혈관을 딱딱하게 만드는 이런 '음식'은 피하세요 (치매, 뇌졸중, 심장병, 만성염증의 원인이 되는 최악의 음식, 이건 그냥 버리세요)
Vložit
- čas přidán 17. 06. 2021
- 안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘 영상은
당독소
최종당화산물이라는 나쁜녀석? 에 대해서 알아보고
어떤 식품에 당독소가 많이 들어있는지
데이터를 근거로 찾아보았습니다.
왜 혈관에 안좋고
만병의 근원이 될 수 있는지
알아보았습니다
그리고
어떻게 하면 이런걸 예방하고
어떤 영양제를 섭취하면 좋은지..
디테일하게 알아보았습니다 ^^
건강하시길 기원합니다
감사합니다.
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** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **
#치매의원인, #혈관병, #당독소, #AGEs
오늘은 못본걸로 할게요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 귀엽 ㅋㅋ
흐르흐흐
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 본걸 어떻게 안본걸로 해요
잴루맛난음식을 몸에해롭다고허니 째끔씩 먹도륙해야징 ㅎㅎ
결론 먼저 얘기해주시는거 너무 좋아요
이런 내용이 있을까봐 1년동안 안보고 있었는데 역시나 !! 해결책도 있어서 다행이네요
안좋은걸 지양하는
생활을 습관화하는게 가장 중요한거네요
감사합니다 :)
질질 끌지않고 늘 결론을 먼저 말씀해 주시는거 너무 좋아요
내가아는 은진이니
은진아 혹시 그은진 맞니??
아니죠... 그걸 막기위한 결론은 맨뒤에 나옵니다.
은진이 설마 내가 아는 그 은진이니?
@@jkb3490 성이 그씨도 있냐?
아주 유익하게 잘 들었습니다. 감사합니다.
약사님 고맙습니다.오늘강의 유익했어요 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
마지막 당독소 줄이는 방법까지 말씀해줘서 너무너무 유익합니다👍👍
너무 상세한 이론근거보다는
현실에서 사먹는 식사메뉴 종류들중과 집에서 해먹는 음식종류들의 사례를 들어서
설명해주시면 금방이해가 되겠습니다
약사님, 유익한 건강지식 감사드립니다. 강의도 참 잘하시군요.
잘봤습니다^^ 앞으로 식습관에 신경 많이 쓰려고요. 오래살고 봐야죠.
소중한좋은정보감사드립니다
행복한저녘되세요
참고하겠습니다 감사합니다❤
감사합니다^^
항상 좋은정보 잘얻고있어요..감사해요..10만되기 훨씬전부터 구독했는데..어느덧 100만이 훌쩍넘으셨어요..축하드리고..앞으로도 응원하겠습니다^^오래오래보아요~화이팅!!!!!
좋은 정보 감사합니다. 항상 잘 듣고 있어요.
혈관질환에 안좋은 음식 조리법과 섭취방법을 콕콕 찍어주셔서
다시한번 경각심을 갖게 됩니다.
저의 옆지기님이 2020년도에 갑작스런 가슴통증으로 저승의 문턱까지 갔었어요.
집근처 병원에 갔는데 당직의사쌤의 빠른 판단때문에 대학병원 가서 응급시술을 받아서 지금은 건강하게 지내고 있어요.
주치의교수님이 주의하라고 했던 음식과 음식 조리법을 약사님께서도 똑같이 말씀하시니까 다시 한 번 머리와 가슴속에 새기게 됩니다.
시술 당시에 심장기능이 45%었는데
최근 정기검진때는 75%까지 돌아왔다는 말에 환호성을 질렀네요.
의사쌤과 약사님들의 이런 영상이
의학 지식이 없는 보통사람들에게는
큰 힘이 됩니다.
좋은영상 많이 만들어 주세요.
이제라도 선생님을 만나게돼서 감사합니다 흔히 하는 식습관인데 참고가 되겠습니다 선생님 덕분에 똑똑해지는거같습니다
샘 유익한정보너무감사드립니다 도움이많이됩니다 앞으로도 계속수고해주세요~~^^♥♥♥♥
정말 좋은 정보 감사합니다❤ 이런 정보들로 인해서 사람들의 수명이 늘어나는 것 같아요. 평상시에 조금은 더 신경써서 먹어야겠네요. 머릿속에 메모✏️
크림치즈, 피넛버터, 베이컨 우리애기들이 좋아하는 것들인데, 경각심이 느껴지네요.
