Лечим коленный сустав дома. Делать операцию или не делать?!
Vložit
- čas přidán 6. 05. 2024
- ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ: КИЕВ/ОДЕССА +38(099)22-52-098
Упражнения для тазобедренных суставов:
1. • Коксартроз.Некроз голо...
2. • Коксартроз.Некроз голо...
3. • Коксартроз. Избавиться...
Коксартроз - • Коксартроз - диагности...
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ: КИЕВ/ОДЕССА +38(099)22-52-098
Скажите, пожалуйста, а массаж этих мышц тоже способствует устранению болей в коленном суставе!СПАСИБО!
@@user-wh2tu4zy7tвсе зависит от того какой это массаж будет
¹1😊@@user-wh2tu4zy7t
Спасибо большое, уважаемый доктор.
Спасибо
Спасибо большое. Да хранит ВАС БОГ.
Благодарю и Вас 🫶czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Добрый день,доктор.Мучаюсь с коленом -гоноартроз.И хирурги,и травматологи в один голос поют,что мне надо делать уколы гиалуроновой кислоты.И только одна моя участковая врач сказала мне ="Ни в коем случае",что я и сделала.На колено встать не могу,по лестнице хожу приставным шагом,а ходьба нормальная.Чисто случайно "встретила" ваш ролик.Еще не делала,тк время ночное,но обязательно буду делать-уверена,что ваши упражнения мне помогут.Здоровья вам,доктор.!Спасибо,что говорите правду.
Рад помочь 🫶czcams.com/play/PLnoT_sAEkb-vHa3k-mK6GkrnQxIUHG3rd.html&si=1aEUKirLiF0FIx0u
Все про колено
czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите
Еще ничего не делала, но прочитав комментарии ставлю доктору лайк , подписку для продвижения и огромное человеческое спасибо.
czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Руслан!От всего сердца благодарю Вас! Заболело колено,сделала МРТ. И,о ужас,обнаружили все 😊 Артроз 3 степени,разрыв заднего рога медиального мениска,разрыв латерального мениска,кисту Бейкера,минимальный бурсит и т.д. и т.п. Если коротко,то обращалась ко многим врачам!НЕ ПОМОГЛО НИЧЕГО!!! И тут,случайно,увидела Ваши ролики,в которых Вы рассказываете о массаже мышц,тригерных точках,растяжении мышц и т.д. Я начала потихоньку все это делать дома. Ну,что сказать?! Это помогает на 100%.Боль прошла,хромоты нет,иногда забываю и бегу за троллейбусом 😂 Я благодарю Вас от всего сердца!!! 🙏🙏🙏Может кто-то прочтёт мой отзыв.Хочу дать совет людям-смотрите ролики Руслана,не ленитесь,делайте все,что он показывает,и будет Вам счастье 😀
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше
Может это и смешно, но год назад мне поставили все перечисленные Вами диагнозы , вот надеюсь что гимнастика Руслана поможет.
Спасибо за совет
Здравствуйте. Носили ли Вы бандаж? Чтобы мениски не травмировать, вы делали только определённые упражнения? Исчезли ли щелчки? Сколько времени ушло на то, чтобы срослись мениски и перестали беспокоить? Спасибо заранее.
Посмотри Григорий игнатьев у него классные упражнения лёжа для колени @@user-oj5zt3vi7s
Умница доктор!!!Вы искренно хотите нас вылечить.Сразу поверила и подписалась.Оставайтесь таким.Радуюсь за таких людей.У вас много будет подписчиков ,только чуть позже.
