ตอบคำถาม เรื่องอาหารนักกล้าม! x TEETEE
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2022
- คลิปนี้นั่งคุยกับพี่ตี๋ตี๋แบบชิลชิลที่ Booster's Bar
ในเรื่องของอาหารไม่ว่าจะเป็นนักกล้าม คนออกกำลังกาย หรือคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็ตาม พี่ตี๋ตอบหมด เข้าใจอย่างแจ่มแจ้ง แถมท้ายด้วยเมนูหลังเล่นกล้ามอย่าง ปลาหมึกชุบแป้งทอด เฮ้ย! กินได้ยังไง ตามไปฟังคำตอบกันในคลิปนะครับ
Booster’s Bar อยู่ระหว่างซ.รามคำแหง 102 และ 100
⏰ ร้านเปิด : วันจันทร์ - วันอาทิตย์ 10.00น. - 22.00น.
📞 : 092-2598033
อาหารอร่อยจริง!! ไปลองกันได้ครับบบบ
_______________________________________
ติดต่องานและโฆษณา : กิ๊บ 0869862633 Line : gibjuthamart
ติดต่อเทรนส่วนตัว เทรนออนไลน์ Line : @studioaloha
สอบถาม/สั่งซื้อวิตามินและเนยถั่วอัลมอนด์
Line : @alohabkk
Tiktok : aloha_bkk
Shopee : aloha_bkk
ติดตามผมได้ที่
Instagram : / huakhai
Facebook : / huakhai38
ถ้าชอบคลิปในช่องของผม ก็อย่าลืมกดไลค์ กดติดตาม และกดกระดิ่งแจ้งเตือนคลิปใหม่ๆไว้ด้วยนะครับ
ขอบคุณครับ
#ลดน้ำหนัก #หัวไข่ #ออกกำลังกาย #huakhai #ทำอาหาร #ลดความอ้วน #ฟิตเนส #ตี๋ตี๋ #teetee #อาหารนักกล้าม #อาหารลดน้ำหนัก #เล่นกล้าม #เพาะกาย
มีประโยชน์มากเลย ขอบพระคุณทั้ง 2 ท่านมากเลยครับผม
สุดครับ ขอบคุณพี่ไข่มากๆ มีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณค้าบ ดีจริง
ชอบพี่ตี๋มากค่ะ พี่ไข่ด้วย รอชมต่อค่า
ยุคนี้สะดวกมากจริงๆครับ
ความรู้เน้นๆขอบคุณครับ
หายไปนาน เทพไข่ พี่ตี๋โครตรู้จริงตอบคล่อง อยากไปยิมแกสักครั้ง
ผมอยากหุ่นแบบนี้เลย เท่มาก
ซื้อไมค์เพิ่มได้ไหมครับ เสียงไม่ค่อยชัด
อยากให้รีวิวอาหารร้านนี้ครับบ
ผมหลงทางมาตลอดเลย
เหมือนนั่งคุยปกติ แต!ได้ความรู้เลยแหละ
ผมเล่นขาแล้วฟื้นตัวช้ามาก มีทางไหนแก้บ้างครับ
พี่ไข่ครับพูดถึงตาราง push pull leg กับตารางที่เล่นวันละส่วนไปเลย มันมีข้อดี/เสีย ต่างกันยังไงบ้างครับ สัปดาห์นึงฝึก 4-6 วันครับแล้วแต่วีคครับ 🙏🏻
Push pull leg มันจะเผาผลาญไขมันมากกว่าวันละส่วนครับ เพราะ Push ก็ฝึกมัด อก ไหล่ หลังแขน พร้อมกันแค่นี้ก็เผาผลาญเยอะมากครับ
👍👍👍
พี่ครับ ขออนุญาตสอบถามหน่อยครับ เวลาเล่นกล้ามแน่นอยู่ครับ แต่เลิกเล่นกล้ามไม่แน่นแขนเป็นนุ่มๆเป็นเพราะอะไรครับ ขอบคุณครับ🙏
ไกลโคเจนเข้ากล้ามเนื้อทำให้ฟู
เป็นเพราะออกซิเจนไปเลี้ยงเส้นเลือดครับ หลังจากเล่นเสร็จก็จะกลับมาสู่สภาวะปกติครับ
😃😃
ผมมองว่าโปรตีนทานแต่พอดี เพราะท่นเยอะไปค่าตับสูง ไตทำงานหนักเพราะร่างกายคนเราสังเคราะห์โปรตีนได้ไม่เท่ากันนะครับ
จริงครับ..ใครอยากรู้ตัวค่าไตตัวเอง ไปเจาะเลือดเลยครับ ไม่เกิน 500 บาท รู้เลย..
