Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе.
Vložit
- čas přidán 24. 06. 2021
- 👨⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом выпуске мы поговорим о том, почему болит плечо и что с этим нужно делать? А также я покажу 5 упражнений, которые помогут избавиться от боли в плечах.
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Вступление. О чем это видео.
00:17 - Что такое плечо? Из чего оно состоит?
01:22 - Почему важно обращать внимание на ограничение движения в суставе.
02:16 - Кто находится в группе риска перегрузки плеча?
03:33 - Ошибки при боли в плече.
06:14 - Что же нужно делать, если начал болеть плечевой сустав?
8:34 - Комплекс упражнений для снятия боли с плечевого сустава.
9:15 - Упражнение №1
10:02 - Упражнение №2
11:05 - Упражнение №3
12:36 - Упражнение №4
15:06 - Упражнение №5
16:16 - Когда лучше всего делать эти упражнения.
16:22 - Итоги.
Ссылки на другие видео о которых говорится в данном выпуске:
► • Как снять боль в поясн... - Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
► / @doctordlin
Поделитесь в комментариях, что у вас болело и как вы избавлялись от этой боли?
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Instagram - / doctordlin
► Сайт - doctordlin.ru/
#Плечо
#БолитПлечо
#БольВПлече
#КакСнятьБоль
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?KHm0xKmY
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Здравствуйте.Часто болит спина и особенно левая лопатка и левое плечо. Но самое интересное это ,то что бывает острая сильная боль в левом плече если сильно много или быстро поела🤷 с чем это связано понять не могу ,спрашивала у врачей не знают ....вот так оно часто и давно болит и ноет делала МРТ ну вроде артроз написали ,но у меня вся спина то такая ,но вот как острая боль в плече появляется если переем вообще не пойму . Подскажите пожалуйста
Спасибо за упражнения травма пр.плеча,когда можно начинать делать упр.или надо дождаться полного выздоровления?
э
Æ😊
Й
Болело плечо, обошла 5 врачей, никто не знал как лечить, прошла институт ревматологии, заходишь 1 тысяча, выходишь 15тысяч, боли остались, открыла интернет не помню фамилию , делала под его руководством упражнения наверное месяц, после этих упражнений все прошло, дай бог ему здоровье
👏👏👏👏👏👏
Йодная сетка на люьой больной сустав
Посмеялся от души! Ну прям в точку! Я знал доктора, который пощупал плечо и шею, ничего не назначил, просто сказал я не знаю, что с вами, с вас тысяча рублей. Самое смешное к доктору направили по "блату". Лучше бы мы пропили эту тысячу с тем, кто направил.
Какие упражнения?
Возможно, это врач Евдокименко.
Доктор Вы не только КРАСАВЧИК вы просто УНИКУМ.
Вы молодец!!! Спасибо!
Ставьте больше лайков, народ! 🎉А то просмотров куча, а лайков как кот наплакал😢... Имейте совесть!
А ролик очень полезный, спасибо! 👍
Спасибо за ваш комментарий!
@@doctorDlin я упала потом левый плеча болеет
Спасибо агромное дай бог вам здоровья ❤
В Китае. В удолянчи у Лёши и лили сделала 1 раз плавающие иголки. Не болит 4 года
@@user-bd7df6bp7c у меня тоже, после этих упражнений, нет болей уже третий год! 👍
Огромное спасибо! Вы настоящий Врач!
🎉Михаил Щетинин - гимнастика Стрельниковой,избавиться от астмы
Дегенераты "врачи" - лапша на уши!!!
Доктор СПАСИБО. Вы помогаете бескорыстно миллионам людей.Бесконечная благодарность.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Мазями не надо лечить нагружать нельзя а что же можно
Так врачи же и назначают Хондроитин ,Глюкозамин,у меня 3 степень артроза ,сам заведующий ортопед назначил мне румалон,а это Хондроитин ,ничего никто умнее не скажет, Колю вальторен и хондроитин
Как усилить свяски без операцыи у меня вылетает плечо.
Сейчас обязательно попробую спасибо вам доктор!
Как хорошо, что можно " сходить на прием", сидя на диване к любому врачу. В маленьких поселениях, где нет многих врачей. Спасибо интернету.🤗
Спасибо большое!
