"운동말고 이걸 하세요." 아프지 않고 또래보다 10년 젊게 사는 초간단 식사법

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오늘은 조승우 한약사님을 모시고
양배추가 얼마나 좋은 음식인지,
배추를 매일 먹으면 어떤 일이 일어나는지에 대해서 알아봤습니다.
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📖 조승우 한약사님의 저서 [건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식]
product.kyobobook.co.kr/detai...
#조승우 #지식인사이드 #양배추 #채소과일식
00:00 인트로
00:32 30일동안 밥처럼 양배추를 먹었더니 일어난 일 - 1
01:18 30일동안 밥처럼 양배추를 먹었더니 일어난 일 - 2
02:36 30일동안 밥처럼 양배추를 먹었더니 일어난 일 - 3
04:22 양배추, ‘이렇게’ 먹으면 효과가 ‘2배’입니다
05:15 양배추와 함께 먹으면 좋은 음식 - 1
05:47 양배추와 함께 먹으면 좋은 음식 - 2
06:48 사과, 당근, 양배추 ‘이렇게’ 드시면 보약이 따로 없습니다
10:11 특히 ‘이런 분들께’ CAC 주스를 추천합니다
11:49 죄 없는 양배추가 받고 있는 오해들
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
제작 : 어썸엔터테인먼트 (주)
awesomeentad.com/

[@user-wg2ue1vk1v]

저도 양배추 당근 살짝 찌고 사과 사분에 1쪽 아침마다 공복에 갈아서 먹은지 1년이 되어가네요
아산병원에서 건강검진 했는데 위가 너무 예쁘다고 요글래 이렇게 깨끗한위 처음 본다고 칭찬했어요 변비에도 최고~^^

[@user-wg2ue1vk1v]

@@user-fp6pc8ks2k 63셋이랍니다 오늘도 양배추 당근 한솥 쪄 서 해놓았습니다
그렇게해서 드셔보셔요
살도 많이 빠졌어요 위에는 최고
인듯요 요즘은 우리 실랑도 해주니 대변도 잘나오고 좋다고 하네요

[@user-pt6kk3dy6s]

안녕하세요
양배추는 생으로 먹는게 좋다고 하는데요 쪄서먹어도 효과가 있나요 저는 고지혈증이 심해서 다리혈관도 약해지고 다리도 아파요 아프고나니 몸전체가 차가워서 채소가 차가운 성분이라 많이 먹음 몸이 더차가워진다고 합니다 과일도 차가ᆢ운성분 몸차가운 사람들은 먹을께없네요 ㅠ@@user-wg2ue1vk1v

[@user-wg2ue1vk1v]

@@user-pt6kk3dy6s 저도 몸이 차거워요 양배추 당근 삶은거사과
사분에일쪽갈고 생강과대추 끓여서 뜨겁게 데워서 양배추 갈은데 섞어서 따뜻하게 먹고있어요~그렇게 해드셔 보셔요^^

[@tournesol2275]

​@@user-wg2ue1vk1v
생강과 대추넣은 따뜻한 물를 넣는 방법도 좋은 정보네요! 감사합니다

[@user-ou6fw6rh5g]

좋은 방법이네요 따라 해봐야겠어요^^

[@user-vg3ch8im7r]

진심이 느꺼지시는 고마운 영상 감사합니다
열심히 먹어볼께요~~^^

[@koreanstorygrandma6460]

너무 좋은 채널 감사합니다! 이런한 좋은 영양 지식으로 우리 자신이 자신을 책임질 때 자연스럽게 자유롭게 살아가는 삶이 되겠죠. 범람하는 소비시장은 노 탱큐. 🙏

[@ysyou0725]

정말 감사합니다. 😍

[@user-jp2sy8sy9o]

살아보면 터득합니다 미스터 조는 인생의 사부입니다 깨우치게 해주셔서 몸은 알아집니다--- 한약방을 목표로 가시지 않으니
크리닉을 실행하시면 어리석은 모든 인간을 구원하시는 겁니다 👍

[@user-mx1fh7es2j]

원장님 소중한 영상감사감사드립니다❤❤😊😊

[@aileenribbon]

어제부터 도전1일 입니다! 꼭 견지해볼게요❤

[@user-gw2cn4qf1s]

정말 많은것을 깨닳고 공부하게되어 정말 감사드립니다
일부러 찾아 보게되는 강의입니다

[@ys-ed3kk]

12:

[@user-hi3ug2li9f]

영상감사합니다. 매일아침
반 삶아서 양배추 당근 쌈으로 먹고있어요.
변비가 없어졌어요.
앞으로도 좋은영상 부탁드립니다.

