Mi történik, ha 14 napig nem eszünk Cukrot?
Vložit
- čas přidán 7. 03. 2023
- Milyen változásokat tapasztalhatunk meg az egészségi állapotunkban, a cukor kizárásával vagy nagy mértékű csökkentésével? A jelentős mértkékű szénhidrát és cukor bevitel-csökkentés pozitív hatásai az emberi szervezetre.
Imunex alga komplex: www.imunex.hu
Tiszta méhpempő: www.mehpempo.hu
ElektronyK+ italpor: www.elektrolitpor.hu
Termék Rendelés: www.mannavita.hu/
Biogyógyulás Magazin - Az egészség legyen veled:
www.biogyogyulas.hu
E-mail küldés: 1@ujhelyiszabolcs.com
-------------------------------------------------------------
A cukorbevitel hatásai:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27992...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12760...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33612...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29556...
-------------------------------------------------------------
A videót készítők Figyelmeztetése / Jogi nyilatkozat:
A videóban elhangzó minden információ, Ujhelyi Szabolcs véleménye és kizárólag információs illetve oktatási célokat szolgál.
A videóban elhangzó információk semmiféle orvosi tanácsadást nem szolgálnak.
Ne használja az oldalon és a videóban lévő információkat öndiagnózisra.
A weboldalon feltüntetett információk, reklám és hivatkozási céllal kerültek feltüntetésre és nem helyettesítik egy orvos, egy gyógyszerész vagy egy engedéllyel rendelkező természetgyógyász tanácsát.
Figyelmeztetünk, minden a videót megtekintő személyt, hogy mivel minden egészségügyi probléma egyedi, minden esetben konzultáljon orvosával, mielőtt bármiféle változtatást eszközöl a táplálkozásában vagy az életmódjában.
Kérem vegye figyelembe, hogy az oldalon taglalt megoldások, nem helyettesitík a váloztatos, vegyes étrendet és az aktív, egészséges életmódot.
Gyógyszeres kezelés alatt, minden esetben konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármiféle új élelmiszert vagy új étrend-kiegészítőt kezd el fogyasztani.
Gyógyszeres kezelés és terhesség alatt, minden esetben konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármiféle életmódbeli változtatást eszközöl.
Sem Ujhelyi Szabolcs sem a tartalmat készítők nem vállalnak semmiféle felelősséget, a videó megtekintése következtében bekövetkező bármilyen káreseménnyel kapcsolatban.
Kedves Szabolcs!
Az én rendszeres tisztító kúrám egy Húsvét előtti három napos léböjt, 21-21 nap vegetáriánus felvezetéssel és levezetéssel.
Ebben az évben elhatároztam, hogy január 1-től megtoldom ezt egy teljes cukormentességgel és keto táplálkozással a vegetáriánus szakaszig, amiben már benne vagyok.
A cukormentesség eredményei nálam szórul-szóra azok voltak, amiről Ön itt beszámol!!! 👍
Egy hónap után már nagyon látványosak voltak az eredmények!
Nagyon örülök, hogy rávettem magam! Amit nem értek viszont, hogy a kardiológusom, amikor korábban panaszkodtam neki, hogy vizesedik/ödémásodik a lábam, akkor elintézte annyival, hogy a vérnyomáscsökkentő mellékhatása is lehet és odapöttyintette még az életmódváltás fontosságát, amit én eddig leginkább a mozgásra kiterjedően gondoltam és ezért is nem értettem, hogy ha mozgok, miért vannak ilyen problémáim?
A kardiológusok és a többi orvos, miért nem azzal kezdi a tanácsadást, amivel Ön? Valami picikét motyognak róla, de egyáltalán nem a megfelelő hangsúllyal és nem ilyen megalapozottsággal, mint Ön!
Kérem folytassa a munkáját! Nagyon fontos, életminőséget növel és biztos vagyok benne, hogy sok esetben életet is ment!
Nem tudom mennyit tanitottak az orvosin a helyes emberi etkezesrol. En az egeszsegigyiben megtanultam hogy mi a szenhidrat, feherje es zsirok de azt hogy minol mennyit egyunk es miert azt mar nem mondtak. Eltudom kepzelni hogy az orvosok is igy vannak ezzel. Ha onszantukbol nem neznek utana semmit nem tudnak. Vajon miert vannak azok is elhizva? Nem azert mert olyan jol tudjak hogy mi a jo az emberi testnek!!
