Benefícios da Lentilha - Para Que Serve? Como Preparar? [DICAS e RECEITAS LIGHT]
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- Quais são os principais benefícios da lentilha? Para que serve? A lentilha é boa para quem quer emagrecer? Como incorporar a lentilha na alimentação para ter o máximo em benefícios? A lentilha é boa para ganhar massa muscular? Vou falar sobre as principais propriedades, calorias, dar dicas de receitas e explicar seu valor nutricional. Veja tudo aqui neste vídeo agora.
ASSISTA TAMBÉM:
Lentilha Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [DICAS e CUIDADOS]
• Lentilha Engorda ou Em...
ALIMENTOS para ANEMIA e Dicas para sua Dieta
• ALIMENTOS para ANEMIA ...
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: czcams.com/users/nutricionista...
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
✅ 3# BAIXE MEU LIVRO GRÁTIS:
Acesse meu site: www.nutricionistapatricialeite...
✅ 4# ME SIGA NO INSTAGRAM
/ nutricionistapatricial...
![Lentilha Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [DICAS e CUIDADOS]](http://i.ytimg.com/vi/obug7bZZ5EU/mqdefault.jpg)
Eu amo pq tudo que pesquiso tem vídeo dela falando kkkkk 😍
Pede ela em casamento
comigo e a mesma coisa😂😂😂😂
Exatamente kkkkkkkkk
E eu sempre dou prioridade pra ela
Eu tbm👏👏👏
E sem contar que ela contém lítio muito bom pra depressão tristezas e muito maís.. amoooo de paixão 🥰🥰
sério eu não sabia eu amei. seu comentário agora mesmo eu fiz lentilha agora mesmo eu amooo
Amei o seu concelhos muito bom Deus abençoe!¡!!!!!
Bem lembrado.
Para quem nao sabe, a lentilha cozinhada na panela de pressao, bastam 10 minutos. Logicamente , que antes, se bota de molho na agua à temperatura ambiente, de 8 a 12 horas. Depois lava bem e tempera....botar muita agua na panela, cobrindo a lentilha. Depois de cozida, espera sair a pressao, abre a panela e bota um pouco de oleo de oliva.
Eu ponho na pressão em fogo alto, quando começa a fazer aquele barulho da pressão conto 4 minutos depois apago e deixo toda a pressão sair sozinha e já está pronto
Eu não gosto de deixar de molho,se não vira uma papinha...
Grata pela informação de vcs, todas valiosas. Quero fazer lentilha
Lentilha não precisa deixar de 8 a 12h. Meia hora em água fervendo já está bom
Essa quantidade de horas é pra grão de bico
Deixo uns 12 minutos, de molho boto algumas horas antes ou só 1 ou 2 horas.
Obrigada por todo ensinamento , valeu
Voltei a comer na semana passada. Fiz uma sopinha de lentilha com batata e cenoura, temperos naturais... As vezes, como-a com tofu ou cogumelos refogados.
Faço lentilha como se fosse feijão. Minha filha tem 7 meses e ama. Come a lentilha muito bem.
Vou fazer assim tbm
EM MINAS gerais não TEMOS costume de usar lentilhas. NEIM conheço acho.
Estou almoçando lentilha
Só que lentilha cozinha bem menos, eu tempero bem mais que feijão.
Nossa, mas ela e cara. Pra mim não daria.
Eu tenho que aprender a me controlar pq eu faço lentilha e quero comer a panela toda em uma refeição. Amo demais
Eu kkkkk
Eu também kkkk
Eu amo lentilha kk
Eu também
Eu nunca comi e nem sei fazer. Me Encina.
Deixei a lentilha na água durante a noite (10 a 12 horas). Pela manhã lavei a lentilha e torrei no forno a 180 graus. Assim consigo consumir a qualquer hora como amendoim. E ainda da para triturar e fazer farinha.
Obrigada pela dica.!!
Que legal, Ane, vou testar. Muito obrigada!