Благодарю вас за поддержу 🫶
НАДО ВЫПОЛНЯТЬ МОЛЧА УПРАЖНЕНИЯ... И БУДЕТ ВАМ ПОЛЬЗА , ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ ❣
Премного благодарна Вам за этот показ! Мне 77. Несколько лет назад отказала левая коленка.просто нога вытянулась как палка и застыла. Долго не могла понять , что с ней . Послушала разных врачей : молчат, протокол, и все гонят на операцию. Интуитивно стала сама себе разминать мышцы, в ютубе тогда информации не было , читала разную литературу и китайскую, и Бубновского, и медицинскую…Стала прилично ходить с палочкой, но от перекоса тела появились боли в пояснице и в бедре. Просмотрела все ваши лекции и переделала все Ваши упражнения . Хорошо помогли лекции по Миопрессуре- ура, я снова хожу. Подписана на Вас. Благо дарю Вам , доктор.желаю Вам здоровья и процветания. С-Петербург🍒🍇🍓🍊🍋
Какая вы молодец! Смогли отремонтировать свое тело не смотря ни на возраст, ни на прогнозы и рекомендации врачей!
Спасибо вам за вашу историю и за поддержку 🫶
Спасибо большое
Перекос тела исправился?
🫶
Спасибо Вам огромное. Я очень рада , у меня тоже проблемы с колен. Суставом. Дай Бог Вам здоровья.
czcams.com/play/PLnoT_sAEkb-vHa3k-mK6GkrnQxIUHG3rd.html&si=1aEUKirLiF0FIx0u
Все про колено
czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Спасибо, обязательно буду делать эти упражнения. Здоровья Вам, мира, добра и низкий поклон за вашу доброту и помощь 🙏
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше 🫶czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Добрый вечер. Доктор, я в шоке. Конечно я делаю упражнения, которые Вы мне скинули. Но чтобы так подробно, для самых болящих и не верующих.... Скидываю всем родственникам и знакомым. Многие родственники даже у Вас не знают о таком докторе. Не верят... Работают, тянут лямку до последнего... Так вот. Обращаюсь ко всем Вам., дорогие мои. Отмазку не принимаю. Терпение и труд все перетрут. Кто читает комментарии, ниже доктор скидывает ссылку и на тазобедренные суставы. Надежда у нас только на таких как Вы, доктор и на себя. Храни Вас, Господь!
Спасибо! Именно к этому я вас и призываю!!!
Доктор. Спасибо огромное. Каждый раз я получаю ответ от Вас на вопрос, меня волнующий. При всей занятости и востребованности Вы меня не игнорируете... Чтобы была такая обратная связь у каждого врача.
Как вам не ответить🫶 Всем стараюсь уделить внимание) Люди пишут сотни благодарственных комментариев и десятки сообщений! Это мне греет душу ❤️
@@Dr_Dubuk😅
Сегодня сделала упражнения, буду стараться делать каждый день, (деформирующий артроз 3 степени)
Почему то верю этому доктору. Смотрю постоянно видео, пересмотрела все . И еще спасибо за то., что показывает как лучше сесть и встать пожилым. Спасибо Вам , добрый человек, пусть Вам все вернется тысячу раз за помощь людям. Здоровья и Мира !
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете!
Крепкого здоровья вам ❤️
Как ес ли тазобедренный косто артроз очснь болит подскажите что делать
В ваших советах,доктор,я услышала просто ДОБРЫЙ совет(без желания на этом заработать),что в наше продажное время большая редкость.СПАСИБО!!!Наше сердечное спасибо вам,будет помогать вам в трудные моменты жизни.Искреннее
СПАСИБО!!!!!!
Руслан! Спасибо за Знания которые облегчают дают надежду.Вам Всех земных благ!!!
Спасибо Руслану так доходчиво и доступно рассказал и показал вот так надо а операции не надо делать
Спасибо сынок, дай бог тебе здоровье!!!
Благодарю и Вам 🫶czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
❤❤❤ благодарю благодарю благодарю!
Пусть ВСЕ будет ХОРОШО!😊
Аминь❤️
Единственный доктор,который вселил в меня надежду на выздоровление! Низкий Вам поклон! Постараюсь следовать Вашим рекомендациям. Здоровья Вам ,уважаемый доктор, и всем,кто читает эти строки!❤
Не зря живу значит)
Не надейтесь. Если не было травм, то истиная причина в искривлении стопы. А стопа искривляется от не правильной походки. Упражнения делать нужно, но это дополнение.
