1. 가공육 (베이컨,햄) A-간에 부담되는 첨가물 B- 과도한 나트륨 포함 C- 변질된 지방 2. 합성 첨가물 듬뿍 5. 다환방향족 탄화수소 (발암물질) -1급 발암물질은 담배, 술 Who- 매일 50그람의 가공육 먹으면 발암 18퍼 증가 2. 콜라나 사이다 (탄산음료) - 간에 안 좋은 음식 1리터 콜라에 각설탕 30개 이상의 당이 들어가 있음. 캔 하나에 30그람의 당이 들어가있음 * 인간의 몸은 보통 매일 설탕섭취를 100그람이하이지만 건강하려면 매일 50그람이하의 설탕섭취필요함! 아이들에게 과체중 비만을 유발 탄산내 인산이 칼슘 배출 촉친 > 골다공증 유발, 성장저하 ADHD유발 (정신병) 심혈관질환 뇌졸증 80퍼 이상 확률 늘어남- 6개월 이상 섭취할때 3. 참치 : 냉동,캔 둘다 이미 책에서 배웠듯이 수은중독 참치 자주 먹으면 수은중독걸림 미국연구결과 주3회이상 참치를 먹는 학생들은 수은 중독에 걸렸음. 4. 튀김 : 치킨 튀김을 튀기면서 트랜스지방이 되면서 심뇌혈관에 최악.. 기름이 고온에서 튀겨지면 다환방향족 탄화수소, 대표적인 발암물질인데 이것이 생긴다는 연구결과도 있음 5. 믹스커피 (카페에서 사먹는 단 커피는 더 몸에 나쁨) 위염, 장트러블을 일으킴 커피는 칼로리만 높고 좋은 영양소는 없음 4잔정도 마시면 하루에 필요한 당은 다 복용함. 카페인을 주기적으로 장기간 섭취시 부작용이 많음. -위에 내벽을 깎고 아뇨작용으로 미네랄을 배설시키게 됨. 특히 마그네슘을. 6. 피자 1. 가공육(햄) 2. 소스(첨가물) 3. 과잉 칼로리 밥한공기 =300Kcal, 피자 한조각 - 400Kcal 이상 7. 빵 체내 당조절에 악영향 고지혈증, 심혈관질환 모든것을 유발함 8. 인스턴트 음식 :특히 햄버거 가공육, 칼로리 높고, 영양소 쓰레기 칼로리 및 나트륨 덩어리 심혈관질환 유발
@@IchUbermensch 들은 얘기는 있지만 전문가는 아니라서 경험만 말씀드릴께요. 와이프가 위염때문에 고생할 때 빵(밀가루)을 먹으면 속이 너무 쓰리고 체해서 고생하던 때인데, 유럽 2주동안 여행하면서 매일 빵을 먹게 되었는데도 약도 안먹고 전혀 탈이 나지 않았습니다. 저도 과민성대장증후군때문에 밀가루 섭취를 자제하지만, 유럽에서 빵 많이 먹으면서 문제된 적은 없습니다. 우리나라 빵 만드는 과정이 밀가루를 몸에 더욱 안좋게 만듭니다.
부모님이 좋아하시지 않아서 위에 언급된 모든 음식들을 거의 안먹어보고 살았네요. 덕분에 몸이 건강한 것 같습니다. 병원에서도 항상 건강은 타고 났다고 할 정도로 항상 컨디션이 좋습니다. 가장 중요한건 유년시절부터의 식습관을 잘 잡아줘야 할 것 같네요. 이제는 저도 부모가 될 입장에서 적극적으로 약사님의 영상을 챙겨봐야겠습니다. 좋은 정보 감사드립니다. 번창하세요!
위에 진짜 이상한분이네 뭘 훅 간다는거여? 예를 들어 가공육이 1급 발암 음식인건 연구 결과로 검증된 과학인거고. 그걸 피하면 그만큼 암에 걸릴 확률은 떨어지는거다. 식습관 조절 안하면 10년 뒤에 반드시 그 영향이 건강지표로 나타난다. 댓글 단 분처럼 몸에 나쁜 식습관 피하면 그만큼 건강하게 오래 살 확률이 높아지는거고.
저도 어릴적 부터 집에서 언급하신 음식들 못 먹게하셔서 지금도 안 먹습니다(성장기때 식습관이 성인되어서도 비슷하더라구요) 모든음식 다 싱겁게 먹어서 요즘에외식하면 너무 짜게느껴져요 피자도 어쩌다가 먹고싶어지면 어머니가 집에서 직접 오븐에 피자만들어서 주셨죠... 저희 가족구성원 모두 입맛이 비슷해요/ 그런데 빵은 가끔 먹고싶어서 먹고 있네요ㅋㅋ
@@HkJoo-in4mi 맞아요 식생활 문화가 엄청중요해요 건강한 성인이 건강한자녀를 낳고 사람과의 관계에서도 중요하죠 기본으로 신체가 건강해야 정신이바르니까요 저두 싱겁게 먹어서 ~^^ 근데 이게..주변사람들이 짜거나 몸에안좋은거 먹으면 계속 신경쓰여요ㅋ 잔소리하게된다는..
제가 비염 아토피 과민성 대장증후군 지루성 두피염 등등 자가면역성 질환을 달고 살았던 사람인데요 약사님 말씀처럼 자극적인 음식이랑 탄산 밀가루 등 인위적인 음식들 끊으니까 거짓말처럼 다 사라 졌네요 면역성질환은 완치라기 보단 계속해서 꾸준히 관리해줘야 하는 질환이라 다시 관리안해주면 원상태로 돌아가서 지금도 꾸준히 안좋은 음식들을 자제해가며 생활하고있습니다 워낙 밀가루 음식을 좋아하고 자극적인 음식들을 좋아했었는데 독초를 먹고 있던거랑 다름이 없더라구요 저처럼 자가면역질환 달고 사시는 분들 특히 유전적으로 탈모가 아닌데 머리가 자주 빠지시는 분들은 꼭 식습관 고치시길 바랍니다 제 주위에 여성분들 보면 20대 초중반인데도 불구하고 머리카락이 너무빠지고 가늘어져서 고민이신 분들 많던데 그분들한테 식습관 물어보면 하나같이 다 해먹기 귀찮다고 배달음식 자주시켜먹고 밀가루 음식들 자주 먹더라구요 특히 여성분들은 떡볶이 되게 좋아하시던데 밖에서 파는 떡볶이 보면 탄수화물 덩어리에 양념으로 설탕 미원 케찹 시판중인 고추장 등등 넣어서 만드는 거에요 영양학적으로 쓰레기 음식이라고 생각합니다 이런 음식들을 좋아하다보니 내부는 망가져서 대부분 과민성대장 증후군이나 변비,치질 동반 하신분들도 많을거에요 정말 자신의 몸을 아낀다면 인위적인 음식들을 자제하는게 바람직하다고 생각합니다 특히 생리중일땐 더 신경쓰셔야 하구요 저는 6개월간 부분금식하며 올바른 식습관을 고치는 중인데 말씀드렸다시피 자가면역질환 싹 사라졌구요 특히 지루성 두피염으로 예전엔 하루에 머리가 300카닥씩도 넘게 빠졌는데지금은 대략 50카닥정도만 빠지네요 (하루에 대략 평균적으로 50~100 머리카닥이 빠지는게 정상이라고 하는데 정상범주에 들어서 너무 기쁩니다) 여기에 주관적인 생각일수 있으나, 스트레스 받는 것도 덜하고 정서도 많이 긍정적이게 변하고 짜증이나 불쾌함이 많이 줄었습니다 그리되니 자연스레 학습능력도 높아져서 공부도 더 잘되고 있습니다 어디까지나 제가 느끼고 겪은것을 토대로 말씀드리기 때문에 주관적일수는 있지만, 그동안 이런 질환들을 치료하기 위해 쏟아부었던 돈과 시간을 생각하면 괜히 의사들이 잘 먹고 잘 자는것이 최고의 보약이라고 말하는게 아닌 것 같아요 겨우 식습관만 고쳐도 이렇게 건강하게 살 수 있으니까 말이에요
@@mylastevil 소세지가.. 다 같은 소세지가 절대 아니에요. 당장 중형 마트만 가도 파는 소세지 종류만 최소 네다섯가지랍니다. 호날두가 전분이나 방부제, 향료 들어간 소세지를 먹겠어요? 또 스페인이나 독일 등 유럽쪽 소세지는 질이 우리나라랑 틀려요. 그쪽에서는 전통음식 격이라, 우리나라 소세지처럼 전분 같은 것을 많이 안넣죠.
