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Omlouváme se.
26 DOMINADAS SIN LASTRE - Lesion y final de progresion - record
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- čas přidán 19. 07. 2018
- Os dejo como me va con la espalda y el motivo por el que dejo de entrenar dominadas lastradas. Aquí dejo los dos enlaces de los videos sobre hernias discales, y el siguiente video será una puesta al día sobre cómo lo llevo y que hago para mejorar
Tratamiento y recuperacion:
• HERNIAS DISCALES - tra...
Caso real mi experiencia:
• CASO REAL MI EXPERIENC...
Jesus tengo 3 años y mis marcas son
250 dominadas con 105 kg
90 reps press banca con 340kg
20 reps sentadilla con 500kg
50 reps peso muerto con 900kg
tengo un 2% de grasa corporal y los pantalones no me entran necesito ayuda si voy a poder crecer o me quedo enano. ha y me olvide de decrte. tengo miedo de quedar como Ronnie Coleman pero solo quiero quedar marcado. jajajajjajajajaja
no te preocupes que vas bien, si ves que te quedas estancado no lo dudes, mira mi video de la galleta proteica y mejoraras rapido esas marcas tan ridiculas jajaja un saludo
@@bilboteam jajaajajaja que grande
Jjajjaa bueno para tener 3 años.
Gracias por tus vídeos y que menciones siempre lo de tus hernias, tengo 22 años, el médico me ha dicho que prácticamente no podía entrenar fuerza y viendo tus vídeos me has dado otro panorama. Saludos desde Argentina.
Entraban otras 2 mas seguro! enorme Jesús, menuda progresión mas buena. Mi enhorabuena, es una gran marca. Respecto a las dominadas neutras, para mi personalmente son lo mejor. Nada de dolor y sensaciones muy buenas.
Jesús Ángel Rumí le está dando duro, ya ves. En cualquier momento da la talla en la iron cueva haciendo dominadas muy decentes
se te está llenando el canal de maripilis comentando, jajajajajajajaja
Jesús Ángel Rumí si tu lo dices te haré caso, lo poco que haga lo haré agarre neutro 💪🏻💪🏻
Iron Masters tu calla que son mis maripipis, ni tocarlos
Enorme Jesús , a por todas en el campeonato de Europa , un saludo
jallogo muchas gracias!!
Ya puedes esconderlos porque te los voy a quemar de aquí a muy poquito, jajajajajajaja.
Eso no arde jajajaja
Están de lujo tus nuevos juguetes Jesús...excelente vídeo y buenas dominadas. Saludos.
Calderón. Muchas gracias!!
Que pasada!! Vas a toda ostia y con mucho recorrido!! Y acabas sobrao!! Vaya portento estas hecho!!
Javier Jorrin a los ojos de un gran amigo todo esta bien 😍😍
Vamos ahí Jesús!!!!! Buenísima progresión de dominadas. Eres el vivo ejemplo de que las hernias no son el fin, sino un camino con unos pocos obstáculos más. Muchísima suerte en el campeonato!!!!
Pedro Gonzalez Lopez muchas gracias pedro!! Un saludo!!
Vamos ahí maestro!!!!! Vaya telita.. 26 dominadas!!!!!
BroshJaca vosotros estáis a punto de salir volando!!! Solo os falta comer, os vigilo
Bilbo Team muchas gracias!!! Ya mismos estamos comiendo otra vez y subiendo como la espuma.. pero a base de Bilbo... Si no tuviéramos esa adicción que hemos pillado a las Progresiones Bilbo.. terminaríamos evaporandonos de tanta dieta
Muy grande, progresion hecha, el año que viene otra (si te dejan esas hernia). Fantastico video y como siempre motivador 💪💪
A ver si hay suerte y en un año puedo subir esa marca, muchas gracias, un saludo
Un saludo y a recuperarse pronto. Aquí por el Bierzo, este año sin verano y granizadas a tope, cambios de temperatura de 29 un día a 12 15 otro, así están los cuerpos ......:D
Jose Manuel ufff vaya veranillo tenemos jajajaj
Felicitaciones por el récord querido Jesús !!!! Y bueno a cuidar esa espalda que lo de las hernias no es un tema menor y bueno ahora a darle a las Bilbo para quedarte con ese campeonato europeo que seguro lo harás y con un nuevo récord !!!!! A echarle ganas que tu para eso eres un crack !!!!! Abrazo grande como siempre desde Munro B.aires !!!!