[@user-uu5tn3xr2u]

감사합니다👍👍
건강행복한날되세요

[@tv-me3lh]

감사합니다 ❤❤❤❤❤

[@user-dh8zc6br9k]

맞는말씀이네요.꼭실천해봐야겠네요.감사합니다 ~^^

[@JT-fv2ew]

1.생으로 먹는게 최고(무가열)
2.양배추,당근,양파 -->살짝볶아서
3.양배추,사과,당근 쥬스로~~~❤❤❤

[@user-jg5ur3uo8g]

양배추 생으로 사과랑 배나 그런거같이 넣어 즙으로 먹었는데
속이 쓰리더라고요
양배추즙 은배추 삶은물 잖아요
그래서 신뢰가 잘안가고 ㅠㅠ

[@user-mg4om1or8l]

전 양배추 녹즙기로 내서 눈 뜨자마자 커피잔으로 반잔씩 마시는지 5년 넘었어요 위상피내암 수술후 계속 먹고있습니다 식초물에 10분이상 담가놨다 깨끗이 씻은다음 해먹습니다

[@user-ll3mt2jd3k]

😅

[@user-mc3gl1vc5b]

​@@user-mg4om1or8l양배추는 식초물에 담그지 말라합니다

[@user-mg4om1or8l]

@@user-mc3gl1vc5b 지금은 유기농 양배추 즙으로 시켜먹어요 생안좋다는 말들있어서 10일정도 된듯요

[@user-fy4mf7kd1y]

여름에 양배추에 빨강, 노랑,주황파프리카 넣은 시원한 물김치 최고입니다!

[@user-di1lb6gp6z]

정말좋아요~~ 유투브로시청만하다가 변비심한 중1딸 심한 변비여서 많은 방법 해보고도 안되서 혹시나해서 갈아먹여봤는데..그날 새벽 자다가 일어나서 긴응가했어요~ 매번 토끼똥 누던 애가 긴응가라니 진짜 방법가르쳐주셔서 감사했어요~
오늘 4일째인데 매일매일 긴응가하네요~ 힘들지만 매일 갈아주렵니다~♡

[@welbeauty]

쉽게 구할수 있는 재료로 건강 지킬수 있네요 감사합니다.

[@user-bw3ep2we7o]

유익한정보 진심감사드립니다❤

[@user-rr7tm4er3o]

독을 파는 기업보단백배낫네요. 조승우 원장님!최고~~

[@user-kx4he6sl6k]

알기쉽게잘설명해주셔서감사합니다
구독했네요❤❤❤

[@user-fu3oc9gk8f]

약사님께서 피부가 좋으신 이유가 다 있군요~~

[@user-rv6jl5fg6w]

항상 잘 듣고있습니다 감사합니다

[@user-qx6xh8tq2i]

선생님 너무너무 감사드려요~

[@user-fy9mb3ts1z]

좋은 정보 감사드립니다

[@user-ew1ry1qf7d]

전 위가 좀. 약한편인데 양배추를 꾸준히 먹어볼께요.쌤 앞으로도 유익한 정보 부탁 드립니다😊

[@user-uc5nl4cm1p]

맞는말씀입니다.

[@user-il8nn2cy1y]

최고의 약사님 입니다 모든 의사들도 약사님처럼 진실되시면 얼마나 좋겠읍니까? 약사님 최고로 믿음이 갑니다 정말 감사합니담화이팅❤❤❤

[@user-yy2zz7zw1h]

항상 감사요~~~^^

[@user-ut4jf8ze5l]

늘~ 좋은영상 감사드립니다~^^

[@user-sg3tg1wu9f]

변비개선과 위와 장이 넘 좋고 편안 해 졌어요.소신발언 해 주시는 분이 애국자이며 의인입니다.고맙습니다. 기호식품과 운동은 추가 하시면 되고요.