Adorei essa dica. Obgda
amo lentilha
Estou consumindo lentilha há uma semana e me sinto muito bem, pois andava com o corpo pesado, muito desânimo, dores nas articulações e estou me sentindo muito bem.
Começa a suplementar tbm com creatina, magnésio e vitamina D. Aliás, faz exame antes pra ver quais as vitaminas que vc tem deficiência. Esses sintomas é muito por isso, eu estava assim, e esses suplementos me ajudou até nos treinos.
Eu como lentilhas no lugar do arroz e do feijão ❤
Comecei agora a comer ,agora que vi o vidio nao para mais de comer , pois nãos sabia desses beneficios
amo lentilha, só não sabia que tinha tantos benefícios, obrigado :D
Eu faço seis meses que não como arroz troquei pela lentilha, uma semana como lentilha outra grão de bico. Eu gosto muito, eu não sabia dos benefícios bque vc colocou aqui.
Eu já comentei isso antes em um vídeo mas não me canso de curtir seus vídeos, falar do seu canal para todo mundo quente interessa por nutrição. Seu canal é maravilhoso. Utilidade pública. Sua dedicação nutre nosso. Conhecimento e nos ajuda a fazer as melhoras escolhas. Muito obrigado.
Essa mulher fala TD sobre alimentação... Amo seus vídeos 😍
EU faço todos os dias no almoço arroz integral e lentilha juntos e legumes, sou diabética à 30anos bjs sou sua fã BJOS
Meu Deus não sabia q fazia tão bem. Não gostava muito, só comia no final do ano no arroz por tradição da minha mãe. Agora vou fazer dela minha aliada o ano todo!! Gostei mto do vídeo parabéns!!
A rapaz eu não sabia vou comprar 👏👏👏💯
Recebi um vídeo relatando as maravilhas que o consumo da lentilha nos proporciona, e como sou sua seguidora, resolvi ampliar o conhecimento a cerca desta leguminosa. Faço uso, mas agora será mais constante. Acabamos de tomar uma sopa maravilhosa, onde agrego vários legumes. Ficou maravilhosa! E com o friozinho que está fazendo, nada melhor! Abraços de Joinville
vou comprar Obama !
Curto muito todas as informações que vc nos passa, sinto uma confiança muito grande nas informações que vc passa, vc é muito clara, transparente nas informações.. Obrigada Deus te Abençoe
Esta nutricionista é nota 1000.
Sou seu fã de carteirinha.
Obrigado pelos comentários,. Parabéns.
Amos seu jeito carismático e os sorrisos que vc da no meio das falas♥️
Muito boa informação sobre lentilha!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻adorei!!
Já consumia, pois não tinha essas informações e benefícios. Muito obrigado, valeu muito.
Lentilha é tudoo pros veganos e vegetarianos 💚 da pra fazer muitas coisas com lentilha (hambúrguer veg, kibe veg...)
Lentilha é tudo para os vegs..♡
@@luizdasilvadias5882 SIMM
Muito bom saber de todos esses benefícios!!
Parabéns pelos seus Excelentes Vídeos!!!💖
Deus a abençoe.💖💖
Amei a aula sobre lentilha amo... Não sabia de todos esses benefícios... Amei mesmo 💞😍😍
SHOW. Consegui fazer sozinha. Muito obrigada. Deus nos abençoe
Amo boa nutrição e você só aumentou meu interesse sobre essas explicações e receitas de alimentação saudável. Obrigada Patrícia!!!! Estamos Juntas 😍👏👏👏👏👏
Feliz por conhecer esse canal! Sabia que encontraria informações confiáveis sobre a lentilha aqui. Obrigada, Patrícia!😍🙏
Sou sua fã, você é maravilhosa em tudo que ensina. Gratidão🙏😊😘😘😘
Gostei muito da informação sobre as lentilhas. Já consumo mae sempre sabemos mais sobre este precioso alimento .obga Leiria Portugal
Eu amo Lentilha estou comendo todos os dias eu não tenho vesícula e ótimo pramim obrigado nutricionista Patrícia
Patrícia gosto muito de suas orientações. Muito obrigado,pela vossas postagens.