Az egészségügy a béka alatt van. A lényeg, minél több gyógyszert egyél.😪
Több mint 8 éve élek cukor- és fehér liszt mentesen. Meg lehet csinálni. Az első egy héten erősnek kell lenni, amíg elmúlik a cukor iránti vágy, de utána már egyszerű. Egy bevásárlási rutint kell kialakítani, és egy idő után megy magától.
Én nemrég kezdtem, jó ezt olvasni. Nálad milyen pozitív hatásai voltak a cukor és a fehér liszt elhagyásának?
Kapásból 10 kiló fogyás, bár ennek voltak egyéb aspektusai, sajnos negatív is. Rövid távon megszűnt az édesség iránti vágyam, abszolút lejöttem a cukorról. Sőt, pár hónap után pár dolgot, amit előtte rendszerese ettem, nem bírtam megenni, annyira édes volt. Teljesen megváltozott az ízérzékelésem, elkezdtem olyan ízeket érezni, amit előtte soha, vagy nem olyan intenzíven. Soha nem vagyok kajakómás, nálam nincs ez a délelótt 10-es, és az ebéd utáni mélypont, amit kávéval szoktak kiigazítani, bár nem is kávézom. Egész nap egyenletes az energiaszintem mindenféle koffein vagy hasonló nélkül. Lehet találnék még, ha gondolkodnék, de úgy megszoktam már, hogy nem feltétlenül jut eszembe minden :)
@@Viperguy88 Nem végzel kemény fizikai munkát, mert ha végeznél, akkor eddig kipurcantál volna a cukor- és fehér liszt mentes életmódoddal.
@@domokosantal4401 köszönöm, a kétkedés a legnagyobb bók ilyen témában. Az ember munkájának semmi köze ahhoz, hogy milyen minőségű szénhidrátokat fogyaszt. Sőt, kifejezetten fizikai munkához ajánlott lassan felszívódó szénhidrátokat fogyasztani, pl teljes kiőrlésű kenyérből csinálni a reggeli szendvicset, ebédre bulgurt enni fehér rizs helyett stb, mert ezek hosszú távon ellátnak energiával, nem pedig egy 30 perces inzulin tüskével berántja a szervezet zsírba, aztán jön az elalszok, meg az éhes vagyok.
@@domokosantal4401 Aha, mint pl. a lovak.
Üdvözlöm! Nagy segítség lenne ha azt is elmondaná ,- mit együnk a 14nap alatt,-
Keto diétaként sok recept van fent
En mar megtapasztaltam. Teljesen jo ez a video! Nem kell nagy dologra gondolni. Egyszerűen el kell hagyni az édességet, el kell hagyni a tésztát. Pékárut ettem de nem sokat. Két hétig rossz volt de utana rendesen egyre jobban lettem.
Köszönöm szèpen❤
Köszönöm szépen a hasznos információt!
Köszönöm!
Gratulálok a beszámolóért 👍! Köszönöm szépen.
Köszönöm szépen a hasznos információt 😊
Köszönöm szépen a jotanacsot
Nagyon hasznos információk, köszönöm szépen
Köszönöm szépen❤
Köszönöm szépen.
Köszönöm szépen a beszámolot, nagyon hasznosnak és fontosnak tartom.
Köszönöm a hasznos tájékoztatást, küldöm tovább barátaimnak is.
Én a reggeli feketémet 1 mokkáskanálnyi finomítatlan nádcukorral iszom, nem mondok le róla, barna csokit is eszem, kétszer is egy héten, ha eszembe jut. Reggelire egy "mini" szelet pirítóskenyeret, olivaolajjal megkenve, kaukázusi kefírbe egy duci fokhagymát préselek és nem "pánikolok". Eszem babot, lencsét.
Iszom jóminőségű vörösbort is!
Ez jól hangzik, lehet hogy kipróbálom, bár nehéznek tűnik
Emelem kalapom a minőségért! 👌🤝
Köszönöm szépen, nagyon hasznos előadást hallottam!
Én súlyzós edzést végzek és fizikai munkán vagyok.
Próbáltam elhagyni a cukrot mert felment a vércukor szintem de muszáj voltam abbahagyni, éreztem hogy elfogyok és semmi energiám se volt.
