حقق افضل النتائج مع افضل نظام تدريب فى العالم

#ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : muscleclinic2017
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.com/forms/d/1laV-...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@muscleclinicpt]

تقدروا تنورونا فى عيادك ماسل كلينك فى اى وقت يا أبطال 💪
للتفاصيل: 01097993692
تقدر تحجز استشارة اونلاين من هنا 👇:
docs.google.com/forms/d/1laV-ybR9A20Cn4jW8GiutGfyIMfalLrjVOFYyV0RK2k/edit

[@momomo124]

ممكن حضرتك عنوان العياده

[@ehabramy3918]

بوش _بول_ليج 🙏

[@joojoo4268]

طيب هو كويس أن ألعب تلت ايام بس العب شيست ،باي ......ضهر ،تراى ........رجل ،كتف يوم تمرين ويوم راحه اتمني اجابه ♥️♥️♥️

[@Ahmed71488]

@@joojoo4268 انا بعلب ٦ايام ببرنامج هوم ورك اوت وجاب نتيجة طيبة انصحك فيه

[@hiphop4574]

السلام عليكم دكتور و شكرا جزيلا على مجهوداتك و معلوماتك القيمة، وفقك الله. من فضلك اريد رايك في هذه المسألة، انا اتمرن ثلاث ايام في الاسبوع بقاعة رياضة بحيث ساعة كارديو و بعدها مباشرة تمارين مقاومة للجزء العلوي و السفلي لمدة ساعة تقريبا ايضا، هل هذا خطا ام استمر في نفس البرنامج؟ انتظر اجابتك ارجوك

[@waled3749]

يا ريت لو تتكلم اكثر عن نظام ال push ,pull, leg

[@aaljeed2370]

السلام عليك و رحمة الله و بركاته. أشكرك دكتور حازم طارق على الفيديوهات المُفيدة . استفدت منها شخصياً. أتمنى لك التوفيق و النجاح في حياتك و عملك . و جزاك الله جنة الفردوس الأعلى.

[@salahbendoumi3429]

ماشاء الله شرح مفصل بارك الله فيك أستاذ

[@iyaddesoke1800]

بجد انسان محترم وشرح واضح واستفت فعلا من الفديو احسنت يا دكتور

[@user-ny6nt8gd8m]

فيديو محترم جدا ومليان معلومات هامة جدا تسلم د. حازم.

[@momen5801]

جامد جامد يعمنا ♥️♥️♥️
ياريت تكلمنا أكتر عن ال push pull legs

[@abdelwadoudboukazia287]

شكرا جزيلا على معلوماتك المفيدة

[@AhmedTarek-sd9oc]

بتبقى النتيجه عشره علي عشره لم تتابع حد فاهم مشاءالله عليك يادكتور انت انسان جميل وفهم انت بتقول ايه مش زي ناس كتيره بتهبد وخلاص ربنا يوفقك ويبارك لك ❤❤❤

[@yousrajaber3122]

يعطيك العافية وجزاك الله خير

[@Pegasus-em3cp]

ياريت تعمل تمارين لكل نظام فيديوهاتك مفيده جدا

[@youssefmohamed3627]

الهم صل على محمد وآل محمد...

[@MahmodMakhlof-fj7yc]

دكتور حازم اعمل حلقة مستقلة عن طريقة تدريب لاعبي كرة القدم في الجيم ❤❤

[@habiba_mo7-mmed]

٣ ايام في الاسبوع push pull leg❤
اكتر نظام حبيته

[@user-ri7vq7nu9k]

أنت من الجزائر

[@adhamoscar]

قربنا على ٣ مليون عاااااش يا دكتور

[@amjadjaloom1977]

اتمنى شرح تفصيلي عن نظام دفع سحب رجل وبقية الانظمة في المستقبل القريب ان شاء الله

[@ahmedmohamed-ki7mx]

ياريت يا دكتور تنزل نظام تمارين للجيم لمرضي الانزلاق الغضروفي

[@HoucineADDI]

شكرا لك انا أستفيد من فيديوهاتك الرائعة 🇲🇦🖤💪🏼

[@emut3864]

ممكن تعمل لنا جدول تمرين شهري مع التركيز على تمارين رفع الصدر للسيدات والتراي وللسمانة ..سأكون لك ممنونة .

