YOU HAVE NEVER EATED UP TO THIS DAY 🌺4 INGREDIENTS, FLOURLESS, SUGAR FREE, FAT-FREE
Vložit
- čas přidán 5. 04. 2021
- BEĞENİ, PAYLAŞIM VE YORUMLARINIZI BEKLİYORUM
🌺
KANALIMA ABONE OLMAK İÇİN 👇
/ @huzurlumutfakbuket
🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
huzurlu_mut...
SİTE ADRESİM👇
huzurlumutfak.com/
🌺
FİT, GÜZEL VE SAĞLIKLI OLMAK İSTEYENLERE TAVSİYEM KIZIMIN CZcams KANALI👇
ZEYNEPLE FİT OL
/ zeyneplefitol
İNSTAGRAM SAYFASI
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ: • DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
#unsuzpasta #şekersizkek #yağsızkek
MALZEMELER
1 su bardağı kırmızı mercimek
1 çay bardağı bal, 125 ml lik bardakla
3 adet iri yumurta
1 su bardağı ceviz
1 tatlı kaşığı tarçın, isteğe bağlı
EV YAPIMI SÜRME ÇİKOLATA
1,5 çay bardağı Tahin, kremayı artırmak isterseniz 1 su bardağı olsun
Yarım çay bardağı bal
2 tatlı kaşığı yani 1 yemek kaşığı kakao
ÜZERİNE toz fıstık serptim
UNSUZ, YAĞSIZ, ÖDÜLLÜ KURUFASULYE PASTASI
👇
• UN YOK, YAĞ YOK, KABAR...
ŞEKERSİZ CEZERYE 👇
• ŞEKERSİZ CEZERYE 🌺KAHV...
INGREDIENTS
1 cup red lentils
1 teacup of honey with a cup of 125 ml
3 large eggs
1 cup walnuts
1 teaspoon cinnamon, optional
HOMEMADE SLIDING CHOCOLATE
1.5 teacups Tahini, if you want to increase the cream, get 1 cup
Half a teacup of honey
2 teaspoons i.e. 1 tablespoon cocoa
I SPRINKLED PEANUTS POWDER ON IT
FLOUR-FREE, FAT-FREE, AWARD-WINNING BEAN CAKE
👇
• UN YOK, YAĞ YOK, KABAR...
ZUTATEN
1 Tasse rote Linsen
1 Teetasse Honig mit einer Tasse 125 ml
3 große Eier
1 Tasse Walnüsse
1 Teelöffel Zimt, optional
HAUSGEMACHTE SCHLITTENSCHOKOLADE
1,5 Teetassen Tahini, wenn Sie die Creme erhöhen möchten, erhalten Sie 1 Tasse
Eine halbe Tasse Honig
2 Teelöffel, d.h. 1 Esslöffel Kakao
ICH HABE ERDNUSSPULVER DARAUF GESTREUT
MEHLFREIER, FETTFREIER, PREISGEKRÖNTER BOHNENKUCHEN
👇
• UN YOK, YAĞ YOK, KABAR...
Kayınvaliden 2 yaş oğlumum doğum günü pastası olarak yaptı. Müthiş lezzetli. Ben kestane şekeri ezmesinden yaptı sandım. Bu tarife ek, ortadan kesip muz koymuş.. Böylede deneyebilirsiiz. Çok şaşıracaksıız..
Ben de defalarca yaptım...hiç anlayan olmadı fasulye...olduğunu.....Harika bir pasta ....🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹
Bunu da yapmalıyım...👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹
Bakliyatların protein içeriği yüksektir. Özellikle çocuklar için güzel bir alternatif, tebrikler 🎈 Benim yalnızca küçük bir eklemem olacak. Balı malzemenin içine eklemektense belki kremasına daha çok eklemek uygun olabilir. Çünkü 65 dereceyi geçen bir ısıya maruz kalınca HMF denen kanserojen bir madde açığa çıkıyor. Bilginize efendim😊 Aynı şey pekmez için de geçerlidir. Böyle yaratıcı tarifler üretmeye devam edin lütfen❤️
Pekmez üzüm şırasının uzun süre kaynatılmasıyla elde ediliyor zaten.