Gracias como siempre por el apoyo, un saludo
Bilbo Team A ti por mantener siempre el gran nivel del canal querido Jesús !!!! Otro para ti y a conquistar nuevamente esa banca del europeo !!!!!! Abrazo como siempre desde Munro !!!!
La verdad es que eres un crack con las dominadas. Yo sí que te comentaría que el agarre neutro, para mi gusto, no es tan efectivo para el dorsal pero yo lo noto mucho más pára la cabeza posterior del hombro.
Antonio .Velázquez entonces me viene bien, por que en verdad, el dorsal me importa poco 😂😂 ya os iré contando, gracias por la informacion
Espero el video de las hernias como agua de mayo! Ya te comenté en alguna ocasión que estoy operado 3 veces y que hace unos 15 años querían volver a operarme pero no quise. Ahora con 52 tacos llevo 5 años entrenando y mejorando con tu método. En cuanto a tus molestias por cambio de temperatura, a mi también me pasa. Dos o tres días con antiinflamatorio y listo. Un saludo crack y que te recuperes pronto!
Gracias por tus vídeos Jesús, espero impaciente el de las hernias
Victor lara luis pronto lo subo, alguno va a poner el grito en el cielo, pero aqui lo que cuenta es lo que nos funciona a los que estamos doblados. Que tal va todo?
Bilbo Team vacaciones....así que perfecto!!
Suerte con esos dolores, maestro!!!
Primata exagerado gracias!!
Tengo hernia discal, hace algo mas de dos meses que me he iniciado por primera vez en las dominadas. Me suscribo compañero. Un saludo
Ten cuidado con las dominadas, a mi nunca me acaban de ir bien para la espalda. Solo las hago a veces, un saludo!
Gracias por el consejo, por ahora no me estan dando problema, desde hace 3 dias tengo molestia porque me pasé haciendo unas flexiones y luego unas planchas. Me esperare a que este mejor para volver a hacer ya que no quiero ponerme de espalda cachonda. Un saludo y gracias por escribir :)
Ánimo con lo de las hernias. En vez de colgarte el lastre desde la cintura podrías probar con una especie de mochila para que el peso lo soporten desde los hombros y así no crear tensión en la columna, patenta la Bilbomochila para dominadas y fondos con lastre.
Un saludo.
XD la bilbomochila, buena, lo malo de lastrarse con mochila es que es más difícil
Gran progreso Bilbo
Saludos espero y llegues a las 30 domindas
Ricardo el papuh para el año que viene, muchas gracias!!
Mucha suerte en el campeonato de Europa!!
Alex muchas gracias
Mucho ánimo, eres un crack
Gracias!!
animo maquina mucho animo y siempre para adelante
Siempre adelante, espero que tu mejores tambien
Jesus una tabla de inversion va muy bien para descomprimir las vertebras
Saludos campeon
video de tu evolución entrenando
Pablo Neruda en instagram están casi todas las series
Bilbo Team pero un video de tu evolución desde que eras pequeño
Pablo Neruda cuando era pequeño no se gravaba todo como ahora. Tengo ya 40 años
Bilbo Team cierto 😲 bueno eres el mejor 💪
Animo para el campeonato de Europa. Ya mo jode oirte que no estas preparado ni motivado. Mucho animo y motivate que la gente de bien queremos que ganes! Seguro que cambias el chip y vas a tope. Animo y mucha fuerza!
Ion Rambo muchas gracias por el apoyo, si no es esta vez será la siguiente. Muchas gracias!!
Buen número de repeticiones..