[@islam_cycle]

نريد فيديو عن برنامج"الدفع،سحب،رجل." وشكرا

[@user-mq7yr5zz2o]

ما شاءالله عليك يا دكتور
حضرتك حاجه جميله جدا

[@user-el5qt8ip1m]

مشكوره دكتور على معلوماتك القيمه

[@R2lover]

فيديو مميز جداً ، يعطيك العافيه 🤍 ، ممكن ي دكتور فيديو عن اسباب اجهاد عضلات البطن ؟ وكيف نتجنب الاصابات فيها ؟

[@user-eb8rg7tt1b]

ربنا يوفقك ❤

[@taherkiyan1059]

مهم جدا عنوان ومحتوى الفيديو شكرا كتير 🙏
مفيد نتعرف عالانظمة الاقل انتشارا يا ريت

[@khederdy1325]

اعمللنا جزء تاني 💝💝💝💝

[@mennagaber1418]

جامد اوويي الفديو مفيد جدا ❤❤❤❤❤

[@fadimofrah3494]

انا بجبك جدا انت عالمى ❤❤❤❤ ، شخصيتك واسلوبك و طريقتك يُدرسوا بجد ، انت جميل ❤

[@badr_7777]

فيديو حلوه اوي 🌹

[@mohabgamal2532]

أنجزت و أحسنت و أفدت
أشكرك

[@houssamabedalftah2997]

بارك الله فيك أخي العزيز ربي يوفقك يارب انا توا فهم كيف الواحد يعمل كنترول للوقت واي نظام هو الأنسب بارك الله فيك دكتور

[@islammohsen9581]

اعملنا جزء ثاني لو سمحت يادكتور

[@user-nh1wx2mf2p]

ممكن أقترح عليك سلسلة تمارين جديدة تعمليها في القناة وهي أنك تعمل تمارين لكل نظام يعني تأخد نظام العضلتين وتعمل تمارينه في حلقات وهكدا للباقي وجزاكم الله خير
ونعم أريد عرض بقية الأنظمة

[@mohapashraf6153]

ربنا يخليك ي دكتور

[@khaled-dk2ve]

موضوع رائع

[@hadiawaleh2463]

سلام يا دكتور ممكن تتكلم اكتر على نظام push pull leg ؟ يعني صدر وكتاف وتراي كم حركة صدروكم حركة كتاف نعمل في التمرين؟

[@user-cb7tg3bb8y]

تكلم عن نظام تمرين المصارع راندي اورتن في تمرين
يربط عظلاته برباط مطاطي ويعزل دم عن العضلات ويتمرن بوزان خفيفه

[@hosin4771]

ممكن تعملنا فيديو لعلاج انحناء الظهر والاكتاف بالستعمال العقلة

[@wathqalo7936]

مقطع مهم كتر من هيك فيدوهات

[@qaysbanwan9506]

زدنا كل جديد 🌹

[@ritalmimi3511]

اوكي مرسي مرسييييي دكتور تسلم 💪👌🌺💯

[@HRB215]

عاش يا ملك انت

[@amineoughrisse9723]

تحية خالصة من المغرب لك اخي ، تعلمت منك كتير جزاك الله خيرا

[@azaiezsofiene8575]

شكرا

[@itsraouf8027]

يا دكتور عاوزين فيديو عن هرمون النمو (gh) كل تحياتي متابعك من 🇩🇿❤️

[@tal7919]

I love your videos... Greetings from Kuwait ♡

[@yousefhussein2648]

يا دكتور عاوزين فيديو عن ال muscle mind connection وازاي نطبقه فعلا في التمرين

[@adrenaline9809]

اتفق

[@basharbadwi7013]

ضروري

[@coachhema7523]

ضروري

[@fahad-f5387]

ضروري

[@user-fi5yj9ql8v]

اتفق

[@user-hs8cb9ic9w]

يا كابتن فرحتني في اخر الفديو معلش بعد ازنك اعمل فديو عن تمارين لاعب الكورة انا بروح ٦ ايام

[@diyardiyar7836]

لازم تعمل فيديو مفصل عن كل نظام تشرح التمرينات مثلا اللي يعجبه نظام يدخل عالفيديو يعرف شو يعمل ليتبع النظام

[@user-wv7dq4ux9x]

فعلا فخم

[@aminesl7406]

دكتور انا جديد في رياضة كمال الاجسام اود نصيحة لضهور نتائج جيدة و شكرا 💗

[@user-ki9hh7ki5f]