Сергей Длин так зовут врача
Спасибо доктору за добрые советы
Не только от врача зависит здоровье тела.
Кто то чаще болеет, а кто то значительно меньше.
А почему? Врачам спасибо, а мы сами пассивны в том какое у нас здоровье? В школе слегка знакомят с анатомией человека, а смысл есть? Жаль в школьной программе нет предмета ,,Психология".
Хорошо что есть уроки физической культуры.
@@user-cx2hy2zn1d петруха,тынаверноевчемтоправ.Уменялевоеплечоболитуже2оЛетСейчасначнуЛечитькаксоветуетдокторМне85скороЖивувдеревнеБеда
большое спасибо и очень хорошо что есть такие специолисты-здоровья и успехов в жизни!!!!!!!!
Приятный человек хороший доктор найлучших благ ему😊
Слова благодарности и признательности Вам, уважаемый доктор
Спасибо большое доктор! Очень сильно у моей супруги болело плечо. Я ей предложил вашу методику лечения. Три недели и она полностью восстановила свой сустав. Боль исчезла! Дай Бог вам здоровья и благополучия!
❤❤❤❤Очень полезные и нужные советы. Спасибо❤❤❤
Уж очень толково, огроменное Спасибо. Будем исполнять и молодеть!
Нужны нам поучения и по остальным суставам, Вам всех благ и здоровья лет на 100.
Лекция не о чем,бла,бла....
Каждый день ваши упражнения помогает мне спасибо
Доктор Длин, сказать спасибо- ничего не сказать. Преклоняюсь перед Вами.
Спасибо доктор, желаю вам здоровья!!!
Ну что тут скажешь? Только одно:ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ❤. И дай Бог Вам здоровья🙏
Спасибо за оздоравление и вам здоровья на долгие лета!
Как понятно и приятно слушать врачей от Бога!
Доктор большое Вам спасибо!!! Жаль что в наших больницах нет таких нужных врачей а Вам большое спасибо за такую помощь🌷👍
Очень большое спасибоПусть вас Бог благословляет Здоровьем на радость многимнуждающихся в вашей помощи😊
❤❤ доктор, вы просто чудесный человек ❤❤ дай Бог вам и вашим детям родителям здоровья успехов в жизни ❤❤❤
Большое Вам спасибо за такое доступное объяснение дай Вам Бог здоровья и самых прекрасных благополучия!!!!!
Спасибо доктору и его помощнице 🙏!
Видео полезное, но несколько странно выглядит массивная татуировка у девушки как раз на плече
От България - Благодаря ви докторе за разясненията. Боли ме вече месец и успях да направя всички грешки , които описвате преди да стигна до невролог. Надявам се, че упражненията ще ми помогнат.
Я просто восхещяюсь какой доктор умничка. Спасибо. Я вас обожаю. Как все точно. Делаю все как вы говорите. И очень помогает. Вам желаю счастья.❤
Доктор_умница.Все четко, ясно, без лишних бла,бла, бла.Спасибо большое.Мне очень помогает ваш комплекс.Здоровья и всех благ вам.
Огромное спасибо доктору за профессиональное , доступное объяснение. Успехов Вам , уважаемый Доктор ! Мира и добра🙏❤️
Спасибо за комплекс! Я музыкант.В силу профессии, у меня всегда была большая нагрузка на правое плечо. Как ушла на пенсию, стала малоподвижной. По долгу сижу за компьтером, начались сначала мышечные боли вокруг плечевых суставов,, а теперь как будто сустав при опускании руки вниз, выходит со своего места и с сильной болью встаёт обратно через щелчок. Медикаментозные средства не помогают, только вызывают побочные действия на ЖКТ. Стала делать Ваши упражнения и сразу почувствовала улучшение.Пока не могу делать третье упражнение, но даже без него стала боль уходить.
Доктор , спасибо за такие ценные советы . ставлю лайк и подписываюсь ,
Какой красивый, умный, приятный доктор.
Доктор, мое восхищение и миллион благодарностей!👍👍👍👏👏👏♥️♥️
Огромная благодарность!Разьяснили и показали все доходчиво. Счастья и успехов Вам.
Доктор, спасибо , ваш совет, живите долго!
Доктор,спасибо за толковое объяснения.
Спасибо большое, всё очень доступно и понятно.