Cara eu amo essa mulher ❤️❤️❤️❤️
Já pesquisei que também tem muito lítio que é muito benéfico de modo geral.
Pois é. Não vi ela falar sobre o lítio, mas me ajudou muito as outras dicas. Muito obrigada querida. 😊👏👏
@@karinaandeloci4805 vc também já viu em outros vídeos de outras pessoas falando sobre o lítio?
@@tudoemaisumpouco5896, eu já vi. O lítio é importantíssimo no tratamento da depressão, transtorno bipolar e ciclotimia !!
@@tudoemaisumpouco5896 eu queria ver vídeo sobre lentilha e depressão onde você viu?
@@amandator1163 aqui mesmo no CZcams
Gratidão por tudo. vou começar a usar. Obrigado por tantas informações ricas de conhecimentos
Patrícia... amei suas Dicas!!! 😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
A minha Princesa tbm ama lentilha!!! 💝💝💝💝💝
Boa noite, adoro suas dicas, não consumia grão de bico e nem lentilha, maís agora vou passar a consumir vendo seus vídeo 👏👏👏
Já consumo, faço como feijão temperado com alho e cebola .show!
Hj teremos salada de lentilha👏👏e eu não sabia q era tão benéfica🙏amei!Obrigada 😘
Amei ❤️ às suas explicações sobre os benefícios da lentilha. Valeu Dra Patrícia. Amo os seus vídeos 💗
Adoro seus vídeos, tem me motivado muitoo 🤩💪🏻
Obrigada pelas informações! Adorei!!
Amei essa informação 😘 . Pois consumo a lentilha no lugar do feijão .Obrigada Deus tw abençoe 😘
Não sabia de tamanha importância , mas agora só vou comer lentilha 👏👏👏🤣 adorei seus ensinamentos 😘😘
Como todos os dias no arroz, melhorou tudo em mim, principalmente o intestino. Amo!!
Como vc faz no arroz?
aqui no rio grande do sul comemos com caldo como feijao principalmente no inverno mais agora vou comer como salada com tudo com tantos benéfico ameiiii!!!
Muito boa suas dicas , obg. Eu gosto muito dela , a lentilha , germinada e faço salada , adoro !
Gosto muito da lentilha, ela é leve e deliciosa. Consumo muito em saladas , arroz e substituindo o feijão. Parabéns pelo vídeo, excelente conteúdo!
Foi muito bom entender mais sobre a lentilha, obrigada Dra.
Patrícia... boa tarde...
Por acaso encontrei seu vídeo c/ essas riquíssimas informações...Eu não sabia referente a lentilha.
Seus vídeos são excelentes... Parabéns pelo profissionalismo e dedicação.
Gratidão.
Consumia só final de ano mais vou começar a consumir sempre agora
Nunca provei Lentilha vou provar agora noa sabia de tão grandes benefícios Adorei🌹❤️💙💚💎💎👍🙏
Olá Dra eu adorooooo lentilhas refogadas com alho ,cebola, salsa ,cebolinha e tomates picados uhummmm 😁
Vc é ótima! Mto obg por tanta informação ❤️
Amo Fasso com bacon agora descobri que tô pré diabética vou usar mais obrgd pela dica..
Um vídeo tão maravilhoso bem explicado ter deslikes é inacreditável!!
Deve ser as invejosas de plantão que não tem a capacidade que a Patrícia tem!!
Obg Patrícia pelas informações Mara!!!!
Excelente, parabéns.
Amei seu encinamento sobre a lentilha , parabéns
Obrigada minha qurida comprei hoje
Vou vê si como e vou vê se gosto
Os benefício muito emportante pra saúde obgada pôr passa todas essa informação 👏👏👏👏
Eu amo lentilha, adoro fazer ele tipo uma sopinha com legumes, fica muito bom, faço ela sequinha tb pra acompanhar saladas frias. Agora que sei dos benefícios vou consumir MT mais. Bgd pelas dicas . Bjinhos Dra.
