بديل خاطئ للطحين في الكيتو| لا تستهلكه | دقيق الحمص | على الهامش
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- هذه السلسلة هي فيدوهات قصيرة جدا من سلسلة على الهامش
وهي حلقات بدقيقة
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
#ٍshorts
#أحمد_سمارة
#كيتو_دايت
شكرا للدكتور بيرج الذي جعلنا نسمع بالكيتو لأول مرة في حياتنا!
تسلم دكتور احمد سمارة ربي يكون في عون العبد مادام العبد في عون الله ام علي من العراق
آمين
تحياتي
@@samarasketolife طيب عادي اطحن العدس بعد النقعع وخبسهه وخليه خبززز بالله جاوبنيي مانستغني عن الخبز
والله معلومات غاليه جداا بوركت اسعدك الله بكل خير ووفقك بما تحب وترضي
ممتاز مو مشكله كيتو اهم شي هل هوه خبز صحي او لا لأن القمح كله مو صحي معروف
فعلا جربت اعمل خبز بدقيق الحمص طلع ليا السكر حتى 3 غرام ثاني يوم في قياس الصائم
اما اذا اكلت طبق صغير من حمص بثوم و زيت زيتون يبقى معدل السكر طبيعي
😢شكرا لحضرتك عالمعلومة
راح اجربها ان شاءالله
ومذا ن العدس بع ان نتركه مرقدا في الاء لمدة ليلة كاملة ثم نصفيه ونطحنه
❤❤سبحان.الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
جزاك الله خير . اشتريته و استخدمته مرتين بس خلاص بعد هالتوضيح ما راح استخدمه
هو خبز مفيد بشكل عام بس الدكنور قصده للكيتو فقط لاساسي فيه تقللي نشويات اذا مو عاملة كيتو استخدميه
شكرا يا دكتور على كل معلومة في كل حصة يوتيوب وعلى طريقتك المفصلة والمبسطة في نفس الوقت جزاك الله خير ا
عفوا عفوا
جزاكم الله خيرا اخي الحبيب نصائحكم تحى الشعوب الإسلامية العربية أخوك من مصر
سؤالي
هل القشطه من الدهون والكميه المسموحه ل low Carp
تحياتي
نعم دون افراط
يااستاذ نستخدم حمص منقوع ونظربو بالخلاط مع الماء وانا بستخدمو اكثر من شهر وافحص بالجهاز مايصعد اكثر من 10. إذا كان 100يصعد 110
الكمية لتاكلها لو سمحت انا أبحت على خبز مناسب
ربنا يسعد صباحك بكل خير وسعادة
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور
عفوا عفوا تحياتي
ممكن تتكلم عن العدس الأحمر المنقوع
خبز العدس عملي ذهون على الكبد .به نشويات
جزاك الله خيرا على المعلومة ممكن يبقى خبز ما يعلى السكر لما بيضرب بعد النقع من غير تجفيف فى وصفات منة كدا
جازاك الله كل خير
الله يجزاك خير على المعلومات اللي بتقدمها شكرا لك
ياريت تعطينا رايك في هالخبز السهل عباره عن بيضه وملعقتين من الطحينة وملعقتين من طحين الجوز وملعقتين من الاسباغول وشوي ماي ونخبزهم مثل البان كيك ويرش جبن عالوجه او سمسم وحبه سوده ويطلع لذيذ جدا وساعات أضيف جبن مبشور ناعم للعجينه بدون لا اذوب الجبن
واضيف ملح وبيكنج باودر شوي
مسموح
صحة و هنا
@@samarasketolife دكتور هل خبز الغدس صحي اتعشى بيه والصبح عم اكل خبزة صغيرى شعير وشاي ومرات قهوة محليتن بالخروب بدورى وطبعا اكل خضر زيت زيتون فواكه بيض دجاج هيك منيح ولا لا
@@nouhasamir2840 هذا خارج عن الكيتو
الله يبشرك بالخير يا دكتور وأنا بقول ليش وزني بطل ينزل .يعطيك العافية يا رب
ممتاز دكتور معلومة جميلة
بارك الله فيك حضرتك
كنت مفكرة انه
طحين الحمص كويس
لمريض السكر
نحن لا نحوله إلى دقيق، لكن نضربه رطبا في الخلاط ثم نصبه في المقلاة فيكون خبزة.
