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Le pain le plus healthy ?
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- čas přidán 12. 04. 2020
- Télécharge Le Guide Complet de l'Alimentation Cétogène 100% Gratuit
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Voici dans cette vidéo, la recette de petits pains céto-compatible, que vous pouvez faire à la maison avec quelques ingrédients. Vous le savez, le pain en céto, c'est compliqué, car trop riche en glucides.
Cependant, il possible de faire du pain, sans y passer des heures, et qui peuvent être bon.
Pour cette recette de pain cétogène, voici les ingrédients :
- de la farine d'amandes
- de la poudre de psyllium
- de la gomme alimentaire
- du sel et de la levure
- des graines de lin
- des graines de chia
- des oeufs
- de l'huile d'olive
- de l'eau
Je vais utiliser ces pains pour me faire des burgers et des sandwichs
J'espère que vous apprécierez la recette.
![[AVS] "La vérité sur le régime cétogène" - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/SWuoGLfJ3V8/mqdefault.jpg)
MEILLEUR PAIN KETO que j'ai déjà fait! Un très grand merci pour cette recette ! J'ai juste ajouté 20g de farine de lin et 20g de graines de sésame! J'ai trouvé mon pain keto pour toujours!!! 😍
juste pour info les graines de lin sont indigeste donc pas de destruction à la digestion pour un effet optimum d'omega 3 il vous faut les moudrent, merci pour cette vidéo
Salut/Salam Marwane,
Bravo pour ces conseils utils,
Combien font les 100gr en Glucides ou en Sucre, et combien doit on manger par jr de ce pain ?
Merci d'avance et BarakAllahoufik..
Bonne continuation :)
Ils ont l'air moelleux et appétissants ! Merci Marwane pour cette excellente recette que je vais faire sans plus tarder !
merci Josette, tu me diras ce que tu en penses ?
Excellent, j avoue j ai testée qq recettes mais j ai jamais eu ce résultat, chapeau
Merci, tu as fais quoi comme recette ?
300g de poudre d amande, 45g de psylium,18g de levure chimique,9 g de levure boulangère instantanée, 1 cac de sel, 6 blanc d oeuf, 57g de vinaigre de cidre, 17 cl d eau chande
Melanger les poudres, rajouter le vinaigre de cidre + blanc d oeuf et melanger.
Puis rajouter la levure et l eau chaude .
Mettre la pate dans moule a cake ,la couvrire avec un torchon est la laisser dans endroit chaud et humide ( le meme astuce du micronde ) 1h , puis le faire cuire ,tu peux rajouter des graines au choix
@@jazdz4401 merci, je vais tester ça !
@@marwanemangerlowcarb8793 je t es laissé qq recettes sur ton Instagram et un lien ???
Merci monsieur pour ce vidéo hélas il n’y avait de recette précise vous serez aimable de me la quantité des produits svp car j’aime bien tester car je suis sans gluten
Je vous remercie à l’avance
Annie
Ils sont très réussis vos pains. C'est une excellente recette.
Merci 😊
Dommage le lien ne fonctionne plus...
Trop beaux ces petits pains... Félicitations 👍
Bonjour, je l''ai fait dans la machine à pain et c'est bien.
Bonjour,
Je suis intéressée par les quantités exactes et le programme que vous avez utilisé pour le faire à la machine à pain.
Pourriez vous me les communiquer ? Merci d'avance.
Bonjour Marwane! c’est la levure boulangère que tu utilises ou bien la levure chimique ?
Chimique 😉
Recette très fiable et délicieuse que j'ai testé sans gomme. Bravo !
Par contre j'ai laissé monter moins longtemps et ça n'a pas vraiment monté donc les miens étaient un peu plus compacts et moins aérés... Mais avec beurre et saumon fumé c'était très satisfaisant ! Merci.
Merci pour cette recette délicieuse qui a vraiment un gout de pain ! Avec tes quantités j'ai fait 4 pains de 100 g mais je ne parviens pas a déterminer les macros pour 100 g ... et les calories.
Avec un sachet de levure blanche, ça ne monte pas. Avec la levure de boulanger, oui.
A essayer
Bonjour ravie de faire la connaissance de votre chaine!je vais essayer ce pain as soon as possible
Bonjour Marwane pouvez vous me dire si c'est un sachet de levure boulangère ou chimique ,merci
visiblement levure boulangère puisqu,il faut laisser la pâte levée ce qui n’est pas nécessaire avec de la levure chimique
On peut remplacer la poudre d'amande par quoi ?
Excellent, thank you
Salam si Marwan tu peux mettre les mesures des ingrédients c'est quoi la marque de la gomme je peux remplacer la farine d'amende par les autres farine keto merci beaucoup Allah te protège 🙏🙏🙏🙏
Merci Nadia!
