
amzn.to/2HAB9kN
J'adore la petite Doody 😍, elle est tellement mignonne.
Ma meilleure sur CZcams ❤️ merci pour tout le travail que tu fourni ! 👍❤️
Toujours aussi appétissants tes repas ! J'adore aussi les poêlées "fourre-tout" ☺
❤
Merci pour cette vidéo, inspirante de recettes et associations nouvelles ! 😜. J'adore quand tu dis un peu d'ail et que 4 ou 5 cs y passent 😂😂.... c'est trop bon l'ail !
Chez moi c'est les peolee "j'yfoutou" ou l'art d'accomoder les restes..... miam. Des bises 😘
Merci pour ta bonne humeur. Recettes dignes d'un grand chef.
Tes recettes donnent vraiment envies de cuisiner sain 😋
Merci beaucoup pour tous tes conseils ! 🙂
J’adore tes vidéos! T’as tellement une belle énergie & de voir ta créativité en cuisine donne le goût d’en faire autant chez moi 😊
Je ne me lasse pas de regarder tes vidéos qui sont alléchante , j’adore ta personnalité 🥰
Coucou
Merci beaucoup Amandine !!!!😀🥑🍠🍉😍🥝
Que de bonnes idées et des recettes très inspirantes et ta joie de vivre est communicative, c’est un rayon de soleil ce matin !!
Une grosse caresse à Doody et une grosse bise pour toi 😍
J'adore ta semaine dans mon assiette, pour se qui est de compter les calories je l'ai fait à un moment et puis j'ai arrêté. Merci bcp pour tes conseils et tes bon plats, ta bonne humeur 😘😘❤️❤️
Merci de faire partager tes sublimes vidéos j'adore !!!!
Tu vis vraiment dans un petit coin de paradis c'est sublime 😊
Je suis vegan et tes recettes sont super sympa.
J'adore ta chienne trop chou😘
La Nice cream oui très très bon je confirme !!!!!
Continue j'adore ta chaîne gros bisous 💋
T'es recettes donnent tellement envie 😍 j'ai découvert ta chaîne récemment et j'adore ❣️
Encore une superbe vidéo merci Amandine!
Chaque jour de nouvelles gourmandises...cette nice cream a l air hautement merveilleuse !
J’ai bien mangé il n’y a pas longtemps mais ça m’a redonner faim.. Miam !
Encore une super vidéo D excellentes recettes et on ne se lasse pas de te voir manger et te régaler MERCI 🙏 pour tout ce que tu fais 💖💖💖💖💪💪💪t es la meilleure
Tu nous surprends chaque jour !! Quel beau travail😘😘😘🙌🙌🙌🙌🙋🙋🙋
Finalement t'as pu faire ton hit bravooooo
Amandine j'ai une blessure de l'ischio jambier SOS😪😪😪😓😓😓😓
Merci
Humm que ça à l'air bon , je suis fan du quinoa aussi
Merci pour tout ! Doody est adorable elle a l'air bien dans sa peau. Une douche chaque jour pour la louloute ???😯
Super vidéo ma belle ! Quel boulot 🙀
Un HIIT les cheveux détachés ?!?! Je sais pas comment tu as fait, entre la chaleur et le fait de les prendre dans les yeux 😂
Mmmh je valide à fond les sauces au yaourt de soja, je suis une vraie adepte... pour moi c'est TOUS LES JOURS 😋
Amandine merci pour ces délicieuses recettes encore et toujours :p
Ça serait hyper intéressant que tu regardes parfois aussi un peu les micronutriments (même si c'est encore plus de boulot pour tout calculer, ça je sais bien... cronometer est pas mal pour ça!) parce que, par exemple, je te vois rarement ajouter des graines qui sont importantes pour l'alimentation végétale notamment pour le calcium il me semble, pareil pour l'iode qui est importante en petite quantité aussi ! Et vu que tu ne consommes pas d'huiles, oméga 6 et vitamine E sont plus "difficiles" a satisfaire (moi j'ai repris un peu ma consommation d'huile, à petite dose et pas forcément quotidienne, de haute qualité, première pression à froid bio blablabla). Pareil pour le sélénium, tu ne manges jamais de noix du brésil, en tous cas pas en vidéo, une seule noix permet de combler laaaaargement tous les besoins en sélénium pour une journée. Le livre que je trouve très complet et détaillé pour l'alimentation et nos besoin c'est Planète Végane, d'Ophélie Véron, je le trouve génial, très clair et très bien fait (je n'ai pas d'actions chez elle haha) si la nutrition plus poussée t'intéresse. Et merci encore pour toutes ces inspirations de recettes !
Encore merci 👏
Cc Amandine, euh... le site de Koro ne fonctionne pas? C'est la 3ème fois que j'essaye et ça bloque😨!
Sinon tes vidéos sont supers, tu as très souvent la banane et la pêche, pour une végane c'est top😂! Bravo pour ton travail👍👏💖
Hum encore de super recette...jai compris pourkoi ma nicecream est trop liquide je dois trop blender. Et petite doody se laisse bien faire sous la douche di donc
Coucou, j'ai vu que tu avais fait du peanut butter, pense tu qu'il serait possible de faire la même chose avec de la noix de cajou ? Ps: j'adore tes vidéos 😀
Ça donne vraiment envie tous ces bons plats gourmands! Mais petite question, tu ne prends jamais de dessert et ne mange jamais de pâtisserie (autre que le banana bread) ou de chocolat?
Bonjour Amandine. Nouvelle abonnée
peux tu nous faire la recette du dal de lentille merco
Petite question est ce que c’est du quinoa « brun » ou mélangé à du riz brun ?
Ps : Super vidéo et ce peanut butter 🤤
RedVids Surferlight c’est du Quinoa Rouge! Une fois lavé il commence à germer d’où les petites zones blanches. Le quinoa rouge est quasi équivalent au quinoa blanc. Just un peu moins gras si je ne me trompe pas. Mais la différence est vraiment légère. Perso je préfère le quinoa rouge qui se tient mieux que le blanc :)
Zohra Merazga-Vivien ah oui d’accord rien à voir 😅 je ne connaissait pas ce quinoa merci de ta réponse 😁
Sriracha's back !!!!
Le petit déjeuner à base de banane du début, mon dieu j'en baaave
Doodie la star 🤗😘💋❤️😍
Je suis encore plus chaque jour bluffée par ces repas sains, gourmands et au final pas si caloriques que ça !
Coucou merci pour cette vidéo. Pour ton petit dej ... Par quoi peut on remplacer la prot ? Doit on la remplacer d’ailleurs ?😂
Tu peux faire sans ;) je m'en fais souvent c'est trop bon
Coucou, comment à tu su ton besoin en apport calorie de base avec les training que tu fais?
Je me pose la question car tu fais beaucoup plus de sport que ce que je peux faire moi et je mange la même quantité de calories journalière à peut prêt .. ça m'étonnes même si je sais que d'une personnes à l'autre ça varie mais quand même 🤦♀️
Je préfère tes cheveux quand ils sont moins lissés 😅🥰🥰🥰🥰
La séquence 30 millions d’amis👍😂
Coriandre berk 🤢
+1000000000000 😂
Hier t'as dis yoga à la place de soja! Mais.ni l'un ni l'autre ne sont dangereux. Ouf!!!!
Mais tu vis sur une péniche ??
Snif, je suis allergique a la cacahuète 😭😭
Si t es pas allergique à toutes les noix,je te conseille la puree de noix de cajou ou la puree de noix de pécan de chez Koro, c est une tuerie !