دليل شامل لوزن مناسب لكل شخص! شلون تحدد وزنك المثالي
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- تعرف شلون تحسب وزنك المثالي؟ 📏⚖️
gosnyou.openin...
بهذا الفيديو شارح الدكتور خطوات بسيطة وسهلة لحساب الوزن المثالي بناءً على طولك تابع الفيديو و انقر على الرابط التالي واكتب طولك حتى ينحسبلك وزنك المناسب 👇
gosnyou.openin...
ويانا راح تحقق هدفك وتوصل للوزن الصحي ماعليك غير تكتب كلمة حمية صحية و راح نكون بالخدمه
🔔 انقر علی الرابط أدناه واشترك في قناتنا:
rb.gy/nq9hxb
#غصن_البان
#دكتور_كرماني
السلام عليكم دكتور ربي يحفظكم دكتور خلي اضحكك 😂 اقاربنه راحت للدكتور عدها اوجاع وكلى المهم ف الدكتور يريد يفحصها منين ما يخلي ايده يلكه للحم يريد يفحص ميكدر كال هاي كلها للحم ادري حتى القفص الصدري ضايع دروحي اضعفي حتى نفتهم وين لالام 😂😂 ذاك يوم وهذا يوم ضعفت صار سبب الدكتور بضعفها
هههههههههههه
دوم😊@@zenaali3905
😂😂😂😂😂😂😂
انطاها تحفيز😂
@@LoloLolo-rg8hm هي شتركت ويغصن لبان
السلام عليكم اكيد الدكتور ماراح يشوف تعليقي ياريت العنده خبره يكلي اني وزني ٨٤ وطولي ١٦٠ وعمري ٣١ ونشاطي بس شغل البيت اريد اعرف اشكد سعراتي الحراريه
حبيبتي انتِ تحتاجين1500سعره تقريباً بليوم بس انا والله ماعرفك انصحك لله اذا تردين تضعفين اكلي رز بزل بدون دهن واقطعي الخبز الابيض والسكر لانهن كارثه اعرف ربة البيت دائما بلبيت ف اجوعين ف الصبح تريگي بيض سلق وزلاطه حتلو 3بيضات بدون خبز عادي وقت الغداء رز وصدر دجاج بدون حمس وخضره حاولي تكثرين خضروات وماء اول شي ميصير عندج نقص فيتامينات واكلي خيار فلفل خضره انواعه ترا الخصروات سعراته بسيطه ابتعدي عن العصائر العلبة حرفيا بيه طن سعرات
سوي عصير فواكه ابيتج بدون سكر وصدكي وره فتره عادي نهائيّ تنسين السكر تتعودين البقوليات كلش زينه بي بروتين يعني تخسرين دهون ويضل جسمج مشدود بس الرياضه الحركه بصوره عامه تفيدج كلش ولا تتوازين بنزول الوزن بسرعه ترا فيتاميناتج تهبط وشعرج وجسمج يصير بي الم شديد وخمول وشوفي فيتامين دال خاف ناقص عندج لان اذا نقص يسوي ثبات وزن ماوصيج الخضره عامه من خيار فلفل خضره كرفس ليمون نعناع كله ممتاز الج المعجنات والسكريات والدهون حاولي تقللين منه قدر الامكان
@@user-gw1cf1qn2sشكرا جزيلا الج ياعمري على كل حرف كتبتي
اني اصلن ماشيه على هذا النضام بس يعني طبخي بي نسبه دهن قليله لان اني اكل من الطبخ مال البيت يعني مامخصصه اكلي بس زين هم كاعد انزل مجرد قللت الكميه وكثرت الخضروات
شكرا مره ثانيه
اني نفس الطول 160 سم اريد اوصل وزن 60 كيلو حاليا وزني 65 جاي احاول اخلي سعراتي الحرارية 1000 سعرة بس بدون حرمان جاي اشرب البروتينات مع الخضروات لن مو دايما اكل دجاج او لحم سمك اليوم الي هذول ما توفرن اشرب بروتين ❤
وعليكم السلام
ليش ما نشوف تعليقج ست
راسلينا على رقم التالي
wa.me/9647771073558
مساء الخير دكتور
ابي اسألك انا اكل توست اسمر مكون من/
-طحين شعير وقمح
-رقائق الشوفان دقيق
-حبوب عباد الشمس.
-نخالة.
-قمح
-طحين الجاودار.
-بذر الكتان.
-جريش فوق الصويا.
-خميرة.
-ملح-ماء.
حمض اللاكتيكE270.
حمض الاسكوربيكE300.
حمض الستريكE330.
استيتان الكالسيومE263.
فهل هو مناسب للدايت .افيدني ربنا يسعدك
مساء النور والسرور
نعم مفيد للدايت
@@goosnalban ممكن اكل منه من 5/6حبات توست ف اليوم مع بروتين وزبده حيوانية .
@@goosnalban والف شكر ع تجاوبك معنا .. وانا احب كلامك ونصايحك باخذ وبستفيذ منها كثييير.. ربنا يعطيكم العافية ويسعدكم
الف رحمه على والديك دكتور جاوبني هل الي عنده كليه واحده عادي يلعب كمال اجسام فدوه اروحلك دكتور جاوبني كلش اثق فيك ربي يرزقك الصحه والعافية الك والاحبابك يارب العالمين وهو ابني عمر راح يصير تقريبا عشرين سنه فدوه منتضره جوابك ربي يحفظكم
يرحم أمواتكم الباري
سالمه ؟
دكتور الله يخليك سولف على جزئيات البلاستيك و اضرارها و شلون نقدر نخلص منها
دكتور شنو رأيك بخبز العدس بالنسبه للرجيم
هل محيط البطن نفسه محيط الخصر؟
سلام عليكم دكتورنه المحترم اني عمري٦٣شلون اسوي رجيم وزني ٨٧ وجاي احس رجليه مااكدر امشي وعندي فحطه فدوه دكتور ساعدني مع الشكر الجزيل حاولت اسوي رجيم لس ماتحملت الجوع ساعدني فدوه🎉
مرحبا دكتور اني وزني 96 وطوالي 190 فدوة جاوبني اني عاني من كرش
مرحبتين
اهلا وسهلا
تواصل ويانا على رابط التالي
wa.me/9647771073558
السلام عليكم دكتور. بالنسبة لسالفة القولون والغلوتين هل الطحين السيال مال الوجبة هم مشمول بسالفة زيادة الغلوتين؟ باعتباره سيال فالمفروض المادة الصمغية بيه قليلة؟ وشكرا دكتور.