사실 먹는 것보다는 유전자와 심리가 더 큰 작용을 하는 거 같습니다. 그중에서 더 중요한 게 스트레스 관리인듯합니다. 미래를 불안해하지 않고 현실을 감사하는 관점을 가지는 것이 큰 약인거 같아요. 그리고 몸에 안좋은 음식 피하느라고 스트레스 받느니 적당히 먹으면서 유쾌하게 사는게 더 나은 거 같습니다. 저도 매일 고기 먹지만 별로 불안해 하지 않는데, 건강검진해보면 늘 정상수치 나옵니다. ㅎ
스팸, 참치캔 명절선물세트 피자,치킨,콜라는 아이돌 광고 베이컨은 각종샌드위치에 쓰여지고 튀김은 신발을 튀겨도 맛있다 방송하고 믹스커피는 심지어 연아가 광고하고 설탕은 심지어 장사의신 백종원쌤도 널리 쓰고.. 삼겹살이야 없어 못 먹는데.. 전국민이 다 아프넹 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
참치 통조림은 가다랑어라 가끔 적당히 조금 먹으면 될 듯. 참다랑어같은 큰 다랑어를 쓰는 참치회가 문제인데... 상관없을 듯요. 비싸서 자주 먹는 사람 있나요? 가다랑어는 10KG 남짓한 애들이라 가끔 먹는정도로 신경계가 망가지교 교란되고 그런 수준으로 위험하진 않음. 가랑비에 옷 젖듯이 축적되어 나중에 시나브로 몸이 맛탱이가 가는거겠지만.. 유통되는 과정에서 비스페놀A등 내분비계 교란성분들 점점 증가하기 땜에 그 점도 신경쓰이고. 유의해야 할 점은 축적된 수은이 태아에게 전달되어 신경계 형성에 악영향.. 2세의 지능 신체 정서에게 영향이 가는거지. 임산부나 출산 예정이 있는 여성들은 삼가하는게 좋겠지만.. . 횟감으로 쓰는 참다랑어 눈다랑어 새치류는 100KG 이상의 크기라 아무래도 중금속 축적농도가 상당할 수 밖에 .. 그걸 먹으면 몸안에 들어오는 수은 납 카드뮬 비소등 독성 중금속 성분도 상당할 수 밖에 없슴. 자주 먹고 싶어도 한번더 생각을 하고 먹어야 함.
저 어떤 책보고 저기있는 목록 모조리 다 안먹은지 1년째인데 짧게 말하면 만성피로 순식간에 사라지고 아침에 일어나면 기분 확실히 좋습니다. 그리고 업무 할때 중간중간 몸이 엄청 가볍고 의지가 불타는 기분이 들때가 생김. 또 머리회전도 확실히 빨라짐. 한달에 한번씩 치팅데이로 햄버거 짬뽕 돈까스등 먹는데 그날 하루는 두뇌회전이 현저히 느려지고 기분도 안좋아져서 영화보거나 티비틀어놓고 예능보거나 밖에 안함. (추가적으로 영양제10개정도먹음) 이젠 저런 정크푸드 정 다 떨어진지 오래고 먹을 생각도 안함. 그리고 저런음식 못먹으면 우울해지고 그런줄 아는데 그것도 한두달이지 적응하면 아, 그냥 저건 내가 못먹는 음식이구나. 하고 아쉬워할 새도 없이 뒤돌아섬. 식단조절 시도해보는거 강력추천합니다. 좀 과장해서 말하면 인생이 바뀌고 낮춰서 말하면 하드웨어가 극적으로 좋아짐
저는 모두 안 먹는 음식이라 다행입니다...ㅋㅋㅋ 3년동안 현미에 야채만 먹고 있으니 저의 식욕을 많이 없앴습니다... 일단 제가 가지고 있던 지병은 거의 사라지고 피곤함이 없어집니다.. 몸이 가벼워지다보니 자신감이 생기고 매일 활기차게 보내고 있습니다... 좋은 영상 고맙습니다...
2:27 가공육 발암물질 이슈 관련하여... 세계 평균 대장암 발병률이 0.000172%(10만명당 17.2명)이고 16% 상승하면 0.0002%정도로 올라갑니다. 한국의 대장암 발병률이 0.000445%로 (10만명당 44.5명) 인데요. 세계평균대비 250% 이상 상승해야 하는 수치입니다. 이건 어떤 의미일까요? 고기보다는 과도한 스트레스를 유발하는... 건강하지 못한 생활습관을 개선하는것이 더 중요하다는 뜻입니다. (가공육 섭취시 암 발병율이 18%로 올라가는 게 아니라, 가공육 비섭취 대조군과 비교하여 18% 상승한다는 보고.) 맛있게 드시고 잘 자고 운동도 열심히 하면 문제없습니다
재료나 가공방식이 전혀 다릅니다. 설탕도 케인슈거라 해서 자연산 설탕이란게 있구요, 그걸로 만든 콜라를 파는 지역 마켓들도 있습니다. 한국기업은 무조건 돈 버는 것만 생각해서 저렴하거나 쓰레기 재료를 쓰기 때문에 건강에 좋을리가 없죠. 게다가 다 공장산이잖아요. 수제 가공이 별로 없죠. 선진국에선 한국음식은 fake food 라고 해서 건강에 신경쓰는 사람이면 절대 입도 안댑니다.
밀가루는 1달 끊어봤는데 진짜 몸 좋아지는거같음. (+)2021.11.28 후기 지금 7~8개월 동안 밀가루류 음식을 먹어도 한달에 한번먹을까 말까 한 상태로 거의 안먹고 지내면서 야채/단백질류/잡곡밥 위주 식사로 지내고있는데 체중 12키로 빠짐. ㅎㅎ 앞으로도 걍 안먹을듯 생각 딱히 안남 (+)다이어트+몸 회복 하느라 그랬던건데 다른건 모르겠고 보통 먹는 밀가루 음식들이 질이 안좋은 밀가루 음식들이어서 그런거같음. (빵 / 햄버거 / 치킨 /피자....) 근데 몸은 참 좋아졌는데 아주 사나워진 내 자신을 봤음
저 어떤 책보고 저기있는 목록 모조리 다 안먹은지 1년째인데 짧게 말하면 만성피로 순식간에 사라지고 아침에 일어나면 기분 확실히 좋습니다. 그리고 업무 할때 중간중간 몸이 엄청 가볍고 의지가 불타는 기분이 들때가 생김. 또 머리회전도 확실히 빨라짐. 한달에 한번씩 치팅데이로 햄버거 짬뽕 돈까스등 먹는데 그날 하루는 두뇌회전이 현저히 느려지고 기분도 안좋아져서 영화보거나 티비틀어놓고 예능보거나 밖에 안함. (추가적으로 영양제10개정도먹음)
1. 가공육 (베이컨,햄) A-간에 부담되는 첨가물 B- 과도한 나트륨 포함 C- 변질된 지방
2. 합성 첨가물 듬뿍 5. 다환방향족 탄화수소 (발암물질) -1급 발암물질은 담배, 술
Who- 매일 50그람의 가공육 먹으면 발암 18퍼 증가
2. 콜라나 사이다 (탄산음료) - 간에 안 좋은 음식
1리터 콜라에 각설탕 30개 이상의 당이 들어가 있음.
캔 하나에 30그람의 당이 들어가있음
* 인간의 몸은 보통 매일 설탕섭취를 100그람이하이지만 건강하려면 매일 50그람이하의 설탕섭취필요함!
아이들에게 과체중 비만을 유발
탄산내 인산이 칼슘 배출 촉친 > 골다공증 유발, 성장저하
ADHD유발 (정신병)
심혈관질환 뇌졸증 80퍼 이상 확률 늘어남- 6개월 이상 섭취할때
3. 참치 : 냉동,캔 둘다
이미 책에서 배웠듯이 수은중독
참치 자주 먹으면 수은중독걸림
미국연구결과 주3회이상 참치를 먹는 학생들은 수은 중독에 걸렸음.
4. 튀김 : 치킨
튀김을 튀기면서 트랜스지방이 되면서 심뇌혈관에 최악..
기름이 고온에서 튀겨지면 다환방향족 탄화수소, 대표적인 발암물질인데 이것이 생긴다는 연구결과도 있음
5. 믹스커피 (카페에서 사먹는 단 커피는 더 몸에 나쁨)
위염, 장트러블을 일으킴
커피는 칼로리만 높고 좋은 영양소는 없음
4잔정도 마시면 하루에 필요한 당은 다 복용함.
카페인을 주기적으로 장기간 섭취시 부작용이 많음. -위에 내벽을 깎고 아뇨작용으로 미네랄을 배설시키게 됨. 특히 마그네슘을.