Most már eszek sorba mindent csak a fehér lisztből készült termékeket,üdítőket hagytam ki, pedig tudom hogy nagyon nem egészségesek de mégis engedtem a csábításnak.
Most a vércukor szintem normalizálódott minden gyógyszer nélkül is.
Nahát ezt ki fogom próbálni magamon, mert én nagyon "édes szájú" vagyok! Köszönöm a kimerítő információkat!
Kedves Zoard en nagyon edes szaju vagyok de kitrobalom mert ugy gondolom nagyon hitelesen mondta es szerintem igaz hogy jot teszuk ha a cukrot elhagyuk koszonom
Két hét cukormentesség után a járásom könnyebb, nem vagyok olyan faradékony, csökkent az étvágyam és megindult a fogyás, persze torna mellett már ennyi megérte
Üdvözöllek Szabolcs, nagyon értékes minden videod! Köszönöm hálásan! Egy kérdésem lenne hozzád, kb vagy 3 hónapja valami furcsa izt érzek pláné ha húst eszek, de semmilyen készitéssell elkészitett májat nem tudok megenni furcsa izet érzek rajta! Mi lehet az oka? Köszönöm előre a válaszodat!
Ha dietazol, akkor kifinomul az ízérzéked és a nagyüzemű húsok tele vannak vegyszerrel!
Zoárd! Egyedül a kristály cukor az ami megfordítja a sejtekbe az irányt!
Szerintem egy zsírban sült krumplinak, nincs, úgy mond cukor tatalma! Vagy ott van az alkohol! Az is szénhidrát de mégse olyan káros mint a kristály cukor! A sztárok szerint. Köszi a videót! Hasznos volt!
Az alkoholban igenis kàros. Plusz hozzá adódik az alkohol káros hatásai a májra, vesére stb .
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Nekem a cukrom 11 és az orvosomnak mondtam vegyele a vér cukorra is a vért azt mondta ,hogy nem kell mert nekem nincs cukrom mivel már 78 éves vagyok .úgy hogy nem ertem koszonon a válaszát.
ugyan az koszonom az infokat ilyen kellene tobb de ami mindig igazat mond nem a politika es a reklam taplalja
Köszönöm a videót, hasznos meg minden, csak egy dolgot hiányolok belőle. Mint mérnök ember egy kicsit konkrétabb, számokkal v példákkal megemlítve még teljesebb képet kaphatna a néző. Értem, hogy ha 14 napig nem eszünk cukrot, de mi történik ha 28, 56, 180 v 365 napig nem eszünk cukrot? Mennyit ehetünk direkt formában (kristály cukor) pl. teába vagy kv-ba napi 1-2 pohárral számolva? Én nem fogyasztok csokit, kólát, cukorkát, édes üdítőket. Napi 3 főétkezés van, kis gyümölcs, zöldség és víz. Néha a vízbe teszek egy kis mennyiségű szörpöt (csak megszínezi) és a napi 2 kv-ba 1-1 pici csapott mokkás kanál cukrot. Ezek fényében is el kell hagyni ezt a kis mennyiségű cukrot is, vagy ez még maradhat? Elég amit az étellel (krumpli, rizs, tészta, kenyér, stb...) viszek be?
Nekem is kérdés maradt,hogy sok cukor,vagy cukor?
Biztos hogy megőrülök 😂
Tiszteletem.
Kérdésem
Hányféle vitamint lehet naponta bevenni
Magnezium,D vit. Vas tbl.K2,B12
Naponta szedem
Várom az Ön válaszát még eddig senki nem adott választ
Sajnálom,hogy ezzel zavartam de nem a mennyiség hány -féle vitamint szedhetek naponta
Köszönőm a segítséget
Minden előadását meghallgatom
Nagyon értékesék
Üdvözlettel
Ilyen kérdést!
Akkor cserébe, kérdezem, hogy mennyiszer menjek el pisilni meg kakilni, mi után bevettem a vitamin adagomat.... És mellette megfelelően táplálkoztam!😇
Szerintem minden féle vitamint lehet enni bármikor. Egy kiegyensúlyozott étrend pont annyit tartalmaz, amennyire a szervezetnek szüksége van. Ha hiány lép fel valamiből, lehet pótolni kapszulákkal. Sajnos ezeknek csak 10-20 százalékát tudja a szervezet hasznositani
@ujhelyiszabolcszoard mi a helyzet a gyermekek esetében a cukorfogyasztással? Mint mennyiség, gyakoriság, féleség.?