Благодарю доктор
Спасибо огромное. Очень правильно и убедительно рассказали о моей болезни. Делала с вами зарядку. Уже почувствовала облегчение. Как только освобожусь от работы, сразу приду к вам.👍. Спасибо!!!
Спасибо большое. Очень кстати для меня это видео. Здоровья всём и мирного неба.
🎉Узбекистан.Огромное спасибо доктору.Мне 76 лет.с проблемами, с болячками, но слушая Вас я воодушевилась.Завтра будет лучше,чем сегодня .
Спасибо, Сергей! Очень хочется быть активным долго-долго!!! ❤❤❤
Здравствуйте, у меня так болело плечо, я даже пол подмести не могла. В упражнения как-то не поверила, но думаю попробую, я проделала где-то 10 дней и была приятно удивлена, уже делаю все работы во дворе и огороде. Продолжаю делать упражнения. Спасибо Вам огромное! Вы спасли мои руки
Спасибо,большое доктор! Вы мое спасение.Ваши упражнения очень помогли мне.Еще раз благодарю.
Сергей мы молодец, спасибо вам большое, повторял ваши упражнения, стало лучше. Дай вам Аллах всего хорошего.
Спасибо вам огромное🙏
Уважаемый доктор! Моя искренняя благодарность за науку.Вы очень доходчиво объяснили все причины возникновения недуг и выполнение упражнений.Слава Богу я вовремя встретилась с Вами.Буду заниматься Мой поклон и уважение! З.А.
Доктор, хорошо я увидела вас, упражнения эти ,они очень подходят мне, я делала и раньше, но другие, а кроме того потратила деньги на платный приём без пользы,СПАСИБО вам Доктор,!
@@user-ch7jj7lb1z i
@@user-ch7jj7lb1z ❤
@@user-pd5le2fj7d😊
Благодарю доктор будем делать 👍👍👍желаю вам доброго здоровья на многое многое лета 🙏🙏🙏
Браво Доктору.
Дай Бог, Вам здоровья, за это обучение и наставления, только так можно достичь желаемого результата. Благодарю, благодарю, благодарю ,Вас ,дорогой доктор.❤❤❤❤
Спасибо большое! Храни Вас Бог! Обязательно воспользуюсь Вашими рекомендациями.
Отличные упражнения!Спасибо!
Спасибо большое за Ваш труд
Огонь 🔥 Спасибо за шикарные советы☀️
Сердечно благодарю, очень вовремя!
Благодарю Вас за Ваше БЛАГОЕ дело на благо ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ НАРОДА, я из РК СКО Петропавловск РК, Низкий Вам поклон, ЖЕЛАЮ ВАМ ТЕРПЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ, БЛАГОПОЛУЧИЯ, БЛАГОДЕНСТВИЯ, СЧАСТЬЯ ВАМ, ВЕРЮ ВАМ!!!
Спасибо большое Вам,Доктор! Здоровья Вам и Благополучия!!!
Спасибо, дай бог вам здоровья.
спасибо огромное,делала вместе с вами и уже почувствовала облегчение и приятную тяжесть и тепло👍❤
Спасибо доктор. Мне 63. Я боксер и плечо после тренировок болит, удар ограничен, полет руки скован......Но, после Ваших упражнений увеличилась "свобода" и радиус действия плеча. Уже могу продержаться Спасибо, очень помогло!
аналогично, месяц уже, два раза в день делаю, что то нет сдвига..
Бокс это удары, а суставы не любят удары, а тем более в возрасте.
У меня тоже самое после бокса плечо болеть начало
@@user-dk4xd3lh2gребятки,после бокса вообще не понятно как жить ,там сыпеться все.
Спасибо , доктор! Очень полезная информация ! От врачей в больницах никакого толку .Многие теперь лечатся по интернету . Дай Бог здоровья вам самим !
Очень полезное видео.Спасибо доктору!Только упражнения и помогают !
как хорошо, что нашла ваш канал, упражнения отличные, Сергей огромное спасибо Вам
Наталья Большеглазова, спасибо.
СПАСИБО, ДОКТОР ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ И СОВЕТЫ. ДЯКУЮ. 🖐️🌹🌹
Божих вам благословіннь дякуємо
Спасибо большое за рассказ удачи здоровья вам
Спасибо большое за супер- тренинг, обязательно воспользуюсь
Благодарю, ваши упражнения очень помогают.