Obrigada dtr Patrícia!!!
Adorei seu conteúdo sobre a lentilha ,não tenho hábito de consumir sempre ,e não sabia de tantas propriedades ,adorei 🥰tenho RCU ,e nem tudo posso consumir.Obrigada
Muito bom vidio amio lentilha
Gratidão
Eu amo , consumo e não sabia desses benefícios
Gosto muito de lentilhas. Faço de tudo jeito. Variações. Adoro seus vídeos Patrícia são ótimos. Beijos.
Eu sou de Minas adoro seus vídeos busco cada vez mais dicas para minha saúde certamente com os seus vídeos e suas dicas maravilhosas
Fiz uma sopa de lentilha com legumes hoje, ficou perfeita!
Nossa quantos benefícios a lentilha tem muito bom saber de tudo isso os benefícios maravilhosos Eu costumo lentilha mas não sabia que ela tinha tantos benefícios assim vou passar a consumir mais vezes bom saber Nike pelo teu vídeo muito obrigada boa noite
Exelente video bastante esclarecedor
Há alguns meses descobrir a lentilha com uma pessoa que estou trabalhando e desde então passei a comer sempre, e fiz com arroz, cenoura, brocolis, alho, cebola daí vou intercalando com milho, vajem nossa eu amei. Patrícia amo seu trabalho muito crescimento pra você e equipe e sempre mando seus vídeos pra minha mãe. Bjs
Maravilhosa dicas da lentilha, vou divulgar na minha página
Muito obrigada nutri, vou comprar vai q eu goste kkk😘
Consumo lentilha diariamente.
Obrigada pelas orientações.
Meu caso, muita proteína por ser vegetariana... Amei os conhecimentos obrigada! 😚❤
Nutri que eu amo ótimas dicas de consumo de lentilha!!!
OBRIGADO VALEU BOA TARDE.
Um Ano certinho este video!🎉
Muito obrigada adorei 👏
Eu fiz refogada no alho cebola e linguiça coloquei cenoura ficou maravilhosa e servi com arroz branco ❤️
Gostei muito obrigada
Eu sempre q posso consumo lentinha. Gosto muito com arroz, cebola e alho. Depois de cozido como regado com azeite de oliva.
Minha vovó Rose fazia um arroz com lentilha com cebolas caramelizadas delicioso. Hoje vai ter esse arroz aqui minha mãe vai fazer tenho o hábito de pesquisar sempre que vou consumir um alimento pesquiso antes durante ou depois de consumir.
Amo fazer ela refogada fica muito bommmm😃
Obrigada pela a dica
Amooo suas explicações
Patrícia você é simplesmente maravilhosa,todas as suas receitas são perfeitas e da tudo certo 👏👏👏não consigo imaginar você participando do Bbb🤦🏻♀️(eu nunca assisto )aquele Reality não tem nada ver com você (ainda bem que não vi 😀)DEUS te abençoe 🙏😍
Gratidao irma querida!
Adoro seus vídeos . Faço sempre suas receitas.
Grato pelo vídeo. Lentilhas, meu vício!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
É a primeira vez que irei usar a lentilha por isso recorri aqui pq não sei como preparar . Deixei de usar carnes por isso estou buscando alternativa pra não ter anemia . Agradeço a dica .
Amo esse canal!
Amo lentilha. Vou começar fazer uso. Bjosss ❤️
Adorei as informações da lentilha
Estou amando, passai a enjoar feijão e fiz lentilha temperada e um bom azeite ❤acabei de comer já é o segundo dia e vou fazer mais uso❤❤❤❤. Obrigada pela informação.
Eu gostei de saber os benefícios da lentilhas já tenho costume de comer e gosto muito
Amei as dicas!!!!