Лекция: Как вылечить и укрепить колени
Vložit
- čas přidán 15. 11. 2020
- В гостях у АльпИндустрии Владимир Демченко - невролог-вертебролог, доктор остеопатии, мануальный терапевт и спортивный врач. Основатель клиники спортивной медицины «Динамика»
На лекции Владимир расскажет почему болят колени и как их вылечить и укрепить. Рекомендуем всем неравнодушным к трейлраннингу, скайраннингу, альпинизму, горным лыжам и скалолазанию. - Sport
Информация очень полезная, сразу видно, что опытный практик, уважаю врачей, которые без таблеток могут помочь решить проблему! Спасибо! Если лечиться, то именно у таких профессионалов, а не у тех, кто кроме инъекций ничего предложить не может, потому, что ни фига не понимает! 👏👏👏
Благодарю за интересную и полезную лекцию!
Спасибо большое за информацию полезную. Просьба в увеличение показываемых схем, т.к мелко и плохо видно на расстоянии
Здорово! Прикрасно объяснил! Спасибо!👍👍👍
Владимир Сергеевич, дорогой! Здравствуйте!!!)
Два последних 20 и 21 годы просидела на ж, по известным для всех причинам- пандемия. В 22 году зимой заболели колени, сначала оба, затем левый отпустило, а правый так и не даёт сделать присяд глубокий, НО!!!
Пока смотрела и слушала Ваше выступление, поделывала все штучки, о чём Вы повествовали…))
Вы же знаете уже?!!!)))Что со мной произошло?!!!
Да!!! У меня прошла боль и я даже не представляла, что за один час с копейками, у меня пройдёт боль и ужасный дискомфорт. Я смогла без боли 10 раз присесть глубоко и встать без особых усилий! Спасибо Вам за 4- мл.багаж знаний, умений и навыков! )
БЛАГОДАРЮ!!! Низкий поклон Вам, Вы -бесценный наш Доктор! Мне 64.
Уж теперь-то я поняла, а то мази- шмрази диеты ну ни хрена не помогали…Буду делать каждый день растяжку передней поверхности бёдра и надавливание на точки, где крепятся мои связочки…))) и всё остальное по порядку!) Ко всем людям обращаюсь!!! Слушайте внимательно и делайте! Всем здоровых костей и безболезненных коленок и локтей!)))
Благодарю.
Храни Вас Господь.
Спасибо большое за познавательную информацию
как мне это вовремя пришло.правда моя тема не поднималась.
один из самых лучших врачей детально разъясняющих все о болезнях ода
Отличные лекции и упражнения. У меня генетически плохо развита patella, заработала привычный вывих левого надколенника, занималась художественной гимнастикой. Сделали через 30 лет операцию laterale release, а я читала, что ее надо было бы делать еще с одной сразу ( Мюнхен, спортивные травмы), но в Нидерландах не делали так. Теперь проблемы с коксартрозом и чашечка стоит в колене неправильно, чавкает и болит. Сдвигать я ее боюсь. Буду следовать другим Вашим советам ( укреплять заднюю поверхность бедра, массировать переднюю поверхность и искать триггеры) . Спасибо Вам большое!
5:35 Причины боли
10:00 Доказательная медицина
16:00 Нетравматическая боль
20:03 Артроз
22:25 Диагностика
26:55 Классическое лечение
спасибо, этот таймлайн тоже пригодится!
Здравствуйте, дорогой Доктор! Большое спасибо Вам за Ваш труд и активную помощь нам, больным людям
🌿🌿🌿Уважаемый доктор!!Очень бы хотелось Вашего удачного пути.Крайне нужна Ваша грамотная работа🧡🧡🧡!!Сердечная благодарность за возможность приблизиться к Вашим знаниями и опыту!!Пусть здоровых людей будет много!!!!🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
актуально, спасибо Доктор!!!!!
Blagodarju! Blagodarju! Blagodarju!❤❤❤❤❤
Хороший дядька. Придётся подписаться.
Оператору выговор: когда доктор показывает что-то на плакате и рассказывает об этом, мы должны видеть соответствующую картинку, а не доктора в маске.