[@user-jm5fk7fz8f]

😅

[@user-ib3py1ks3o]

양배추 겉절이로 담가 먹으니
늘 먹게 되더군요
하루이틀 샐러드 먹고
나머진 김치 담가둡니다
라면 먹을때도 어울려요

[@user-sy5kg9ni3z]

건강이최고라는 진심어린 말씀 행함으로 실천하고 있습니다
감사합니다👍👍👍👍

[@user-bu1cp8dx7c]

건강을 생각해주시고 심어주셔서 감사합니다

[@user-sg4lq7zm5s]

선생님 감사합니다ㆍ 당뇨 15년 차인데 그동안 사느라 몸을 살피지 못하고 살아왔습니다ㆍ요즘 선생님 말씀을 생명의 말씀으로 듣고 있습니다ㆍ많은 힘과 의지가 됩니다ㆍ너무나 감사합니다ㆍ좋은결과로 선생님 만나뵙고 싶어요ㆍ

[@user-ys7qt5os7e]

당뇨인은 쥬스로 마시면 란돼요.

[@user-bc2zx7gf3x]

당근, 양파는 약불로 익히면 기름 없이도 됩니다 야채 자체에서 물이 나와서 타지 않아요😊
전 양파따로 당근따로 약불로 살짝익혀서 먹습니다😊 양배추는 생으로 먹지요😊

[@user-rb9ji8zb1u]

감사합니다

[@user-cj7nk8zy3q]

감사합니다. 믿음이 갑니다.

[@user-bt2yy5do2l]

아주간단하고 쉬워서 참 좋내요 감사합니다

[@user-rp4ze4id3p]

요즘 명상 많이 시청하고
있습니다 넘 감사하고 고맙습니다~^^

[@user-fp6ny3oz1e]

고맙습니다 원장님

[@user-bm1vk7ym7n]

좋은정보 감사합니다꾸벅

[@user-bm1vk7ym7n]

양배추랑 브로콜리를 살짝쩌서 갈아서 먹고있습니다 유익한방송 감사합니다

[@user-tu5hw8pd6z]

원장님 말씀데루 실천하구 있어요~~감사드립니다~~😍😍👍👍

[@user-tq2bx5ur9y]

겨울에 아파서 약사님 영상 보고 3~4개월째 먹고 있습니다
속이 너무 편합니다

[@user-qx9ou1qv4h]

공감합니다 저도 그래요

[@user-wh7zn1ej5k]

양배추 삶아서 드시나요? 아니면 샐러드나 생으로 드시나요?

[@user-qc3ij3vi9m]

생으로, 즙+찌꺼기=같이 먹으니, 너무 좋아요​@@user-wh7zn1ej5k

[@user-wb1kc7dx7d]

양배추가 좋다는말은 알고있어요 변비에도 탁월하다니 좋은소식이라 감사합니다 요즘 선생님 말씀 잘듣고 숙지하고있습니다 방송 참 감사합니다 건강이 최고랍니다 고맙습니다 . 😅

[@user-zk3co3ic6r]

진정성있는.영상감사합니다.많이.나오셔서.많은정보.감사합니다🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@HSMOON-hl6yw]

50 넘으면서 몸의 변화가 오더라구요
폐경 갱년기 노안
야채과일식을 하고 부터
내 몸이 조금씩 변하기 시작했고
몸무게가 10년전으로 돌아갔다
변비도 좋아져서 이틀에 한번씩 보고 몸도 가벼워졌다
병원에서 최후를 맞고 싶지않다

[@user-dk3hu1ln6o]

12주에~
10kg감량하면서 너무 감사하게
채소 과일식 통곡물 로 생활하고 있습니다
주변에 많이 알리고 홍보하고 있는데요
주변사람들도 많이 실천하려고 노력하고 있고요 너무 좋습니다~
한약사님 너무 감사합니다~^^
책도 다시 보고 있고요~
알려주신대로 실천하려고 노력하고
있습니다~^^

