Боль в плече. Как вылечить плечо без уколов и операций
Vložit
- čas přidán 13. 10. 2022
- Массажеры: sport-marafon.ru/catalog/mass...
Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru
Боль в плече частый гость у людей, ведущих активный образ жизни. И главное, что в 90% случаев от неё можно избавиться при помощи простых растяжек, самомассажа и упражнений.
На лекции Владимир Демченко, врач спортивной медицины и мануальный терапевт, разобрал самые частые виды болей и научил самостоятельно с ними справляться.
Спикер:
ВЛАДИМИР ДЕМЧЕНКО - невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика».
00:05 - О спикере, контакты
00:19 - О чём поговорим на лекции
01:00 - Анатомия плеча и проблемы в плече
03:07 - Травматическая острая травма, атравматическая (травмы не было)
05:56 - Боль в плече функциональная
07:21 - Лопатка - основа здорового плеча
07:47 - Какого плана дисбалансы бывают у мышц
09:34 - Что такое плечелопаточный ритм
10:24 - Как выглядит на рентгене движение в плечевом суставе
13:24 - Большой объём жидкости в плечевом суставе
16:25 - Что нужно проверить в первую очередь, когда есть проблема в плече
18:11 - Что не надо делать при воспалении плеча
18:40 - Как понять, что есть острое воспаление
32:23 - Как проверить нервы. Срединный нерв, локтевой нерв, радиальный нерв
39:59 - Лечение лопатки, какие бывают проблемы с лопаткой
53:22 - Упражнение на растяжку Робина Маккензи и для внутренней ротации
01:05:30 - Подостная мышца, как снять спазм. Триггерные точки
01:11:52 - Как укрепить подостную мышцу
01:17:33 - Дельтовидная мышца, как снять зажатость
01:20:27 - Подлопаточная мышца, как снять болевой синдром
01:29:37 - Мышца, поднимающая лопатку. Головные боли
01:38:15 - Упражнения на мышцу, поднимающую лопатку. Упражнение шраги
01:48:19 - Что делать, если спазмируются мышцы спины
01:52:59 - Трицепс и бицепс, как влияют на боли в плече
01:57:23 - Травмоопасными упражнения, реабилитационные упражнения
02:01:57 - Подитог, краткий комплекс упражнений при боли в плече
02:06:01 - Вопросы-ответы
02:06:02 - Бурсит, почему возникает хронический бурсит
02:07:20 - Что делать, если болит нерв
02:15:11 - Почему возникает повреждение нерва
02:16:35 - Вопрос про медикаментозное прерывание боли, какие минусы
02:21:11 - Как лечится боль в области паха
02:21:33 - Что делать с болью, как понять хроническая боль или нет
#СМЛекцияЗдоровье #боль #плечо
Я вылечила плечо комплексом управления Шишонина для шеи, что только я неделала и куда только не ходила. Будьте здоровы!!!!!
Настоящая энциклопедия про боли в плечевом суставе, которые, рано или поздно, настигнут любого человека. Если это произойдёт, выслушаешь двухчасовую лекцию да еще повторно. Тем более такую понятную, веселую и полезную. Спасибо, доктор!
А что так можно было? 🙄😳😃Пол года не могла двигать рукой в полном объеме. Выполнила упражнение и объем движений восстановился полностью и сразу. Боль полностью не ушла, т.к. есть в мышце воспаление. Но тянущее ощущение почти ушло. Попробовала двигать рукой и о чудо я могу двигать рукой в полном объеме как и раньше! Спасибо доктор пол года оббивала пороги у врачей, а оказалось корешок зажат. Чувствую себя хорошо и глупо как после встречи с Иисусом 😅😂 Никаких блокад, никаких физиотерапий, просто подвигать рукой? 😅😅😅
Пожалуй одни из самых полезных 2 часов у телефона я сейчас провел , спасибо доктор!!!
На видео у всех присутствующих в зале здоровое плечо, при проблемах так хорошо поднять руку и отводить в сторону и назад просто невозможно
Браво доктору! Если бы все врачи были с таким подходом...🙏❤
У меня не боли плечо. Но очень болит рука, как будто рвётся мышца. Не могу поднять, или завести руки к спине.
Как раз болит плечо. Уже три месяца мучаюсь, боли ужасные.. И тут такой подарок.))
Покажите упражнение,много говорите
Доктор,а если боль в плече возникает не при поднятии руки вверх,а наоборот,при опускании ее.? У меня правосторонний сколиоз.Возраст 66 лет .Боль уже более двух месяцев.Я врач,помогите пожалуйста.Сама не справляюсь .Раньше жила нормально,травмы никакой не было.Занимаюсь гимнастикой ,до недавнего времени свободно держала переднюю планку,сейчас не могу из за боли в правом плече и предплечье.Проверила по вашей методике все нервы,вроде не задействованы.Что делать?
редкость какой профессионально грамотный врач! Попасть бы к нему на реабилитацию!...
Огромная благодарность вам за это видео! Я живу во Флориде. После сильного урагана я убирала тяжелые ветки и сорвала себе плечо. Больше года мучалась от боли. Трудно было не только работать, но и одеваться. За первую встречу с физиотерапевтом запросили $1500. Пришлось отказаться от лечения. Случайно нашла ваше видео. Оно мне очень помогло! Еще раз огромное спасибо!
Теннисный мяч и дверная ручка, здесь и сейчас стало значительно лучше!
Ещё и до середины не досмотрела, а мячик уже снял боль в плече! Огромное спасибо, доктор! ❤
Благодарность Демченко ,за максимально доходчивое объяснение сложных вопросов.
Доктор Демченко мой кумир, как и вся их команда, в частности Михаил Сорокин! Молодцы!
Слава врачам -профессионалам,они элита страны,а еще учителя,инженеры,воины!!! Это труженники,они Лучшие,они нас спасают,потому им Слава и популярность!!!
Замечательный любимый доктор. Никто не рассказывает так интересно
Ух, какая классная лекция. Как мне нужно было 2 года назад, когда у меня болело плечо. Все точь-в-точь как у меня!
Доктор, огромная благодарность за лекцию, за конкретные примеры 🙏красавчик, профессионал 👍👍👍👍👍👍👍