Siempre es complicado entrenar con lesiones, tengo una en el hombro, pero igual me machaco.... Como decimos en Chile "hasta que cague"... Jajaaaa
Excelente la opinión del accesorio de la barra, deberían ser estandar por ser de la misma marca además que son bastante caras...
Sigue adelante Jesús que muchos queremos ver como la rompes en agosto....
Saludos desde Arica-Chile.
Ramón S. Masman si no es en agosto sera en septiembre, y si no cuando tenga 45 años, pero yo no dejo de entrenar hasta que “cague” jajaja, un saludo!!!
Jesus, estaria bien un video de ejemplo de progresion del metodo bilbo en dominadas o espalda
Hola Jesus desde mi ignorancia sobre el tema hago el comentario. Para los que tienen problemas de espalda no conviene hacer el lastrado a nivel hombros. Para los hombros parece que seria el mismo esfuerzo pero menor para la espalda me parece que con el lastrado normal en la cintura. Saludos
Hola como se llama esa agarradera neutra para colocar a mi barra? Xq no encuentro
Excelente compi 💪💪
jesus reseco gracias!!
Fua 26 dominadas, enhorabuena ! Que pena que no cuenten jajaja es broma xD
Rubén Ezquerro Blanco cuentan para mi, son igual de malas que cuando hacia 6, asi que he mejorado 20 domis sobre mi deficiente tecnica 🤗
Buen video 💪💪💥
Guillermo Gonzalez gracias!! Un saludo
Deseando ver esa rehabilitación
Ánimo bilbo , se que esas hernias desaparecerán
Gogeta blue ojala
Bilbo Team eres una linda persona bilbo
Eres el mejor Jesús Varela
Jorge Almagro mil gracias majo!!
HRMANO tienes mucha fuerza, tnemos el mismo tamaño y solo hago la mitad!
SERGIO H SUARES es cuestión de tiempo y dedicación, de todos modos estas dominadas para nada son estrictas
Mucho ánimo, Jesús! Te noto algo alicaído para lo que eres habitualmente, así que ni se te ocurra caer que tienes muchos Bilbitos detrás!!
Los años van pesando, pero mensajes asi me animan💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Excelente.!! Yo igual he implementado el método Bilbo a dominadas y estoy satisfecho con los resultados. Grande Jesús. Una pregunta, estoy por empezar etapa de definición, sigo con el método Bilbo o puede ser contra producente por el gran esfuerzo que se requiere?
Diego Escalante en dominadas puedes seguir haciéndolo ya que al bajar de peso te ayudara a mejorar o mantenertr. En el resto de ejercicios lo puedes hacer pero sin seguir ninguna progresión. Es decir, hacer la serie bilbo como serie efectiva para darle un gran estimulo al músculo pero luego haciendo poco mas
Las dominadas son peligrosas para una hernia con ciática?
A ver si nos puedes detallar mas detenidamente la progresión para conseguir repes en dominadas, series, reps, aumento de lastre, descanso, ejercicios complementarios... gracias bro
46SIBO46 mira este video, lo explico un poco mejor
¿Cuanto tiempo has tardado en hacer esa cantidad de dominadas? ¿Piensas que aunque no las trabajes, el ser tan pro en press banca ya ayudado mucho a las dominadas?
Pinocho le dedico un par de meses al año a las dominadas, nada mas. El press ha ayudado si
Jesús, yo podría ayudarte con el problema de las hernias, antes de pasar por quirofano no estaría nada mal que hablásemos.
LAMAPAI HOPGAR genial, háblame por privado en instagram, un saludo
¡Que maquina erees!
Leonardo Palma Sebastia gracias majo!!!
Gran marca, y a una velocidad brutal! Estoy descubriendo tu método y me quedo alucinado. Quería preguntarte, en dos meses tengo que sacar el máximo de dominadas estrictas, marca actual 14, ¿qué progresión puedo hacer?