[@user-cr3dc7lg8d]

위와 장에는 청국장가루도
좋아요..평창맘 청국장 가루
추천합니다~ㅎ

[@wertyq3506]

와!!. 존경합니다
자세하게 알려주실수있나요..
저는 직딩맘입니다

[@user-ie1nn3qc2y]

ㄱ

[@m0m960]

와우 축하합니다 !!저도 과채식으로 아침식사 4주차 인데3kg감량중입니다 ㆍ 체중 줄이는게 주목적은 아닌데 부가소득이 많을듯해 집중하게 되네요!!

[@user-ge5xm3iz5w]

정말감사함니다

[@user-iu8xd8vo2l]

까쥬스 먹으면서 보고 있습니다
공부와 연구는 원장님이 하시고
저는 철저히 실천만 하겠습니다
주변 전파는 기본😊😊😊

[@user-fz3hk9vw2t]

영상 너무 잘 봤습니다~^^
신장이 안좋은 사람은 어떻게 먹는게 좋을까요? 아시는 분 계실까요?

[@user-nx6zc3gf6p]

양배추 넘 좋아요~
착즙보다 그냥 씹어 먹어요.

[@econo-yw5of]

3년쨰 저녁식단 주 5회 샐러드 식단 이어가고 있습니다. 몸이 건강해지고 3년동안 14kg 감량했습니다. 급하게 다이어트 하지 않아서 그런지 몸이 가벼워졌고 소화기능도 좋아졌씁니다

[@mirabeau33]

저녁을 소식 하거나 건너뛰면 체중 조절돼요

[@user-om2mm8jc5r]

대표님 ! 어떤 착즙기가 좋아요 ? 종류가 너무 많아서 믹서기로 갈아보면 회전이 너무 빨라서 영양소가 파괴 되지 않는가 싶습니다 !

[@redplus-vs8rx]

넘넘 감사드립니다^^
👍👍👍

[@user-wh6cv5xr2c]

좋은건 아닌데 양배추는 외연이 되더라구요 이제부터 꼼꼼히 챙겨 먹을게요 ㅎ

[@user-tg5wg8js3z]

선생님 ~~~
고맙습니다
응원합니다
희망입니다
마하반야 바라밀 혜안정 두손모음 🙏🏼

[@seonyeonglim367]

저도 도전!!👍🏻

[@user-er1qh9wx8o]

이렇게 좋은정보 를. 이저서야 알았습니다
대단히 감사합니다

[@user-ev6ql6rq1z]

믿음이 가는 선생님 이세요.
귀가 쫑긋 ❤❤
실뢰감을 주서서 내몸을 챙겨보게
해주셔서 감사해요 😂😂

[@user-yv1zb5lf3m]

사과즙,양배추즙으로 챙기겠습니다.

[@-emotionalletter-]

양배추 사랑을 실천하고 있어요. 양상추랑 파프리카를 얇게 썰어 샐러드로 먹네요.
너무 좋아요. ㅎㅎ

[@user-tc6kb2cc1n]

아하~ 좋은방법이네요

[@user-sr9bh9go2v]

어께드시는지한수알려주세요

[@user-wr9qk3xb3w]

잘 배웠습니다 수고하셨습니다 고맙습니다 감사합니다 ^^

[@user-zy2hw9ys6p]

좋은정보 감사합니다. 하루중 언제 먹는게 좋은가요?

[@user-wp3jc8ix5r]

감사합니다~~

[@user-yu4di7dy7r]

톤즈 신부님이 생각나는 분위기인 박사님 감사합니다 ~~

[@user-mk5bg5di8n]

영상'잘봤습니다~
착즙해먹으면 너무편하고 좋은데요~
착즙하면 섬유소가 사라져서 섬유소없는 즙만 오랫동안 먹으먼 오히려 간이(어딘지 확실히 기억은 안남ㅋ)
무리가 간다고 어떤 영상에서 본거 같은데요~~
어떻게 생각하시는지요~
그래서 요즘은 야채를 급속냉동(섬유소 그대로 살이있다고 함ㅋ)해서 분말로 만든걸 물에 타서 수시로 마시고 있는데요~
꼭 답변부탁드립니다
이런방법도 괜찬은건가요?

