BARRE FITNESS - workout in 25 minutes for all muscle groups: exercises for the legs and buttocks
Vložit
- čas přidán 7. 11. 2020
- Today we have a home workout for legs and buttocks in the BARRE FITNESS style. Beautiful, spectacular, unusual and very productive - it's all about barre training! BARRE is a relatively new area of training that combines exercises from yoga, Pilates, dance and ballet to rhythmic music.
For a workout, you will need a mat, a chair, our video and a good mood. For beginners, one circle is enough. If you want to increase the load, repeat the set of exercises twice. Today we are waiting for a workout that you can do at home for beginners. This is a fitness video and these exercises are suitable for losing weight at home.
This is a ballet barre workout for girls where we do exercises for the buttocks, legs and buttocks. We swing the ass at home and tell you how to pump up the buttocks, do exercises for weight loss, and make elastic buttocks. This is Pilates for beginners and Pilates for weight loss.
➤ Review on BARRE can be viewed here:
➟ • BARRE FITNESS - спорт ...
➤ Part 1 of BARRE HOME TRAINING here:
➟ • ДОМАШНЯЯ тренировка ДЛ...
➤ Katerina Glushko:
➟ Follow Katerina on Instagram: bit.ly/kateryna_artofstrength
➟ Barre training courses from Katerina: bit.ly/barre_fitness_Sydorovych
➤ Seamless sportswear Magic look:
➟ bit.ly/magiclook_ua
I would be very grateful if you like, subscribe and leave a comment under this video so that CZcams can show it to other users 🥰❤️
➤ Don't forget to subscribe to the channel:
➟ bit.ly/Sydorovych_CZcams
➤ If my videos were useful to you, and you want to thank me, then I will be glad for your support:
➟ bit.ly/Patreon_Sydorovych
➤ You can sign up for a psychological consultation with me here:
➟ bit.ly/sydorovych
➤ See more useful and interesting content on my social networks:
➟ Instagram: bit.ly/Sydorovych_Instagram
➟ TikTok: bit.ly/Sydorovych_TikTok
➟ Telegram: bit.ly/Sydorovych_Telegram
➟ Facebook: bit.ly/Sydorovych_Facebook
➟ CZcams: bit.ly/Sydorovych_CZcams
➤ For cooperation: sydorovych.v@gmail.com
➟ Telegram: bit.ly/Telegram_sydorovych
➟ Instagram: bit.ly/Sydorovych_Instagram
╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
Today we have a barre fitness at home. This is the butt barre workout and this is the girls barre. This barre workout can be done at home. Anyone can do these exercises for the buttocks at home. This barre is for women and girls at home and at home.
╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
This blog is about self-development, psychology and sports. The CZcams channel's mission is to inspire you to a vibrant, fulfilling, quality life.
You will find several directions on the channel:
🧩 Sports Reviews where I show that there are hundreds of sports for every taste and color. In each video, I share what actually happens in each workout, dispel myths about sports directions and share my impressions.
🧩 Home workouts, where you can try different directions in practice without leaving your home.
🧩 Psychological, motivational videos that will help you get inspired, get to know yourself better, form good habits, become happier and richer.
╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╾╾╾╾╾╾╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼╼
#victoria_sydorovych #barre_fitness #sport - Sport
Буду очень благодарна, если вы поставите лайк и оставите комментарий под этим видео, чтобы CZcams показал его другим пользователям 🥰❤️
➤ Обзор на BARRE можно посмотреть здесь :
➟ czcams.com/video/n5sh-5udpBc/video.html
➤ 1 часть ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ BARRE здесь:
➟ czcams.com/video/lw17zu2vaaU/video.html
➤ Катерина Глушко:
➟ Подписаться на Катерину в Instagram: bit.ly/kateryna_artofstrength
➟ Обучающие курсы Barre от Катерины: bit.ly/barre_fitness_Sydorovych
➤ Бесшовная спортивная одежда Magic look:
➟ bit.ly/magiclook_ua
➤ Не забудьте подписаться на мой канал:
➟ bit.ly/Sydorovych_CZcams
➤ Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то буду рада вашей поддержке:
➟ bit.ly/Patreon_Sydorovych
➤ Записаться ко мне на психологическую консультацию можно здесь:
➟ bit.ly/sydorovych
➤ Смотрите больше полезного и интересного контента в моих социальных сетях::
➟ Instagram: bit.ly/Sydorovych_Instagram
➟ TikTok: bit.ly/Sydorovych_TikTok
➟ Telegram: bit.ly/Sydorovych_Telegram
➟ Facebook: bit.ly/Sydorovych_Facebook
➟ CZcams: bit.ly/Sydorovych_CZcams
➤ По вопросам сотрудничества: sydorovych.v@gmail.com
➟ Telegram: bit.ly/Telegram_sydorovych
➟ Instagram: bit.ly/Sydorovych_Instagram
Отличная тренировка! Делаю ее теперь каждую неделю, затем растяжку. Сначала было довольно тяжело, но сейчас 2 мес. прошло и уже вполне себе все получается четко без поблажек)) Спасибо!!!
Спасибо,милые девушки -Мастера своего дела! Так все профессионально,весело,рассчитано! Одно удовольствие заниматься с вами!
Крутая тренировка! После нее все мышцы горят :) Спасибо!
Спасибо за поддержку)
супер тренировка!
Спасибо! Тренировка супер 🙌❤️😍
Спасибо!! То что нужно)
Спасибо за поддержку) Рада, что вам понравилось)
Очень крутая тренировка! Спасибо, Вика!
Спасибо вам за поддержку)
Отличный вариант, чтобы разнообразить свои тренировки. Нравится чередовать данное направление)
Я рада, что вам понравилось)
Спасибо за видео!
Спасибо вам за комментарий)
Супер! Спасибо большое!👍💫
Рада, что полезно)) Мне тоже очень нравится именно барре)
Понравилась ваша и предыдущая тренировка и эта, супер!
Спасибо вам за поддержку)
Спасибо!
Отличная тренировка ! Спасибо , девочки 🌹🌹🌹
Отличная тренировка , попотела прям
Ягодицы горят и болят, но так приятно болят. Спасибо!
Рада, что понравилось)
Интересная у вас картинка) Люди ходят и все так волшебно)
они еще там на велосипедах ездят))))
Да) получилась спонтанная съемка)
особенно приятно смотреть на такой пейзаж, когда зима холодно и до лета еще долго!
👍👍👍
Доброе утро!все болит) спасибо за тренировки )
Спасибо за поддержку)
Горячий душ или ванна после тренировки уберут боль
Планируете делать какие-то мужские тренировки на этом канале?
+++
Да, планируем) И еще планируем мотивационные ролики)
Виктория,посоветуйте,что делать и чего не делать,чтобы не раскачивались мышцы и не исчезала талия. А то ч стала ходить в клуб и талия приближается к квадратной.
Если вы занимаетесь с тренером, то стоит попросить поменять программу) а если самостоятельно, то попробуйте походить на групповые тренировки, это более безопасно)
@@sydorovych хожу на групповые
Делать пресс реже, раз в 10 дней, иначе квадратная талия
Слишком сложно ☹
Попробуйте растяжку или домашнюю тренировку на все тело:) там упражнения проще)
Күле береді екенсіздер ше 🤦♀️