Carlos Carrasco mira este video e intenta adaptarlo a ti czcams.com/video/ggT3yl3en3I/video.html
@@bilboteam muchas gracias por contestar bilbo! Eres una máquina, gran ejemplo de progresión. Solo una duda, ¿¿debo hacer algo más de trabajo (espalda, bíceps, hombros) a aparte de la serie explosiva Bilbo??, ¿o solo centrarme en dominadas?
Mi record son 24, que crack, y eso teniendo en cuenta lo que pesas.
Ha faltado ver toda la progresión en la pizarra! Un saludo!
Cesar Fernandez tienes razón, solo que a veces se alargan demasiado los videos
Después de agosto tengo pensado empezar con tu método, te prometo vídeo de seguimiento jajaja.
Wotan perfecto!!! Espero buenas noticias!!
molaría ver cuántas haces ahora, 2 años después
Como puedes conseguir entrenar jesus yo estoy pasandolo fatal con la espalda y no puedo muchas veces aser nada mr coge asta la piernas
Samuel Blanco Camacho cada caso es diferente, yo estaba muy mal también y conseguí mejorar muchísimo, en el siguiente video os cuento cosas que me han funcionado a mi. Analizarlas y mirar si puedes estar en el mismo caso. Un saludo
Buenísima esa serie.
JLGP97 gracias!!
¿Las hernias discales las tienes por hacer el animal o las hubieras tenido igual entrenando con cuidado?
Las tengo desde que empece a trabajar en la obra con 15 años
@@bilboteam Entiendo, todos tenemos taras de origen en fábrica. Yo soy muy principiante y levanto poco peso todavía. ¿En algún momento es necesario ponerse cinturón? ¿Cómo notas que lo necesitas? Me pongo vídeos tuyos de fondo mientras entreno para aprender y motivarme.
En la recamara te quedaron unas 2-3, ya que parabas la progresión no era mejor sacar hasta la última?
Saludos bro y un ejemplo como siempre.
Yísus Crist de verdad que no me guardaba nada, no tengo nada de resistencia. Se termina la gasolina
En hora buena máquina, no se si es impresión mía, pero parece que tienes más fuerza en el lado derecho, se ve como subes un poco desigual, sobre todo en las últimas repes. A ver si te gano, aunque hace dos días me cayeron los 60.
Juan Carlos Cañas Fornies ostras, con 60 años y aun pensando en ganarme? Espero seguir con las mismas ganas dentro de 20 años. Si que descompenso en las ultimas repes si, tengo mas fuerza en un lado que en otro, también tengo la pierna iz mucho mas fuerte que la derecha. Cosas de las hernias
Hola chavalote. Pues a ver qué nos cuentas en el próximo vídeo sobre tus hernias. Un abrazote and see you soon
La caverna de Panther pronto lo subo, un saludo
Bilbo Team perfecto. Este año nada de 230, no?
Buenas tardes...
Eres capaz de hacer un muscle up?...
Como y cual sería un entrenamiento para conseguirlo?...
Venga un saludito!!!...
Si soy capaz de hacerlo pero nunca lo he entrenado, me sale sin mas.
@@bilboteam Podías hacer un video de ello, sería interesante... yo estoy en ello, me cuesta mogollón... bufff...
Hola. ¿Cómo me puedo poner en contacto contigo?
Por el privado de instagram
Rogue por lo general es una marca que me parece muy "chula" (estéticamente) pero que luego resulta poco funcional y lo que es peor, muy cara...
Aupa Jesus!!! Como puedo conseguir una camiseta de bilbo team?? Un saludo.
Mikel PG hola!!! Que talla tienes?? No se si me queda alguna, cuando vuelva de vacaciones miro
A mi una vez me paso un pseudo accidente de trabajo que casi me provoca una hernia... igual me dejo secuelas, cómo dolor y el miedo que al hacer mal la técnica, me salga una hernia... pero lo que me divierte, es que la gente me diga que haciendo deporte quedare inválido o jorobado, cuando los únicos accidentes que he tenido en años, han sido laborales o casuales xD
Gato Zilla eso es, toda la puta vida currando y jodiendonos el cuerpo, y siempre se le echa la culpa a los ratillos de entreno que echamos en el gym jajajaj un saludo
Grande jesus!!!
adrian Rodríguez gracias!!