6. 피자
1. 가공육(햄) 2. 소스(첨가물) 3. 과잉 칼로리
밥한공기 =300Kcal, 피자 한조각 - 400Kcal 이상
7. 빵
체내 당조절에 악영향
고지혈증, 심혈관질환 모든것을 유발함
8. 인스턴트 음식 :특히 햄버거
가공육, 칼로리 높고, 영양소 쓰레기
칼로리 및 나트륨 덩어리
심혈관질환 유발
1:16 가공육 (베이컨, 소시지, 햄, 스팸 등)
4:02 탄산음료 (사이다, 콜라 등)
6:13 참치 (참치캔, 참치관련)
7:56 튀김 (치킨, 감자 튀김 등)
8:46 믹스커피
11:33 피자 (미국식 피자)
12:54 빵 (식빵, 흰색빵 등)
13:30 인스턴트 음식 (햄버거 등)
먹을게 없네요;;
요약 땡큐베리감사
걍 집밥만 먹고 나가서 머 아무것도 못하긋네 ㅋ
우왕 감솨합니당
햐~ 이거 다 내가 맛있게 먹고 마시는 건데 이제 칡뿌리나 캐먹어야 겠당 😅😅😅
선생님 영상중 가장 슬픈영상이였습니다.
격하게 공감합니다
하하하하
아 현웃터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣🤣🤣
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 안먹으면
몸은 좋아집니다
다만 기분이 안좋아집니다 ㅠㅠ
ㅎㅎ ㅎ 정답
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🤣🤣🤣🤣🤣
그대는 센스쟁이
우후훗 ㅋ
저거 안먹으면 스트레스땜에 건강에 위험함 먹고 위험하나 안먹고 위험하나...결국 이불 밖은 위험함
1.가공육
2.콜라 사이다 같은 탄산음료
3.참치
4.튀김 치킨
5.믹스커피
6.피자
7.가공식품
결론 안먹을 순 없으니 줄이자
빵 추가
나는 이런 사람 좋더라.
햄버거는 괜찮나요? 저도 너무 좋아하는 것들이라 마음이 아프네요
@@user-hj9gp2rp9x 한달에 한번드셈 ~~
@@user-hj9gp2rp9x 햄버거도 햄버건데 같이주는 감튀랑 콜라가 더 안좋음
사실 보지않아도 뭐가 안좋은게 나올지 우리는 다 알고있다. 다만 끊기가 힘들뿐이지
ㅇㅈ
이거죠ㅋㅋ
마자ㅠ
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ
@@user-fh3jj8bb7s 부침가루는 머에여? 그것도 밀가루 종류잉가요
내용이 너무 슬픈데 선생님은 미소를 짓고 계시네요ㅜㅜㅋㅋ
웃프네요 ㅜㅜ
약국을 와야 돈을 버시니까요 ㅋㅋ
님 라면 없음!
몸에 좋은 건강식품 10가지 먹는것보다 해로운 식품1가지 안먹는게 훨씬 낫다고 합니다.
1004tubeyou 공감합니다
백퍼 인정이요!
맞어요. 도와주는놈 없어도 옆에서 성가시게 구는놈만 없어도 살만해지거든요.
좋은거 못먹는데 나쁜거 안먹어야겠네요
맞아요 좋은거 먹어도 안좋은 술,담배 많이하면 꽝인거죠ㅎ
1. 가공육 2. 탄산음료 3. 참치
4. 믹스커피 5. 피자 6. 빵 7. 인스턴트 음식
4. 치킨, 튀김 빠졌어요
그냥 살래요. ㅜㅜ
라면이 안껴서 그나마다행
@@user-ez5mt9co9u 라면이 인스턴트에 들어가요..
맞아요.
나도 그냥 살래요.
내일 모래 70입니다
1. 가공육 2. 탄산음료 3. 참치 4. 튀긴 음식
5. 믹스커피 6. 피자 7. 흰빵뿐 아니라 거의 모든 빵 8. 인스턴트 음식(햄버거)
@@IchUbermensch qkqhdi todrkr wha gofk.
@@IchUbermensch 들은 얘기는 있지만 전문가는 아니라서 경험만 말씀드릴께요. 와이프가 위염때문에 고생할 때 빵(밀가루)을 먹으면 속이 너무 쓰리고 체해서 고생하던 때인데, 유럽 2주동안 여행하면서 매일 빵을 먹게 되었는데도 약도 안먹고 전혀 탈이 나지 않았습니다. 저도 과민성대장증후군때문에 밀가루 섭취를 자제하지만, 유럽에서 빵 많이 먹으면서 문제된 적은 없습니다. 우리나라 빵 만드는 과정이 밀가루를 몸에 더욱 안좋게 만듭니다.
@@nathenkim1127 우리 엄마 이야기네요
우리엄마가 위장 병이 와서 고생하실때
유럽여행 갔다 오셔서는 유럽빵을 먹고 나았다고
하신말씀이 생각납니다 밀가루 보다는
빵속 첨가물 버터와 마가린 설탕이 문제인 듯
끊으면 정신건강에 해로워서 정신병걸릴듯
그닥 좋지 않은 음식은 적당히, 정크푸드는 가끔씩만 먹으면 문제없음
못본걸로 하겠습니다....
부모님이 좋아하시지 않아서 위에 언급된 모든 음식들을 거의 안먹어보고 살았네요. 덕분에 몸이 건강한 것 같습니다. 병원에서도 항상 건강은 타고 났다고 할 정도로 항상 컨디션이 좋습니다. 가장 중요한건 유년시절부터의 식습관을 잘 잡아줘야 할 것 같네요. 이제는 저도 부모가 될 입장에서 적극적으로 약사님의 영상을 챙겨봐야겠습니다. 좋은 정보 감사드립니다. 번창하세요!
이런분들이 이상하게 한번에 훅 가더라구요ㅠㅠ 조심하세요ㅠㅠ
@@hohoho7078 ㅈㄹ하네
@@hohoho7078 와 정신병원 꼭 가보십쇼 얼마나 주변인들이 싫어할지 안봐도 보이네
위에 진짜 이상한분이네 뭘 훅 간다는거여? 예를 들어 가공육이 1급 발암 음식인건 연구 결과로 검증된 과학인거고. 그걸 피하면 그만큼 암에 걸릴 확률은 떨어지는거다. 식습관 조절 안하면 10년 뒤에 반드시 그 영향이 건강지표로 나타난다. 댓글 단 분처럼 몸에 나쁜 식습관 피하면 그만큼 건강하게 오래 살 확률이 높아지는거고.
@@hohoho7078저주하냐 ㅋㅋ 인성수준
정말 절박한 사람은 지키게 되죠. 유용한 영상 감사합니다.
안지키면 언젠가 절박해집니다~
그사람이 나에요😂😂😂😂😂 지킬려구요
이래서
부모의 지식이 중요한것
어릴때 부터 식습관을
잡아주는게 중요함
정말 공감합니다. 전부터 느낀사람.
그래서 나중에 자식생길때도 정말 이러한 공부를 미리해야겠단 생각이듭니다.
ㄹㅇ.. 전 부모님이 영양사랑 요리사 라서그런지
거진 20살까지 인스턴트 사먹은적이 없어요
부모님이 있는재료로 거진 다만들어주셔서..
성장기때 인스트를 입에 안대면서 자라다보니
나이먹고 나서도 안먹게되더라고요
콜라 마지막으로 먹은게
8년전 전역후 한캔먹음
@@mood_t 저희두요
엄니가약사라
저두 소스도 직접만들어주셨네요
너무감사하지요
햄버거 먹은게
7년넘은거같네요
저도 어릴적 부터 집에서 언급하신 음식들 못 먹게하셔서 지금도 안 먹습니다(성장기때 식습관이 성인되어서도 비슷하더라구요)
모든음식 다 싱겁게 먹어서
요즘에외식하면 너무 짜게느껴져요
피자도 어쩌다가 먹고싶어지면 어머니가 집에서 직접 오븐에 피자만들어서 주셨죠...
저희 가족구성원 모두 입맛이 비슷해요/
그런데 빵은 가끔 먹고싶어서 먹고 있네요ㅋㅋ
@@HkJoo-in4mi 맞아요
식생활 문화가
엄청중요해요
건강한 성인이 건강한자녀를 낳고
사람과의 관계에서도
중요하죠 기본으로
신체가 건강해야
정신이바르니까요
저두 싱겁게 먹어서 ~^^
근데 이게..주변사람들이
짜거나 몸에안좋은거
먹으면 계속 신경쓰여요ㅋ
잔소리하게된다는..