спасибо за обратную связь! постараемся добавить слайды к следующим лекциям
Спасибо. Я получила ответы почти на все свои теоретические вопросы.
Очень интересная и познавательная лекция! Спасибо!
Э
Э
Ээ
Э
,,Спасибо огромно́е .Грамотно и понятно .
Обычно,у профессиональных футболистов , при выполнении обводки искривлены ноги,что приводит к проф. заболеваниям .Ваша лекция хорошее введение.
Благодарю. Всё настолько понятно и доступно рассказали!!!
Очень доходчиво, спасибо
Спасибо за полезную информацию. Хотелось бы почти постоянно держать в фокусе крупно картинки , а не лектора.
Доктор ,вы умница.Спасибо.
Спасибо!
Интересно, что вы используете в лекции норвежские исследования. Сейчас лечу колено после травмы у норвежского физиотерапевта. И рекомендации такие же, как и у вас в лекции. И про мрт правда. Делают через 3 месяца после травмы, если за это время не прошло. Еле выпросила мрт через месяц. Спасибо за вашу информативную и очень доступную лекцию. Это просто класс!👍
Темный фон плохо видно Лекция понятная полезная .Спасибо
Здраствуйте я Диана
Скажите, а где можно посмотреть алгоритм тестирования колений и применение упражнений!!
Очень октуально..буду благодарна за ссылку..на видео или лекцию..!!!!
Спасибо.
Полезно
Спасибо, доктор! 🙏🙏🙏
Красавчик!
Лекция супер..очень благодарна за такую информацию..всю жизнь мучаюсь с коленями то побаливают то отекают то при долгом седении побаливают и похрустывают...
Применяла много методик, Траумель мой друг пожизни..стараюсь не применять ни гормоны ни какие то другие варианты ..на мрт колени идеальные.. професионально танцую говорят из за нагрузок..
Скажите, а желудок от Траумеля не болит у Вас?
Я не пью Траумель ни таблетки ни капли ..когдато давно пропила капли и не увидела результата..хотя считается что надо комплексно и мазать и пить
Я только делаю уколы периодически или в колено или обкалываю ...и на ночь накладываю мазь в виде компреса..
Желудок не беспокоил
@@RuslanTymokhin простите, вам кто то колет траумель? А компресс тоже с мазью траумель?
Просим вас рассказать как лечить поясницу!!
Очень насущная и актуальная тема!!!И вовремя.Зима на носу.А зимой все болячки обостряются,увы...
Добрый день. А если такие симптомы, как вы описали про крестовидные связки, не устойчивое состояние, не уверенная позиция при беге. Что посмотреть? Заранее благодарю!
Владимир, можно услышать ваше мнение о тренировочной системе КААТСУ?
Уважаемые Слушатели, обратите на время записи- 2020 год. В то время у меня умерли три знакомых женщины. Трагедия.Опасное время. И просьба не писать замечания в грубой форме. Это Вас унижает. Хотя в наше время и не удивляет.
А доктору благодарность.
Я в шоке от количества идиотских комментариев по поводу маски...
Я надеюсь ты до сих пор ходишь, даже дома в ней
Видео супер! Добавляйте пожалуйста по возможности таймлайны
спасибо за обратную связь! Рады, что вам понравилось!
Благодарю
здравствуйте, что делать если колени сильно болят при подьеме, а не спуске?
Нихочу никого расстраивать но 2 раза мрт не помогли найти разрыв пкс . Только артроскопия показала от куда проблема.
МРТ у меня сразу показало разрыв.
что такое драйвилнинг иголкой?
Диагноз артроз колен с2009.лечила гимнастикой и народными средствами,помогало,после ковита в этом году,обострение.Спасибо за Вашу лекцию,советы пригодятся.
Варикоз можно излечить?
это всё хорошо, но если человек старый и всё запушено.... тут одина рекомендация или упражнения делай до посинения или операцию, но не факт, что выдержишь и поможет.
OGROMNOE spasibo!