Akkor ne egyek se tésztát se krumplit és stb??? Mégis hogy??? ://
Vagy csak csökkentse, én most pont ezt próbálom ki. Zöldségek nyersen, sütve-főzve, szerintem kevés krumpli és kevés tészta belefér. Lehet, ha minél betegebb valaki, annál szigorúbban kell egy diétát tartani. Teljesen egyéni
ember legyen a talpán, aki olyan étrendet összerak, ami a fenti képlettel teljesül
Kíváncsian várom, mert én már 9 hónapja nem ettem cukrot. Fogalmam sincs mi zajlik bennem.
A szénhidrát is cukorrá bomlik
@@anikomaczak1047 köszönöm szépen az infòt. Igen tudom.
Szia jó kis videó!Köszönöm szépen! Már csak egy tartható étrend,recept kellene. Vagy hogy mit ehetek?
@@imoc7344 a tudomány jelenlegi állása szerint.... semmit
@@TamasLukacs-ltommie Lehet hogy a semmi is több, mint a tartósított adalékokat tartalmazó szuper ételek. Lehet hogy még modunk lesz a kipróbálása.
Kedves Szabolcs, kérdésem lenne, hogy értem hogy ne egyek kristálycukrot, süteményt csoki stb, de ha rizs, az összes gyümölcs, rengeteg zöldség ami tartalmaz cukrot, gabonák, krumpli stb ezeket mind hagyjam el, akkor konkrétan mit egyek a 2 hét alatt, hogy ezt a cukormentes érzést meg tudjam tapasztalni? nagy segitség lenne gondolom sok néző számára ha adnál 1 hozzávetőleges 2 hetes kaja tervet is a szuper videó mellé, örömmel venném ha válaszolnál és ténylegesen ki tudnám próbálni a cukormentes 2 hét javaslatodat. köszi ))
Én adok neked két választ is. Egy rövid: Egyél húst, és zöldségeket 2 hétig. Csodást fogsz látni, de az izmaid (tónusaid) összefognak esni, mert kiürül belőle a glükögén, vagyis a elraktározott "cukor". Az erőd nem csökken észrevehetően, ha nem vagy sportoló.
Egy hosszabb válasz... Vannak egyszerű és összetett szénhidrátok. Neked a cukor megvonás alatt az egyszerű szénhidrátokat kell kerülnöd. Íme egy kis összefoglaló a témáról:
Mit érdemes tudni az egyszerű szénhidrátokról?
Az egyszerű szénhidrátokat cukor néven is ismerheted. A glükóz (szőlőcukor), fruktóz (gyümölcscukor) és laktóz (tejcukor) ebbe kategóriába sorolható. Az egyszerű felépítésű molekulák lebontása kevés időt igényel. Ezt követően a szervezet energiaként felhasználja, a májban vagy izmokban tárolja a cukrokat. Gyors és nagy mértékű vércukorszint emelkedést okoz fogyasztásuk, ezt a magas glikémiás index (GI) jelzi. Nem csupán hozzáadott formában kerülhet étrendedbe cukor, a gyümölcsök természetes fruktózt, míg a tej természetes laktózt tartalmaz.
Ezeket az egyszerű szénhidrátokat kerüld!!!!
Bár a testünknek minden szénhidrát típusra szüksége lehet, vannak olyan élelmiszerek, amelyek nagyobb mennyiségű fogyasztását érdemes elkerülni. Mindig ellenőrizd az élelmiszer csomagoláson a “hozzáadott cukor” feliratot. Hüvelykujj szabály: kerüld azokat az élelmiszereket, amelyek több mint 5 gramm hozzáadott cukrot tartalmaznak! Példa a magas egyszerű szénhidráttartalmú élelmiszerekre, amelyeket jobb eliminálni étrendedből:
csomagolt pékáruk, sütemények, kekszek
cukorral édesített italok
cukorral édesített reggeli gabonapelyhek
sütemények
cukros üdítőitalok
Melyek az összetett szénhidrátok?