Full body workout,the best

[@Yos9595]

نرجو مراجعة المشايخ والعلماء يا حبيب فى حكم التماثيل

[@hassanmohammed6364]

يادكتور عاوزين فيديو عن تقوس الرجلين للخارج

[@mohamedabdullah5616]

هات الجديد يا دكتور 💪💪

[@zozorohan5733]

دكتور ايه تمارين تقوية عضلات الحوض وهبوط المستقيم وفيه تشنج في المستقيم ؟

[@nahnohaabd]

رأيك حول microworkouts لو سمحت 🙂

[@Tamirelamiin]

اتوقع انك تفضل نظام push-pull-leg

[@One-if1nz]

مشكور

[@omrabodeif7345]

جميل كلامك

[@almolem]

ربحت معانا لايك جميل و عنيف

[@azk5479]

اعطينا تمارين للبنات بلييييز كلو للشباب

[@kassemibrahim1297]

وحش يا دكتور😎💪

[@Alexander-ys2pq]

يا كوتش عايزين فيديو عن التدرج ف الاوزان

[@mohamedsamyabdelazim42]

عضله البابسيبس تشتغل مع عضله الكتف زي عضله الظهر تماما

[@sirmohamedmahmoud7632]

انا من جيش muscleClinic بس نازل اجازة باذن من الواء حازم طارق 😂😂

[@Gareeb22]

Thanks ♥️👍

[@user-jp9tm5py6y]

جزء ثاني

[@User.mohamed.]

صلوا على الحبيب ❤

[@aymanhassouna2981]

حلقة ضروري عن calisthenics
فوائد وأضرار وأنواع تمارينها المختلفة و تأثير حركاتها تشريحيا

[@alialgada2709]

يدكتور الله يحفظك ياريت تشراح كيف اقدر اثني ركبة الى النهاية

[@mr.o995]

دكتور هل يمكن ان نستمر على نظام العضلة الواحدة ونحصل على ضخامة ونتيجة جيدة حتى لو وقت اطول شوية ؟

[@ahmedmmm9323]

صلي على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين ❤️❤️

[@doaahammdan2489]

ممكن اتدرب يوم رجل مع بطن ويوم صدر ويوم ظهر وبطن ويوم اكتاف وبطن ويوم باي وتراي وساعد

[@user-qv8if1fc3m]

صلي ع النبي

[@loleta88channel46]

ياريت تعمل يوم بعدات ووقت ساعه مثلا. لكل تمرينه....مثلا 5أشكال تعمل عنهم كل يوم فيديوبتمرينه وعده....لاني مش فهمه صراحه push .pull وهل لازم اجهزه لهم

[@AhmedOsama-sb2ne]

اه يا ريت فيديو الانظمة الاقل الانتشارا

[@user-jh4ov4fv1m]

طبعا عوزين نعرف

[@pupgplayer4297]

يكابتن اي رايك فالنضام دا لبنائ العضلات
نظام تمرين العضله مرتين اسبوعياً :
- اليوم الاول ( اماميات الرجل + صدر + باي ) :
الرجل |
١- جهاز الرفرفه الأمامي ( ٥ مجموعات )
الصدر |
٢- جهاز تقفيل ( القابضه المعتدله )
٣- صدر بار عالي
٤- تفتيح بالمقابض علي الكابلات
٥- تفتيح بالدمبل علي الكرسي العالي
الباي |
٦- سحب بالبار الزجراج (القبضه علي مستوي الجسم)
٧- دمبل ارتكاز علي الكرسي الحصان
٨- مسطره زجزاج علي الكابل ماسكه اليدين مقلوبه
- اليوم الثاني ( خلفيات الرجل + ظهر + ترابيس) :
الرجل |
١- جهاز الرفرفه الخلفي للرجل ( ٥ مجموعات )
٢- استرتشات خلفي بالدمبلين
الظهر |
٣- سحب طرمبه ( T-Bar ) الزاويه الداخليه
٤- سحب عالي واسع امامي
٥- دمبل سحب منشار
٦- سحب ارضي ضيق بالمثلث
٧- ترابيس جانبي بالدمبل او بالبار امامي
٨- قطنيه علي الكرسي
- اليوم الثالث ( اماميات الرجل + كتف + تراي )
الرجل |
١- مكبس ( ٥ مجموعات)
الكتف |
٢- جهاز تقفيل جانبي للكتف
٣- رفرفه امامي بالمسطره بين الرجلين علي الكابل
رفرفه بالدمبلين خلفي للكتف الخلفي
٤- واقف رفرفه جانبي
٥- رفرفه جانبي بالمقبض علي الكابل
٦- رفرفه بالدمبلين خلفي للكتف الخلفي علي الكرسي العالي ( زاويه ٤٥ ' )
تراي |
٧-دفع بالمسطره لاسفل علي الكابل
٨- دمبل فرنساوي زوجي خلف الرأس
٩- مسطره زجزاج بالماسكه المقلوبه لليدين علي الكابل