다들 아프지 마요ㅜㅠ 아프면 진짜 힘들죠 미성년자일때까지만해도 왜 이렇게 건강하라는 말을 인사로 하지 했는데 가장 상대방을 생각하는 말이었어요..! 다들 건강하세요~~~~!!
11111
님도 항상 건강하세요 ~
우리 모두 다같이 건강하게 장수해요
저는 저 8가지를 다 안먹고 사는데요. 딱히 건강하지는 않습니다
먹으면 더골로가겠지?
@@peterkang8337 그거도재능인듯..
@@user-rw5ow6vt6j ㅋㅋ
체질임 .. 유전자 ㅜ ㅜ 힘내세요
일주일에 3~4회 운동 추천드립니다. 인생이 바뀜 조금 힘들수 있는걸로요
한번만 먹어도 몸이 망가진다니 너무 제목이 자극적이네요
저도 이 생각했어요.ㅎㅎ
근데 참치는 주1회먹어도 된다고..
팩트인데?
정확하게 지적해주신 것 같은데요? 본인이 현실을 회피하고 싶은건 아니신지 ㅎ
@@user-rh4ws5ms8v 솔직히 자극적인건 맞지 그러니까 유투브하는거고 ... 이분은 내용이 맞다틀리다가아니라 지적하는게다른건데 내용얘길하고있누;
자극적으로 제목달아야 조회수 나오는 거 다 아는건데 뭘~ ㅋㅋ
결론은 신선한 채소와
잡곡밥 지방없는 삶은고기
신선한 과일로 대체
인스턴트노노
적당한 칼로리소비운동
지방도 나쁜 지방이 아니면 괜찮습니다
좋은 지방은 드셔야 합니다
여기서 지방없는 살코기. . 범위에 따라 다르겠죠
예를 들어 자연에서 풀에 방목한 소는 오메가 3,6의 비율이 놀라울만큼 이상적이죠.
그러나 주변 쉽게 구할수 있는 소고기가 문제인거죠
그게 바로 다이어트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ??: "다이어트는 평생하는 것이여.." 아 이 말을 이제서야 알았다니 ㅂㄹ를 탁 치고갑니다.
@@user-iz7wx4to1k ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 무식해보임
알레르기, 자가면역질환자 분들도 저런 음식들은 피해주세요. 정말 좋아지는 게 느껴집니다.
만성질환에 오랜세월 시달리다가 저탄고지하고 건강 되찾음.탄수화물 당류 커피등 일체 식당음식 가공음식 다 끊음 하다못해 식초도 유기농직구 마트서 파는 식용유 모두 버림 올리브유와 코코넛 오일로 대체 된장도 간장도 첨가물이 없는걸로 ..신선한 야채와 좋은 육류와지방과 단백질로 구성하니 몸도 가볍고 체중도 빠지고 정신건강도 좋고 ..과일도 당류라 정말 먹고 싶을때 소량만 먹음 .예를 들어 사과 6분의 1쪽 ㅋㅋ 맛만 봄 들기름도 갓짠 생들기름과 산화되지 않은 견과류..마트서 파는 견과류 왠만하면 먹지마세요
빵 설탕만끈어도 몸이 아우~
프본??
프사무서움ㅜㅜ흑백ㄴㄴ 일반사진ㅇㅋ
@@user-su8bx5sg5p 식이조절을 잘 하셨네요^^ 대단하세요~
저도 만성질환으로 몇 년째 고생중이예요..
혹시, 된장과 간장은 어떤 제품을 사용하시는지 여쩌봐도 될까요^^;?
결론 고약사도 다 먹는다
이거네요 마지막ㅋㅋ
제가 비염 아토피 과민성 대장증후군 지루성 두피염 등등 자가면역성 질환을 달고 살았던 사람인데요 약사님 말씀처럼 자극적인 음식이랑 탄산 밀가루 등 인위적인 음식들 끊으니까 거짓말처럼 다 사라
졌네요 면역성질환은 완치라기 보단 계속해서 꾸준히 관리해줘야 하는 질환이라 다시 관리안해주면 원상태로 돌아가서 지금도 꾸준히 안좋은 음식들을 자제해가며 생활하고있습니다
워낙 밀가루 음식을 좋아하고 자극적인 음식들을 좋아했었는데 독초를 먹고 있던거랑 다름이 없더라구요 저처럼 자가면역질환 달고 사시는 분들 특히 유전적으로 탈모가 아닌데 머리가 자주 빠지시는
분들은 꼭 식습관 고치시길 바랍니다 제 주위에 여성분들 보면 20대 초중반인데도 불구하고 머리카락이 너무빠지고 가늘어져서 고민이신 분들 많던데 그분들한테 식습관 물어보면 하나같이 다
해먹기 귀찮다고 배달음식 자주시켜먹고 밀가루 음식들 자주 먹더라구요 특히 여성분들은 떡볶이 되게 좋아하시던데 밖에서 파는 떡볶이 보면 탄수화물 덩어리에 양념으로
설탕 미원 케찹 시판중인 고추장 등등 넣어서 만드는 거에요 영양학적으로 쓰레기 음식이라고 생각합니다 이런 음식들을 좋아하다보니 내부는 망가져서 대부분 과민성대장 증후군이나 변비,치질 동반
하신분들도 많을거에요 정말 자신의 몸을 아낀다면 인위적인 음식들을 자제하는게 바람직하다고 생각합니다 특히 생리중일땐 더 신경쓰셔야 하구요
저는 6개월간 부분금식하며 올바른 식습관을 고치는 중인데 말씀드렸다시피 자가면역질환 싹 사라졌구요 특히 지루성 두피염으로 예전엔 하루에 머리가 300카닥씩도 넘게 빠졌는데지금은 대략
50카닥정도만 빠지네요 (하루에 대략 평균적으로 50~100 머리카닥이 빠지는게 정상이라고 하는데 정상범주에 들어서 너무 기쁩니다) 여기에 주관적인 생각일수 있으나, 스트레스 받는 것도 덜하고
정서도 많이 긍정적이게 변하고 짜증이나 불쾌함이 많이 줄었습니다 그리되니 자연스레 학습능력도 높아져서 공부도 더 잘되고 있습니다
어디까지나 제가 느끼고 겪은것을 토대로 말씀드리기 때문에 주관적일수는 있지만, 그동안 이런 질환들을 치료하기 위해 쏟아부었던 돈과 시간을 생각하면 괜히 의사들이 잘 먹고 잘 자는것이 최고의
보약이라고 말하는게 아닌 것 같아요 겨우 식습관만 고쳐도 이렇게 건강하게 살 수 있으니까 말이에요
저도 과민성이랑 좁쌀여드름이있었는데
한달때 밀가루설탕을 끊으니 기분도좋아지구 피부도 좋아지고 장에트러블이 안나고 정말좋아졌어요
정서가 긍정적으로 변했다는점 굉장히공감합니다 주위사람들에게 아무리 밀가루설탕먹지마라해도 좋은점말해도 기분탈이라하고 따라하지않네여 ㅠ
극공감하는데요...ㅜ 그냥 바로 끊어야 하나요??? 어떻게 관리하시는지도 알려쥬시면 정말감사요 완전 하나도 안드시나요???
저도 아토피 달고살았다가 과자끊고 정상으로 돌아옴
@임양운 저도 요즘 면역문제로 머리카락이 300가닥씩 빠져서 머리숱이 2/3로 줄었어요ㅜㅜ식습관 고친 이후로 예전 머리숱으로 돌아오셨나요?
JYP 피셜: 몸에 좋은걸 먹는 것 보다 안 좋은걸 먹지 않는 것이 좋다
?? 거꾸로 알고 계신듯. 근데 연구 결과는 해로운 음식을 피하는 것도 중요하나 채소-야채, 견과류, 생선을 반드시 듬뿍 같이 섭취해야 건강을 유지할 수 있다고 합니다.
@@wills4580
몸에 좋은것 먹는것도 중요하지만
몸에 도움 안되는것
안좋은것 안먹는거는 더 더 더욱 중요합니다~
@@wills4580 ㅋㅋ가방끈짧냐? 그연구결과랑 나쁜거 하지말라는거랑 무슨상관있냐. 니말대로 생선등등 좋은거다먹어도 나쁜거 한가지인 매일콜라500미리 한병씩 먹어바라 딱3달도안되서 몸 썩창난다. 니가 말한 좋은 음식다먹고도 하루한끼 꼬박 매일 라면만먹어봐 1년도안되서 몸석창남.