A komplex szénhidrátokra tekinthetünk úgy, mint egyszerű szénhidrátok hosszú, egymásba fűzött lánca. Ezen alacsony GI szénhidrátok emésztése több időt vesz igénybe, így a vércukorszintet több idő alatt, egyenletesebb módon emelik meg. Hosszabban tartó energiaellátást és jóllakottság érzést nyújtanak. Az összetett szénhidrátokat főleg természetes növényi élelmiszerekben, például hüvelyesekben, gabonafélélben, zöldségekben és gyümölcsökben lehet megtalálni. Ezek az élelmiszerek nem csupán kedvező glikémiás indexük, hanem mikrotápanyag tartalmuk miatt is csábítóak.
Összetett szénhidrátforrások
Az összetett szénhidrátok általában tartalmaznak élelmi rostot és keményítőt egyaránt. A két komponens aránya élelmiszerenként eltérhet. A rostdús szénhidrátforrások többnyire zöldségek és gyümölcsök. Fontos, hogy a rost olyan növényi szénhidrát, amelyet a test nem tud megemészteni teljesen, alacsony energiatartalmú és megfelelő mennyiségű fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár. A gyümölcsökben kisebb mennyiségű fruktóz is található. Tökéletes választás lehet a gyümölcs fogyasztása edzés után a gyorsabb regeneráció érdekében.
Összetett szénhidrátforrások magas rosttartalommal edzés utánra:
Alma
Körte
Citrusfélék
Bogyós gyümölcsök
Diófélék
Magvak
A magas keményítőtartalmú, összetett szénhidrátforrások közé sorolhatók a teljes kiőrlésű gabonafélék, némely gyümölcs és zöldség. Bizonyos gyümölcsök érettsége befolyásolhatja az élelmiszer cukortartalmát. Az érett banán rendszerint magasabb fruktóz tartalmú, mint a friss, kevésbé sötét színű banán. A magas keményítőtartalmú szénhidrátok tökéletesek a lassú, egyenletes energiapótlásra. Segíthetnek az edzés utáni glikogén raktár visszatöltésében.
Összetett szénhidrátforrások magas keményítőtartalommal edzés utánra:
Árpa
Banán
Bab
Kukorica
Zab
Krumpli
Borsó
Quinoa
Rizs
@@crepkey Kedves Crepkey )) köszönöm segítökész válaszod. még igy sem nagyon értem hogy mi legyen, a végén az összetettszénhidrátoknál irod a kruplit a Szabolcs meg azzal kezdte, hogy azt ne együnk ha cukortalanitani akarunk. az a baj ezzekkel a felsorolásokkal, hogy mindig azt mondják rövid vagy alapos magyarázattal, hogy mit ne és miért ne. de nagyon kevés helyen van az meg hogy mit igen.
én elfogadom hosszabb magyarázat nélkül is a tanácsod, látom a segitö jó szándékot és köszönöm ))
amit irtál abbol az elsö mondat marad meg h egyek hust zöldséggel
nagyon izomtömeget meg eröt vesziteni nem szeretnék, ugyanis 57 éves vagyok el camino ra probálok étrendileg is felkészülni, tehát az erö jo lenne ha megmaradna
1ébként nem áll távol tölem az egészséges irányu táplálkozás 10 évig nem ettem hust, abbol 5 év volt a simán nyers cuccok
2020 ban kezdtem ujra hust enni amikor belengették hogy mindjárt meg hal mindenki akkor ugy voltam vele hogy tele veszem a fagyasztokat hussal mert ha gáz van akkor a husbol lehet a leggyorsabban energiát nyerni stb
nagyjábol ez a helyzet, ki szeretném pucolni magam 1 kicsit, de mellette napi szintem kondizok és gyalogolok, tehát ezek összhangjában kellene
szuper vagy hogy probálsz segiteni és rászánod az idödet manapság 1re ritkább az ilyen )))
@@tibormolnar8056 Igy, hogy mar tobbet tudok az eletmododrol, tobbet fogok tudni segiteni! Mellesleg 2018-ben en is lejartam a Camino-t. Elmentem egeszen Finisterre (Fisterra) -ig. Szoval felkeszules es etrend szempontjabol is van tapaszatalatom. En megprobalnek a helyedben egy zoldseg + hus etrendet 2-3 hetig. De elkepzelheto, hogy nem fogod birni, mert van, aki rosszul lesz az ilyen szintu szenhidrat megvonastol. Ha nem birod, akkor rizst, bulgurt, kuszkuszt be lehet vinni az etrendbe. Miert alkalmazhatoak ezek? Mivel osszetett szenhidratok, ami azt jelenti a vercukrot nem emeli meg hirtelen. Ha azt erzed az edzesen, hogy nagyon nem mennek a gyakorlatok, akkor az edzes elotti etkezesnel erdemes fogyasztani ezeket. Ha jol van beallitva a rizs mennyisege, akkor kb. ezt a szenhidratot el is egeted az edzes alatt. 50-75 gramm szarazon, amivel szamolhatsz. Igazabol az a fontos, hogy a vercukor szintedben ne legyenek tuskek, azaz hirtelen kiugro ertekek, mert akkor allnak be azok a valtozasok, amiket a videoban is emlitenek.