Дело в том что по реабилитации колена как я понял за 5.5 лет после операции на мениск, торопится нельзя. Ходьба - 2 года ходил с и стоял с болью. Удобная обувь, всё дозированно. Упражнения на разработку мышц без нагрузки - очень важно, надо делать лфк очень много, не ленится, прямо взять в привычку. Лфк каждый день и растяжка. По 30 минут. Когда кровоток и мышцы будут в порядке будет на много легче
5:00🤦 именно я этот пример с поясницей.Именно,врач нормальный,после ушиба позвоночника,боли в колене, обошла и вертибролог,невропатолог,травматолог, хирург, УЗИсты,плюс знакомые в стационаре....ппц,мне уже самой казалось,что я все придумала 😫 кто на что горазд,не считая поток денег.
Все понятно, доступно, со всем согласно, кроме! Наклон вниз продемонстрировал, не очень качественный. И это не есть хорошо, ибо сам врач говорит, что все суставы должны иметь хороший диапазон движений
Доктор, Вы супер!
Спасибо большое,было очень интересно вас послушать! Здоровья и успехов во всем!😍
До конца не вдается присесть. Аск с эти работать. Может с лимфой подколенной работать?
Спасибо за такую содержательную лекцию! Много информации почерпнула. Сюрпризом стало, что заднюю мышцу бедра не нужно тянуть сильно и пытаться сесть на шпагат, так как она держит колено. Так как на различных стретчингах и йогах на это делается сильный упор (на растяжку этой мышцы). В целом она у меня плохо тянется и слабая, буду укреплять. Колени практически не болят и мобильность в них достаточно хорошая.
Тоже для меня новость была насчёт шпагата. А как нужно укреплять?
наверное от причины болей ещё зависит) Мне не плохо помогают, а мужу только Бикюр Лазер боль снимает, делает курс процедур и тогда уже несколько месяцев не вспоминает про спину
Я все прошёл это. От рентгена и до операции. Результат ноль. Жаль что не нашёл вас раньше. 5 лет назад
самое лучшее для коленей как я понял на себе это ненагруженные упражнения Виталия Гитта,болтаешь ногами,сидя на стуле и восстанавливается хрящ.Минус то что надо долго делать,но это самое надёжное средство.И беречь свою сексувльную энергию,без необходимости не расходовать)
А урологии рекомендуют примерно два раза в ниделю интим чтоб не было застоя в простате
Урологи...название то какое))Жизненная энергия не бесконечна,но я же вас не заставляю,начните хоть с 3-4 упражнений Виталия Гитта для больных колен или тазобедренных.Если ничего не делать,не двигаться,то суставы разрушатся,если бегать при артрозе,то скорей всего тоже.Только не нагруженные упражнения Виталия Гитта.Это просветлённый по коленным и тазобедренным суставам
Не теряйте времени зря я пытался довольно долго лечить колени по Гитту полное фуфло.
Ну,вы и придумаете! Беречь сексуальную, энергию?!Откуда вы это взяли ?
@@sergeyantonov4158 Спасибо!
Доктор, мне поставили диагноз деформирующий артроз колена второй степени. Назначили лечение и всё в форме уколов. И хондропротекторы, и противовоспалительное, и витамины В!это не слишком?! Можно ли заменить хотя бы часть таблетированной формой? И не снизится ли эффективность лечения?🙏спасибо .
Интересно , как доктор относится к легкой бане с парилкой , когда есть боли в связках , колене ..При этом все делается по его рекомендациям . А так ... спасибо - очень полезная лекция !! Для меня суперполезная !!!
Пар костей не ломит, смело идите в баню
@@elenpotti5161 Смело ... смелости то и не хватает .. Боюсь сделать хуже . Говорят -воспаление горячим не лечат .. Нужно дождаться отсутствия боли .. А логика говорит обратное .. и желание есть Но страх пересиливает
@@Angel_2121 послушайте своё тело, что оно просит.
Хиджаму
Супер
Владимир спасибо за познательны лекции.вопрос что заделать если коленние суставах сужалась почти нет жидкость.