واهم انو مافيه غلوتين طحين حمص
ممكن المقادير لو تكرمت
@@salmamoneer4362 على الرحب والسعة. كوب طحين جوز الهند،
٤ ملاعق سيليوم (إسباغول/قاطوناء) إن كانت خشنة فاضربيهما في الخلاط مع بعضهما واتركيهما نصف ساعة وإلا لا داعي،
٢ ملاعق زبدة حيوانية،
٢ أكواب ماء تضاف تدريجيا مع العجن.
تخبز بمقلاة بدون زيت وتوضع بين الخبز ورق زبدة لئلا تلتصق. هذه طريقتنا.
@@Khaled_Alsharafوين احصل السيليوم او القاطونه انا بالسعوديه جزاك الله الخير
@@non-498عند محلات العطور كلها تبيع سيلوم
شكرا وانا قاعد اضرب فية كل يوم😄
ههههههه بالعافية
🤣🤣🤣🤣🤣
لا هو عندو خطأ بيتكلم عن طحين نحن نطحنه بماء يعني كيتز
دكتور يعطيك العافيه انا وصلت الوزن الي بدي ياه كل شكر لك ع نصيحك رائعه عندي سوال بقدر استخدام خبر بذور الكتان
ممتاز
مسموح
الله يسعدك ويحفظك يارب عادي اجيومن المخبز مو اعملو في البيت
احسنت النشر .. جزاك الله خير 👍
يعطيك العافية والله يجزاك الخير
جزاك الله خير استاذ وخبز الشعير لم تتكلم عليه او بدرة الشعير
الله يوفقك يا دكتور
انا كنت دائما اعمل منو خبز في الكيتو ونزلت وزن رهيب والله الحمد
يعنى مش بيزود فى الوزن
@@user-vx7nr1wk7z لا يزيد الوزن ويخليك شبعان مدة طويلة وصحي جدا
طحين سمسم مع مطحون قاطونة ..او كتان .. احسن خبز للكيلو والسكري ...
و الله يا دكتور إنت قريت أفكاري كنت على وشك طحنه و عمله.... لكن هناك طريقة أخرى هى نقعه يوم كامل و غليه في حلة البخار ثم هرسه في الخلاط..... فهل تكون هي نفسها قيمة الكارب لو طحن
ممكن نقع الدقيق ايضا
@@HealthyChefMayme يا ريت الدكتور يقولنا رأيه أيهما ممكن و أي طريقة أفضل أم أنه لا يمكن أي شيء
@@ALkassem2003 انا فقط حبيت افيدك لاني اخذت الطريقة من مختص
انقي الدقيق او الحمص ليله كامله ثم استعمليه
@@HealthyChefMayme ما هو الدكتور قال البليله بيحتوي على 35 جم كارب و إحنا في مصر منعرفش يعنى إزاي بليله منقوعه بس يعني و لا هل مغليه في حلة البخار زي السلاطه.. بالطحينه و زيت الزيتون بيقل إلى 15و الفرق في الإضافات .. بس كده هي دي وجهه نظري
@@ALkassem2003 الله يعينك يا اختي
انا مو ماشي على حسابات السعرات
انا ماشي على نظام اخر
كل الطبيعي المجهز في البيت بطرق صحيحة ومتوازنة والحمدلله
لتصحيح نحن نطحنه بماء ونطبخه سائل
بارك الله فيكم ونفع بكم وبعلمكم
الله يجزاك خير ممكن تقول لي وش افضل بسكويت كيتو دايت
زوجي يحب شرب القهوة ولازم احط له بديل عن التمر وحابه اعرف افضل بسكويت عشان أسويه حلا
خلي استيفيا
اني اثق جدا بمعلوماتك ودراستك. لو سمحت خبز العدس كيتو؟ وكم مسموح منه في اليوم؟
طيب يادكتور. انا باببل الحمص يومين ف الميه واهرسها ف الخلاط. واعملهااا عيش. تنفع.
ومش بستعمل دقيق الحمص المصنع.
ممكن جدا
انا أيضآ باستخدم نفس الطريقة حمص منقوع معه معلقتين سيلليوم ومعلقة صغيرة بيكنج بودر وقليل من الملح وماء ويضرب في الخلاط
تنفع لا تردي علي الكيوت ، هاد دمار
كيفة طريقة عمل عيش الحمص من فضلك
احكيلنا علا الدخن
ربنا يبارك فيك دكتور لو سمحت الاقراصيا اللي هيا البرقوق المجفف كيتوا لو سمحت جاوبني يا دكتور الله يعطيك العافيه
لا
اتمنى تتحدث عن الحمص الاسمر ، متوفر في الهند وباكستان
هل عند تعرض بذور الكتان الى الحرارة تصبح سامة ؟.