La gomme, c'est un mix de gomme que tu trouveras chez Biocoop,
Je pense que tu peux remplacer par les autres farines genre Lupin, mais je n'ai jamais testé.
Bonjour tes vidéos sont super bien expliqué mais je voudrais savoir si c est possible de me suivre j ai commencé y a une semaine
Bonjour Marwane, Je veux juste être sûr de ne pas ressentir le goût et l'odeur des oeufs..... parce que vos recettes donne vraiment envie.
Je fais la baguettine depuis qqs tps... mais c vrai ke ça manque de volume...
Merci de votre réponse.
Gina🙂
Merci 🙏
Merci 💜 💜 💜
Bonjour , je voudrai savoir comment pouvons nous transformer de la poudre d’amende en farine d’amende . En la broyant plus ? Est ce impossible?
non ce n'est pas la même chose, la farine est dégraissée donc plus protéinée et moins de glucides
Bonjour Marwan
Quelle quantité consommée?
Autre question: pourquoi le guide qui est censé être offert n'est pas téléchargeable!!!!
Bonjour !
Je ne l'ai pas affiché, mais je le dis dans la vidéo :
250g de poudre d'amandes
50g de psyllium
1 sachet de levure
1 cac de sel
2 cac de gomme
3 oeufs (3 blancs 1 jaune)
2 cas d'huile d'olive
de l'eau
@@marwanemangerlowcarb8793 Bravo pour ces conseils utils,
Combien font les 100gr en Glucides ou en Sucre, et combien doit on manger par jr de ca pain ?
Merci d'avance et BarakAllahoufik.
Bonne continuation :)
Quelle est la macro de ce pain svp ?
les graines de lin ne doivent jamais etre utilisees entiere , toujours mixer en poudre .
Svp la gomme arabique peut remplacer la gomme zantane
Hello,
Je n'ai jamais essayé, mais je pense que oui, tu me diras si ça marche bien ! :)
@@marwanemangerlowcarb8793 ok 👍.je suis de retour aujourdhui au keto
Quantité d’eau et d’huile olive et levure? Svp merci
1 sachet de levure
3 cuillèer à soupe d'huile
L'eau c'était au feeling de la pate, je n'ai pas mesurer la quantité exacte désolé
Comment prendre le Souper cetogene
Hâte d’essayer cette recette! As-tu une mesure pour l’huile d’olive? Merci pour tout!
Bonjour Lucie,
J'ai mis 3 cuillères à soupe d'huile d'olive je dirais
Merci pour cette précision! C’est super !
Est ce que l avoine peut faire partie de la forge cetogene
Non malheureusement
Ils ont l'air très bon hélas certains ingrédients je l'ai ai pas trouver dommage merci qd même pr t videos
Merci
Levure chimique ou boulangère ?
Parfait
Peut tu nous parler des crampes quant on fait keto ?
Manque de magnésium…en capsule Citrate de Magnésium…et il y a d’autres sortes de magnésium aussi 😊
pas lhuile d olive mais du MTC oil 8 et 10
Oui la MCT aurait pu etre bien :)
@@marwanemangerlowcarb8793 envoie moi ton WhatsApp le mien est 0034691320710 Patrick V holistic slimming and healthy nutrition concept
Moi personnellement j’ai de ballonnements en mangeant du gâteau à base de la farin d’amande.
Difficile de trouver ces ingrédients en Tunisie. On attend une recette facile.
sarrasin manque
Pourquoi vous dites « le plus Healthy » vous savez pas comment le dire en français ?
Quel commentaire de facho !
😁 He, Marwane, ça s'écrit chia mais ça se prononce kia !!!
Hello Gervaise, tu me l'apprends ! :D
Moi je dis tout le temps kia et on me reprend systématiquement en disant "chia".
Qui a raison ?! 😀
Le dictionnaire.....
@@gervaiseaubry4307 il n'y a pas chia dans le mien ! 😅
Mais je continuerais à dire "kia"!
@@marwanemangerlowcarb8793 eh non on dis bien chia comme ça s'écrit
put .. , vous étiez fatigué quand vous avez enregistré cette vidéo! bcp moins clirement dit que les autres! : "la gomme"???? pas compris!
Trop de blabla commencer directement la recette
Tes recettes sont a priori sympas mais le problème de TOUTES tes vidéos c'est que tu parles TROP et qu'il faut attendre un temps infini pour aller a l'essentiel c'est a dire LA RECETTE. Attendre 3 minutes de blabla avant d'avoir les ingrédients c'est lassant a la longue.
Pourquoi vous dites healthy le vrai mot français c’est bien Santé. Un peu de respect pour notre langue française.
Beaucoup trop long,trop de blabla
Mais quel guide??????????????? renvoie sur offre commerciale!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!