Если бы я так бегал как девушка подбежала к доктору я бы считал себя абсолютно здоровым человеком даже при наличии дискомфорта в коленях 😄
Они не больные, они готовятся лечить людей.
А электрофорез с Артрозиленом?
Подскажите лечение, гимнастка 13 лет хрустят колени?
На 54:00 для наглядности поместить девушку за экран и погасить свет! Такой классный доктор, и такой ДУБ , как преподаватель!! Как он отвечает на вопросы не слыша их?!?
Здравствуйте МРТ обнаружила кисту БЕЙКЕРА,МЫШЦЫ ЗАЖАТЫ
Что можно,делаю массаж и чашку двигаю по Вашей метод ике,Жду советов, благодарю вас Доктор
Вот скованность движения рассмотрели, а нестабильность коленного сустава не разобрали! Что делать при нестабильности? Есть люфт в лево и право.
Мне нужно тотальное протезирование двух коленных суставов. Посоветуйте пожалуйста, чем я смогу себе помочь до операций? Какие то упражнения, может быть.И ещё я переживаю, когда поменяю первый сустав, как я буду ходить реабилитироваться, если второе колено тоже больное, как я буду на больное колено опираться во время реабилитации?
Расскажите, пожалуйста, помогает ли скандинавская ходьба при заболеваниях коленного сустава ?
Нет. Никакая ходьба не помогает при боли в коленных суставах
2 часа где взять?
Огромное спасибо ! ВОПРОС Не вредно ли спать ночью с поджатыми ногами.Колени ночью очень холодные.
Я так понял, он никому не отвечает.....никогда.
МРТ и прочие процедуры дорого стоят для россиян - значит сравнение с ценой в США неправомерно, наши врачи должны получать деньги по результату своей работы. Я уже не говорю о клятве Гипократа.
ЗА МАСКОЙ НЕ ОЧЕНЬ ВНЯТНО... МОЖНО ЛИ МАСКУ СНЯТЬ ВО ВРЕМЯ ЛЕКЦИИ? СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!🌞🌞🌞
Спасибо интересно и поучительно
Хх
Все слышно
Нельзя - запретят выступления перед живой аудиторией.
спорт-марафон разрешил ему выступать без маски, и это радует.
Слушаешь наших докторов, все ссылаются на зарубежные исследования и специалистов. Такое впечатление отечественных совсем нет, мы всегда заимствуем на западе.
Думаю, что баня очень хорошо влияет на все суставы да и не только на них
баня хорошо влияет на иммунитет, но перед посещением важно убедиться, что в организме (в том числе в суставах) нет воспалительных процессов
Покажи отсутствие переднего креста лично покажи. ОЧЕНЬ зауважаю. Очень жду. Заранее понимаю ,что не дождусь.
Вы читаете лекцию для студентов или для тех у кого болят колени.
У меня болит внешняя сторона тазобедренного сустава. Есть очень болючие точки в бедре и ниже. И болят с внутренней стороны колени. Что это может быть?
Разработайте с помощью мануалкой и хиджаму на те места.
А как вы относитесь к газовым инъекциям с СО2?
Мне в этом месяце делали три озона. Сняли воспаление и синовиальная жидкость, которая частично вытекла, рассосалась.
@@user-uo6hh3qp1l похвольте подробнне, очень надо и причину.
СО2 углекислый газ снимает спазм, поэтому выводы вы сможете сделать сами если у вас снизится спазм мышечный
То есть сам по себе СО2 не лечит, организм сам себя восстанавливает, надо ему помочь
@@elenpotti5161 спасибо, но пока понятно нк очень. СО2 колют в спазмированную мыщцуили сочленение, где есть спазм?
33мин, про глюкозамин. Интересная новая инфа. Но как быть с тем, что и хондроитин, и (насколько я помню) глюкозамин тоже плохо всасываются в ЖКТ, из-за большого размера молекул, и вместо этого распадаются до более простых пептидов и углеводов , а значит сустав получает обычные компоненты для строительства и синтеза жидкости, как и из обычной пищи? Или все же глюкозамин всасывается? Или его аннтивоспалитеььное действие сохраняется даже в "разобранном виде" (значит оно создается одним из компонентов)?