يادكتو هل ينفع استبدل خال التفاح باليمون لي تحسين حمض المعدة
ملعقه وحده دقيق حمص وملعقه دقيق لوز وملعقه صغيره اسباغول واحلا خبز نسبه الكارب لاتكاد تذكر بالخبزه
ما نوع الخبز الي يفيدني بنظام الكيتو ارجو النصيحه منكم
ماكو كلشي
هذا هدفهم
ما رأيك ب Arrowroot Powder
دكتور سمار أسألك سؤال هل يجب أن يكون الطعام كيتو ليكون صحي من اساسه؟
كمان الكيتو صعب الاستمرار عليه العمر كله - الهدف ان يكون لديك بديل لخبز القمح عند الحاجة للخبز
أنا مريض سكر نوع ثاني لا استخدم السكر ولا دقيق القمح ولا الرز إلا فيما ندر
والتراكمي لدي من 5:8 إلي 6:3 مع ساعة من المشي يومياً طوال الاسبوع
و لو طحنا حمص الشام و هو منقوع و ني يعني مش باودر هل يبقى كيتو ينفع مرضى السكر؟ لاني سمعت من دكاترة انه ينفع كيتو بالطريقة دي هل المعلومة صح يا دكتور؟
السلام عليكم دكتور بعد ازنك شو بديل الخبز يعني شو ممكن اعمل خبز بالبيت يكون صحي وما يسمن ياريت تجاوبني
امممم يعني نحنا نأكل طحين الحمص سف ولا طبخ؟؟ كيف يعني اذا حولته الى طحين انت تخفض نسبة الماء فيه؟
شكرا 👍👍👍
اذا استخدمته كحب مسلوق دون اضافات لا زيت زيتون ولا طحينه ..هل مسموح فى نظام اللوكارب؟!والكميه اللى ممكن اخدها منه قد ايه بالكوب؟!
مسموح لوكارب
نصف كوب منيح
انا مش كيتونيه مش سمينه جربت الحمص انبته وبعدين اعمله حمص عادي. طلع لذيذ لاني ابحث عن الصحه والشفاء
كيف؟
صحة و هنا
كيف الطريقة من فضلك
هل يجوز اتناول خبز الحمص بدل خبز خبز الحنطة وانا عندي كبد دهني ارجو الرد ارجو الرد ❤
هل خبز الحمص مسموح لمريض السكري نوع الثاني
ماهي اسماء طحين الكيتو ؟ أو أي مادة ممكن اصنع منها خبز كيتوني بديل خبز القمح وهي صحية .
دقيق جوز الهند ودقيق اللوز
ما بديل الأجبان الحيوانية التي اعتمد عليها صباح مساء ، ؟
طيب ودقيق الدخن يادكتر ؟
هل خبز الخروب جيد لدهون الثلاثية
هل طحين الحنطة السوداء ممكن استعماله في نظام الكيتو دكتور؟
وطحين الذره كمان يستخدم للكيتو؟
انا عندي مكمل عذائي بروبايونك هل مسموح مع الكيتو بليييز رد ضروري لاني بخاف انو يوكون فيه سكريات او أبشري ما مسموح مع الكيتو لاني بسمع انه بصنع من حبوب التوت او اللبن الرايب وهاد غير مسموح فالكيتو
طيب هو ممكن استخدامه كرابط للكفتة ؟ يعني ملعقتين او ٣ ؟ مو كخبز ؟
لا
عندي سؤال، Salute Keto Burger Buns ، هل هيا كيتو؟ يا ريت ترد عليا دكتور.
ليش محد بيرد على سؤالي؟؟ هل سؤالي ما بيظهر في التعليقات، والا كيف؟؟
استاذك بيرغ استثناه و قال انه ياكل طبق الحمص على الطريقة الشامية.
إذن طحين الحمص ليس كيتو لكنه افضل من طحين القمح
يعني ايه خبز الكيتو ؟ و شكرا .