A Caminon en visszavezettem a szenhidratot az eletedmbe, mert a boltokban (spanyolul: tienda
Csatlakozom az előttem szólóhoz, szivesen kiprobálnám de most már fogalmam sincs mit is ehetek
@@crepkey köszönöm e nagyszerű leírást! 👍
Szia ezt az úgynevezett agyi ködöt lehet csillapítani valamivel? Én egész egészségesen táplálkozom mégis észrevehetően sokszor történik meg velem. Nem csak éves után.
Időszakos böjtöléssel.
Kérdésem az. Mit lehet enni? Húson csak nem lehet élni! Arról miért nem beszélünk hogy a hús mennyire káros a természetre nézve!
LCHF
A sok húsevés meg köszvényt okoz. 😂
Kedves Zoltán, mézzel kapcsolatosan kérdeznék. A méz nagyon hasznos az emberi szervezet számára (ezt hallom és olvasom mindenhol). Azonban a méz cukor...Akkor a mézet is teljesen el kellen hagyni?
Gondolom nem, kivéve ha micimackó szindrómában szenvedsz.
A méz is cukor, igen, sőt, rendkívül gyorsan szívódó cukor. Sok kedvező hatása van az egészségre, de sajnos cukor.
Nyers mézet kéne ennem, abban benne vannak az enzimek!☺️
Nem a mézben vannak az értékes anyagok ( az csak cukor ) , hanem a méhek melléktermékében a méhpempőben!
Méz = glükóz + fruktóz, azaz full cukor. Sajnos. Mert finom, de sajnos el kell hagyni, vagy mérsékelni kell.
Értem én. Mindent értek. Csak az a bibi, hogy szinte minden gyümölcsben van cukor. Most akkor azt sem szabad enni ? Vagy nem lenne jobb, ha növelnénk a fizikai aktivitásunkat és felhasználnánk a bevitt energiákat ? persze ha valaki pl rajz tanár az nem pakol egész nap cementet, az elvan egy uborkával egész nap. mert hogy az állatvilág is eszik cukort. Mit lehet teni, ilyen az élet
Minap néztem egy külföldi videót e témában. Gyümölcsöt mértékkel lehet enni, vannak, amelyikben több van, van amelyikben kevesebb fruktóz. (nem olyan, mint a finomitott cukor, ami káros) - szőlőben van a legtöbb. Alma sztem tuti jó, vagy nem túl érett banán. Áfonya, piros bogyósok. gondolom nem kilószámra eszi senki ezeket.
A keményítő cukor? Ezt nem is hallottam még.
A szénhidrátok csoportjába tartozik a keményítő és a cukor és az alkohol is.
Inkább mohosságal van a baj
Szervezet nem válogat mit ettél húst cukrot lényeg életben tudja tartani keto éppen egy csapda csak túlélő mehanizmusra tér át
Az első napokban nagyon nehéz megállni, hogy ne egyek cukrot, szinte rosszul vagyok ha nem ehetek semmi cukrosat. :-( Hogy lehet ezt leküzdeni? Gyümölcsöket lehet helyette enni?
Az édes gyümölcsök a cukortól édesek.
A finomított cukor tényleg rossz, de az mindenki elfelejti hogy a sejtek glükozzal működnek. Már ott tartunk, hogy semmit ne egyél, mert a hús rossz, a szénhidrát rossz, a gyümölcs rossz. Minden ami a természetben terem, nyugodtan lehet enni és minden amihez az ember hozzányult és manipulált hanyagolni kell. Egy tanács, a természet mindíg jobban tudja.
Igen.
Én megrendeltem az ElektronyK italport, de az edesito miatt nagyon rossz tole a gyomrom es a kozerzetem is. Mit tanácsol?