[@HosniMosallam]

ماشاء الله .. فيديو اكثر من رائع .. مفيد .. معلومات كتير .. ياريت لو فيديو لكل نظام و خصوصا الpush/pull/leg لأن دة فعلا النظام المثالي للي بيشتغلوا .. ياريت فيديو تقولنا فيه عن المجموعات لكل عضلة .. و عدد المجموعات و عدد التكررات .. شكرا

[@mohamedsalah6496]

روعه

[@mabdalrhmaneverst9483]

محتاج معرفه الانظامه التدريبيه الغير شائعة
يااريت بتفصيل😊

[@mohvnvd_gnx3208]

يا كوتش هل نظام ال 1 muscle هيساعد علي الضخامة العضلية لشخص بقاله ٨ شهور

[@halaatiya816]

دكتور لوسمحت اخد بروتين بودر اي

[@mohammadhamdy6694]

اتكلم بالتفاصيل عن عضلتين في اليوم.. يعنى كل عضله نتمرنها كام زاوية وكده

[@abo12saleh47]

اتفق في هذي النقطة

[@user-wn3df9wm2v]

ايش هو الفشل العضلي و muscle mind connection

[@shadowone9485]

انت برنس

[@user-oc1ni3rr4r]

اششككرركك جززييلل الششككرر

[@abdkhalive3536]

كابتن كيف نتعلم تمرين الضغط

[@armarm6]

شكرا جزيلا عندي سوال هل يمكن الدمج بين تمرين او ثلاثة مثلا اتمرن تراي جلسة وبعدين سكوات جلسة وبعدين ارجع تراي جلسة وسكوات جلسة عشان ووقت التمرين العضلة الثانية ترتاح

[@Noranksa83saudi]

انا ضايعة ابي اتمرن ولا عرفت وش اسوي و صرت امشي يوميا لحد ما اسوي لي جدول مناسب
شكرا لك

[@ikramheireche]

هل تنصحني بالتمرن مرتين lower b مرة upper في الاسبوع مع إدخال تمارين البطن في البرنامج عند كل حصة اي البطن ثلاث مرات لغاية التضخيم !

[@wa7eedme10]

ياخي والله فعلا صدقت ياكابتن ،انا كنت فترة طويلة العب توتال بودي ٣ ايام في الاسبوع عضلاتي ما استجابت ولما غيرت لبوش بول ليقز تغير كل شي . الف شكر ياكابتن ويعطيك العافية.

[@mahmoudseleem8746]

ده بيعتمد على النظام الغذائي و انك توصل للفشل العضلي

[@reivq]

انا تنصحني اسويه + انا مبتدئه

[@adhamsayed390]

​@@reivqايوة عادى بس سخنى كويس قبل التمرين

[@reivq]

@@adhamsayed390 شكرا ً

[@ahmedzaky4279]

فيديو عن الأنظمة الاقل انتشارا

[@theman7196]

النظام الاخير للعيبة الكرة يدربو ايه بالظبط في يوم واحد.. هل التمارين مع الاوزان ولا بدون يعني بس تمارين لياقة .. وكم تمرين يلعبو للعضلة الوحدة

[@nemaeldin1234]

كوتش ازاي اقدر اقوي عضل جسمي ايه هي تمرينات التقويه يعني ؟

[@yomnagamal1719]

ممكن لو سمحت الانظمه الأقل انتشارا ؟ ، ممكن اقوى التمارين بالبيت بدون ادوات ؟

[@user-el5qt8ip1m]

كبتن ممكن سؤال هل تتطور عضله الذراع إذا لعبت بمفردها ام لا

[@said6273]

ممكن رابط الفيديو عن مدة التمرين أنه ما يتجاوز ساعة؟

[@abdosaeed8800]

المفروض كل عضله كام تمرينه في نظام بوش بول ليج