[@user-ri2bm8md6j]

감사합니다 ~

[@user-mh3vb6kh5y]

저는
저녁 늦게 밥을 먹거나
배고파서 컵라면으로 야식을 먹은 결과
역류성 식도염에.위염.
결국 장상피화내증을 진단받고
헬리코박터균까지 있었어요.
위암으로 아버지께서 50대 돌아가셔서 너무 심란했어요
6개월 정기검진 하라고 하고..
헬리코박터균 죽이는 항생제 처방받았는데...3일만에 물만 먹어도 설사를 죄악 하는 항생제 부작용으로 중단했어요.😢
2년지난뒤 검사결과 ...
장상피화내증 완치 판정받았어요.
비결은 바로 간헐적단식으로요.
sbs 끼니의 반란 접하고
3년동안 16:8 단식으로 2년정도 하니 살이 5키로 빠지고..
건강이 서서히 좋아지더라구요.
이후 sbs 간헐적단식 후편 보고
일주일에 하루 단식을 실천 중입니다. 원래는 5일에 하루 단식인데..
직장을다니니 그건 어려운거같아서
변형된 간.단 실천하면서
더불어 저녁은 6시 이후 안먹으려 노력합니다.
가끔 명절. 친구들 친척들과 저녁식사때는 같이 먹어요.
그래서 유별나다소리 안듣고도
편하게 실천했어요.
하지만 명절3일정도 그렇게 많이 먹으면 되돌아오기가 힘들더라구요😂
잠들기 4~5시간전에 공복이
위에 가장 좋은 약이 되더라구요.
물론 식습관도 좋은식단으로 먹으려 애썼지만...고기도 좋아하고 단백질도 꼭 먹으려 신경써요.
하루 반숙계란 1개는 간식으로 꼭 먹습니다. 하지만
딱히 고집한건 없어요. 과일.야채는
일반인들 먹는정도.,
라면을 제일 좋아하고 쉽게 편하게 먹었는데..이제 라면먹으면 바로 화장실 가야하는 상태가 되더라구요.
가끔 빵종류도 먹고..가리지않고 잘
먹어요
지금은 4년전보다 9~10키로 그램
감랑된 상태인데...
이젠 근육운동의 필요성을 많이 느껴
헬스장 등록해서 운동하려구요.
😊

[@user-ld1mp5xq6t]

역류성식도염 위만축성위염 있는데 양배추 매일 아침 꼭 먹어보도록 하겠습니다
늘 영상 잘보고있스ㅂ니다 감사합니다 😊

[@hsh6924]

양배추 당근 사과 바나나 비트나 청경채 일케 물 반 넣고 마시는플레인 요거트 이렇게 아침대요으로 먹어요

[@user-tt4um6qj7l]

2023.1.25일부터 아침 저녁 야채과일식하고 있는데 아침에 간단하게 근력+유산소운동하고 하니 살이 2,3kg정도 빠지네요..속은 너무 편안하고 좋은데 얼굴살이 빠지니 평소에도 살이없는 편인데 더 빠지니 비쥬얼에 영향^^이 가네요..가끔 탄수화물도 챙겨먹으면서 계속 실천할 예정입니다..집사람도 제가 먹으니 따라먹기 시작했는데 지금은 일반적으로 먹는 탄수화물식보다 야채과일식이 좋다고하네요...7대3법칙 계속실천중입니다...조선생님 감사합니다~~

[@user-tv5wi5sy5f]

마자요
얼굴살이빠져 살빠지는게 싫어요 ㅜㅜ

[@emilychu1424]

아침 쥬스로먹을때 더룬것은 이체 아무것도 안 먹남요

[@user-lf2qz5fk3t]

야채과일식6개월
얼굴살 빠지고
근육이 빠져
탄수화물도 병행해야좋아요

[@user-sk3nm1rl6z]

😊

[@user-pu3qb1ek3n]

저도두달째아침에과일채소주스먹고 있는데 살이2키로빠졌어요 살이빠지길원하지않는데살이빠지네요

[@user-wh4vh7wt2o]

감사합니다.