유용한 영상 감사합니다.
잘봤슴당^^
평소에 즐겨 먹는음식이라 놀랬어요
반대로 꼭먹어야할 몸에좋은음식도 픽업해 주시면 감사하겠어요
자세한 내용 감사합니다 ^^
와.. 최종당화산물 때문에 제로 콜라 안 먹고 제로 사이다로 바꾸고 샐러드 소스 발사믹(카라멜색소x 제품)만 쓰고 그랬는데 결국 조리한 고기랑 기름이 비교할 수 없을 정도로 많았군요. 조금 신경써서 먹어야겠습니다. 좋은 정보 감사해요.
제로 사이다 해롭다
@@user-qv8ne3eg6h 네, 먹지 마세요. 물만 드세요.
오히려 제로 ..이런게 더 안좋아요 차라리 사이다 콜라 마시는 게 나을 수 있어요ㅠ
맛있는건 다 해롭네요
좋은걸 더 가르켜 주세요
젊을때는 겁없이 암거나 먹었는데 이제는 안 좋다는 음식이나 조리방법을 지양할 필요를 많이 느낍니다 정보 감사합니다
내두ㅠㅠ.늙어가는 증거임
@@user-rl4yq3wb5b 36
40후반 몸에 강력한 충격이 오는군요
감사합니다~ ㅎ
20대 중반인데 너무 막 먹고 술까지 많이 먹다가 류마티스 걸리고 무서워서 좋은음식의 중요성을 몸으로 깨달음.
너무 유익한 영상이네요.
설명 쉽게 잘 해주시네요. 감사합니다.
감사합니다~
@@yakstory119 ㆍㅇㅈㅇㅂ
시원시원한지식, 감사합니다
거의맛나게먹은것이네요
조심해야겠어요😂
고맙습니다.
잘 들었어요
생활화 해야 겠어요.♡♡♡
모르고 많이 먹는 것보단 알고 자제하며 먹자 -> 영상의 핵심 취지
최선은 먹고싶을 때는 한 번씩 먹어주고 운동도 자주 하고 스트레스를 조심하기임 .. 과한 건강 염려증도 스트레스유발 요소ㅋㅋ
목소리 너무 좋으시고 설명을 너무 잘하시네요!귀에 속속 들어옵니다!저도 빵 떡 라면 과자 음료 끊고 소식 하니 5 kg가 바로 빠지더라구요!! 요즘엔 야채많이 먹으러 노력합니다
유익한정보. 감사합니다😊
어머니가 뇌동맥류 진단을 받고 곧 수술하십니다 착잡한 마음에 식이요법이라도 조절해보고자 정보를 찾고있었는데 좋은 정보 감사합니다.. 많은 도움이 되었습니다
설명을 잘해주셔서 귀에 쏙쏙 들어옵니다.건강에 도움되겠네요 음식도 중요하지만.운동은 필수인것같아요 .
맞아요 요즘은 운동이 필수!
유익한 내용 감사합니다. 그렇잖아도 어떤 분이 당독소 얘기를 해서 걱정도 되고 이게 뭘까 궁금도 했었거든요.
식습관을 개선하는 것이 중요하겠네요.
0ㅇ0ㅇ0ㅇ0ㅇ
유익한 ~정보
👍💜💜💜👏🏻
오늘영상 너무 유익하네요
감사합니다
되도록 직화를 피하고 고기류도 좀 줄이고
고기류에 식초나 레몬즙 뿌려먹고,,,,음료나 간식 줄이고 영양제로도 도움받고~감사합니당
좋은 정보 감사합니다. ~ ^^
이 영상을 보기 전으로 돌아가고 싶....ㅜㅜ
나이가 들수록 건강문제가 참....
내용 감사합니다.
넘나 유용한 채널..
좋은 정보 감사합니다
오래살수잇게 좋은정보 주셔서 감사합니당..
감사합니다~
내가 좋아하는 것들이 날 죽인다는 사실이
우울합니다
마눌과 자식도 내가 좋아하지만 내 삶과 인생을 갉아 먹음.