몸에 좋은걸 먹어놔야 나쁜음식이 몸에들어오면 그걸 이겨낼수 있네여
ㅋㅋㅎㅎ 그러므로 나쁜음식을 피하는것보다 좋은음식을 꾸준히 드셔야 일석 2조가 되는 원리 ㅋㅋㅎㅎ
에휴 모지리들. 나쁜음식안먹는다=나쁜음식빼고먹으면 나머진 얼추 다좋은음식들임 그말이그말인데 모지리들ㅋㅋㅋㅋㅋ
이런좋은정보가!!!! 큰질병걸려봐서 그고통 아는대 저런거안먹고 건강지키는게 낫다
저는 자가면역요 공감입니다 염증관리 안했습니다 ㅋㅋㅋㄴㅋㅋ
저런거 먹다가 어느순간 빵.. 터지죠. 몸에 염증반응 장난아니고 ㅠㅠ 피부트러블 작살나게 올라오고.. 진짜 겪은 자들은 저런거 줘도 안 먹게 돼죠. ㅠ
"밀가루를 멀리하면 오래살지만 그렇다면 오래 살 이유가 없다"
ㄹㅇ 이런 류의 영상보면 먹을 게 하나도 없음 ㅋㅋㅋ 밥이랑 풀만 먹고 살아아혀 ㅋㅋ
하디만..,, 밀가루 넘 맛있는걸 엉엉
@@futsaler 멍게도 엄청맛있는데 소고기나 돼지고기대신 멍게는 어떠세요? 개불이나 뭐 바다포도랑 미역줄기같은거?
@@user-ei1df7ff1c 오우 멍개도 좋죠^^
진짜 이 영상 말이 사실이라면 지구상 모든 인간이 멀쩡한 사람이 없었겠다 ㅋㅋ
그냥 먹고 싶은 것 다 먹되 너무 과식만 하지 않으면 됩니다. 물도 과식하면 죽습니다.
@@rayle11 굳이 나쁜걸 꼽자면 저렇다는 정도가 아니라 한번만 먹어도 건강을 망칠 수 있다고 극단적으로 얘기하잖아 글 제대로 보길
@@rayle11 우리집 식구들 치킨 안 먹어요.
우리집 식구들 백숙 먹지 치킨 줘도 안 먹어요.
닭만 잔인할까요??
돼지 소 다 잔인하게 도축하죠.
우리 인간이 잔인하다는 증거죠.
정말 슬픈건 저런 제품들이 가난할수록 많이 먹는 음식이라는거죠...
응? 연봉 수천억 호날두의 최대 음식이 소세지인데
아이구 님아 보편적으로 말하고 있는거잖아요~ 통상적으로 가난할수록 값싸고 질안좋은 음식 많이 먹게될수밖에 없죠..또 부자일수록 상어알등 금뿌린음식들 그외 산해진미를 어렵지 않게 먹을수 있다는건 맞는말임
@@mylastevil 소세지가.. 다 같은 소세지가 절대 아니에요. 당장 중형 마트만 가도 파는 소세지 종류만 최소 네다섯가지랍니다. 호날두가 전분이나 방부제, 향료 들어간 소세지를 먹겠어요? 또 스페인이나 독일 등 유럽쪽 소세지는 질이 우리나라랑 틀려요. 그쪽에서는 전통음식 격이라, 우리나라 소세지처럼 전분 같은 것을 많이 안넣죠.
힐링되는영상&소리 어떻게 호날두가 먹는 소세지를 우리가 먹는 소세지랑 같다고 생각할수가 있지.... 세계최고의 영양사가 클린한건 기본으로 깔고가고 호날두맞춤형으로 영양소 다 짜주지. 그 범주 안에서 먹는것이고. 흠... 매우 깝깝하구만
소세지랑 너가아는 비엔나.스팸.후랑크핫바 이런거랑 달라...
안좋다는 음식을 전혀 안먹는데 건강검진결과 혈관나이가 10년이상 젊은 것으로 나왔어요
말이가 방구가
채식?? 고기??
@@정아이시스 말방구
사실 먹는 것보다는 유전자와 심리가 더 큰 작용을 하는 거 같습니다. 그중에서 더 중요한 게 스트레스 관리인듯합니다. 미래를 불안해하지 않고 현실을 감사하는 관점을 가지는 것이 큰 약인거 같아요. 그리고 몸에 안좋은 음식 피하느라고 스트레스 받느니 적당히 먹으면서 유쾌하게 사는게 더 나은 거 같습니다. 저도 매일 고기 먹지만 별로 불안해 하지 않는데, 건강검진해보면 늘 정상수치 나옵니다. ㅎ
제목이 지나치게 자극적입니다. 자주 먹으면 문제가 있겠으나 한 번만 먹어도 치명적이라니 그런 식이면 먹을 음식이 없죠
너무 자극적으로 표현을 하시는데 적당히 해주시면 콜라한번먹고 어떻게 된사람 없습니다
고약사 웃기다! who말을 믿다니? who가 햄,소세지가 1급 발암 물질이라고 뻥치는거 훤히 보이는데...
@@꼼장어-n6j ㅇㅈ WHO 코로나 터지고 신빙성 다잃어버림 돈받으면 다됨ㅋㅋ
14:19
썸네일 어그로 끌려서 보러왔는디...
과도한 어그로 땜시 저는 다신 안올듯싶어요
뭐여ㅓㅓ 이 약사선생님 울집 밑에 약국에있는 아저씨인디?!?!??!?!?!???
헐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무웃겨요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부러워욧!
스팸, 참치캔 명절선물세트
피자,치킨,콜라는 아이돌 광고
베이컨은 각종샌드위치에 쓰여지고
튀김은 신발을 튀겨도 맛있다 방송하고
믹스커피는 심지어 연아가 광고하고
설탕은 심지어 장사의신 백종원쌤도 널리 쓰고.. 삼겹살이야 없어 못 먹는데.. 전국민이 다 아프넹 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
Ashley 언어 마술사이신듯 ㅋ
글빨에 감동
뼈때리심
결론: 물이랑~ 소금을뺀 야채만 먹어야 한다! - 끝 -
야채만 받아들이는 인간의 몸이 약해빠진건가 인간의 몸 조차 해독할 수 없는 저 음식들이 대단한건가
존나 유익하네요..근데 왜 기분이 안좋지?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 저두
저런걸 먹지않으면 오래살지만
저런걸 먹지않을거면 굳이 오래 살 필요가없습니다.
결론은 미국사람들이 즐겨먹는 음식을 피하면 건강해지는군요 ㅋㅋㅋㅋ
믹스커피 참치는 아닌듯
@분노조절장애 진지충 사절한다 해놓고선 막상 자기가 진지해지는 이 현상은???
@@ozone8235 그러게 모순 개쩌네
@분노조절장애 찐따
이사벨아빠 Isabelle Daddy 그렇게 되네요 ㅎ
훨씬 더 전문가인 의사도 저기 말한 음식 리스트들 달고 살아도 건강한 사람 많습니다. 그분들은 멍청이라 저 음식들을 먹을까요? 조회수에 눈이 멀어 이딴 어그로 끌지 말고 정보전달이나 똑바로 해줬으면
해로운 건 만들지도 팔지도 말아야지...
말씀하시는 그 모든것드이 저의 주식인데요 ㅠ.....ㅠ 지금은 탈 없이 살고 있지만.. 무섭네요... 조심하겠습니다... 너무 많은 유혹에 노출되어 있네요... ㅠ.ㅠ
먹고 아무것도 안하면 정말 나쁠텐데 그래도 매일매일 열심히 운동하고 자기관리를 꾸준히 해주면 좀 덜 나쁘지 않을까요?
아...저 중에 참치는 예상 못했음..
참치 통조림은 가다랑어라 가끔 적당히 조금 먹으면 될 듯. 참다랑어같은 큰 다랑어를 쓰는 참치회가 문제인데... 상관없을 듯요. 비싸서 자주 먹는 사람 있나요? 가다랑어는 10KG 남짓한 애들이라 가끔 먹는정도로 신경계가 망가지교 교란되고 그런 수준으로 위험하진 않음. 가랑비에 옷 젖듯이 축적되어 나중에 시나브로 몸이 맛탱이가 가는거겠지만.. 유통되는 과정에서 비스페놀A등 내분비계 교란성분들 점점 증가하기 땜에 그 점도 신경쓰이고. 유의해야 할 점은 축적된 수은이 태아에게 전달되어 신경계 형성에 악영향.. 2세의 지능 신체 정서에게 영향이 가는거지. 임산부나 출산 예정이 있는 여성들은 삼가하는게 좋겠지만.. . 횟감으로 쓰는 참다랑어 눈다랑어 새치류는 100KG 이상의 크기라 아무래도 중금속 축적농도가 상당할 수 밖에 .. 그걸 먹으면 몸안에 들어오는 수은 납 카드뮬 비소등 독성 중금속 성분도 상당할 수 밖에 없슴. 자주 먹고 싶어도 한번더 생각을 하고 먹어야 함.
