Prénatal pour débuter - tous trimestres

🎁 TON GUIDE OFFERT : 6 étapes pour maximiser tes chances d'accoucher sans péri
Tu as envie de donner naissance à ton bébé de la façon de la façon la plus physiologique possible ? Dans ce guide, je te propose d'explorer 6 pistes pour maximiser tes chances de vivre ton accouchement comme ça :
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Pour aller plus loin, découvre le Studio de yoga périnatal en ligne que j'ai créé pour toi :
→ Le Nid : lenidstudio.com/
❝ Ta grossesse est précieuse et unique.
N'oublies pas d'en faire le moment magique
Qu'elle mérite d'être. ❞
Avec tout mon amour,
Sarah ♡
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Aujourd'hui, je te propose une séance que tu peux faire à n'importe quel moment de la grossesse, et pour débuter ta pratique. Bien sûr, tu peux tout à fait faire cette séance même si tu pratiques déjà le yoga prénatal régulièrement ! Chacune y trouvera ses bienfaits !
☾ Belle pratique,
Sarah
#yogaprenatal​​​​ #méditationprenatale #grossesse​​​​ #femmeenceinte​​ #yogaprenataldoux #lacherprise
Si tu apprécies mon travail, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser un petit commentaire, un petit like et bien sûr, de t'abonner, on se retrouve ici toutes les semaines pour une pratique ensemble.
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Je suis Sarah Perreau, professeure de yoga spécialisée dans l'accompagnement prénatal. J'ai à coeur de t'aider à passer ces 9 mois de grossesse en te sentant le mieux possible, et à t'aider à préparer ton corps, ton coeur et ta tête à ton accouchement.
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AVERTISSEMENT :
Il est très important pour moi de te guider de la manière la plus sécuritaire possible pendant cette merveilleuse période. Cependant, toute activité physique peut comporter des risques de blessure, je te recommande donc fortement de consulter ton médecin avant de commencer toute pratique de yoga prénatal.
En regardant mes vidéos, tu comprends et acceptes que je ne peux être responsable d'aucune blessure que tu pourrais subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie. Prends bien soin de toi, tu es précieuse, et pas seulement parce que tu portes la vie. Ecoute-toi, et fais ce qui est bon pour toi, toujours.
🎶 licence musique
Titre: Gaia
Auteur: Nova Noma
Source: / nova-noma
Licence: creativecommons.org/licenses/...

[@manonmoulin4614]

Complet ça permet de bien mettre le corps en mouvement et en douceur le matin. Mais il manque toujours la petite relaxation de fin.

[@monikaavogadro1267]

Agréable exercice, parfait pour le matin, ça ma fait du bien. Merci ! ❤

[@lisepichette8894]

Alors bonjour super vidéo j’ai beaucoup aimé. Petit problème pour moi quand on remonte les mains dans le dos. Aurais-tu un petit conseil svp

[@cindyvanweynendaele4154]

Bonne vidéo, mais un peu trop rapide pour moi.