Посмотри Григорий игнатьев у него классные упражнения лёжа для колени 🎉
@@user-zx6pb8mx6r спасибо
Уважаемый доктор Руслан Александрович, читая коментарии понимаю что лучше я Вас уже не похвалю. Поэтому просто БЛАГОДАРЮ. Будем делать и не лениться.
Самая лучшая похвала , будем делать ) спасибо за обратную связь 🫶
Какой же вы молодец, так спокойно, подробно и главное с простыми подручными средствами сделать очень нужное упражнение. Здоровья вам дорогой!
Благодарю за поддержу! Обнимаю!
Благодарю Вас от всей души. Дай Вам Бог здоровья и удачи!
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше )
Если бы можно было поставить сто комментарий я бы их поставила, спасибо лучший из всех докторов. Лечу суставы по вашим рекомендациям. Есть сдвиги. Мне 82.
Какой вы молодец! Так с пониманием к возрастному зрителю , к нашим проблемам , спасибо вашим родителям ,что воспитали такого сына ! Добра вам и процветания 🎉
Благодарю вас! Крепкого здоровья вам и вашей семье!!!
Спасибо за поддержку и обратную связь
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите это еще
Доктор, спасибо огромное за Ваши знания, которыми Вы делитесь. Все рекомендации Ваши очень продуктивные и очень красиво приподносите, особенно, когда рисуете на теле пациента его костные структуры и тогда понимается и осваивается отлично. Здорово придумали. Вы такой один на просторах ин - нета. Ваше спокойствие и грамотность внушают доверие и уверенность в выздоровлении.
Спасибо большое что смотрите! Обнимаю
Да наш ты умничка! Как мы все дюбим тебя Руслагчик! Если бы не было того ,что есть- мы все пешком пошли бы в оде, Лилия ст Липецк
😘❤️❤️❤️
Благодарю! Всё супер! Буду делать! А летом приеду домой в Киев и сразу к вам
Доктор, огромное спасибо!
. Благодарю за этот ролик!! Воистину, кто ищет, тому даётся. Очень вовремя и доходчиво! ❤
Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Какой молодец,буду пробовать,а то уже ходить не возможно❤❤❤❤❤❤
czcams.com/play/PLnoT_sAEkb-vHa3k-mK6GkrnQxIUHG3rd.html&si=1aEUKirLiF0FIx0u
Все про колено
czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите ; czcams.com/video/BdQam2qPN10/video.htmlsi=w35ZliUwJ3mTvgMh ,czcams.com/video/gkg2vMWYCUw/video.htmlsi=0ia9DBdytV6do9kD ,czcams.com/video/KrQrP07CJco/video.htmlsi=ydM7TyJ9Pgpjq-Ta
Милый ,милый доктор,низкий поклон Вам Руслан,!!!
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще это
Мне
Очень
Благодарю вас! Вы настоящий врач,который лечит,а не снимает симптомы! Голос очень правдивый,нет лжи! Это очень чувствуется-желание помочь!
Бог вам в помощь в о всем!
Спасибо за поддержку🫶czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Милый мой, человек ! Огромное спасибо Вам за это видео. Эти упражнения очень помогли , спустя две недели боль стала уходить. Я Вам очень благодарна ❤ СПАСИБО ДОКТОР ❤
Очень рад 🫶
Доктор большое спасибо за рекомендации
Только наткнулась на ваш ролик. Мне 70 лет болят колени. Левый тазобедренный сустав горит. Ходить не могу.стоять долго не могу. Почитала комментарии. Решила - буду делать ваши упражнения
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
❤❤
Доктор ваши упражнения это просто чудо. Низкий Вам поклон!!!
А если гемартроз коленного сустава? Можно делать эти упражнения?