Ви настоящий доктор, просто умница! Спасибо.
Очень полезное видео! Спасибо большое доктору!
Сергей, благодарю. Надеюсь Ваш комплекс упражнений мне поможет. Вот уже 2 недели испытываю боль, сильную!
Спасибо Доктор,у меня в данный момент все эти проблемы которые вы озвучили.Начну делать упражнения по вашим рекомендациям
СПАСИБО Доктор.
Спасибо,доктор .Когда болит хочется поскорее дойти до упражнений,но все что Вы говорите полезно, СПАСИБО БОЛЬШОЕ.ЗДОРОВЬЯ ВАМ
Доктор ,большое спасибо за консультацию .
Огромное спасибо вам за совет
Спасибо, очень надеюсь на эти упражнения и помогут мне 👏👏👏👍
Сергей, большое вам спасибо!
Очень своевременно увидела видеоролик. Буду делать упражнения как советуете.
Вам здоровья и успехов!
Рада, что попалось ваше видео! Плечо болит давно!
Попробую обязательно эти упражнения! Подпишусь на Вас!
Как хорошо что я зашла на ваш канал у меня как вы сказали запущено плечо теперь делаю вашу зарядку. Спасибо вам
Уважаемый доктор у меня болит правое плечо. Ваше упражнения мне помогает спасибо.
Очень полезная информация, Спасибо!Дай бог Вам здоровья!❤
Девушке респект и всем благодарочка❤
Поделитесь в комментариях, что у вас болело и как вы избавлялись от этой боли?
При бурсите можно эти упражнения?
...наконец-то нашла правильный комплекс упражнений,испробовала разные методики,-этот самый лучший.Спасибо! Ушли сильные боли в правом плече....
Доктор а как же локтевой сустав полность нелья пойдёт растяжение связок
Мне помогает Милдронат,уколы от болей в плечах и локтях. Видео полезно...
@@user-jz2vx4xf9k
Часто смотрю ваши консультации, очень просто и доходчиво обьясняете всё. Большое спасибо, всех благ.
Благодарю, Вы делаете нужную, важную, полезную работу🙏
Доктор мне 80лет я занимаюсь гимнастикой и с гирями суставы в норме спасибо большое за урок
Спасибо,доктор,то что нужно было.
Спасибо доктор, очень доступно объяснили. Долгих лет жизни Вам!
Отличные упражнения!!!
🎉❤🎉
Благодарю!!!
Вас легко слушать. Не напрягаешься. Компактно выкладываете. Спасибо!
Спасибо доктор, что вы есть🙏❤️
Спасибо, доктор! Ваши рекомендации очень полезны! ❤
Прекрасный доктор! Вы для меня-находка! Болит плечо, врачи ничего не говорят! А плечо как болело и до сих пор болит! Попробую делать упражнения! Спасибо, доктор!
Спасибо доктор, очень действенные упражнения. Мне помогло !!!
Любимое и очень полезное для меня видео. Для себя пометка- упражнения с 9.30 минуты. Спасибо доктору .
Доктор молодец доступно все точно молодец.
Doctor you’re the best very easy and understandable
Случайно зашла на ваш канал и очень обрадовалась. Вот уже 3 года у меня периодически болит левое плечо, да так что места себе не нахожу. Весной боль снимали в стационаре капельницами. С этого дня буду делать ваши упражнения. Спасибо, что вы спасает нас.
Что если трещат суставы?
А если после операции боль так и осталась был перелом руки от плеча и до конца кисти.. В 3 местах была вставлена пластина
@@user-qf5vk4mk4p трещат - это артроз
@@user-tj9un2ur7c
Сам
Помогло вам?
Случайно,но очень понравилось ,очень интересно и поучительно,огромное спасибо,доктор.
СПАСИБО ДОКТОР !!
Спасибо,доктор.У вас хорошие упражнения,мне помогали Буду пробовать для плеча.Спасибо.
Молодец! Всё в точку. Проверенно.
Ирина Корнева, спасибо.
Отличное видео,все по полочкам и акцент на безопасность выполнения!❤
Спасибо,очень приятно ,что есть ещё профессиональные,грамотные врачи.Это радкет