Pulgar rodeando la barra o por debajo? .
Cransaft Valve pulgas sin rodear la barra, ademas con el grosor de la barra se hace imposible
La espalda te duele en la parte de la columna ? Baja o te duele los músculos de alado me podrías contestar ?
En dominadas no noto buen trabajo en la espalda si es a dolor por trabajo muscular a los que te refieres.
Muchas veces tengo que dejar la progresión por que si me produce presión sobre las dos hernias discales que tengo. Un saludo
Bilbo Team no te duele las vértebras de las hernias ? Estoi muy mosqueado y sólo me dicen que es una contractura
Bilbo Team y me duele las vértebras que están arriba del sacro y nada todo el rato lumbalgia y contractura
Dale duro Jesus!!!
Si te duele la vértebra dale mazo!!
No me digas lo del verano que acabo de llegar, no me jodas.
siempre aprendiendo 😂😂😂 un saludo!!
Con lo que faltaba de progresión y la barra más estrecha, pasabas de 30 seguro. Es una muy buena mejora!!..13 con 20 kg, tampoco está nada mal...
marco fernandez si, estoy muy contento, muchas gracias!!
Y como te salieron esas hernias??
Nahuel Soto trabajando en la obra desde los 15 años
A ver, cada uno es libre de hacer lo que quiera, Bilbo tiene mucha capacidad y ademas, que es lo mejor, hace lo que le gusta!
ratg97 a ti sí que te hace falta que no sabes ni escribir
Menos mal que alguien se lo ha dicho. El "a ver" ese canta mucho xD
Ronnie Coleman hoy en día está reducido en movilidad a causa de entrenar muy pesado y sin embargo dijo que lo único de lo que se arrepiente es de no haber hecho más repeticiones de sentadillas con 600 kg. Cada quien hace lo que quiere. Bill Gates ni Donald Trump están mamados. No he visto a multimillonario con un físico como el de Bilbo. Por que cada quien hace lo que le gusta.
Has subido a 26 pero creo que también has perdido kilos
Ze Roke muy pocos, entre 3 o 4 en total. Pero comparado con las 23 que hice el año pasado he engordado 4 kg
1ro. destaco 26.. ya tenes mi atencion Xd, pero te critico 2 cosas que le faltan a todos los españoles.Sangre sudor y lagrimas. pausaste para descansar, y poder tirar mas dominadas y por eso te quedo resto para llegar a 30 pero las cortaste en 26. Te guardaste margen para el siguiente año? jejeje!!
Pd: Buen laburo el que haces compartiendo todo esto y demostrando que a los dolores se lo puede dejar de lado, tirate abajo de los 200k. porque es lo que te gusta y para lo que estas echo!! No seas como leo messi.
Saludos desde Argentina!
jajajajajja gracias, no me guarde dominada de verdad, me fundi
Mucho ánimo Jesús. De todos modos en mi opinión, las dominadas lastradas están sobrevaloradas, nunca se han hecho hasta que salió Power y el récord. Y no hace falta lastre para nada, más vale hacerlas lentas y sintiendo el músculo, subir despacio y bajar el doble de despacio. Son modas, y esta fue por Power como cuando yo era niño todos hacíamos Taekwondo por Coral Bistuer o queríamos ser como Stallone. Ahora todos los chavales están como locos desde hace 2 años con las dominadas lastradas, ya pasará la fiebre.
Un abrazo y mucho ánimo Jesús, a recuperar esa espalda!!!
Luxaitor estas mal si piensas en ganar fuerza haciendolas despacito jajaja yo comence haciendome 5 dominadas con 10k 3 años despues voy en 5 dominadas con 40k si quieres fuerza hay que sobre exigirse en todo
LUXAITOR Canal CZcams de cultura física y mental yo éh mejorado bastante en otros ejercicios haciendo dominadas lastradas y mas realizandolas con fat gripz.
Claro que ganas fuerza haciendo sin lastre, el lastre es tu peso y en mi caso son 85kg.