Доктор , спасибо! Сидела у стеночки согласно Вашим рекомендациям. Сначала сил хватало на пару минут. Начинало ломить голень, боль была нестерпимая, до тошноты. Сейчас совершенно спокойно сижу минут по 20-25, ногу не чувствую при этом. Она распрямилась. Колено болит гораздо меньше. Сейчас попробую упражнения с бутылкой. Спасибо Вам огромное.
Вы пример для многих!!!
Доктор, как долго делать упражнения с бутылкой?
@margaritavolkova4702 10-15 мин одна нога
Когда такие доктора встречаются в моей жизни я всегда говорю, что таким людям надо целовать руки,они этого достойны❤❤❤❤❤.Здоровье Вам,успехов в делах и хорошего настроения. 😅
Благодарю)🙏
Я не врач. Опухло колено и я интуитивно стала делать массаж и без фанатизма упражнения. При этом никаких обезболивающих и уколов не делала (хотя мне предложили операцию).
Вы правильно сделали
Русланчик, Вы сокровище для людей от 45....❤
Спасибо, Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше )
@@Dr_Dubukон❤❤❤❤❤
Доктор ,Вы самый лучший Доктор!!!! Сделала упражнения один раз и сразу смогла сесть в полу лотос. Месяц не могла это сделать.И если бы не встретила Вас,не знаю сколько бы ещё мучалась Это просто чуд!!!!
Очень приятно и радостно за Вас 🫶 czcams.com/play/PLnoT_sAEkb-vHa3k-mK6GkrnQxIUHG3rd.html&si=1aEUKirLiF0FIx0u
Все про колено
czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите
Спасибо! Трудного ничего нет! С такими упражнениями можно справится самостоятельно, Спасибо, что поделились знаниями! Просто! Доступно! Честно! Я думаю за день можно заниматься делая в течении дня несколько подходов
Спасибо за обратную связь , czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Руслан! Вы высший пилотаж! Спасибо Вам за ваши видео, все очень доступно и понятно! Очень многое для себя , я профессиональный массажист, подчеркнула. Здоровья вам и вашим родным! Всех земных благ!
Благодарю вас! Успехов в работе!!!
Супер доктор, всё четко, коротко и просто обьяснили, будем ещё ждать ваших упражнений и подсказок, спасибо.
Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Спасибо! Вы вселили надежду что еще есть возможность расстаться с болью в коленях! Подмосковье.
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите
Руслан, большое спасибо за помощь. Теперь бы только хватило бы терпения опуститься ,а затем подняться.А как хочется помочь себе,ведь на нас стариков никому нет дела. Мы люди из прошлого.СПАСИБО.
Я стараюсь вам помочь по мере возможного!
Опускаюсь нормально, а вот подняться *проблема* а делать надо через не могу...
Сам Господь Вас послал! Спасибо Вам, я я Вас обожаю! Вы Супер Доктор и Человек!
И я вас обожаю ❤️❤️❤️
Благодарю!!! Дай Бог вам здоровья счастья любви радости и благополучия❤!!!
Благодарю 🫶czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите
Privet is Gpezii. Spasibo. 👍👍👍👍👍👍👍💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Не знаю на сколько действенны ваши упражнения (буду делать обязательно и только потом сделаю выводы),но ваша подача информации увлекает и завораживает.
Спасибо , жду обратную связь 🫶
Огромное спасибо! Очень полезная информация.Особенно для тех, кто не имеет возможности ходить к массажистам. Лечу коленный и тазобедренный сама по Вашим видео. ПОМОГАЕТ. Хотелось бы для лопаток упражнения, чтобы не хрустели. Спасибо!!!
Пожалуйста! сделаю
Спасибо доктор за рекомендации,полезные советы!
Спасибо Вам за обратную связь 🫶czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Спасибо большое, доктор, за ваш талант, за ваши золотые руки. Спасибо, что о сложном говорите доступно.
Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
огромная благодарность вам за ваше доброе сердце ,за ваши полезные советы 🙏🙏🙏☀️☀️☀️👍👍👍👍
Для вас стараюсь!))🫶
Благодарю от всей души за то, что вы делитесь полезной информацией. Всех вам благ и крепкого здоровья.❤
Благодарю и взаимно 🫶
Молодец коротко чётко и всё понятно,лайк!!!
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Благодарна Вам очень! Мне 67 лет, у меня проблемы с суставами. Вот эти самые как Вы показали . Спасибо большое за упражнения и за перспективу здоровых ног, за позитив. Благодарю вас.
Спасибо за обратную связь , пробуйте 🫶czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Огромное спасибо за такие чудесные и доступные упражнения!!!
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете!
Крепкого здоровья вам ❤️
❤❤❤. Благодарю Вас доктор.
Ухты 🫶 кто это тут первый и активный такой)
А это я. Фанатка
Вот это да!!! БРАВО, Доктор!!!👏👏👏Замечательные упражнения!!!👍👍👍
Особенно понравились с подогревом! БЛАГОДАРЮ!!!💖💖💖
Спасибо за обратную связь czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
Это же очень здорово!!! Спасибо огромное ❤! Вы просто большой умничка. Без лекарств, без мучительных походов к врачу. Храни Вас Господь, всех земных благ Вам!!! ❤❤❤❤
Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите.
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Спасибо огромное за упражнения. Прошла все иньекции - дипроспан, Ферматрон, от операции отказ, т. к. Артроскопия, только диагностическая операция. Ждем от вас еще упражнений - Гонартроз 3 ст., разрыв заднего рога. Лечу только упражнениями. Хромаю 4 года. 60 лет. Спасибо из Сибири.
Здравствуйте, у меня такой же диагноз....3 года хожу, иногда мучаюсь. От операции решил отказаться... Мне интересно, неужели благодаря этим упражнениями мениск срастётся и перестанет болеть?
Истино, Доктор о БОГА, ЧЕСТНЫЙ , БЛАГОРОДНЫЙ ЧЕЛОВЕК.ПРЕКЛРНЯЮСЬ ПЕРЕД ВАШИМ ДОБРЫМ СЕРДЦЕ.ИСКРЕННЕ ААМ БЛАГОДАРНА❤❤❤❤❤
Спасибо за теплые слова 🫶
Сына зовут Руслан 🎉❤ желаю вам удачи здоровье счастья 🎉🎉
Прекрасное имя 😄 благодарю вас!!!
Здравствуйте доктор, смотрю вас впервые и завтра жес утра начинаю делать ваши упражнения я поверила в вас первого ролика. Благодарю ❤
Спасибо за обратную связь, czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и этот
Как раз нужная тема,работаю с коленом,результат хороший,главное не лениться и помогать себе,Вам огромное спасибо,Ангела хранителя, счастья и здоровья❤.
Благодарю вас 🫶
Доктор вас послал сам Господь , низкий поклон вам за ваш труд
И вам поклончик)
Огромное спасибо за Ваш подход и доступность к лечению! Вы супер-доктор!!! Спасибо за правду!!! ❤❤❤
Спасибо за обратную связь czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Благодарю вас за четкое,краткое об'яснение,лайк и подписка
Спасибо за доверие, czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это 🫶
Доктор вы ЧЕЛОВЕЧИЩЕ, пишу от чистого сердца.Подписалась на ваш канал, проблема с одним коленом. Добра, здоровья, благополучия, удачи вам. 👍👍
Благодарю 🙏
Благодарю! Вы именно Доктор, потому что устраняете причину, а не следствие-стмптомы,как современные врачи. Низкий поклон!
От души 🫶 за поддержку ❤️
Четыре утра…не уснуть…и вдруг это видео!Пересмотрено много, испробовано тоже!Результат напишу незамедлительно после « обкатки»!Всем добра!