[@hyl27]

양배추 좋아요 전 생으로 올리브유로 드레싱해서 먹는걸 좋아해서 자주 먹었는데 어느 체널에서는 익혀 먹어라해서 어제 또 익혀 먹었는데, 기존대로 생으로 섭취해도 좋은거군요 의견이 분분하다 보니, 내가 원하는데로 그때그때 바꿔가며 먹는 편입니다 생도 안심이 되네요~^^
전 사과, 당근을 그냥 껍질째 우적우적 씹어 먹는 편인데, 박사님 말씀대로 잘 먹고 있었네요~
지용성땜에 익혀 먹어야 하는데, 익혀 먹기가 불편했던 당근도 내가 먹기 편한대로~ 감사해요

[@user-nc8sp9jk2v]

ㅡ ㅗ ㅏㅏㅡ

[@Plc704]

야채를 생으로 먹는거보다 살짝만 익혀먹는게 먹기도좋고 몸에도 좋은거같아요 제경험으로.... ,위와 장이 편안해요 저는 소식하는편이라 고기도 밥도 그냥 먹어요 가리는거없이....😂

[@user-dk6db4un3i]

그냥 이틀생을로 이틀익혀서 드세요

[@user-qy7ps7ky9s]

감사합니다 😊

[@pettheheaven]

엄마가 계실때 원장님 영상을 알았다면 좋았을텐데.. 넘 안타깝네요..
이렇게도 해드렸으면 조금 더 오래계실수 있었을까 하는 생각에.
좋은 말씀 감사합니다.

[@user-ne8ng7nq3b]

제 마음과 같아서 이 댓글 다실때 아프셨을 마음 토닥토닥 해드리고싶어요

[@user-ei2fz3nl1s]

감사 합니다!
양배추 열심히 먹어야
겠어요^-^🎉❤

[@user-hw7ec9ev3e]

쌤 설명넘넘감사해요 담에또부탁드려요^^

[@user-tv5wi5sy5f]

당뇨환자는 착즙 주스는 먹지말라고하는데 어떠케 먹으면 혈당을빠르게 올리지 않고 먹을수 있을까요?

[@user-bz9xx6py9p]

감사 합니다

[@kilyoungkim9887]

늘 감사합니다 선생님. 말씀 대로 채소 과일식으로 당뇨약 반으로 줄였고 체중 감량 20kg 했어요 다른건 다 선갱님 말씀대로 하도 있는데 커피만 못끊고 있어요 하루에 라떼 한잔이 삶의 낙인지라 끊었다고 다시 먹기 시작했어요 ㅠㅠㅠ 7:3이라 하셨으니 그정도 는. 괜찮지 않을까 생각하고 저에게 허용하고 있어요 그만져 끊으면 좋겠지요

[@user-sp2ht3ho6f]

저도 아침만 야채과일시 하는데 무서워서 과일은 토마토 아보카도만먹네요 혈당이너무예민해요커피는 오늘3일째 끊었네요

[@user-sp2ht3ho6f]

살이 너무 빠질까봐 하루 한번쯤1/3공기정도 먹는데 혈당이 하늘을 찔러요 내려오기도 금방내려옵니다

[@jmhong591]

치킨 호프집에 가면 서비스로 나오는 양배추 샐러드 있잖아요. 양배추에 마요네즈와 캐첩 뿌려 먹는거.. 저희집은 매일 저녁 어떤 음식을 먹어도 양배추 샐러드와 함께 먹고 있어요. 영양을 떠나서 너무너무 맛있어요. 피부 좋아진다는 것도 맞는 말인듯 하네요

[@user-sm7dj6rt8h]

건강보다는 맛이최고아입니까~~~

[@user-zb9ss6kt8u]

사과 양배추 당근 마지막에 레몬도 넣으면 좋다고 선생님 들은것같은데 레몬첨가하면 좋을까요?