@@rere5861 헐ᆢㅎ
귀한정보 감사합니다.....
🎉🎉🎉🎉🎉
건강상식 잘 보았습니다. ^^
우리가 식단에서 야외에서 주로 먹는 것들인데 식습관을 대폭 개선해야 하겠네요^^
다소 불편하시더라도
아울러 꼭 혈관에 좋은 음식을
상대적으로 비교하면서 소개해 주셨으면 합니다.
아마 저의 식생활 뿐만 아니라 많은 사람들도 더 관심이 높지 않을까 생각합니다
ㅖㅣㅣㅓ마
@@user-tb8le4sb5s 외식이요 슨생님
고기엔 식초 꿀팁 감사합니다
맛있는거 먹고 건강식품 먹자구요
지중해 식단이 최고 좋습니다
발음이 듣기 편하시고 몰랐던 내용 감사합니다 🙏
감사합니다~
완전 심각하게 보다가 약사님도 치킨 드셨다고 해서 위로(!?)가 됐어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다 구운 고기 적당히 먹어야지,,,😭
일반적으로 먹는 것들도 거의 다 걸리네요
뭘 먹어야하는지~~ㅠㅠ
영양제 위주로 건강 도움을 받아야 한다라는 느낌을 받게 되는군요
선생님
드시는 식사들 하루 음식들 너무 궁금해요
의사들도 술담배 겁나해여.. 의사들 상대로 장사 많이해봐서 압니다
이론만 제시해주시지 실상 남들이랑 다를 거 없겠죠,,
샤브샤브가게 아르바이트할때 의사분들 단체 회식하러 옴
생로병사보다가 알고리즘으로 왔는데 정보가 유익해서 구독합니다😀
감사합니다~
ㅡㅡ
한마디 한마디가 중요한데 빠르게 설명하니 초집중 되고 시간 가는 줄 모르고 봤습니다.
구독 좋아요 이런 말 사치 아닌가요? ㅎ
주변에 추천도 저절로 되던데 ㅋㅋ
좋은 정보입니다
제가 본 선생님 영상 중에 가장 슬픈 영상이군요..
ㅎㅎㅎㅎ~
5
@@user-xc6uh7tn9d
'5 = 오.. @@' ?
저도 슬프네요...ㅜㅜ
@@yakstory119 귀한분이 누추한곳에..
너무좋아하는음식인데 몰랐어요 냉면 ㅜㅜ 고지혈증이있어서 냉면은 괜찮겠다했었는데 ㅠㅠ
11:37 11:37 11:37 11:37
이 영상은 방향이 잘못 되었어요. 뭘 먹지 말라는 이야기는 과자, 탄고기, 정제당, 식용유 등의 핵심적인 부분만 건드려야지 안그러면 이제는 먹을게 정말 없답니다.
좋은정보 감사합니다
제일 맛있는거가 가장 문제잖아요 ㅠㅠ
엉엉.. 제가 제일 좋아하는
음식들이네요.
선생님 영상중에 가장 울고 싶은 영상입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
괜찮아여 안죽어여 ㅋㅋ
형 그냥 먹고 죽자
몸소 희생해서 안좋은 음식을 강조해주시는 센스 ㅎ 고약사님 항상 화이팅요~^^
감사합니다^^
와.. 영상보니.. 뭘 먹고 살아야할지.. ㄷㄷㄷ 영상 나온 메뉴가 전부 매일, 매끼 먹는 거네요...ㅠㅜ
우연히 영상보게되었습니다
선생님
그렇다면 우리는 무엇을 먹고 살아야하는건가요???
의사보다더 확실하게 말씀해주시네요
항상 좋은 양질의 정보 알기쉽게 전달해주셔서 정말 감사하지만... 실천하는게 쉽지않네요 ㅠㅠ 왜 맛있는건 다 몸에 안좋은지 ㅠㅠ
영상에서 보다시피 저도 못끊습니다... 이 영상을 보시고 줄여가시는게 베스트입니다!
젠장 맛있는건 다 먹지말라네.
차라이 잘 먹고 일찍 죽고 말지.
한번 뿐인 짧은 인생.
훈연한 고기에는 훈연 과정에서 발암물질이 들어간다는 건가요?