A családunkban is van, aki, megoldotta és panaszmentesen meggyógyult. Az orvos tanácsára teljesen el kellett hagyni a gyümölcsöt is. A gyümölcs - színtiszta cukor..
Kedves Szabolcs! 1 napi mintaétrend érdekelne. Az elektronyk+ italporban nincs édesítőszer? Köszönöm
Az ElektronyK italporban van édesítőszer, stevia.
@ Kedves Szabolcs, nekem nem jó érzésem van az édesítőkkel szemben, valahogy olyan "mű" hatást keltenek bennem, és lehet hogy ártalmasabban mint a valódi cukor. Ha jól gondolom, kémikusok, vegyészek kísérletezték ki, és jó üzletággá nőtte ki magát. Néhány éve keresem az egészséges ételeket , de kezdek rájönni egyen az ember azt amit megkíván, de mértékkel. A legtöbb gyümölcsben van annyi cukor, hogy elegendő az agy jó működéséhez. Most nálam is a cukor van fokuszban! 😃😄 Igyekszem kerülni a sütiket, szénsavas üdítőket már régóta nem fogyasztok. Nem vagyok túlsúlyos, a felesleges hasi zsírtól szeretnék megszabadulni főként. Köszönöm a tájékoztató munkáját! További sok egészséget, és sikert! 😊🌞🙏
@@kovacsmarta5549 A jázminpakóca (Stevia rebaudiana) más nevén sztévia (stevia), édesfű vagy édes levél (wikipedia)
Cukor nem ellenség de mérték a lényeg.
Az izmoknak nagyon fontos a cukor. Aki intenzíven használja az izmait, annak a cukrot nem lehet kizárni az életéből.
"Mi történik, ha 14 napig nem eszünk Cukrot?"
- Megmarad kb. 25-50 dkg cukrunk. 😝
Engem az érdekelne, hogy ilyenkor akkor gyümölcsöt sem szabad enni?
Az édes gyümölcsök a cukortól édesek.
Nézd meg a gyümölcsök ch-tartalmát és a glikémiás indexét, és válassz alacsonyabb ch tartalmúakat, lassabban felszívódóakat. Ezeket eheted, módjával. A hatás a fenti lesz, és már ezzel is sokat tettél magadért.
Körte, alma, málna, eper simán mehet módjával és inkább délelőtt!
@@user-bt7uj5ji3m Fél alma, fél körte, fél tenyérnyi bogyós gyümölcs.
@@magda5342 igen, tökéletesen egyetértek
Semmi nem történt. Kipróbáltam. Semmit nem ettem amiben cukor van. És ugyanolyan jól vagyok, mint előtte.
Sokan nem is sejtik,h mennyi mindenben van cukor, amiről azt gondolja nincs.
És a döbbenet, amikor kiderül,h. a cukormentes zöldség is képes cukorrá alakulni a szervezetben, ha tartalmaz szénhidrátot...
Én kipróbáltam! Semmilyen igazi kristály cukros ételt nem fogyasztottam. A fél napom arra ment, hogy még véletlenűl se legyen kristály cukor! Nekem négy napig ment! Az energia szintem meg nőtt! Csak aztán bele szaladtam! Aztán jött a tompulás! Mindenkinek ahogy,hogy! A kristály cukrot nagyon nehéz kikerülni! Ahhoz szinte több energia kell!- mint a hülyéket ki kerülni! Szó szerint! Ha csak, nem tanyán élsz! Szép napot!
Mi a helyzet a mézzel?
Nem vagyok szakértő a témában, de úgy gondolom, hogy az is kerülendő.
Kerülendő, viszont én manuka mézet eszek , m nagyon erős immunerosito, gyulladáscsökkentő + millió más pozitív hatása van
@@ritabschlett Akkor szinte majdnem minden kerülendő kenyér , burgonya , és még egy sort fel lehetne sorolni szóval magyarul szerzetesnek kellene lenni az úriember szerint
@@janoskis-ve3oq Magvak,zöldségek,húsok,tojás stb mehet.nagy szénhidráttartalmú pékáruk,sütemények,kenyér,zsemle,cukros üditők kerülendők.Gyümölcs nagy mennyiségben szintén nemjó/fruktóz/. Hasonló étrenden vagyok 10éve /havi egyszer vétkezem egy keveset/ mégse vagyok szerzetes.