Aparte que el lastre en sí es muy relativo, porque un tio lastrado con 40kg si pesa 60 al final hace lo mismo que uno de 100kg sin lastre.
Sin lastrar ya estás moviendo 80 o 90kg en el ejercicio, lo que sea tu peso.
No es como en press banca.
Veo gente que hace lastradas ya con mucho peso, pero con 2 o 3 repeticiones al final no cogen volumen muscular para nada. Yo busco volumen, hipertrofia, y es mucho mejor hacer 12 muy despacio que 2 o 3 lastradas de lejos.
Pero bueno, que cada uno haga lo que quiera. Yo siempre las he hecho como las hacían los culturistas clásicos, subes despacio y bajas en el doble del tiempo.
Powerexplosive hizo lastrada y luego todo el mundo a copiarle. Son modas. Pero bueno, todo lo que sea jeercicio está genial
Un saludo.
Pero se mejora siempre, hasta que se deja de mejorar, haciendo lastradas, o haciendo sin lastrar, o haciendo remos...Si entrenas duro mejoras, hasta que llegas a tu tope y no mejoras más. Al final si yo hago sin lastrar hago con 85kg, que es mi peso, pero bueno que cada uno haga lo que le guste que esto es para disfrutar, un saludo.
Luxaitor con mucho respeto yo comence entrenando así 12.10.8.6 o 15.12.10.8 y con suplementos osea hipertrofia. Personalmente busco fuerza y no volumen peso 75k y levanto en sentadilla 150k y en pres banco estoy en 140k y subiendo poco a poco un saludo amigo y eh visto tus videos y son muy buenos sigue así
Los acoples esos de dominadas neutras los haces tú con la gorra después de hacer las barras de fondos, maquina de cuadriceps etc.anda dale duro a la banca.
un saludo
David Sa no me fiaba de las soldaduras
Muy bien bro
Luis Fit gracias!!
Que te vaya bien el campeonato de Press de Banca y tu salud. Jesús, supera esas pocas ganas, tú vas a controlar los 200 kg.
Ala, qué exagerado! ...que el verano, ha pasado; ya volverán días buenos, hombre, sólo tienes que recordar que en el norte el clima es así: hace malo, luego bueno, llueve, se nubla, sale el sol, vuelve a salir el sol, llueve... Cofío que tengas más días de verano y aunque sean ratos cortos, los aproveches y no tengas la espalda afectada. Cuídate campeón.
Muchas gracias!!
pues ahora pillo bolsa y para el gym a seguir con la rehabilitación entreno sin cinturón ejercicios de descompresión tipo fondos pecho y tríceps doninadas a media altura piernas rectas probar si xfin puedo hacer algo de abs y bici ..... de momento es lo único que no me molesta y después de una gran criba de ejercicios e llegado a esa conclusión no tengo mas experiencia en rehabilitar la espalda pero es lo que hay un abrazo maquina desde Mallorca y arriba Bilbo team
Al final se trata de eso, de ir cribando los ejercicios para saber que nos viene bien o mal. Un saludo !!!
Podría dar una rep más 👏🏽
Que edad tienes?
40 años
Buena polera 😀
Buenas Jesús buen vídeo. Dos hernias dices mama desde los 15 en la obra hahahaha perra vida tio... oye te limita en algunos ejercicios? Por ejemplo puedes hacer peso muerto? O sólo si es con pesos livianos? Sabes yo las hernias es algo q le temo mucho, mi padre tuvo 1 y le operaron en el disco que no era, ahora tiene los 2 jodidos y no quiso operarse otra vez porque era complicada de tornillos ya y podía quedarse 'sentao'... y yo digamos que ando con la espalda medio jodida de malos trabajos también pero macho, me encanta el peso muerto y las sentadillas jejeje espero nunca tener problemas y lo digo porque hace 2 semanas me despisté algo en p.m. y casi me lesiono pero bien q aun ando hoy jodío tio... Saludos y dale pal campeonato de Europa coñoooo!!