식약처 : ????
제가 알기론
참치캔 을 만드는 참치는 참다랑어가 아닌 가다랑어 로 알고있습니다.
가다랑어는 참다랑어 보다 크기가 작아서
임산부,건강하지 못한 사람이 아니라면
자주 섭취해도 괜찮다 라는 논문은 읽은적이 있어서요.
답글 부탁드릴게요. 약사님 항상 영상 잘 보고있습니다.
이분이 말한 음식들 다먹어도 괜찮습니다. 대신 저녁식사를 소식하거나 굶는게 최고로 좋습니다. 이러면 나쁜 음식도 좋은 음식으로 바뀝니다.. 야식 못참을때 좋은거로는 뻥튀기가 있어요...
@@coolso5053 혹시 과학적인 근거가 있나요? 굼그해서요
맞아요 약사님은 참치캔에 들어가는 참치가 진짜 참치인줄 알고 말씀하신거같네요
@@jamesclark3459 과학적인 증거요 ? 한방에서 침을 과학으로 설명을 할수 있나요 ?? 지구에 자주 보이는 미확인 비행물체 ufo 과학적으로 설명할수 있나요 ?? 세상에는 과학적으로 설명할수 없는게 너무많습니다.
@@coolso5053 아니 따질려고 물어본게 아니에요. 그냥 궁금해서 그래요. 제가 저녁에 소식하고 아침하고 점심에 좀 많이 먹습니다. 이게 괜찮은지 항상 궁금했어요
확실히 야채많이 먹으니 콜레스테롤 수치 팍 떨어짐...가공식품 피할수 없으면 최대한 줄여야 합니다...
요약
1.가공육
2.탄산음료
3.참치
4.튀김
5.믹스커피
6.피자
7.빵
8.인스턴트 음식
좋은 영상 감사합니다. 소개된 것을 안먹으면 건강 엄청 좋아집니다. 저는 확신합니다.
몸망가져서 절망적인 상황이 되면 사람들은 이 영상에 나온 내용을 실천하겠지요.
그리 되기 전에 실천할랍니다.
속세와 연을끊고 산에서 살아야하나...
이분말처럼 해야 아예안먹고살수잇을뜻 ㅠㅠ
산에 가실때 라면 참치캔 꼭 챙겨 가셔요^^
@@buddaha4573 아...ㅋㅋ그래야겠죠^^;;;
@@user-ot6pz5im5o 동참하시겠습니까??^^ㅋ
@@SeTaekLim 박스로 쟁여가얍죠^^;;
한식이 좋은거여
닭백수으로 먹고 고기는 보쌈으로
누구랑 무슨대화를 하면서 먹느냐를 중심으로 생각하면 맛은 따라옵니다
여러분 꼭 끊으십시오
제가 간병일해서 압니다
어차피 즐기며 사는 인생이라 하지만 그러다가 관뚜껑에 못 박힐 때 후회합니다.
건강하게 오래 살아야 인생을 즐기면서 살아갈 수 있죠. 죽으면 더 즐기지도 못해요.
저 어떤 책보고 저기있는 목록 모조리 다 안먹은지 1년째인데 짧게 말하면 만성피로 순식간에 사라지고 아침에 일어나면 기분 확실히 좋습니다. 그리고 업무 할때 중간중간 몸이 엄청 가볍고 의지가 불타는 기분이 들때가 생김. 또 머리회전도 확실히 빨라짐. 한달에 한번씩 치팅데이로 햄버거 짬뽕 돈까스등 먹는데 그날 하루는 두뇌회전이 현저히 느려지고 기분도 안좋아져서 영화보거나 티비틀어놓고 예능보거나 밖에 안함. (추가적으로 영양제10개정도먹음) 이젠 저런 정크푸드 정 다 떨어진지 오래고 먹을 생각도 안함. 그리고 저런음식 못먹으면 우울해지고 그런줄 아는데 그것도 한두달이지 적응하면 아, 그냥 저건 내가 못먹는 음식이구나. 하고 아쉬워할 새도 없이 뒤돌아섬. 식단조절 시도해보는거 강력추천합니다. 좀 과장해서 말하면 인생이 바뀌고 낮춰서 말하면 하드웨어가 극적으로 좋아짐
@@user-zz2to2bg1w 옳은 말인데 표현이 무섭네요^^
@@user-jj2it3ri4h 경험해 보셔서 잘 아시네요. 그런데도 정크푸드 안 먹으면 어떻게 사느냐고 어린애들처럼 칭얼대는 사람들이 너무 많군요ㅠㅠ
다이어트 중이라 영상에서 소개된것들 한달 가까이 안먹었는데 건강은 해지나 점점 인생이 재미가 없네요....나 왜살아....?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다음달에 치킨먹을꺼야ㅜㅜ치킨은 절대 포기 못해ㅜㅜ 빵도..ㅎㅎ
보조개 미남 약사님.^^
최소한 콜라, 사이다는 끊을 수 있겠습니다.
평소 햄 좋아했는데 줄일게요~ 정보 감사합니다!
ㅋ 미국대통령 집무실 책상위엔가?
코카콜라를 언제든 따라 마실수 있는
(기계)가 있다던데ᆢ
모프로에서 하루에 수십잔 마신다고 했다ㅎㅎ
돈많고 명예권력있는 사람들도
먹는다~
@@user-xu9jn3qf9x 콜라는 신장에 치명적이래요~
감사합니다!
이 음식들을 안먹는다면 굳이 오래 살아야 할 이유가 없다. -펌
Super rich 😆😆😆
좋은 말씀 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋ
그렇게 당기시나요.. ㅜ
전 원래 먹고 싶지 않은 음식들이 대부분이네요.
오래 사는거 보다 안아프게 살아야죠
아프지 않으니 말을 함부러 하지만
아프게 되면 모든게 조심을 하고 가려
먹게 되지요.
1.햄 소시지 같은 가공육
2.콜라 사이다 같은 탄산음료
3.참치
4. 튀김 치킨
5.믹스커피
6.피자
7.빵
8. 햄버거 같은 인스턴트음식
그럼 뭘 먹으라는거지
내가 다 좋아하는거네..
민심과 댓글걱정에 라면을 안넣으신 선생님 ㅎㅎㅎ
라면은 그렇게 나쁘지않다규 나와잇음
@@user-vw8mj6jk7q 라면이 나쁩니다; 저 목록에 낄만큼 나빠요
일단 면자체가 밀가루라 몸에 안좋고 유탕면 자체가 발암덩어리입니다
분말스프 나트륨 폭탄까지하면 최악이죠 먹을거면 건면을 먹는게 그나마 좋아요
@lucas wong 바람건조기법으로 만든 라면제품들은요??
라면이 저기 총합이죠 기름에 튀긴 밀가루에 나트륨 덩어리...
당연 건면도 밀가루니까 빵처럼 안좋을거고 탄수화물이니 당만 높음...
@@user-xq5do1to9i 건면은 괜찮대요~
돈많고 입짧으면 다 피하고 먹을 수 있겠지만, 중산층 가정에 입도 서민적이라면... 저거 다 안먹으면 먹을게 없습니다ㅠ.ㅠ
14:19 울아버지한테 이런거 먹지말라고 영상 보여드렸더니 하시는 말씀이랑 똑같네요ㅋㅋㅋ
ㅠㅠ
가공육을 제외하면 약사님의 인스타에 등장하는 음식이네요 ㅎㅎㅎ 참고로 저는 믹스커피 빼면 다 자주 먹는 음식입니다 가공육 안드시는 것만 해도 대단하세요
그것들을 안먹으면 오래 살 수 있지만
그것들을 안먹으면 오래 살 이유가 없다
맞아요. 알고 있으면 자제가 좀 되는거 같아요. 감사합니당~👍
맞아요.알고 있으면 자제
가되요.저도 몇달전에 건
강검진을 받았는데 위가
너무 않좋게 나와서 전에는
가끔가다 먹던 음식인데
다끈고 식빵(호밀.통밀)로
걸로만 1~2쪽 먹고 있어요
이것도 끈이야 되는데ㅠ
약사님! 졸귀~
탄당류 특히 설탕 끊으면 성격 버리는게 가장 문제임.. 이미 알게모르게 모두가 설탕중독이 되버림. 설탕만 끊어도 정말 건강 좋아짐
저도 참치 좋아해서 수은때문에 일주일400g이하로 먹으라는건 알고있었는데 또 찾아보니 동원참치 사의 설명은 작은 다랑어를 사용해서 꽁치보다 수은이 적다고하더라구요
그래도 맘편히 주당 400g이하로 먹으려 신경쓰긴합니다 물론 제가말하는건 캔참치(투나)입니다
참치가 영어로 투난데 굳이 캔참치옆에 투나라니..?