Спасибо, жду )
Много смотрела видио, второй год болит колено, одним словом я восхищена и благодарна.Вы доктор от бога, так просто и думаю мне поможет.Потом отпишусь. Спасибо.......
czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите
Ой, доктор,а вы на расстоянии прочли мой диагноз😅😅😅,насмеялась от вашего рассказа.СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ. КАК ВСЕГДА ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДОКТОР ❤❤❤
Насмешил?) чем?)) спасибо большое вам))
Слово в слово,буква в букву у меня такой диагноз и миниски на обеих ногах порваны и киста Бейкнра и жидкость и т.д.,как вы описали и конечно предлагают уколы,кисту оперировать и т.д.Поэтому вы говорите ,а я смеюсь.Видимо это,как под копирку сейчас всем пишут и да про возраст тоже в точку.Спасибо, что вы есть в нашей жизни 🙏
Да эти упражнения почти в каждом ролике, еслиб ещё эти упражнения помогали.
Спасибо Руслан Александрович!
Всё супер!
И так просто!
Как мне ранее не хватало этих знаний! Вы, просто, спаситель!!!
Желаю вам крепкого здоровья!!!
Здоровье вам и нам .
Ищешь, пробуешь, находишь, не получаешь результат, опять в поиске.
Болит колено три месяца, как будто три года.
Так много сил забирает боль. .
Упражнения применяешь, вроде бы , есть результат. Но потом все повторяется.
К врачам не пошла. Гуляю по интернету. Вас нашла.
Теперьк стене спиной прижмусь
Как станет лучше -отожмусь
Привыкла, боли не боюсь
После зарядки я согнусь?
.👍🙏😂
Да , посмотрите и это czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R
А я 3 года мучаюсь... Мне 33 года. Разрыв заднего рога медиального мениска, на левом колене. Очень хочу вылечиться без операции
У меня появилась надежда, что мои ножки станат здоровее, искренне благодарю🙏💕 ща помощь и щедрость
Желаю вам крепкого здоровья!!!
Добрый вечер,доктор. У меня началась эта проблема пол года назад. Мне 66 лет. Начну завтра с утра все это делать. Мне вас просто Аллах во время прислал. Спасибо!!!!
Всех Благ 🫶
Уважаемый доктор!!!! Огромное спасибо
ВАМ, за помощь которую вы оказываете нам в это сложно не время.🎉
Сам спасаюсь так) во время съемки спускался в подвал с детьми. Ракета летела. В конце видео уже не мог мысли собрать в кучу
@@Dr_Dubuk ОДЕССА ----МИРА ----ДОБРА --ПРОЦВЕТАНИЯ!!!!!!
Обязательно приеду!!!!!!
@user-qq9bi2jc3g благодарю 🙏
Огромное вам спасибо за бескорыстную помощь больным людям. Особенно ценными для меня являются ваши видео с советами по самопомощи, т.к. живу почти на краю света и помощь могу получить только от себя.
Очень рад , спасибо за обратную связь 🫶
Дякую вам щиро за допомогу та кваліфіковане пояснення, займатимусь вправами по вашій методиці, з надією повернути ногам силу та рухливість
Доктор, Вам большое СПАСИБО, буду делать упражнения, 3 я стадия артроза коленного сустава, дай Бог, чтоб помогло!
Не болейте 🫶
Спасибо,СПАСИБО, ЗАМЕЧАТЕЛЬНОМУ ЧЕЛОВЕКУ ,ЗА ПОМОЩЬ ,НЕОЦЕНИМУЮ!!! ВЫ СПАСЛИ МЕНЯ ОТ БОЛИ.ВАМ ДОЛГОЛЕТИЯ ЗДОРОВОГО!❤❤❤❤😊
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете!
Крепкого здоровья вам ❤️
Спасибо большое, буду делать, очень мотивирует ваш ролик😊❤
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Как все доходчиво, да на собственном примере. Примите слова благодарности.
Обнимаю вас!
Спасибо огромное! Все новые видео пересылаю друзьям, знакомым, родным и сама делаю упражнения несмотря, что надомной работает Ваш помощник - спец.
