폐경기 여성 보양식 안먹으면 후회한다/ 갱년기 보양식 추천, #
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- čas přidán 21. 08. 2024
- 안녕하세요 건강 천국입니다.
오늘은 안먹으면 후회한다.
폐경 오기전 꼭 챙겨 먹어야 할
식단 2가지
소개해 드리겠습니다.
일단 여성분들이 폐경기가 되면
가장 첫번째 마음에
생기는 것은 두려움을 갖는다고 합니다.
암에 걸릴까봐
우울증에 걸릴까봐
골다공증 걸릴까봐 이런 저런 병에 갈릴까봐 너무 걱정 마세요
걱정한다고 해결되는 것도 아니고
오늘 소개해 드리는 음식 잘 챙겨 드시고 힘내시기 바랍니다.
알아 보시기 전에 구독 좋아요 부탁 드리겠습니다.
폐경은 아름다운 겁니다
아이를 생산하는 일을 다 했다는 것이죠 . 해산의 수고가 끝났다는 것입니다
아들 딸 키우느라 산고를 격으셨잖아요.
또 큰 아들 키우느라 비유맞추느라
남편 ! 2중 3중 산고를 치루셨기 때문에
그래서 폐경은 아름다운 것입니다.
가수 현미씨 68세에 폐경을 했다고 합니다. 폐경을 늦추는 비법이 뭐냐고 믈었더니 항문을 조여라 그러면 폐경이 늦어진다. 라고 말씀을 하셨습니다.
황문의 괄약근을 조이는 운동은 남녀 모두에게 아주 좋은 운동입니다.
오늘부터 항문 조이는 운동을 꾸준히 하시면 많은 도움이 되실 겁니다.
폐경을 미루는 난자 여왕의 식단2가지를
지금부터 소개해 드리겠습니다.
첫번째 식단입니다.
전 세계를 움직였던 여걸 클레오파트라는 나일강에서 그리고 영국 여왕인 엘리자베스 2세는 템스강에서 이것을 잡아서 드셨다고 합니다.
바로 장어 입니다.
장어는 폐경기 여성에게 도움을 주고
자궁암 예방 완화에 도움을 준다고 합니다
먼저 장어 섭취 시 주의사항이 있습니다.
지방 함량이 높아 통풍과 고지혈증 환자는 주의하는 것이 좋고 일반인 역시 하루 500g, 한 마리 이하로 섭취하는 것이 적당합니다.
장어가 폐경기 여성과 자궁암 에방에 도움이 되는 이유는?
장어에는 여성 질환 건강에 도움이 되는 비타민A가 풍부합니다. 채소와는 다르게 완전체의 비타민A가 들어 있기 때문에 체내 면역력을 높여줘 기력 회복에 도움이 될 뿐만 아니라 난소 기능을 활성화해서 자궁암을 예방하는 데 도움을 줍니다.
그뿐만 아니라 항산화 효과가 있는 비타민E 성분 역시 풍부합니다. 그래서 호르몬 생산에 관여하기 때문에 허약한 원기를 보강하고 기력을 회복하는 데 도움이 됩니다.
하루 장어 반 마리면 폐경기 여성 건강에
큰 도움을 줄 것입데이~~~
두번째
옛날 동의보감에서는 강물의 웅담이라고 불리면서
많은 사람들의 건강식품으로 사랑을 받았던 식품인데요 바로 다슬기입니다.
과연 어떤 기능하는 것일까요?
폐경이 옴과 동시에, 면역력이 급격하게 떨어지고
감정 변화가 자주 일어나는 갱년기 여성들은 자주 다슬기를 드시는 것이
건강에 많은 도움을 준다고 합니다.
다슬기에는 각종 영양분이 많이 들어있는데요
특히 아미노산과 타우린이 풍부하다고 합니다.
다슬기의 진짜 진짜 좋은 효능이 있는데요 .비밀은 아니구요 다 아는 사실이지만 혈액을 아주 맑게 한다고 합니다.
다슬기에 함유된 엽록소는
유해 성분을 배출하는 기능을 하고
혈액에 쌓여 있는 나쁜 콜레스테롤을 분해하고 제거하는 역할을 아주 잘 한다고 합니다.
실제 동의보감에도 다슬기가 혈액을 말게 하고 뭉친 피를 푼다고 기록되어 있습니다.
강월도 영월에서는 특산물 황태를 넣은 다슬기 해장국을 끓여서 드신다고 합니다. 폐경기 여성분들은
황태를 넣은 다슬기 해장국을 꼭 드시기 바랍니다.
황태 효능도 나쁜 콜레스테롤 분해를 돕는 아미노산이 풍부해서 다슬기와 함께 먹으면
맛도 시원하고, 혈액을 맑게 하는데 효과가 배가 됩니다!
여성의 마음은 폐경 후에도 젊어지고 싶어하는 것이 당연지사 지요
오늘 소개해 드린 장어와 황태 올갱이 해장국 잘 챙겨 드시고 건강 하이소.
지금까지 건강 천국 이었습니다.
감사합니다.
![채소.과일은 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가 [저도 죽다 살아난 1인입니다]](/img/n.gif)
보양식도 너무 과하게 드시면
아니 되옵니다.
적게 자주 드시는 것이 효과를 보실 수
있습니다.
정보도좋지만 에니를 어쩜 조로케 잘 만드셨징?
오늘 첨 방송을 알게되었네요 좋은 정보 감사드리고 열 구독할께요~^^
감사합니다. 더 좋은 정보를 위해 계속
노력하는 TV가 되도록 노력하겠습니다.
감사합니다
좋은정보 감사합니다
좋은 정보 감사드려요^^
좋은정보 감사합니다 ~
해외라 구하기 힘든데
어쩐데요! ㅠㅠ
해외에서는 방법이 없겠죠
뭐 비슷한거라도 잡수시면 좋을텐데~~
외국살아서 둘 다 못먹어요 ㅠㅠ ㅠㅠ
귀국 하시면 꼭 드시고 가세요~~
행복하세요
1 .항문 괄약근운동 장어섭취(통풍 고지혈증 안좋음) 2. 황태다슬기 국(혈액맑게해줌)
60대 중반인데 밥세끼 잘챙겨먹은거밖에 없고 영양제하나 안먹고있는데 지금도12시간씩 일하며 건강하게 잘지내고 있답니다
너무 무리하지 마시고 건강 챙기시면서 하세요
건강은 자신하는게 아니라던데
민물장어 만 효과가 있나요~? 바다장어는 안되나요~??
바다장어는 꼼장어 또는 먹장어라고 하는데요
기력회복과 혈액순환 뿐만 아니라 다양한 효과가
있습니다. 영양이 풍부합니다.
@@건강천국TV 네 감사합니다 챙겨 먹어야 겠네요 ~^^
폐경기일수록 과일채소현미 위주 식단
권합니다 장어좋지만 동물성단백질 섭취
줄일수록 좋습니다
너무 과하게 드시면 아니되옵니다
맞는 말씀 감사합니다.
장어좋아하는데 ㅋ
좋은정보감사함니당~^^
감사합니다