@@yakstory119 '
그냥 먹고 빨리 죽는 것도 방법임
정말 이 시대에 보기 드문 양심적인 약사분 이십니다~
늘, 지금 처럼 양심적으로 사시며 잘 가르쳐 주시길요~
건강히 사셔 주시길요~
좋은 정보 주셔서 넘 감사합니다 ~^^
좋은 정보 감사 합니다
이런 영상은 넘치고 넘쳤어요 스트레스만 줄뿐.. 알고도 실행하기 너무 힘들죵ㅜㅜ 너무 맛있는게 많거든용...
알아도 병이죠...
영상 잘 보았습니다. 다만 이견이 있는게 직화한 음식을 많이 먹는다면 몸에 당연히 좋지 않겠지만 솔직히 어느정도는 먹어도 상관은 없다고 생각합니다. 인간을 직화한 음식을 수십만년 동안 먹어왔습니다. 곡물까지 탄화시켜 먹었던 인류가 직화한 음식에 대한 저항성이 없다고는 생각하기가 힘드네요.
So helpful!!
아예 안먹기보단, 뭐든지 적당히 먹으면 좋을거 같네요. 유익한 정보 감사합니다.
고기 구울때 식초를 뿌리는거보다 식초들어간 반찬하고 같이먹는건 어떤가요??
좋은정보인데요 ᆢ 문제는 의사 약사등 전문가가 먹지말라는 음식 다 안먹으면 생쌀 생수 밖에 남는게 없어요
잘 보고 갑니다
감사합니다 잘 들었습니다
흑 어제도 소고기에 올리브유 넣은 스테이크 해서 먹었는데.. 영상 잘 보았습니다!!
감사합니다. 역시 최고네요. 👍
감사합니다~
건강 따지면 즐기며 먹을 수 있는게 얼마나 되나 싶다.
식품영양 전공자인데요 음식은 먹는사람의 심리상태에도 많은 영향을 받을수 있습니다 사람의 성향에 따라서도 크게 차이나는데요 이런것도 포함해서 자신에게 맞는 음식을 찾는게 중요한것 같아요
공감요
오오 어떤 식으로 영향을 받는지 무지 궁금하네요
식단관리잘하고 운동꾸준히 하신분이 심장마비로 죽는거봄
그냥 먹고싶은거먹고 즐겁게살다가는게 최고인듯
백신부작용 의심
펜트하우스 보면서 치킨먹으려했는데... 이걸 봐버렸습니다
감사합니다... 심란하니까 독소충전좀 하러갈게욤
고기 먹고 싶을땐 수육으로 만들어 먹으면 될것 같네요.
수육 어려울거 없어요.
여러가지 재료가 많이 필요하지만 된장과 커피약간만 넣고 삶아도 맛있어요.
완전 도움되는 영상 감사합니다. 여름에 먹는 초계탕이 엄청 몸에 좋은 현명한 음식이군요!!!!
ㅎㅎㅎ
40대 중반인데 고지혈증으로 인한 동먝경화 진단을 받고나니 너무 충격이어서 요즘 식이요법과 약물, 운동을 병행중인데요 이 영상이 큰 도움이 될 것 같습니다. 고맙습니다.
ㅔ
저도 40대초인데 2년마다 나라에서 하는 건강검진 안 받다가 작년 11월에 올핸 꼭 받아보자 하고 받았는데 고지혈증이;;
의사가 150이하가 정상이고 200만 넘어도 높다고 하는데 전 900이 훌쩍 넘는 수치라며 이정도면 어디가 터져도 이상할게 없다고 ㄷㄷ
184cm 75kg마른체형인데 고지혈증이라 해서 의외. 뚱뚱하고 고기 좋아하고 그런 사람이나 걸리는 줄 알았더니만;;
약을 좀 오래 먹어야 한다며 약만 3개월째 먹고 있고 음식은 2달째 넘어가니 신경을 다시 안 쓰게 되네요.