PS если будет ответ - поставьте лайк, чтобы пришло уведомление
@Roman Kover чет я подзабыл) но убедился, что инфа про плохое всасывание упоминалась в том числе и самим спикером у себя на канале. (А более подробно на канале Бориса Цацулиеа был выпуск про это)
Просто у вас ничего не болит и вы не чувствовали боли
Так мешает темнота в кадре!
Боли схожие, а подходы к восстановлению у каждого спеца разные.
Здравствуйте, очень понравилось ваше видео. У мужа проблема с коленями, можно с вами связаться по телефону для консультации. Мы живём в Казахстане, вы наша последняя надежда. Ваше видео вдохнуло в нас надежду , у нас таких специалистов как вы нет. Помогите нам пожалуйста
Господи, почему в мое время не было интернета!)) Пошел подписываться на этого парня. Хотя кое в чем с ним не согласен)
да, успагойся! скоро согласишься!!!
Плюсую
@@Arseniy_Afanasyev ты то с чем несогласный?
@@batonodato это это это в первую часть жизни на первом курсе как я не вижу разницы с данным
ramanyja1 Если Вы с чем то не согласны, зайдите на сайт В. П. Евдокименко. Работает по этой теме более 20 лет(Москва). Всегда отвечает на Ваши вопроссы. И Вы сможете сравнить.Всегда нужен совет двух врачей. Я прошла эту школу. Желаю Вам крепкого здоровья и найти хорошего врача. Откладывать лечение нельзя. Успеха!
Всё-таки, как вылечить и укрепить колени ?
Какой диагноз.
Мне это полезно. Болят колени. Ещё от того, что кушаю больше нормы.
мужу друг привёз из Израиля домашний лазер, с тех пор ни разу не пил и не колол нпвп, подвижность колена восстановилась.
а как он выглядит этот прибор?
33:10
смотрите канал Евгения Николаевича Божьева
И Островского Виталия Семёновича... И Огулова... и Шишовой... И немало других очень действенных и полезных рекомендаций от настоящих спецов, каждому своя манера изложения близка 😉
А без Вот никак нельзя?
Доктор не могли бы мне подсказать почему при присядании у меня отдает боль в область икры впереди. Как будто в кость отдает и страх что кость сейчас сломается. До этого была нагрузка на эту ногу так как на другую операцию делали по поводу перелома малоберцовой кости и лодыжки 5 месяцев назад.
Читать надо классику, меньше менять партнёров по сексу
передняя большеберцовая мышца. Видимо, поджимает нерв при приседе, потому что кость голени очень прочная, сломать ее напряжением мышцы невозможно. В приседе она стабилизирует положение стопы. Вообще, если вы приседаете в спорте, то что-то не так с вашей техникой. При правильной технике мышцы голени работают минимально, и нагрузки на голень быть не дожно.
Вообще похоже на банальную травму вроде растяжения мышцы, но оно само по себе заживает от пары недель до пары месяцев без следа.
@@endless_art Спасибо вам большое за ответ. Нет я не спортсменка. Мне 61год ия полгода как после операции. Да сейчас уже значительно легче присядать. Уже нет такой сильной боли. Делаю по утрам гимнастику но не тяжелую так как еще и с сердцем проблемы большую нагрузку не могу давать.
плоскоступие влияет на колени
Отпущения кишечника приводит к плоскостопию
@@user-jw7fi9ci9t бред не несите
А что делать
Узайте у кинезотерапевта, на что не влияет плоскостопие. Вы будете очень удивлены ответом.
смещение позвоночника влияет на колени. ичто делать
работать с позвоночником. Покупать индивидуальные стельки. Проверить прикус зубов. Костная Система едет от изменения в любом отделе. Мне нравится Айки-цигун Сергея Ли. У него комплексный подход и эффективная авторская методика .