[@user-hj6de3lf6l]

조승우 선생님 완전 짱입니다 자주 든고 있어요 커피 애기 했을때 완전하게 아..! 맞구나 였어요 커피 말을 든고 나서 절대로 마시고 있지 않아요 정말로 감사드립니다

[@user-ur2gb7oc4i]

맞아요
토마토도 먹어본결과 야도 좋더라구요 ㅎ

[@user-fr4nk8lf3h]

저ᆢ선생님께서 알려주신 사과 양배추 당근쥬스 마시고ᆢ진짜ᆢ놀랏어요
특별한변화를 예상햇는데ᆢ아무런 변화가 없어ᆢ에잇 햇는데요ᆢ 마신지 2달만에ᆢ어느날 아침 일어나는데 아무데 안아픈거예요ᆢ너무너무 신기해요ᆢ어디한곳 안아픈날이 없엇는데 말이죠

[@user-qy3di2ud7v]

조 원장님!!
감사드립니다 고맙습니다 ㆍ
건강정보 잘 들었습니다 *
저는 사과ㆍ당근 ㆍ양배추ㆍ양파 ㆍ생강 ㆍ귤 *
갈아서 아침에 먹고 있어요 ㆍ
개선할점 있어요?
건강과 행운이 함께하시길 바랍니다 ♡

[@user-pu8ci7bw2s]

약사님.ㅠ
덕분에 변은 좋아지고 하루 에너지가 좋아졌고 ..너무 너무 감사해요..
평생 영양제.건강식풍 으로.ㅠ
그러나ㅇ내 몸은 더 안좋아져서 차라리 죽을까하는 나쁜 생각도.ㅠ 크게 감사드려요.ㅠ
어떻게 감사함을 표현해야할까요..ㅠ
진짜 진짜 감사드려요.ㅠ..

[@user-oy3cj1pb8z]

제가 변비가 심한데요
이제 양배추 당근 사과 시작해 보겠습니다
좋은 정보 감사드립니다❤

[@user-yg4zw1dp8v]

양배추 하나 사다놓으면 요리 여기저기 넣어서 볶아먹기 좋고, 샐러드도 되고 무엇보다 오래 보관이 가능해서 정말 쟁여템이죵

[@user-yo6nu6pg2v]

갑상선저하증에도 괜찮은가요?

[@user-ck2fs1yp4w]

양배추좋아요 풀무원서 나오는 양배추즙 먹는데 확실히 위가 편해졌어요

[@opgg69]

그냥 안먹는게 우리몸에 가장 좋습니다 . 삶의유지하는데 있어서 비가공 식품을 먹는게 가장좋구요

[@user-mt4ln2dm2r]

선생님 감사합니다
위가 안좋은데 많은 도움이 될 거 같아요
배우고 갑니다

[@user-qc3ij3vi9m]

하루는 양배추, 하루는 생감자를 갈아서, 즙+찌꺼기, 로 먹으니 너무 좋아요

[@user-ge6pj9ih3t]

최고의 한약사님~~~감사감사합니다

[@user-xo8ys8zw1g]

고지혈증약을 종합병원에서 늘 먹었는데 잘안듣는다고약을바꿔야한다고 3개월 후 다시검사하자했는데야채한달쯤 먹었는데 좋아졌다고 대학병원에 올필요가없어졌다고하네요 너무좋아서 지금까지 꾸준히 먹고있어요 감사합니다

[@user-rf3kz5vn8z]

야채 어떤걸 어떻게 드신건가요? 팁 알려주심 감사해요

[@user-qx8xt8xr6f]

아이가 고3 수험생인데 cca주스 먹이도록 해야겠네요 감하합니다

[@user-zq1zz7cs8b]

그렇군요! 감사합니다❤❤

[@user-ry4wc6mj8y]

감사 합니다 ♡♡♡
cac쥬스!!!

[@jisgoodman]

로마가 전쟁을하러 갈때 보급품으로 양배추를 가지고 갔다고 합니다. 식용으로 쓰고 다친 병사들의 환부에 다져서 붙였다고 합니다.

[@user-hx3my2gl7h]

저두섬유근육통으로약먹고잇는데....한번먹어봐야겟네요..