Puhutaanpa murehtimisesta 😰 - jatkoa aiemmille ahdistusvideoille

➳ Tällä videolla puhutaan asiasta, jota me kaikki välillä teemme, nimittäin murehtimisesta. Suurin osa asioista joita murehdimme ei tule koskaan toteen, mutta itse murehtiminen aiheuttaa meille kärsimystä siitä huolimatta. Tässä on tämän videon aiheet aikaleimoittain:
1:47 Välttely
2:01 Hillomunkki-harjoitus
2:50 Murehtimiseen liittyvät uskomukset
4:48 Metamurehtiminen
5:47 Altistusharjoitus
8:19 Huolihetket
Tämä on kolmas osa ahdistukseen liittyvään videosarjaan, kaksi muuta videoa löydät alta.
➳ Linkki videolla mainitsemaani ahdistuspäiväkirjaan:
www.mielenterveystalo.fi/aiku...
➳ Linkki mielenterveys.fi-sivuston omanhoitosivulle:
www.mielenterveystalo.fi/aiku...
➳ Linkit aiempiin videoihin:
Arvioitko huolesi oikein: • Ahdistaa - mutta arvio...
Ahdistaa - 10 ajatteluharhaa: • Ahdistaa 😰 Tunnista 10...
➳ New videos every week (trying really hard)! To stay updated, hit the subscribe button above!
A search of meaningful and fulfilling life - practical tips and exercises to make more out of your life!
➳ Welcome to my vlog - I couldn’t be happier to have you here! ❤
In this video I share with you some things what I learned during my internship as an occupational psychologist. The internship taught me so much of life and us human beings, and in this video I will tell about 7 biggest realizations I had during the 5 months.
I have dreamed about starting a vlog for over a year and now I finally decided to give it a try! This channel is about wellbeing and self-development. These topics are close to my heart since I am psychologist, certified yoga instructor, trainer and a coach. As a psychologist it seems to me like a lot of my customers (and even myself!) are struggling with similar kinds of problems. With this CZcams channel I wish to provide information and knowledge that has helped me or my customers before so that in case of similar struggles you could benefit from the practical tips as well! Additionally, I am always in a search of interesting topics which I naturally want to share with you all! If you have topic ideas, thougths or questions, please don’t hesitate to leave me a comment. I’d love to chat!
If you also find wellbeing and self-development interesting, please go ahead and subscribe to this channel for not to miss any videos! Thank you for visiting myfulness-channel!
➳ I’d love to see you in other channels:
Instagram: / myfulness
Pinterest: pin.it/pvm7vzqwyeqhzd
➳ This CZcams channel IS NOT therapy and you will utilize the content of this channel at your own risk! If you think you might have mental problems, please ALWAYS seek for help from the nearest health care provider! Not all the information in this channel is based on scientific research.
➳ Contact me: [e-mail]

[@taikakakkinen705]

Kiitos tästä, tuli just nyt tarpeeseen! Ihanaa, että olet ❤️

[@apukoulu5768]

Nämä sun ahdistusta/murehtimista käsittelevät videot ovat loistavia. Olen kova murehtimaan ja sitä kautta ahdistumaan. Omat ajatusmallit ovat yleensä aina samaa jankutusta ja sitten ahdistaa. Huomasin että kun perkaan näitä tuntemuksia sun neuvoilla, niin ahdistus hellittää. Alkuun tuntuu pahalta, mutta lopuksi tuntuu että lähtee kivi sydämeltä. Kiitos!

[@katjaherrala1599]

Tosi tärkeää asiaa ja niin totta ja Hyvää ❤🌞🙏

[@pinjaimmonen3906]

Kiitos tästä videosta! Tunnistan tosi hyvin itteni noista uskomuksista. Mulle murehtimisesta on nimittäin tullu "suojamuuri", ja oon aatellu, että luomalla itelleni huonon fiiliksen kukaan muu ei voi tuottaa mulle pettymystä. Nyt kun sen sanoo ääneen, niin kuulostaapa hölmöltä. Oon aina kuitenkin altistanu itteni systemaattisesti uusille ja erittäin vieraille tilanteille, mutta silti murehtiminen on vahvasti läsnä arjessa. Siitä on tullu niin "tärkeä" tapa, että siitä irtipäästäminen tuntuu hurjalta. Tuo huolihetki voisi siis toimia!! Kiitos, oot huippu!

[@iisa5772]

Kiitos, näistä videoista ahdistukseen ja murehtimiseen liittyen. Löysin tän kanavan tänään kun ahdisti, helpottui olo kummasti ja harjoituksistakin oli apua. ❤️

[@vilmalindqvist7021]

iisa kuisma ❤️

[@onnivainio6261]

Vallan ihana video ja auttoi löytämään avainkysymyksiä, joilla sitten pystyy jäsentelemään omat tuntemukset ja pelot. Kiitos!

[@marja-tkarhu5320]

Hyvät neuvot, ahdistuneisuuteen ♥️

[@henriikkahaapasalo9433]

Tosi hyvä ja tarpeellinen video❤️

[@jeninavento442]

♥️

[@Sonjanhitit]

Ihanaa, kiitos! Lentopelkovideota odotellessa. Oon alkanut viimesen vuoden/kahden sisällä alkanut pelkäämään lentämistä ihan hulluna, just varmaan lähteny siitä kun niitä on se muutama pudonnut ja ne on ollut isolla otsikoissa...

[@katselijaFIN]

Karoliinan tuottama video lentopelosta:
czcams.com/video/2I-jZ5sXlqM/video.html

[@pijy7148]

aattelin pillua!sori!