Francisco Fernández ten mucho cuidado, desde luego sentadillas y peso muerto no es lo mejor para las hernias. Al menos no hagas burradas. Yo cuando no me duelen puedo entrenar casi todo pero con limitaciones, press militar de pie, sentado mal. Sentadilla sin bajar mucho, peso muerto sin perder la tension, no dejar el meso apoyado en el suelo entre ls repes, etc. Una lastima lo de tu padre. Espero que os vay todo bien, un saludo
Bilbo Team muchas gracias por la respuesta amigo y por los ánimos, gracias!! Joder creía q el P. Militar era más lesivo para los lumbares haciéndolo de pié... sobretodo moviendo muchos kg.. de todas formas hace años q no lo hago sentado casualidad jejeje gracias y saludos!!!
Muy bienn
Y si no tienes ganas de competir por qué no descansas?
Papá Pitufo me apunte hace tiempo, he pagado mucho dinero y me he comprometido a ir, básicamente es eso
Vaya que puñeta haber alcanzado ese pico de fuerza con la banca hace unos meses y no ahora; tiene que haberte afectado bastante, ojalá puedas ir casi a tope en esta o la próxima ocasión si te apuntas de nuevo otro año.
Pedro Ezequiel Pedraza si, contaba con ello pero no tanto. Mis picos de forma siempre son en marzo o abril, solo hay que ver mis videos anteriores. Siempre a partir de junio caigo en picado, y sobre navidad suelo tener otro bajón aunque menos acusado. Material para un video, muchas gracias!! 🤗
*1.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.0.1.1.1.1*
El que entendió entendió :v
Te has dejado la musiquita jeje
clako clakson si jejejje, empiezo a editar con el movil y la calidad cae en picado
Utiliza DMSO para recuperar la espalda... te sorprenderá !!!
Jorge Alves Sampaio hablamos de usarlo en gel o crema? Hay alguna marca que sepas que es buena?
Es líquido (dimetilsulfóxido)...www.amazon.es/Biotraxx-DMSO-Disolvente-org%C3%A1nico-dimetilsulf%C3%B3xido/dp/B00M1KLAJ2/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1532352195&sr=8-1&keywords=dmso
Viste mi vídeo de las 50 dominadas? czcams.com/video/qZuuAR5YlPM/video.html
Pau Perelló que maquina, marca inalcanzable 💪🏻💪🏻
Bilbo Team Fue mas facil de lo que pensaba
récord en pajillas
Si llegabas a 30
3:40= 0,0,0,0,0,0,0,0,0,....
Anímate Jesús
Adrián Vela Maicas gracias!!
A ver...
No vale tirar dominadas con el pectoral... Haces trampas!! 😂
Saludos máquina! 💪
🤣🤣
Lk 518,
caedvano buen like 🤗
Vos no necesitas demostrar más nada Jesús, ya te convertiste en leyenda con los 225, tomate unas vacaciones jaja
Jajajaj gracias!!!
Pues en las opos a poli tienes que subir más y parar abajo dos segundos, con las piernas estiradas. Por lo tanto no te han contado ninguna 😂
Lo siento, soy rubio no quiero ser policía, la progresión empezó por 5 dominadas y va por 26 siempre con esta técnica deficiente. Ahora soy capaz de hacer 16 estrictas, son suficientes para sacar un aprobado en las opos de policía?
17 son sobresaliente, tiene pinta de que sí :D Yo estoy estancado en 13, a ver si puedo mejorar eso.
Creo que nunca he visto un poli español rubio jaja
Ya deberias de saber que lo que hace Bilbo no son dominadas , son bilbadas .
Ojito Avizor😂😂😂
Rutina para transformar la grasa en sudor Bilbo
Eso ni son dominadas ni mierda,con los impulsos y el agarre que haces horizontal!!!!
Dominadas,son dominadas y no eso...siguete engañando!
Yo no me engaño, vivo un sueño... por favor no me despiertes 🤗
Oco, sube tú un video haciendo dominadas, que me quiero descojonar un rato