Спасибо за обратную связь и за то что делитесь 🫶
Благодарю очень полезные упражнения и вы хорошо обьясняете!! !!! ❤❤❤
Спасибо за обратную связь
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите еще и это
Спасибо большое за ролик,появилась надежда ❤.Всем мира и добра, будте здоровы!!!
Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите.
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Добрый вечер доктор, завтра собралась на атроскопию, и вот увидела ваше видео, вы перечислили весь мой список болячек, все буду заниматься вашими упражнениями, спасибо
czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Благодарю вас, доктор, за очередной ролик.
Я интуитивно не соглашалась на артроскопию.
Прошло 2 года.
С разного рода упражнениями, и с некоторыми вашими у стенки, я хожу . Да боли бывают , но они не такие интенсивные, терпимые. И колено сейчас разгибается полностью.
Благодарю, дорогой доктор за ваши знания и за то что вы с нами делитесь методами избавления от разного рода проблем с ногами ❤
Жму ваши сильные руки и желаю вам добра и благополучия ❤👍🤝🙏🍀👍
Спасибо за такую колоссальную поддержку 🤝 Я очень рад, что вам помогает 🫶
И правильно что отказываетесь от артроскопии , я вот согласилась 7 мес назад , очень пожалела, был синовит длительный , все болело , резекция складки и все постоянно болит теперь и именно после операции на МРТ описание киста Бейкера и параменисковые кисты
Здравствуйте, как вам удалось ,что колено у вас разгибается, какие процедуры и упражнения помогли .
@@user-fg9nl7ee8p спасибо, что обратился внимание на моё сообщение.
Описывать долго упражнения долго. В основном я их делала лёжа в кровати. Утром после пробуждения и днём.
Особо сложного нет
Подтягивания ноги ягодицы, не поднимая ноги.,как бы протягивая, до того момента пока не станет больно.
Но 1е упр. Это вращение ступнями в разные стороны. И вперёд назад.
Потом поднимание ног( делала и здоровой ногой ) под прямым углом, и разгибая опускала вниз. Желательно, если есть силы удерживать ногу , не доводят см 15 до поверхности делать небольшие махи ногой, это тяжело тяжелова то ,но со временем начнёт получаться. Подягивание колена к животу и тп
А ещё сама себе делала массаж костяшками пальцев мышц бедра, начиная от колена и вверх к т/ б суставы со всех боков, уделяя болезненным местам. И так же триггерные точки .
Когда болели руки массажным мячики с шипами.
И ходила.
Сначала испугалась, залегла. А потом интернет и желание быть здоровой подняло меня. Но на это ушло почти 2 года.
Вот у доктора Дубука есть много роликов. Просмотрите, ведь колено, не отдельно от тела. С обеих сторон оно прикреплено к мышцах и костям . Вот и упражнения нужно делать и массаж не только для коленей, но и для окружающих колено, мышц, сухожилий и т.п
Всё это есть у уважаемого доктора Дубука. Попутно, если есть финансовая возможность, делать профессиональный массаж поясницы и ног до пальцев. А можно и полный. Но это не все могут....
Будьте здоровы, не пренебрегайте упражнениями. В них наша жизнь.
С уважением А.
Миопрессура
Дорогой доктор, несколько дней лежу без движения от боли в коленном суставе.Даже нет возможности обратиться в поликлинику.И вдруг мне попадается Ваше видео. И это не случайно.Сам Господь Бог мне Вас послал.БлагодарюВас.Храни Вас Господь.
Спасибо за обратную связь, czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Всю жизнь делайте растяжки люди с дыханием и будете здоровы,ПРОВЕРЕНО НА МНЕ ЖИЗНЬЮ...
Я Вас незнаю , но работаем через боль, на себе проверено.Здоровья Вам.
доктор, Умненький Вы какой. Спасибо за ролик. все понятно обьяснили. теперь буду лечиться. мне 72 года говорят из за перелома позвоночника у меня болят колени.