@@user-gf2ws2os3i 운동,탄수화물,당 줄이고 꼭 운동,물 많이, 커피 한두잔 이하, 900넘는것은 상상이 안됩니다. 고지혈증은 뇌졸증,심장병,혈관문제 일으켜 하지동맥 패쇄나 각종 혈관질환 윈인, 노담배,노 술
억지로 강제로 약으로 조절하는 약에
의존해 사는 사람들이 넘쳐나는 세상
강렬하게 유혹하는 맛잇는 음식들이
넘쳐나는 세상에살면 고지혈 당뇨
기타 혈액과 관계된 질병은 필수옵션
운동 식이요법으로 케어도 만만한게
아니다 선행되어야 할 것이 분명 또 잇다
대부분의 사람들은 그걸 모른다
@@user-gf2ws2os3i 그런데 900이 가능한 숫자에요?이상해요.
감사합니다
화이팅 안외쳐서 좋아요 누름.
어렸을 때부터 감자튀김이랑 치킨은 그냥 독약이라고 들어서 평생 자제하려고 노력중인데 힘들군요.. 이제 베이컨도 추가됐네요 ㅎㅎ ㅠㅠㅠ
이 영상 보면서 걷다가 실수로 넘어지면서 통베이컨 와퍼를 주문하고 말았네요. 취소할 수도 없으니 이번엔 어쩔 수 없네요
조금씩 드세요...
걷다가 실수로 넘어지면서 ....... 😑
그렇군요 ...
걷다가 넘어지지 않으면 베이컨을 피할수 있군요... 메모
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
생잣이 안좋다는 거죠? 좋아하는데 잣이 건강에 나쁘다는걸 지금 알았네요. 다른 굽지 않은 견과류는 좋겠죠?
백번 병원가느니 본인 몸 스스로 관심갖는것이 나아요. 감사히 잘들었슴
음식보다
조리법(직화구이, 많이 익힘)에
더 조심,
식물성 지방이 많은 음식들도 고열에는 독성으로 변한다는 사실기억,
과식은 치명적
평생 피할수있는 음식들은 아니지만 항상 경각심을 가지고 최대한 유의하는것 만으로도 도움이 될것같습니다.
우리성당 미국 별 하나 장군님 100살 생신 지나고 돌아가셨는데 평생을 지금 열거하신 음식들 먹고 사셨어요..한국사람이 아니라서 그래 오래 사셨나 궁금하네요..
적절히 드시면 좋을거같아요^^
결국 유전빨이 1등 그다음이 식습관과 운동인듯
진짜 최악수준의 생활습관 아닌이상 유전자가 대빵이긴하죠 ㅋㅋ
건강의 가장큰요인이 스트레스임
웃으며 삽시다ㅋ
12:55 궁금한게 있는데, 그래프에서 2는 식초나 레몬즙을 넣지 않고 고기만 구웠을 때를 말한거 잖아요 구러면 데이터가 비슷하거나 동일해야 하는데 왜 다르죠? A와 B의 고기 종류는 같은데 고기가 다르고 양이 달라져서 그런가..?
고약사님~10만구독자였을때부터 봐왔는데 어느새90만유투버가되시니 제가 더 기쁘네요~^^ 초심잃지마시고 롱런 하셨음좋겠어용..고약사님덕분에 약을 하나하나 챙겨먹다보니 약하나 안먹을때보다는 몸이 괜찮아짐을 제가 느끼겠더라구요...항상응원합니다요~
오랫동안 응원해주셔서 감사합니다^^
베이컨 원래 안좋아해서 그나마 다행..
과하게 먹는수준이 아니라 적당히 먹으면서 운동을 꾸준히 하는건 괜찮을까요
1:05 베이컨..소고기..돼지고기..치킨…
인트로부터 강력하네요,,,
그러니 처음 식습관이 참 중요한듯... 내가 어릴때부터 탄산을 안먹으니
우리 아이들도 안먹이니까
딱히 찾지 않게됨,,,,
습관이 결국 당뇨를 유발해 사람을 벼랑 끝까지 몰고 가는경우가 많음 식습관 진짜중요함ㅜㅜ
위스키는 안전하다,,, 라고 말씀하시는 약사님의 표정이 참으로 행복해보이시네요...
다른곳에안좋겠죠..
좋은 정보 감사합니다
지나가는 김에 그냥 지나가겠습니다.
제 까먹는 능력이 빛을 바라는 순간이네요. 순식간에 까먹겠어
치킨 패스트푸드 과자같은거 거의 안먹고 온리 한식을 가장좋아하는데 저염식 한식은 괜찮을까요