@@meyro356 Zaten gıdalarda doğal olarak hmf az miktarlarda bulunabiliyor.Bunun dışında belirli sınırlamalar var. Örneğin Pekmezde Türk Gıda Kodeksine göre HMF en çok 75mg/kg bulunabiliyor. Ama biz sonradan ısıtınca bu miktar aşılabilir.
@@wilma900 rafine şeker daha mı masum ozaman? Ya da hiç mi tatlı yemeyeceğiz? Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ve kafam karıştı. Şeker yerine pekmez kullanıyorum tatlılarda.
@@meyro356 cok haklisin. Ben seker hastasiyim ve alternatif aramaktan canim cikiyor :( en dogal tatlandirici meyveler. Ya da hakiki hurma ozu. Tatlilarda muz hurma deneyebilirsiniz nacizane fikrim. Iyi gunler
@@meyro356 Her gün yemediğiniz sürece sorun yok. Ama zaten sağlıklı beslenme önerilerinde ilave şeker (sofra şekeri, bal, pekmez, tatlandırıcılar) kesinlikle yasaktır diye bir durum yok. Dünya Sağlık Örgütü ilave şekerin sınırlı bir şekilde tüketiminin sağlıklı beslenme kurallarına uygun olduğunu söylüyor. Yani siz bir dilim normal kek yediğinizde sağlıksız beslenmiş olmuyorsunuz. Gün içinde yeterli sebze meyve tüketirseniz hiçbir sıkıntı olmayacaktır. Zaten kaloriden konuşacak olursak, sağlıklı tarifler de orijinallerine göre bir o kadar kalori içeriyor. Burada mesele miktar. Yani Sofra şekerinden bu kadar korkmayınız:)
İlk kez denk geldim, hiç de şüpheyle bakmadım. Tatli bir ses ve kendinden emin bir ton! Niye bu kadar geç çıktınız karşıma!? Sevgiler
Mercimeğin suyunu az koyup çektirseniz süzmeye gerek kalmasa vitamini gitmese daha iyi olur bence veya sütle de haşlanabilir
Ne kadar huzur veren, sıcacık, şefkat dolu bir ses, konışma böyle🧿
Tarif gelistirmek adina yaziyorum. Belki daha iyi olabilir yanlis anlamayin.
1-Bal yerine muz ya da geceden bekletilmis hurma koyardim ( hakiki bal bulmak cok zor sekerden farki yok)
2. Vanilla extracti koyardim
3- kabartma tozu eklerdim
Ustune surdugunuz tahinli krema harika bi fikir.
Paylasim icin cok tesekkurler.
Doğal tarifler güzel faydalı fikirler çok beğendim. Çoook teşekürler 👏👏👏🤗
Hurma suyu pekmezin ısınması gibi zararlı değil mi
Harika ve çok değişik bir tarif. Yemiş kadar oldum ellerinize sağlık!❣️
Ellerinize sağlık çok güzel olmuş, ses tonunuz o kadar yumusakki insan dinlerken huzur buluyor.🌹😊
Orijinal tarif için çok teşekkürler..Harikasınız ❤
Ben de 1 ay önce yaptım, çok güzel odu. İçine Cia ve keten tohumu, biraz öğütülmüş badem ve kakao koydum. Hiç kimse mercimekten yaptığımı anlamadı. En azından sağlıklı kek yedik.
Yumurta da koydunuz mu ve koyduysanız yumurta kokusu geldi mi
@@feride1949 evet 3 tane yumurta koydum, hiç kokusu gelmedi.
Akşamdan mı koydunuz mercimeği?