@@gaborkohl9190 Van ám olyan is aki csak gyümölcsön és azok levein él, köszöni jól van, és nincs elhizva!
És ha én nem vagyok éhes és nem zabálok, akkor mi van a cukorral? 130 kiló vagyok.
Pajzsmirigy funkciót érdemes megnézetni.Nem csak cukortól lehet hizni
Mézet sem lehet enni?
A méz 80%-a cukor.
Köszönöm
A méz káros hatásai kimagaslóak, az előnyeit viszont megtalálod más élelmiszerekben.
Nem tudtam, hogy káros, miért?
@@akoama5751 Keresztelő János Mk 1,6
"Keresztelő János pedig teveszőrruhát és dereka körül bőrövet viselt vala, és sáskát és erdei mézet eszik vala." (Márk evangéliumak 1:6). A Teremtőnk jobban tudja, hogy mi a jó nekünk, mint a teremtmények.
Vajon a lógó szemölcsök, ugyancsak a cukortól van?
Inkább a HPV lehet az oka.
A lógo szemölcsök eltüntetésére van valami gyógymód? Apósomnak idős korára eltűntek kezelés nélkül...
Semmi nem történik...
Ez mind ok, de kèrnènk 1 heti mintaetrendet. Vagy a posztolótól vagy aki ezt a cukormentes ètkezèst csinálja. Az lenne az igazi segítsèg. A többi csak üres tanács.
Négy napig bírtam. Aztán beleszaladtam! A napjaim fele azzal ment el, hogy kikerüljem! Megjött az energia szintem!
Amúgy meg old meg ha megakarod!
Vagy iratkozz fel a nyersen evő csatornájára! Ott szét vetnek az energiák!☺️☺️☺️😇
@@gyulaakosturi6353 Nyers ètelben is van cukor, az nem a főzèssel kerül bele. Tanácsot adni bárki tud, a megoldás a lènyeg. Arra kellene alternatíva.
@@editreveszne748 igen.🥴
@@user-bt7uj5ji3m Sok dologban van cukor. Zöldsègekben pl. De mindegy is.
Van bizonyos csoport akiknek kerülni kell cukrot pl cukorbeteg irodai melós nekik szól inkább videó.Egy intenzív mozgású fizikai melosnak hát igen hogy kell.
Na és mi van ha napi szinten sportolok? Ha elhagyom a cukrot akkor képes leszek ugyanolyan tehelésre, mint a cukor elhagyása elött vajon?
miért ne?
Még jobbra. A szervezet az őskorban is és még elég sokáig azután is termelt energiát nyilván. Gondolom még kávézniuk sem kellett, h. kompenzáljanak valamit, főleg, ha nem is volt nekik olyanjuk.
Persze nyilván alakított át akkor is a szervezet (zöldégeket pl.) cukorrá, de az meg valószínű "ledolgozódott" gyorsan.
Csak akkor kezdi a szervezet lecserélni a forrást a cukorra, ha van hozzáférése.
@@kyky2023ky Azért, mert az izmoknak kell a cukor.
Még jobbra is, főleg ha IF fel párosítja az ember
Cukor szinte mindenben van , a maga teoriája azt jelentené hogy igen speciális megtervezett dièta kellene és ezt hosszútávon szinte lehetetlen megoldani hiszen a napi ételekben akar krumpli , bármi mindbe van keményítő elvan rejtve a cukor majdnem mindenben
Pontosan, én csak az édességeket, és a feldolgozott élelmiszereket hagytam el.
Ez alapján semmit nem ehetnénk csak húst meg zsírt.
@@gaborhorvath4856 egyed mi nem fogjuk csá
@@gaborhorvath4856 nincs fantaziajuk…
@@gaborhorvath4856 saláta is szénhidrát, ami cukorrá alakul. A hús meg állítólag injekciózva van, meg GMO-s gabonákkal etetett állatok mind. Semmi nem jó. A saláta még növényvédő vegyszert is meg miegymást tartalmaz, ami mérgező, meg rákkeltő. A biózöldség meg lektineket stb. tartalmazhat akár vegyszarmentes akár nem. Az meg kikezdi a bélfalakat 1 idő után (bár személytől függ).
Szóval fényt kell enni.
Több mint 8 éve élek cukormentesen. Meg lehet csinálni, és egyáltalán nem nehéz.