La diferencia entre comer bien y comer procesados
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3 desayunos para bajar de peso
#chefroger #receta - Jak na to + styl
Si chef porfavor queremos más de su sabiduría para tener mejor salud
Es el vivo ejemplo de que sí se puede. Me encanta saber que no ha tenido rebote porque ya es su alimentación. Ahora falta dejar de comprar chatarra y comprar más frutas y verduras para mis niños. Es mucho más fácil que se cenen unas galletas a tener que prepararles algo saludable.
Asi es lo que hize fue cambiar mi estilo de alimentacion
Chef y como combatimos el estanco, yo ya me estanque y no puedo bajar más 😢
Mil gracias por compartir con nosotros esté video tan interesante , no cualquiera se toma el tiempo de explicarnos las diferencias abismales entre comer sano y comer chatarra, desde que descubrí su canal soy su fiel seguidora gracias por compartir con todos sus seguidores, le mando un fuerte abrazo con mucho cariño y sobretodo con respeto DIOS LE BENDICE 🙏🙏🙏😘🙋🏻♀️
La Dieta de un Diabético x ejemplo no les permite ciertas frutas y verduras 😮 o cuando estás a dieta te quitan frutos y verduras 😮.
Gracias por informar 😊cuidese mucho y mucho éxito ❤
Bendiciones y saludos desde California amigo. Gracias por compartir con nosotros Éstas ideas saludables para nosotros los gorditos y diabéticos😊
Hola Chef,yo también baje mas de 20 kilos,pero como soy muy tragon preferì hacer ejercicio que dejar de comer😂 lo que si disminui casi por completo fueron los refrescos
Si está excelente todo cheff solo que ya todo está muy caro, una sola manzana cuesta $15 promedio, 4 nopales $10 y así todo caro pero si al final del día es mejor que la comida chatarra
Muchas gracias Chef, por toda esta información, yo estoy desde hace mucho tiempo tratando de bajar de peso, pero no lo he logrado, le pido más videos como este, por favor.
Saludos!!
Excelente
Excelente información gracias x compartir aunque no soy de comer mucha comida procesada es bueno saber ..al menos las sopas de ese estilo no las comemos...mire acá en mi ciudad venden un fideo artesanal y sabe muy rico lo acompaño con frijoles plátano frito y huevito duro y los huevos son de gallinas criadas x nosotros puro maíz y yerbas...muchas gracias y bonito domingo.
Wow! Me habrio los ojos tengo sobrepeso y es por eso mismo comer todo ese tipo de productos, muchas gracias por elste gran aporte ❤
Buen día chef. Que suerte tiene de tener esos precios en las verduras. Acá en el sureste todo es mucho más caro ☹️☹️
Siii chef más recetas para bajar de peso!!
Muy pronto
Gracias por compartir chef le comento que yo aquí tratando de comer saludable y siempre se me presenta la tentación chocolates galletitas pastelitos y así etc etcétera es difícil pero no imposible 👍
Postres dulces saludables chef por favor...
Yo consumo yogurth griego natural y lo ocupo en muchas resetas .. es alto en proteina...❤
Muy cierto chef, yo estoy bajando ya 10 kilos desde que como más verduras, lo bueno es que la comida chatarra casi no la consumo, lo que pasa es que comía mucha comida frita y capeados, deje eso y para abajo el peso
💪💯🙌 excelente, mas salud
Gracias por la información
Magnífica información gracias!!!
Buenos dias!!! Jo no como nada de comida procesada, como verduras, pollo, pescado soy celíaca no como pan y no puedo bajar de peso, hace años que como saludable y con precaucion en las calorias, no a todos funciana lo mismo, pero gracias por tú información ❤
Muy buena información
Gracias, verlo así genera más conciencia en la importancia de la alimentación, gracias!
GRACIAS ROGER
SALUDOS 👋
Roger gracias por todos tus videos. Para perder peso
Muy Buena información. gracias por compartirlo.
Hola mil gracias por sus videos excito y bendiciones
Saludos q admirable tengo secentaitres noche podido trabajar hestoi en el control d la presión tengo colesterol alto triglicéridos usted sabe halgo casero para rrebajarlos😊
Muchas gracias por compartir sus experiencias chef, bendiciones 🙏🙏🙏🍀🍀🍀🙏
Mil gracias chef Roger !!🙏
Gracias por la motivación y el desafío!!
Feliz FDS♥️👋🏻
Yo si quiero más tips para seguir bajando de peso gracias chef Roger saludos 👍
Muy buen video chef, nos ayuda a repensar nuestra alimentación. Saludos desde Morelia
Me encantó la información ya que no se como saber sobre las calorías que consumo y muchas gracias. Aun no dejó por completo la comida chatarra pero estoy en proceso y me gustaría saber más de como consumir más proteína sin tanta carne ya que estoy muuuy baja en la urea.😊 GRACIAS
Excelente video mi chef Roger. Estaría genial que me ayudara por ejemplo si se me antoja pan mejor...? Por favor.