@@denizyldrm5937 evet
Elinize sağlık gerçekten güzel görünüyor en kısa sürede denemek istiyorum 😋👍❤️🌺🌹
Ellerinize emeğinize sağlık çok güzel görünüyor değişik bir alternatif tarif olmuş teşekkürler denemek lazım 👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️
Çok teşekkürler, ellerinize sağlık , muhakkak deneyeceğim .
Ellerinize emeğınıze sağlık muhteşem oldu afiyet olsun 👍
Mükemmel ve gerçekten çok sağlıklı emeğinize sağlık mutlaka deneyeceğim 😊🌼
Çok değişik, kreması süper güzel👌👏👏👍💖
Maşallah barekellah çooook harika görünüyor diyet için uygun ellerinize sağlık
Ellerinize sağlık çok güzel ve değişik tarifler veriyorsunuz harikasınız tebrikler
Çok güzel görünüyor İlk fırsatta yapacağım ellerinize sağlık tariflerini bayılıyorum
Ben o kremayı ekmeğe sürer yerim harika tarif sunum ses yemeden doyduk buket hanım elinice sağlık.
Muhteşem. Ellerinize sağlık. 👍❤👏💚
Harikasınız Elinize sağlık Ben kuru fasulye anı denedim çok da beğenildi bunu da deneyeceğim teşekkürler
Ses tonunuz çok tatlı çok da anlaşılır anlatıyorsunuz Türkçeniz çok güzel ayrıca tarifleriniz tam istediğim gibi daha ne diyeyim çok teşekkürler 🙏 ellerinize sağlık
Ellerinize sağlık bende yaptım süper oldu
Kuru fasülye padtasını yaptım çok beğenildi gerçekten kestaneli pasta dedi herkes. Bunu da mutlaka deneyeceğim. Elinize emeğinize sağlık
Yine harika bir tarif Buket hanım ellerinize sağlık❤👌
Siz nasıl güzel, nasıl nahif bir hanımsınız böyle maşallah. Terapi gibi ses tonunuz ve anlatımınız var. 🥰 başarılar diliyorum, ziyadesiyle daim olsun dilerim. 💐🥰🧿
Geçen gün muzlu h.cevizli ocakta kek tarifinizi yaptım çok beğendik. Kurufasulyeli pastada harika👍🏻 Tavada kurabiye tarifinizin müdavimiyim zaten😋 bu da favorilerim arasına girecek gibi👏🏻👏🏻👏🏻💐
Sağlıklı ve doyurulucuğu olduğu için mercimekli tuzlu ekmek kek tarzı çeşitlerinizi deniyorum çokta beğeniliyor tatlı olarak ilk kez deneyeceğim
Çok güzel görünüyor elinize emeğinize sağlık 👏💞
Harikasiniz. Yeni tatlara kavustum sayenizde. Teşekkürler 😍
Ellerinize sağlık çok güzel tarif👌
Mercimekli krepi denedim sonuç olumlu oldu az evvel ekmek yerine kahvaltı da kullandim...bu tarifinizi de deneyeceğim....ellerinize sağlık 👍🙌
Ellerinize sağlık müthiş olmuş hayırlı ramazanlar dilerim 🌹💐🌺
Harika teşekkürler. Bunu kakao ve bal olmadan ekmek yerine yapmıştım. 👍🏻
Cok guzel ve o kadat yumusak bir ses tonunuz var,ayrica yaptiklariniz da muhtesem,elinize saglik
Sıradaki tarifim çok leziz ve sağlıklı görünüyor elinize paylaşımınza sonsuz teşekkürler 🙏 ❣️🍀🧿
Çok güzel değişik bir tarif.
Muhteşem oldu ellerine emeğine sağlık 👌👌❤️ ben yaparsam bal yerine hurma yada hurma pekzini kullanırım
şahane bir tarif oldu bunu deneyeceğim.
Şimdi bunu yapmamız için annemi nasıl ikna ederim onu düşünüyorum eline sağlık buket abla çok güzel oldu 🥺❤
Ellerinize sağlık çok güzel oldu
Valla maşallah daha ne olsun çok teşekkür ederim tariflerinizden sonra diyet yapmak çok kolay olcak inşallah:)
Merhabalar, dun aksham yaptim, bugun sabah kahvaltiya yedik, cok guzel oldu. Teshekkur ederim tarif ichin.
Ellerine emeğine sağlık afiyet olsun
Çok güzel görünüyor elinize sağlık
Kurufasulye li pastanızıda yaptım muhteşem oldu.Mercimekli pastayida deneyeceğim elinize sağlık tşkler
İlk fırsatta deneyeceğin mercimekli tatlı çeşidi hiç denemedim malzemelerin var hemen deneteceğim ellerinize sağlık
Cooook mutlu oldum. Elinize sağlık. Sağolun varolun...
Çok güzel olmuş ellerine sağlık afiyet olsun
Harika bir tarif🥰🥰🥰🥰ellerinize saglik👏👏
Cok farkli bir tarif oldu🌟
Birçok tariflerinizi yaptım.. Özellikle Kurufasulyeli..Hiç Anlaşılmadı ve çok beğenildi...Sağlıkla..Hoscakalın...🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘
Merhabalar,tarif için çoooook teşekkür ederim.Ben akşamdan bekletip yaptım,haşlamadım.Evde ceviz yoktu hind.cevizi tozu koydum.Çok beğendim,hiç kokusu olmuyor gerçekten.Böyle diyet tatlıları bizim kurtarıcımız oluyor.Muadil tatlıları heyecanla bekliyorum.👍👍🙏🙏❤️👏👏👏👏
Elinize sağlık 👍👏👏👏👏🌺
Ben haşlayıp süzme işlemine katılmıyorum.Besleyici özelliği kaybolur diye düşünüyorum.😊
Merhaba, azıcık yulaf unu ve kabarma tozu da katsam nasıl olur acaba?
Kercekten çok güzel olmuştur ben mercemehin ekmeğini denedim çok güzel oldu ellerinize saglik
Buket hanım;kurufasulye pastanız evimizin vazgeçilmezi oldu,haftada bir mutlaka yapıyoruz.Sizden çok güzel tarifler öğreniyorum,binlerce teşekkürler.
Çok mutlu oldum, elinize sağlık ❤️❤️❤️
Fasulye kokmuyormu
Deneyeceğim elinize sağlık 💐
Cok teşekür ederim ben sizin kuru fasulyeli pastanızı yapdım ve cok begendiler aynen kestane zannettiler ellerinize saglik bunuda deneyecegim
Ellerinize sağlık COK güzel
Harika ötesi elinize sağlık
Ellerinize emeğinize sağlık 💐
Harika. Elinize saglik.
Ellerinize sağlık çok güzel daha öncede kuru fasulye keki yapmıştım kimse anlamadı bunuda deneyeceğim enkısa zamanda 😊🌹
Merhaba sizi yeni keşvettim ve cok beyenerek takip ediyorum gercekten insana huzur veriyorsunuz ve hemen abone oldum bir kaç tarifinizi denedim ve cok memun kaldim sürekli takipciniz olacagim bu tarifide hemen deneyecegim....
Ellerinize sağlık çok güzel oldu afiyet olsun 😊
Gerçekten ilginç geldi bana kuru fasulyeliyide merak ediyorum ama denemedim birde şunu söyleyeyim organik bal bulmak bu devirde çok zor her yer dolandırıcı ve hile ile dolu ama sağlıklı oluşu çok güzeldi teşekkürler kardeşim eline emeğine sağlık
Ellerinize saglik
Cok begendim mutlaka deniyecem
Ben sekersiz ve glutensiz beslenen birisi olarak takipciniz olacam
Saglikli ve mutlu kalin .
elinize sağlık harika yaptınız
Elinize sağlık mutlaka deniyecem ❤❤❤
Allah razı olsun kardeşim
Harika ve sağlıklı bir tarif olmuş
Ben mercimek ekmeği eve mercimek krebi yaptım İnşallah bunu da denemek istiyorum 🌻💓💜🇹🇷💓💟💯💛🌿
Ellerine sağlık çok teşekkürler 👍👍
Merhaba hemen hemen bütün tarifleriniz iyi yaptım hepsi de harika oldu ellerinize sağlık teşekkür ederim sizden ricam ramazan için sağlıklı diyet ramazan pidesi rica ediyorum sevgiler
Muhteşem Sizin mercümek ekmeğiniz de çok güzel
Tarifleriniz o kadar güzel ki hangisini yapsak mükemmel oluyor
Ses tonunuzu ve anlatım tarzınızı çok seviyorum. Ben de nerdeyse bir senedir bakliyat uzmanı oldum. Vanilya da kullanıyorum 1 paket. Ama tarçın zaten aroma verecektir bu tarifte. Başarılar diliyorum. İyi ki varsınız ❤🙋🏻♀️
Sizler de iyi ki varsınız 🌺🌺🌺
Süper iyi fikir, mercimek.. 👍
Elinize sağlık çok beğendim
Ellerinize sağlık olsun diyet tatli poğaça paylaşırsanız sevinirim
Ben Sizin anlatımınıza bayılıyorum. Tabii tariflerini de harika. Kabartma tozu konabilirmi acaba?
HARİKASINIZZZZZ👏👏👏
Elinize sağlık çok güzel olmuş.. Bal yerine muz koyabiliriz.. Bal ve pekmez yüksek ısıya maruz kalmamalı.. Sevgiyle kalın 💜
Muz da yüksek ısıya maruz kalmamalı diye biliyorum içerdiği potasyumdan dolayı
Hayır pekmezde birşey olmuyor balda oluyor pekmez yuksek isida kaynatılan bi urun
Bal pekmezi öyle söylüyorlar ama en ünlü diyetisyenler bile pişen ballı pekmezli tarifler veriyor bu net bir bilgi değil sanırım.Yani göreceli gibi Hergün yenmedikten sonra artık böyle düşünmeye başladım 😊
@@sibelsibelciklerrr HMF yi araştırın lütfen.
kesilikle bal yüksek ısiya maruz kalırsa zararlı uzmanlara göre🖒
Elinize salik cok guzel
Harika bir tarif👌👌
Sizi çok beğeniyorum tarifleriniz çok güzel
Elinize emeğinize saglık
Çok güzel olmuş ellerine sağlık
Muhteşemsiniz, gönül rahatlığıyla yemek harika
Ellerinize sağlık
🤗🙌🏻🙌🏻👌😋👌deneyeceğim merak ettim ellerine sağlık
Harikasınız cok tesekkurler
İlk defa sizinle karşılaştım ama çok beğendim 👍🏼 deneyeceğim
Çok güzel zaman zaman bu da olurmu diye düşündüğüm şeyleri yada benzerini sizin yapmış olduğunuzu görünc e çok mutlu oluyorum.kokar diyenlere katılmıyorum tarcın mercimeğin kokusunu çok rahat bastıracaktır. Sevgiler🤗
NUŞ OLSUN SİZE👍🌼🌸
Cok sasirdim mutlaka deneyecegim tesekurler
Tarif için teşekkürler, denedim çok lezzetli oldu ellerinize sağlık.
Çok mutlu oldum denediğiniz için, çok beğendiğim bir tarif oldu, inşallah her gören dener, herkes beğenir diye düşünüyorum 🌺🌺🌺🌺
Teşekkürler iyi fikir 😗😙
Teşekkürler, sevgiler 🌈☀️💖
Ellerinize sağlık...
Teşekkürler iyi fikir 😗😘
Tam benlik denicem 👌👌👌ellerinize saglik💷💃🙋♀️