Добрый человек у меня после сотрясение мозга правый полу шарии левые конечности особенно колены славые хожу с палочкой много лечение получаю. Голова не болит а конечности славые. Подскажите пожалуйста как можно вылечить коленные суставов!&
Отказ от сладкого которое яд для суставов,и всего организма,кроме меда.Нормализация питания ,если оно плохоусваимое, идёт воспаление всего оранизма,соответственно лишний вес. Зелень любая это замечательно для суставов,усвояемость с тем же кусочком деревенского сала около 50 грамм в день,либо 2 яйца деревенских намного лучше.В орехах много жиров,но жиры другие в отличии от животных,хотя для замены возможно.Опять же тот же кальций ,в зелени его много,но чтоб получить дневную норму нужно съедать минимум 2-3 килограмма зелени в день,что не просто.Проще съедать 200 грамм творога,сыра деревенского.Нужен баланс белков жиров ,углеводов.Полный отказ от животной пищи не есть хорошо.Другая проблема ,то что продают в магазинах в большинстве ничего хорошего там нет.Еще одна проблема о которой мало кто знает ,на свежей зелени,тех же орехах есть много всякой живности и их яиц,которую почти не возможно полностью смыть водой.Поэтому противоглистные препараты обязательны регулярно 2 -4 раза в год с перерывом 3 недели лучше в 2-3дозировке.НЕ ЗАВИСИМО есть глисты или нет, верите вы в них или нет, эти таблетки очень эффективны при любых суставных болях,так как помимо глистов убивают вредные микроорганизмы и снимаются воспалительные процессы со всего организма.Если вы были ранее любитель сырой,сушёной ,вяленой рыбы,суши,селёдки и другие лечения не помогают скорее всего опистрохоз.Диагностина сложная ,с первого,второго раза могут не найти,и то в специализированной клинике.При опистрахозе тоже всевозможные боли в спине суставах ,асобенно коленных ,и если лечение не помогает лучше выпить Бильтрицид в дозировке 75мг на кг веса.Меньше не даст результат.Он безопасен разрешен беременным ,проводились опыты когда давали в 10 раз больше нормы и все норм.Побочка может быть если ранее не травили глисты никогда и их слишком много погибает,организму тяжело переварить.Поэтому лучше выпить перед этим обычный Немазол,вермокс с повтором через 2 недели ,а потом на третий раз ещё через 2 недели бильтрицид.Никакие лисички,осина ,другие Бады не помогут,там нет достаточно яда .Любые травы полезны,пыльца пчелиная перга ,мед в сотах вместе с воском.Буду рад благодарности в виде денег.
@@jaroslavaslavnaja выпейте таблетки от паразитов,обычный холодец гораздо эффективнее хондропротекторов которые продают.Либо свежая зелень ,минимум 1 -3 кг в день измельчить в блендоре,даст лучший эффект.Опять же магазинную зелень практически не возможно отмыть от всякой живности полностью,поэтому прием таблеток желателен 1раз с повтором через три недели в три месяца.
^
4
Ї
Їїїїї0
Дмитрий Сергеевич,здравствуйте!Извините за беспокойство.
Помогите пожалуйста советом,к кому можно обратиться по поводу болей в области обоих коленных суставов в Санкт-Петербурге?
Предыстриия : в поездке много ходила,после этого начал болеть сначала один ,потом другой сустав,отеки к вечеру,тяжело сгибать ногу.По мрт ничего не нашли,сказали незнач.отек в области крестообр.связки.
Поставили б.Гофа под ?
Боли мучают,начала уже болеть поясница,ягодицы.
Реабилитацию ( в основном физио )прошла,но боли не ушли,вижу ,что становится хуже ,т.к. уже болит вторая нога.
Сказали пить нпвс,продолжать обследования.
(Мрт поясницы,шеи без видимых патологий.)
У меня было также. В 2017. После гор. Смотрите тазабедренные суставы. Они сразу не болят. С колен идёт. И кажется, что все болит. Снимок сделайте ,это недорого. Он информативен. Занимайтесь физио. Колоть не давайте. Таблетки бесполезны.
Я@@sfedor5140 ц
Никита Тесла?)
Я похудал на 28 кг опять набираю
Возьмите нормального оператора. Спасибо за лекцию)