طيب المعكرونه الي معموله بالحمص .وطبعا لما اطبخوا بحط زيت (سمنه)جبنه ،،لحمه .هل هذا كيتو ؟وليه
لا لانه كميته في ١٠٠ غم رح تكون اعلى من المفروض
طيب دكتور هل الحليب المبخر مسموح بالكيتو
لا اعلم ان كنت تقراء التعليقات لكن عندي استفسار
دقيق الحمص حضرتك تعتبره ليس كيتو لكن معدله الجلايسيمي منخفض 36
فلو استعملنا منه 4 ملاعق فيها 11 غرام نشويات
و قمنا بلمغادلة التي طرحتها حضرتك
36x11%100=3.96
فيمكننا حينها ان نضيفها على نظامنا و يصبح كيتو بما ان الحمل للغلايسيمي منخض بشرط ان نحسب مجموع النشويات من مجمل وجبتنا
ماذا عن دقيق البلوط
بس سوال قشور السيليوم نستخدم في الكيتو؟ لو بذور السيليوم
دكتور العدس اذا تحول خبز ايصير كيتو
لا
@@samarasketolife ربي يحفظك دكتور
يا ناس افيدوني ماهي الفيتامينات لي تنفع الامتصاص عندي مقاومة انسولين وضعيفة لحم عظم ومتبعة الكيتو
وبعدين شسويتي
بالنسبة لطحين الشعير
بدنا وصفات بديلة عن الخبزجربت الخبز بحمص وخبز اللوز وخبز الطحينة وخبز السمسم كلها تثبت الوزن .للاسف😢😢😮بلاها
بلاها الخبز استبدل بشوكة ةملعقة
مرحبا دكتور. اني داسوي رجيم الكيتو دايت. وصارلي شهر. نزلت بس 6 كيلو. واني مرضعه. وبده يقل الحليب عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ يصير اكل تمر بس علمود الحليب. اتمنى اجابوني ☺️
أكيد
احضري حلقة الكيتو و الرضاعة و التمر
@@samarasketolife ماشي شكراً دكتور
شو افضل خبز من اجل صحت الامعاء
كله مضر
@@samarasketolife حتى طحين اللوز
طيب دكتور اعطينا بديل الخبز ؟
يا دكتور انا وزني ٧٠كيلو وعندي سكر نوع ٢ وهل مسموح لي أن اكل خبز الحمص
بطلنا نعرف شو بددنا ناكل كل شي ممنوع هي الاخبار لحالها بتعمل ستريس و بتزيد السكر
حتى لو تم نقعه مده طويله قبل استخدامه؟
نعم
طيب لمن ننقعه بالماء ونطحنه ونعمل منه خبز...
دقيق اللوز كيتو يادكتور ؟
أحلى لايك كومنت لأحلى قناة
الله يسعدكم شكرا
هل طحين الحمص خالي من الجلوتين
دكتور انا مريض سكري ايش احسن خبز ليا
خبز قليل بالنشويات و السكريات مثل الخبز الكيتوني
كلو كلشي وامشو على نظام اللقيمات من لقمة ل٣ ل٥ ل ٧ ولا تزيدو واحمد الله على النعم والصحة .
ممكن يا دكتور تعلق علي دقيق الترمس لو سمحت
بنفع فقط عند تثبيت الوزن بخلط كمية قليلة مع انواع طحين اخرى
يصير اكل خبز تمن بنضام لكيتو صيام لمتقطع
طب عاوز خبز انا مريض سكر والبر رفعلي السكر
طيب يادكتور طحين الترمس
ممكن استعماله بكمية قليلة بخليه مع انواع طحين اخرى عند تثبيت الوزن
طيب وشو رايك دكتور بطحين بذر الكتان
Keto
منيح لكن لا تكثروا منه
يعني مافهمت
يعني ازا اكلناه كل يوم راح ينصحنا؟؟؟
والله ملينه يوميه شغله نتعب ونجيب الشغله تطلع ليس كيتو ياريت تفضوها ويانه
ينفع اللوكارب
ماذا عن الدخن دكتور؟
ممنوع
@@samarasketolife و في نظام low carb لو سمحت؟
طيب لو رغيف واحد باليوم ؟؟؟ واحشيه طحينه وحمص مع دجاج او فلافل ماتزبط ؟؟
الخبز ممنوع
طيب دقيق اللوز
معناتها لوكارب
السميد افضل للخبز والكعك من الطحين الابيض
غلط
طيب طحين الترمس كيتو؟
ممكن استعماله بكمية قليلة مع خلطه بأنواع طحين اخرى عند تثبيت الوزن
حاولت اسوي كيتو ما قدرت ما اصبر على الارز
انا ممكن اسيب الرز انما العيش لا 🥲بحب العيش البلدى الاسمر اوى