Доктор! Огромное спасибо за доступ ное комментирование Вашего показа работы с исцелением больного коленного сустава! Мне 74. Постараюсь повторить все упражнения, рекомендованные и показанные ❤Вами@ с уважением Г.Ф.
Пробуйте , спасибо за обратную связь 🫶 czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Я поняла уже давно эту проблему,но думала,что уже ничего не исправишь. Мне 75 лет, буду пробовать заниматься. Спасибо за добро,которое вы позитируете.
Будьте здоровы! Никогда не поздно заниматься своим здоровьем!!!
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Руслан, благодарю за интересное видео. Перешлю своим клиентам его чтобы послушали ваши советы и начали заниматься собой❤
Благодарю за признание 🤝🫶
Благодарю! Будем применять на практике 🙏🏽
огромное спасибо!!!! Спасибо Господу что попала на ваш канал!!!!
Спасибо за доверие 🫶czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Спасибо, Руслан Александрович, за правду, а также реальную помощь и поддержку. Удачи, благополучия вам и процветания вашему каналу❤.
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше )
😮
Шло
Доктор! мне ВАС послал ГОСПОДЬ! я,три года жду операцию на эндопротезирование коленного сустава, уже инвалид на коляске ,вы мне открыли глаза и выход! ни один врач!!! не с казал про мышцы! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ! БУДУ МОЛИТЬСЯ ЗА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ! РИТА 60+ г.ЛИПЕЦК
Благодарю
Вам- верю!!! И буду следовать вашим рекомендациям, спасибо!
Спасибо)
Доктор, Вы- настоящий.... Каких нет. Я- массажист из Калуги. Постоянно Вас смотрю и учусь....учусь....учусь.... Мира и добра Всм! Крепкого здоровья!!!!@@Dr_Dubuk
Спасибо.
Хочется упражнений для позвоночника, плечей, шеи особенно
Сделаем ,Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите.
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Благодарю!!❤ Всё доступны и понятно!! 😱👍🙏🇰🇿Из Казахстана!!!
czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Спасибо Вам, доктор. Обязательно буду делать упражнения. Всех благ Вам
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше )
Благодарю, Вас Руслан за заботливый выпуск!❤
Доктор, благодарю Ваш за ваш труд! И такое объяснение и ваши видео которые вы снимаете для нас. Наткнулась случайно и начала делать ваши упражнения и с первого дня чувствую себя легче! Разрыв мениска на обеих коленях. Через месяц добавлю комментарии. Дай бог вам и вашим близким здоровья!
Благодарю и Вам того же 🫶czcams.com/video/ctiXsVG0HHg/video.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
czcams.com/video/9hZHN5F50pw/video.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
ВИжу за свою жизнь второго врача который от Бога и любит людей я делаю каждое утро упражнения и днем и с палками хожу я на них опираюсь посмотрела ваши упражнения обязательно добавлю к своим ......Спасибо!
Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Благодарю вас ДОКТОР. Это как раз для меня. Доступно и просто. Дай вам бог крепкого здоровья. И показывайте ещё упражнения.
Спасибо, обязательно
Спасибо док,я сохраню ваше видео.
Благодарю вас! Не зря трудился ))
@@Dr_Dubuk во благо.
Интересные , простые советы. Буду пробовать, так как есть проблема с коленом. Благодарю ❤️
Будьте здоровы!
Большое спасибо!!!! Здоровья Вам❤
Благодарю, взаимно 🫶
Дай Аллах тибе здоровья доктор!!!
Как всегда прав!!! На себе испытал эти проблемы...
Дай Аллах вам здоровья крепкого!!!
Болшое спасибо доктор,будь здаров!
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете! 🫶
Спасибо огромное! Как все просто и понятно! И почти ничего не стоит!
Благодарю 🙏 czcams.com/play/PLnoT_sAEkb-vHa3k-mK6GkrnQxIUHG3rd.html&si=1aEUKirLiF0FIx0u
Все про колено
czcams.com/video/zsThCHit9lg/video.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите