Роскошный ПИЛАТЕС на Все Тело за 30 минут | Пилатес ДОМА на полу для СТРОЙНОСТИ и ПОХУДЕНИЯ
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- 💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourf...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня мы с вами сделаем роскошный пилатес на все тело за 30 минут. Такая тренировка пилатес дома на полу позволит вам стать стройнее и похудеть.
Выполняйте этот роскошный пилатес дома для стройности и похудения регулярно, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий - 4yourfit.by/kurs/
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/co...
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
-------
"Пилатес Дома"
ПИЛАТЕС для Начинающих на Полу за 30 минут | Роскошный Пилатес Дома | Тренировка PILATES • ПИЛАТЕС для Начинающих...
Пилатес Стоя для ПОХУДЕНИЯ в Домашних Условиях за 30 минут | Тренировка ПИЛАТЕС дома БЕЗ ПРЫЖКОВ • Пилатес Стоя для ПОХУД...
ПИЛАТЕС на Всё Тело Стоя за 20 минут | Спокойная Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ | Тренировка PILATES • ПИЛАТЕС на Всё Тело Ст...
ПИЛАТЕС на Полу Дома за 20 минут | Эффективная Тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС без выпадов и прыжков • ПИЛАТЕС на Полу Дома з...
-------
«Утренние зарядки»
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: • Идеальная Утренняя ЗАР...
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: • Легкая ЗАРЯДКА для все...
Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут: • Легкая Утренняя ЗАРЯДК...
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут: • Легкая ЗАРЯДКА для все...
Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут: • Легкая ЗАРЯДКА для Здо...
Универсальная утренняя зарядка с Татьяной Метельской: • Лучшая Универсальная у...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#Пилатес #ПилатесНаПолу #РоскошныйПилатес
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
нажаль не вдається перейти за посиланням яке Ви вислали . Дуже подобаються заняття пілатесом , але тільки три уроки на каналі.
@@user-ex7ip8zk5u сейчас 6 видео на канале, посмотрите еще. И мы будем продолжать снимать Пилатес)
щиро дякую !
@@user-ex7ip8zk5u 🥰
Добрый вечер,Татьяна! Я с Вами ровно год. Потеряла 30 кг. Ожила, стала подвижной и веселой. Первые тренировки все заканчивались слезами.а сейчас только улыбками.
Спасибо Вам огромное!!! Вы вернули меня к жизни!❤❤❤❤❤❤
Очень рада вашим успехам! Вы молодец!!
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как часто тренировались?)
В 9 вечера внезапно захотелось сделать лёгкую тренировку у Татьяны. Полчаса пролетели незаметно. Легко,непринужденно ,но эффективно. Нравится,что Татьяна описывает какие чувства(жжение и др.) должны возникать при выполнении упражнения, и какая зона мышц должна быть задействована - так понимаю,что делаю правильно!!! Спасибо!!! Позитив Татьяны ещё больше заряжает!!!
Спасибо, Маша ❤️☺️
Я тоже довольна. Такие же впечатления.
В 9 вечера это 👏👏
У меня так же. Спасибо большое
Танюша, Вы такая красивая, лёгкая, позитивная! Кроме того, очень подробно объясняете про дыхание, что делает тренировку более эффективной! Я - начинающий в свои 45, очень трудно (есть лишние 10 кг + несколько грыж позвоночника), но , глядя на Вас, стараюсь изо всех сил и получаю максимум положительных эмоций! Спасибо огромное!💖🌹🌹🌹
На здоровье, Татьяна ❤️
Очень стараюсь подробно объяснять. Вы молодец! Пример для подражания! Никогда не поздно заняться собой и своим здоровьем
Спасибо большое. Обожаю такие тренировки, после таких тренировок лёгкость в теле. ❤
Ее спокойный голос как медитация, вроде делаешь упражнение, но получаешь такой кайф, и отдыхаешь от всего во время тренировки🙏
Спасибо!🤗
Пилатес от вас прекрасно подошел мне , благодарю❤
Татьяночка! Это моё первое занятие пилатес! МНЕ ТАК ПОНРАВИЛОСЬ! Ваши комментарии, музыка, "улыбаемся". В общем, я с вами! Спасибо! 🎀
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо, Татьяна ❤
Второй год на этой тренировке. Голос приятный, успокаивает. Спасибо!
На здоровье❤
Таня, спасибо большое за ваши тренировки! Вы очень позитивно ведете занятия и заряжаете своим позитивом меня. Благодаря вам каждое утро с удовольствием делаю зарядку. Спасибо вам!
Занимайтесь на здоровье❤
Обычно пол часа не выдерживаю тренироваться, но эта тренировка прошла быстро и от упражнений получила такое удовольствие😍
Спасибо!❤
Очень нравятся Ваши тренировки:простые, доступные, не напряжные упражнения. Полчаса на одном дыхании
Занимайтесь на здоровье❤
Решила я заниматься пилатесом,и о чудо, Вы начали его для нас снимать ❤ Спасибо за Ваш труд!
Пожалуйста❤️
Спасибо за такую классную, полезную тренировку, всего полчаса, а мышцы горят. Жалко, что только один лайк можно поставить)
❤️❤️❤️
Татьяна, огромная благодарность за Ваш труд!
❤
Спасибо за такую замечательную тренировку. После нее ощущения волшебные, спина как будто вытянулась и выровнялась
Рада, что вы замечаете положительные изменения после тренировки! Занимайтесь на здоровье!❤
Благодарю! Замечательная тренировка для начинающих. Легко, радостно, позитивно!
Занимайтесь на здоровье❤
Приятная тренировка, нравится вас слушать, ничего лишнего, разнообразные упражнения и такое согревающее тепло после занятия👍
Супер! Очень рада, что вам понравилась))
Благодарю за тренировку 🙏
Спасибо, Татьяна. Пилатес, действительно, роскошный! Утром то, что надо. Благодаря вам, очень полюбила пилатес.
Мне очень нравится читать такие комментарии ☺️
Спасибо большое Татьяна за ваши тренировки, от них получаешь лёгкость в теле и заряд на весь день.
Мне очень приятно ☺️
Это вау просто! Благодарю за тренировку❤
На здоровье❤
Мягко, женственно,но очень эффективно! Благодарю , Танюша❤ Хотелось бы побольше таких видео тренировок по роскошному пилатесу!
☺️будут ещё!
Спасибо за тренировку😊 вроде все просто, но результат🔥
Занимайтесь на здоровье❤
я и мышцы прочувствовала и расслабилась и стресс сняла. Это волшебно❤
Спасибо,все понравилось.Но да,хотелось бы чтобы считали количество повторений.
Танечка, спасибо вам за такую замечательную тренировку!! 30 минут кайфа❤ поймала себя на том, что вы так лучезарно улыбайтесь, что я невольно сама заулыбалась и так в приятном настроении незаметно пролетели полчаса. Спасибо еще раз! Успехов вашему каналу!🥰
Спасибо вам большое! Улыбайтесь чаще)
Татьяна, спасибо огромное! Тренировка просто чудесная! Мне очень нравится, что Вы предлагаете варианты упрощения и усложнения для разной подготовки! Вы- потрясающая! ❤
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤️
Очень круто! Я не думала, что меня можно удивить чем то новым. Не только эффективно, но очень увлекает и прям интересно что же дальше! Благодарю!
Класс! Очень рада, что вам понравилась данная тренировка
Посещала групповые тренировки разных тренеров, но то, как правильно напрягать мышцы пресса и не травмировать мышцы шеи при скручиваниях узнала только от Татьяны. Спасибо большое❤
На здоровье! Это очень важно 😊
Танечка спасибо большое за тренировку!Вы как всегда одно обояние!♥️♥️♥️♥️
Спасибо большое ☺️
Татьяна, спасибо, за тренировку,всё нравится и тело благодарит хорошим настроением❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Огромное спасибо! ❤️Упражнения прекрасные! 🔥 Ногами крутить круги было нелегко, но справилась🥰
Рада, что вам понравилось ❤️
Супер!
Тренировка супер!!! Спасибо большое ☀️☀️☀️
Видео случайно попалось в рекомендациях, а теперь я каждый день делаю разные тренировки с вами🫶🏼 спасибо за ваши видео вы супер супер❤️❤️❤️
И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Потрясающая комбинация интенсивной и приятной тренировки. Благодарю, Татьяна❤
Занимайтесь на здоровье!❤
Было круто, спасибо❤
В очередной раз хочу поблагодарить вас за качественное занятие и восхититься профессионализмом и обоянием ! 🌹🌹🌹
Спасибо большое ☺️
Спасибо Татьяна, я так ждала новый пилатес😉😘😘😘👍
Дождались ☺️
☺️
Великолепно, с утра отличная тренировка, благодарю
Благодарю ❤️❤️❤️
Спасибо Татьяна за ваш труд! Очень нравится с вами заниматься в любое время суток😊
Занимайтесь на здоровье ❤️
Это самая любимая тренировка, приятные упражнения!
Супер ☺️
Тренировка божественная, спасибо большое!!! Пилатес на полу, номер один в моем списке тренировок!!!
Спасибо, что оценили ☺️
Спасибо!
С утяжелителями на руках. Ух👍
Татьяна, спасибо большое за тренировку! Давно ждала, что вы сами будете проводить пилатес.🤗
Да, прошла проф обучение и сразу захотелось практиковать)
@@tanya_yourfit Спасибо, очень нравится такой формат!
Татьяна, спасибо за ваши тренировки! Они разнообразные и не надоедают. Перед вашей тренировкой 40 минут кручу велотренажёр. Для меня это самый комфортный вариант.
Мне очень приятно!☺️
❤ спасибо, Татьяна! Тренировка прекрасна, то что я искала...а ваш приятный голос успокаивает!
Спасибо❤
не заметила как прошла тренировка, очень приятно и полезно. спина и я благодарна!))
Занимайтесь на здоровье!❤
Отлично! Супер! Благодарю, Танюш! ❤
Спасибо огромное! Нравятся Ваши видео! ❤️
Мне очень приятно ☺️
Очень приятно ☺️
Пилатес действительно шикарный🔥. Благодарю 🤗
Спасибо ☺️
Спасибо большое, Татьяна, великолепная тренировка! Далось не всё просто, но всё получилось до конца!
Благодарю ❤ тренировка отличная, полчаса, а буд-то 10 мин. Тело в тонусе, настроение отличное)))
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Спасибо большое ! Выполнила в качестве утренней зарядки! Получила огромное удовольствие, 😊
Спасибо, что занимаетесь со мной🥰
Классный комплект спортивной одежды!
спасибо)
Для разнообразия круговых тренировок самое то 🔥
Спасибо, огромное за ваши тренировки. Занимаюсь с удовольствием. Спасибо за ваш труд.
На здоровье ❤️
Не пошла в зал, потренилровалась дома) спасибо за тренировку! Все супер
Супер)))
Татьяна благодарю за такую классную тренировку! 😉Получила неимоверное удовольствие!🤍
Класс! Очень приятно ☺️
Сперва лень накрыла с утра как проснулась, но потом взяла себя в руки и всё-таки сделала тренировку. всё супер
Очень рада, что у вас получилось позаниматься)
Спасибо за прекрасную тренировку.🥰 заряжается позитивом приятно вас смотреть и слушать.🤍🤍
Мне очень приятно😊 Занимайтесь на здоровье🙏
Татьяна, благодарю вас за такую тренировку🔥🔥🔥очень понравилась❤️побольше бы таких тренировок по системе пилатес)
На здоровье❤
Спасибо! Отличная тренировка! Спасибо вам Татьяна за возможность тренироваться с вами!!
☺️❤️
Танюша, спасибо большое за прекрасную тренировку, очень приятно с тобой заниматься!!!!🌹🥀🌹🥀🌺🌻🌼🌷
Пожалуйста 🙏
Очень понравилось! Большое спасибо ❤ Самое то, после тяжелого рабочего дня, хороший темп, чувствуешь укрепление мышц и при этом не помираешь) 😅
Пожалуйста🥰
С вами очень приятно заниматься ❤Умница и красавица)
Спасибо большое)
Великолепная тренировка❤
Занимайтесь на здоровье❤
Вау! Это было потрясающе! Нет сложных упражнений, всё просто и понятно. При поднятии ноги лёжа на боку прямо припекало от напряжения) После зарядки легкость во всем теле. Спасибо за тренировку 😊
🤗🤗🤗
Дорогая Татьяна, очень рада, что нашла Ваш канал и тренировки по пилатесу!
Занимайтесь на здоровье!🥰
Танечка, тренировка СУПЕР!!! Спасибо большое!!!!
На здоровье ❤️
Спасибо большое за тренировку. Упражнения как всегда супер!!! К сожалению долго не получалось делать тренировки. И я очень рада, что начинаю делать ваши тренировки!!!❤️❤️❤️🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Пожалуйста🥰
Тренировка супер.👍👍👍
спасибочки)
Вы самая лучшая. Мне так нравится . Благодарю сердечно
Спасибо!
Любимая Очаровашка Таня🤩Спасибо, у меня всё получилось!
Спасибо и вам ❤️
Спасибо Татьяна за тренировку! Впервые делаю , тело проснулось). 🌷
Пожалуйста🥰
Продолжаю знакомство с вами😊Вы супер❤Спасибо огромное!!!
Спасибо большое)
Танечка, огромное спасибо! Очень классная тренировка😍
На здоровье!❤
Только сделала, благодарю Вас, Татьяна ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Мой любимый тренер, благодарю вас❤
❤️❤️❤️
Здравствуйте, Татьяна. Я впервые делала одну из ваших тренировок и мне очень понравилось. Я подписалась на ваш канал и буду делать с вами больше тренировок в будущем. Я все еще изучаю русский язык, поэтому тренировки во время просмотра ваших видео очень помогают.
Занимайтесь на здоровье! А какой ваш родной язык?
@@tanya_yourfit English. I am from the USA.
Очень классно! Кардио даются тяжело и не особо привлекают, а такой спокойный формат самое то!) Было бы здорово увидеть тренировку на стопы и их постановку)
В будущем сделаем)
Все как всегда отлично, приятно, потом бодро. Спасибо за заряд энергии.
Пожалуйста 🙏
Огромное спасибо за шикарную тренировку!!!!❤
Занимайтесь на здоровье❤
Классное начало дня!!! Спасибо Татьяна огромное!!!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье ❤️
Спасибо большое за тренировку!👍
На здоровье 😉
Огромная благодарность за ваш труд! тренировки очень нравятся 😊
Спасибо, что со мной занимаетесь❤️
Спасибо Татьяна! Очень прекрасная тренировка!! 😊
Супер! Рада, что вам понравилась!
Просто огонь 💛💛💛👍👍👍
Супер тренировка!!! Ощущения - огонь!!!
Спасибо очень хорошая тренировка. Благодарна Вам
Спасибо за тренировку! Очень эффективно.
Пожалуйста!
тренировка прошла на одном дыхании!!!
Спасибо, что со мной занимаетесь❤️
Классная тренировка 🤗
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо вам огромное, как здорово, что я подписана на вашей страничке. Стараюсь на постоянной основе заниматься с вами, чувствую оаботу мышц и благодарю вас за это❣️😇🌺🌺🌺
Занимайтесь постоянно ☺️
Татьяна, спасибо, за тренера, очень понравилось!😊
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Татьяна, спасибо, отличный комплекс! Теперь он мой любимый, бережно к сустава и нагрузка чувствуется. Волна со 2-ой тренировки только стала получаться) и да, круги ногами жгут!
Супер))
Ура! Я это сделала! Очень понравилась тренировка!
Спасибо, что тренируетесь со мной❤
Танюшка приятная и достойная 💎💐
Спасибо ☺️
☺️☺️
Тренировка супер) делала утром вместо зарядки, полна сил и энергии) спасибо 😉
Класс!!! Спасибо за комментарий