그러면 약사님이 봤을때 현 먹방유튜버들의 수명 어떻게생각하십니까 많은 양의 위험식품들을 흡입하는 유튜버 들의예상수명이 궁금합니다
염증.혈관에 안좋음
1.가공육
2.탄산음료
3.참치
4.튀김.
5.믹스커피
6.피자
7.빵(정제빵)
8.인스턴트(햄버거)
고약사님도 드신다네.
★혈관.염증에 좋은 음식8가지도 올여주세요★
김치랑된장만먹고살어야겠군여
군대에선 이 8개만 주는데
cus kang 시간절약 감사합니다 복받으실거예요
그럼 진심 뭐 먹죠 ㅋㅋㅋ
아 참치는 의외네
먹고 적당히 살다 가자는분들 많은데,,먹고싶은거 먹고 아 이제 뒤져야겠다 하고 바로 뒤지면 다행인데
아파서 병원댕기고 입원하고 숨 끊길때까지 극한의 고통받다 뒤지니까 문제지ㅋㅋ몸살만 며칠 걸려도 힘들어하는게 인간인데...유튭에는 특히 세상물정 모르는분들 많은듯
정답
맞는말씀~ 바로 죽으면 다행임
뇌졸중걸려서 대소변도 못가리면
식구들에게 폐만 끼치고 죽을때까지 사는게 아닌것임
맞는말씀 걍 하는소리죠. 사실 가공육 없인 식생활이 즐겁지 않아요.우린 그래도 낫죠. 아침식사로 먹는 서양인은 어쩌라고. 우린 가끔먹으니 큰문제 없잖을까 싶어요
공감
twinpowerTurbo 병상에 누워서 아파 지내는게 고통... 😶
열거하신 음식 평생 거의 드신 적 없는 모친께서 암으로 75세에 돌아가셨어요
열거하신 음식 평생 즐겨드신 옆집 할아버지는 현재 93세로 여전히 일상생활하시구요..
단순히 먹는 음식이 건강의 모든걸 말해주는건 아닌것같습니다
약사님 방송 늘 감사히 듣고 있습니다
이런글 올라올줄 알았음 ㅡㅡ;;
유전자...
덕분에 희망이 생겼네요
옆집 할아버지가 열거한 음식들을 평생 즐겨드셨는지를 어떻게 아세요?ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@kittyhello5135 미국할아버지(백인)신데 그렇게 드시더군요
1. 가공육(햄,베이컨 등)
2. 탄산음료
3. 참치
4. 튀김(치킨 등)
5. 믹스커피
6. 미국식 피자
7. 빵
8. 인스턴트 음식
입에 달콤한건 몸에 다 안좋네ㅜㅜ
윤슬 큰일났네
다른건 다 자제할수 있어두 커피는 못끊어요
ㄱㅅ
저는 모두 안 먹는 음식이라 다행입니다...ㅋㅋㅋ
3년동안 현미에 야채만 먹고 있으니 저의 식욕을 많이 없앴습니다...
일단 제가 가지고 있던 지병은 거의 사라지고 피곤함이 없어집니다..
몸이 가벼워지다보니 자신감이 생기고 매일 활기차게 보내고 있습니다...
좋은 영상 고맙습니다...
이제 해적왕만 되시면 될듯
저는.. 그냥 건강한 재료로 직접 요리하겠습니다 ㅠㅠ
그냥 먹고 빨리 죽을래 하시는 분들.. 그냥 빨.리. 죽는게 아니예요.. 죽고싶을 만큼 아프고 가족들 힘들게 하다가 겨우겨우 숨만 붙어 살다가 죽어가는 경우가 더 많을걸요.. 적당히 먹고 많이 움직이고 좋은거 먹고 좋은거 보고 다들 건강하세용~~🍀
정말 너~무 철없고 어리석은 생각입니다 나이 어린 친구들일 거라 봐요
결론 마트를 가면 안돼 ...... 먹지마....행복을 포기해...........
라면을 빠트리시다니.. 과당이 든 음료와 더불의 최악의 음식.. 유탕면.. 아 그리고 전자렌지 팝콘.. 인간이 섭취할수 있는 최악의 음식 1위..
헐 팝콘 왜요?
@@user-pw3dc1cq2x 전자렌지용 팝콘에 트랜스 지방을 굉장히 많이 첨가합니다. 하루에 1그램도 허용이 안되는데 한봉지에 7그램인가? 들어있습니다.
라면은 튀김으로 봐야될듯요???
건면은 괜찮나요 그래도 먹고 싶을때 있으니
팝콘 기름덩어리 콜레스테롤수치고 급증가시켜죠 즉 혈관막는음식
ㅠㅠ 말씀해주신 음식들은 정말 안 먹을 수 없는 것들 뿐이네요...그치만 이 영상으로 인해서 조금이나마 줄이고 조심해서 먹어야 하겠습니다 감사해욯ㅎ
진짜 거짓말안하고 오늘 아침 라면 점심 베이컨이랑 밥 오후에 피자 콜라 저녁에 참치통조림캔이랑 맥주 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ 다나오네 아주
지금은 괜찮을지라도 나쁜것들이 몸에 쌓여 향후 그대로 병으로 나타나니 안아프고 행복하게 삶을 즐기려면 젊을때 꾸준한 관리가 중요합니다
@@Clupmusic 공감합니다
2:27 가공육 발암물질 이슈 관련하여...
세계 평균 대장암 발병률이 0.000172%(10만명당 17.2명)이고 16% 상승하면 0.0002%정도로 올라갑니다.
한국의 대장암 발병률이 0.000445%로 (10만명당 44.5명) 인데요. 세계평균대비 250% 이상 상승해야 하는 수치입니다.
이건 어떤 의미일까요? 고기보다는 과도한 스트레스를 유발하는... 건강하지 못한 생활습관을 개선하는것이 더 중요하다는 뜻입니다.
(가공육 섭취시 암 발병율이 18%로 올라가는 게 아니라, 가공육 비섭취 대조군과 비교하여 18% 상승한다는 보고.)
맛있게 드시고 잘 자고 운동도 열심히 하면 문제없습니다
말씀하신 음식들 거의 끊고 지내는데 정말 집밥만 하루세끼 식단 생각하는게 진짜 어려워요ㅠ 돈도 많이들고 ... 저희는 농장을해서 유기농으로 웬만하면 기르는데도 따와서 식재료준비하고 음식하고... 사실 불가능에 가까워서 적당히 하고 살려구요. 어떤분들은 붉은고기, 계란, 흰쌀밥, 식용유 등등 다 끊으라고하시는데 저는 그렇게는 살수가없을것같아요.
다드셔도 됩니다. 대신 저녁을 5시에 드시고 이후에는 아무것도 않드시는게 중요합니다. 물조금정도.. 아니면 저녁식사를 굶고 주무시면 더좋구요 !!
@@coolso5053 먹지말라는덴이유가 있는데 다먹으면 어찌 될까
정말 다 진실!!!
나중에 울지않으려면
늦기전에 돌아서야죠
맞는말씀 저도 잊어버리고 살정도로
생길때만
가끔 먹다 최근에 이런것들이 자꾸 들어와서 좀 먹었더니 피부가 난리부르스되고 온몸에 염증생겼다하여서 생고생중임
먹지않고 살아왔는데
버릴수가 없어서 먹었던게 화근
다 내가 좋아하는 음식들 그래서 건강이 안좋은가!!!
ㅋㅋㅋ건강하게삽시다요.
이런 논리면 물도 마시면 안 되고 산소도 먹으면 안 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 활성산소도 안 나오고 감염위험도 없어지는데 물 산소 다 먹지 말지 그냥
댓글에 현명하신분들이 많아서 안심입니다.
아!참 약사님
건강하게 오래오래 사십쇼~
제가 노르웨이에 있을때 거기사람들 대부분 하루세끼 햄 같은 가공육 및 피자 물대신 탄산을 드시는 분들인데 왜 다 팔구십 까지 건강한거죠? 그분들은 복받은신 분들인가?
유전자가 타고났나보져ㅋㅋ
식품첨가물 안들어간 순수하게 만든 햄이겠죠 ㅋㅋ 아님 공기나 스트레스를 덜 받아서??
합성첨가물 범벅된 햄 말고 진짜 훈제 햄, 사이다 콜라 말고 탄산수는 몸에 해로운 게 아니지요.