دكنور السلام عليكم اني وزني ٩٠ طولي ١٦٤ شلون اعرف كم سعره حراريه لازم اخذ،باليوم حتى اضعف
أسباب تورم. الرجلين
اختي عليك بشرب الماء والمشي هناك خطر عدم عمل الكلي
@@Etoile-dor658 هوه اني مريضه صرع
@@Etoile-dor658 رجليه من اضغط عليهن يصير يوجعني بيهن لو ازرق
انتي وين روحي دكتور سميسم بالحارثيه بغداد@@user-uk6wy1lb5u
الله يشافيج أختي بحق الحسين الغريب
بالتوفيق ❤❤❤❤❤❤❤
أجمعين يارب
للأشتراك ويانا راسلونا على رابط التالي
wa.me/9647771073558
الله يبارك فيك ويحفظك ويطولنا بعمرك
سؤال دكتور لو سمحت
اوحدة نزلت من وزنها اكتر من ٢٠ كيلو وصار في ترهلات وبعدها لعبة رياضه بشد جسم ولا لاء؟
سوي تمارين مقاومهه
محتاج كتاب معجزة للنحفاء وين احصلة
مجاني!!
الكتاب فقط ينرسل للمشتركين ويانا
🙏نعتذر منكم
هسه فلشت روسنه طول وعرض وضرب وكل شيء ما فهمنه كول الي طوله 180سم لمفروض يكون 80كغ يعني نطير المتر ونخلي لكل سنتي متر كيلوا غرام والسلام افهم
صباح الخير
أستاذ الغالي اذا طولك 180 لازم وزنك المثالي يكون 76 كغم
دكتور انا من الجزائر لكن ماعرفت احسب مربع يعني شو مربع الطول
طولي 1,60ماهو الوزن المثالي دكطور
60 زين
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته بابا
🌹
@@goosnalban بابا فدوه شنو رايك بل عسل الفاتح شهيه ومقوي للذاكره للاطفال شتنصحنه بيه
مرحبا دكتور اني سالتك عل رماتيز ما اكدر العب رياضه وني مسويه حميه ضعفت جان وزني 80 وهسه وزني 70 ياريت ترد عليه وشكرن جزيلن ❤❤❤
يسعد صباحج بالخير والعافيه
راسلينا على رابط التالي
wa.me/9647771073558
دكتور طولي١٦٠ وزني ٨٤ اريد اعرف وزني المثالي بلة زحمة عليك مااعرف اطلع وزني المثالي
صباح الخير والعافية
كم عمرج ؟
كلشي ما فهمت الله وكيلك دكتور
اي اختي بتقيسي طولك بتقسمي على ٢ والاجابة بتجمعيها مع ٥ بتطلع النتيجه اديش وزنك
اكتبلي طولك وعمرك ووزنك واني راح اساعدك
دكتور طولي 150وزني 60وعمري 18هاذ الوزن مناسب العمري@@goosnalban
طولي ١٥٩ شكد الوزن المثالي
شنو رأيك بالقيمه
شبيها القيمة ؟
احسنت دكتور رحم الله والديك زين طولي متر و83 شلون ينحسب همات 1بوينت 8
1.83*1.83*24=80.37
أحسن الله اليكم
طولك 183
وزنك المثالي يكون 70 كغم
@@goosnalban شلون سبعين ماعتقد
@@user-wb7fi7vn6p ها اذا كانت مراه 73.67 اما زلمي اكثر 80.37
دكتور والنحافة شنو حلها جزعت 😢
راسلينا على رابط التالي
wa.me/9647771073558
@@goosnalban شكرا جزيلا دكتور ان شاء الله راح اراسلكم للضرورة ايضا لانه اكلي جدا قليل وصحتي في تراجع
دكتور شنو سالفه لابره للتنحيف اشو ما طاشه زينه لا
احنه ماننصح بالمنحفات نهائياً
فدوه دكتور شلونك اني طولي ١٥٠ وزني ٧٣ زين أشلون اضل على هذا الوزن لو أقل لأن ما عرف أضرب بلأرقام اريدك أنته تطيني الوزن الي اضل علي
اني هم طولي ١٥٥ وزني ٧١ وعمري ٤٥ سنة
المغروض وزنك مابين ٦٠لل٥٠
المثالي عندك ٤٩.٥
@@sarasara-yq9xvزين اني عمري 18وطولي 150 وزني60 اشكد الوزن المناسب الطولي
صباح الخير ست
كم عمرج ؟
منو حسب وزنه بلحاسبه😂
😅
هههه اني محيط الخصر 74 للعلم طولي 178 ووزني 56
عندك نقصان بالوزن استاذ
@@goosnalban خليني خفيف احسن
❤❤
🌹
،❤،❤❤❤❤
🌹
دكتور طولي 150 وعمري 18 وزني 60؛اشكد الوزن المناسب الطولي @@goosnalban