Y que pasa con las tortillas
Cuántas podemos comer??
Buenas noches chef, gracias por la información
A mi la coca no la puedo dejar, ni el pan, y con esta información me va a servir para bajar de peso
Saludos desde Cholula puebla 😊
Hola muy buena explicación,me puede ayudar a mi me encantan las tortillas y el pan,ya entendí lo del pan que cantidad puedo comer de tortillas
Muchas gracias chef por tu excelente aportación.
Gracias a ti
No había caído en cuenta de la inmensa diferencia, uno piensa es muy poco lo que estoy comiendo (de comida chatarra) pero el resultado salta a la vista. Gracias por compartir éstas ideas para mejorar nuestra alimentación.
Asi es la cantidad en calorias de una bolsa de papas es muy poca, con el precio de esta te compra un brocoli o 2 manazas y te van a saciar mas, contienen fibra y nutrientes, por la mitad o menos de calorias,, por donde lo veamos hay mucha difefencia.
Me super encantó el vídeo
Sii más videos así para seguir aprendiendo que comer
Muchas gracias saludos
Gracias a ti
Gracias chef.
Gracias a ti
Muy interesante tu video.
gracias, saludos
Wow qué buen video, gran forma de hacer consciencia de esas equivalencias, felicidades, muchas gracias por el video chef 😊
Gracias, saludos
EXCELENTE, EXCELENTE, LO QUE NO SABIA DE COCINA.
Gracias, saludos
Gracias si me gustaria mas videos como este 😊
Con gusto
Wow!!!!
Súper información completa que nos da la pauta para mejorar , si queremos ; nuestra calidad de vida con mejor salud
Gracias chef Roger
Y CLARO QUE QUEREMOS MAS VIDEOS COMO ESTOS
MIL MIL GRACIAS 😊❤
Gracias por comentar
IMPRESIONANTE !!!
la comparación de calorias entre saludable y comida chatarra 😯🤔🥦🍎🥑
Si es muchisima
Gracias mi bello por toda la información Dios t bendiga un abrazo ,desde Pitalito Huila colombia
Gracias a ti saludos
Bendiciones chef y me encantan sus recetas
Gracias, saludos
Mil gracias, chef 👍✨
Gracias a ti
Chef Roger, saludos!
Yo creo que es un error de escritura, puede pasar. Pero el título dice PEDO 😂 en vez de PESO 😂
Coregido gracias
Gracias por este video hacías mucha falta este....saludos
Saludos!
Gracias
De nada
Ayyyy yooo subi mucho de peso y lo empece a ver en 2019 ahora vuelvo y wow :0
Bravoooooo Chef Roger una excelente clase de comparación entre comida chatarra y comida sana...me quedo muy claro...😊😊
Gracias, saludos
Sr chef tiene toda la razón , me da tanta tristeza ver a los pequeños y muchachos ver comer esas chucherías y más la marucha que fea situación bendiciones
Excelente! Es muy educativo ver las comparaciones de chatarra vs alimentos reales! 👌
Gracias!
Buenos dias chef Roger, me podria decir con cuál aceite usted cocina?
Aceite de oliva y de girasol, la verdad es que es caro el de oliva, pero trato de usar solo lo necesario, aunqur si cocino algo muy mexicano uso manteca, para adobos, freir frijoles, etc
HOLA RIGER COMO PUEDOAD LOGRAR MUSCULOS ESTOY MUY DELGADA.GRACIAS.0
Para ganat musculo es comer suficiente proteina y ejercicios de fuerza, son los de pesas,
Y para bajar de PESO, que hace falta mi Roger?
Buena voluntad y mirar el video de lo que está diciendo el chef y poner atención
Chef pero te ves muy bien solo quiero bajar 5 kilos
No yo no yo para subir parezco barby
Hola, estoy deacuerdo de comer sano. Pero los precios que te andas manejando, aqui en GDL, son del doble, o más (ejemplo pimiento, nopal, gemminado, manzana, mango (15 pesos 4 jajaja, nel) apio y demás) peeeero si es mas bueno comer sano. Eso no te lo peleo.. Ahora si lo que quiero es bajar "el pedo", pues me tomo un café, una coca light, o me baño... jajajajaja.. carrilla, corrije el error, al menos, que te quieras hacer viral, te ayudo.. si no lo modificas mañana. lo suelto en twitter (que tampoco tengo mil seguidores) jajajaja ganar ganar
Listo gracias por el comentario
Pero no hablo de sabor 😂😂😂 que trabajó comer sano 😭😭😭😭😭😭
Bajar de pedo??? Muchos quieren bajar de peso y no pedossss bueno a lo mejor a un pedorro si le importa ese título jiji
Tambien muchos querran bajar de pedos jajaja