일찍 돌아가신 분 들은 볼 수 없으니??
재료나 가공방식이 전혀 다릅니다. 설탕도 케인슈거라 해서 자연산 설탕이란게 있구요, 그걸로 만든 콜라를 파는 지역 마켓들도 있습니다. 한국기업은 무조건 돈 버는 것만 생각해서 저렴하거나 쓰레기 재료를 쓰기 때문에 건강에 좋을리가 없죠. 게다가 다 공장산이잖아요. 수제 가공이 별로 없죠.
선진국에선 한국음식은 fake food 라고 해서 건강에 신경쓰는 사람이면 절대 입도 안댑니다.
저거 다 끊으면 살 희망이.......ㅋㅋㅋㅋ
괜차나요
살만해요
야후 왜 그렇게 정색하시는지??
예능을 다큐로 받으시네요
@@muk_yong 평생 못배워서 그래요 신경쓰지마세요 ㅋㅋ
그냥 살지말고 여기서 생을 끝내는게 낫겠네요....무슨 낙으로 인생을 살까요? 어차피 100년도 못사는 인생...저는 식도락을 즐기며 해피 라이프를 즐기렵니다.
아파보면 안 좋다는 건 금방 압니다. 다 맞는 말씀이네요. 안 먹을 수는 없지만, 최대한 줄이고 자제하려고 하세요.
안좋은건 만들지않앗으면 좋겟다ㅜㅜㅠ
사실 마트나 편의점에 진열되있는 식품들 거의다 못먹는다고 보는게 나아요..
정답입니다
소비자가 현명하게 나쁜 상품을 거부해야 좋은 상품이 나오고 나쁜 상품이 줄어들게 됩니다.
암환자 영상보면 진짜 먹으면 안됨...
입에 맛있는걸 사람들이 많이 찾고 많이 팔리니 많이 만들 수 밖에 없죠 ㅠ
"고기와 밀가루를 멀리하면 오래 살 수 있지만
그렇다면 딱히 오래 살 이유가 없다"
라는 명언이 생각나는군
제목을 이리 자극적으로 쓰나요? 한번만 먹어도 마치 죽을 것 처럼 너무 화나네요
일생 수십 수백번 이상은 먹고 사는 것들인데
약사님 너무 유익한 영상 감동입니다.
현재 우리의 최고 위협은
중국발 미세먼지 입니다.
권용호 맞는 말씀입니다.
코로나 때문에 올해는 미세먼지 없길
@@endpointchaser 아... 하긴.. 코로나 땜에 중국공장 안돌리더라
올해는 그나마 하늘이 청정 하네요
중국 공장 멈춘덕분에
문가 공약 하나 더지켰네
미세먼지 줄인다나 뭐라나
하늘이돕는군
@@user-bn8tm4ej9d 그거 중국인 입국금지해도 똑같아요. 날씨는 맑아졌는데 바이러스를 수입해오니 나가질 못하네요 시발... 입국금지만 했어도 이 좋은날씨 바깥에서 얼마든지 누렸을텐데
이 영상을 보면서도 콜라를 따르는 나란 사람
헐..이미 1000번 이상 먹었는데..에이 이미 망가진거 계속 먹어야겠다 냠냠 yumiyumi~
영상 요약
가공육
탄산음료
참치
튀김(치킨)
믹스커피
피자
빵
인스턴트(특히 햄버거)
참치가.. 의외네...
여기 있는거 다 먹고 하루종일 운동 하는데 괞찮은가요?
@@aee4454 ㄴㄴ..
@@aee4454 참치에 수은 커피음료같은건 인슐린과도한 분비인데 운동한다고 커버되진않죠 적당히~
요약 감사합니다
이 영상을 보고 속세를 떠나기로 마음 먹었읍니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리나라 참치캔은 대부분 가다랑어라서 수은함량이 고등어 통조림 수준입니다. 미국에서 나온 자료는 황다랑어나 날개다랑어 같은 보다 고급어종이구요. 고급일수롞 수은 함량이 높습니다.
koreanomymous 그럼 캘리포니아 대학생들은 고급 참치를 주 3회나 먹는 학생들이 있나보네요? ㄷㄷ 그냥 참치통조림 먹은줄 알았더니
@M mmm 그런듯
@@Ellena-tr5oq 미국 참치캔은 황다랑어나 날개다랑어가 많습니다. 우리나라는 맛 없는 가다랑어를 식용유에 절여서 맛을 강하게 해서 파는거구요.
근데 한국에서도 참치캔통조림으로 실험했는데 수은 나오긴 나왔음
6
밀가루는 1달 끊어봤는데 진짜 몸 좋아지는거같음.
(+)2021.11.28 후기
지금 7~8개월 동안 밀가루류 음식을
먹어도 한달에 한번먹을까 말까 한 상태로
거의 안먹고 지내면서 야채/단백질류/잡곡밥 위주
식사로 지내고있는데 체중 12키로 빠짐. ㅎㅎ
앞으로도 걍 안먹을듯 생각 딱히 안남
(+)다이어트+몸 회복 하느라 그랬던건데
다른건 모르겠고 보통 먹는 밀가루 음식들이
질이 안좋은 밀가루 음식들이어서 그런거같음.
(빵 / 햄버거 / 치킨 /피자....)
근데 몸은 참 좋아졌는데
아주 사나워진 내 자신을 봤음
그리고 사나워지지
@@user-fy9ro9qp3n 아니지 밀가루를 끊었는데 왜 성욕감퇴가온다는거임
@@user-fy9ro9qp3n 밀가루같은단순탄수화물을 먹으면 성욕이 떨어지는거지 안먹으면 떨어질이유가 없잖아
@@user-fy9ro9qp3n 이래도 내가 똑바로안본거임?
끊다가도 한달 한번정도 컵라면 먹고 실패 ㅜㅜ
저런거 안 먹으면 몸엔 엄청 좋을거 같아요~~ 근데 삶의 낙이 없어질고 같아요 ㅠㅠㅠㅠ
먹지말라는게 아니고 많이 자주먹으면 좀 줄이고 가끔씩 먹으라는 거지 저걸 어떻게 안먹고 평생 살아 ㅎㅎ
이분은 정치적으로 중도 좌아니면 중도 우파시네요. 맞는 말씀!
ㅇㅈ
저 어떤 책보고 저기있는 목록 모조리 다 안먹은지 1년째인데 짧게 말하면 만성피로 순식간에 사라지고 아침에 일어나면 기분 확실히 좋습니다. 그리고 업무 할때 중간중간 몸이 엄청 가볍고 의지가 불타는 기분이 들때가 생김. 또 머리회전도 확실히 빨라짐. 한달에 한번씩 치팅데이로 햄버거 짬뽕 돈까스등 먹는데 그날 하루는 두뇌회전이 현저히 느려지고 기분도 안좋아져서 영화보거나 티비틀어놓고 예능보거나 밖에 안함. (추가적으로 영양제10개정도먹음)
사이다이 치팅데이는 뭐임? 억지로 먹어줘야함?
@@park5178 규칙 지키다가 하루 안지키는 거에요. 그날은 그냥 먹는거죠.
전 그래서 술 안먹고 담배 안핍니다.
400만명을 울린 영상..
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저도 지금 울면서 보는 중입니다.
커피믹스는 당뇨병전단계있는 사람들에게 되도록 먹지말라고해요 근데 워낙 중독성이강해서 끊기가 힘들데요ㅠㅠ
@real madrid 입냄새가 환상적인 조합
하루 한잔만 제한해서 먹으면 괜찮다고 하는데 문제는 맛들인 사람은 한잔에서 안끝나죠..
기분좋게 봤는데 기분이 안좋아졌어요 ㅠㅠ
휴 다행이 떡볶이는 없다 ^^ㅋㅋㅋㅋ
H Doctor ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
떡볶이도 탄수화물 폭탄이죠ㅋㅋ 밀가루+소스에 들어가는 엄청난 설탕+옵션으로 쿨피스&튀김
ㅎㅎㅎㅎ 완존 귀여우시네요
떡은 탄수화물 덩어리....
떡볶이 나올까봐 조마조마했당
이런음식을 좋다고 선전하고 일상생활속에 가장흔한 음식 애기들까지 늘 먹고사는음식들 먹어서 병이든다니 밥도 탄수화물 먹지말고 조심합시다 감사감사감사😅😅
난 죽을 수 밖에 없는 운명이구나,,,
@@sojeong1346
진짜 웃겨 ~ㅎㅎㅎㅎㅎ
진짜 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
생로병사~부처가 먼저 확인해 주셨죠.
저겨 님..아직은 살아 계시죠?