คำว่าคนทั่วไปของหัวไข่ ถ้าหมายถึงคนที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพไม่ได้ออกกำลังเป็นประจำ คาร์บมันทำให้อ้วนก็เข้าใจไม่ผิดซะทีเดียวหรอกครับ แต่ถ้าคนๆนั้นตั้งใจจะสร้างกล้ามเนื้อแล้วกลัวคาร์บอันนั้นสิเข้าใจผิดแน่ เหมือนคนกินคีโต ถ้ากินถูกกล้ามไม่สวยหรอกผอมแต่รูปร่างไม่สวย แต่ค่าเลือดค่าไขมันจะออกมาดี และใส่เสื้อผ้าที่ต้องการได้ ผิดกับคนเล่นกล้ามที่ค่าตับ ไต ความดันมักจะออกมาแย่(ในมุมของหมอ) คือตลอดเวลาที่ผมเข้ามาในวงการรักษาสุขภาพเนี่ย ผมเห็นสิ่งหนึ่งที่คนในวงการนี้ชอบข่ม ชอบขิง ชอบบูลลี่กันมากที่สุดก็เรื่องอาหารนี่แหละ กินคลีน IF คีโต ลดคาร์บ ตัดเค็ม วีแกน บลาๆๆๆ เถียงกันไม่จบ
ถ้าจะบอกว่าแล้วแบบไหนดีกว่ากัน แบบไหนถูกแบบไหนผิด ผมว่ามันไม่มีคำตอบตายตัว มันขึ้นอยู่ที่เป้าหมายของตัวเองมากกว่าว่าเราต้องการให้ตัวเราไปอยู่ตรงจุดไหน ถ้าเขาแค่อยากลดความอ้วนเพื่อให้ใส่เสื้อผ้าที่เขาอยากใส่ได้โดยไม่ได้สนใจว่ากล้ามเนื้อจะเป็นยังไง ความคิดที่ว่ากินแป้งแล้วทำให้อ้วนมันก็ไม่ใช่ความเชื่อที่ผิดซะทีเดียว
เอ่อ มันไม่ได้ซับซ้อนอะไรแบบนั้นหรอกครับ คนดูส่วนมากของช่องหัวไข่ (ผมให้เกิน95%เลย) ก็เป็นคนออกกำลังกาย คนเล่นกล้าม หรือ คนที่คิดอยากจะ "เริ่ม" ลดไขมันกันทั้งนั้น การที่เขาพูดออกมาแบบนั้นเขาก็สื่อสารกับกลุ่มคนดูตามช่องเขา
ช่องหัวไข่ หรือช่องเล่นกล้ามทั้งหลาย ก็มีฐานคนดูที่แตกต่างจากช่องแนวอื่นชัดเจน ผมถามจริงเถอะ คนธรรมดาทั่วไปที่อยากจะนอนอยู่บ้านเฉยๆ อย่างเดียว มันจะกดมาดูคลิป "การกินของนักกล้าม" ทำไมวะ
และต่อให้มีคนแบบนี้จริงๆ ยังไงคนมันก็มีควรมีวิจารญาณในการไตร่ตรองข้อมูลปะ
สรุป ที่หัวไข่พูดไม่มีอะไรน่ากังขาเลย มีแต่คุณที่พยายามตีความให้ครอบจักรวาล ครอบมนุษย์ทุกคนไปคนเดียว ทำใจสบายๆ เหอะ ชีวิตมันไม่ได้ซับซ้อนขนาดนั้น
อยากให้พี่ไข่ รีวิวเวย์โปรตีน ละก็อาหารเสริมนักกล้ามครับพี่ ว่าใช้อะไรบ้าง ช่วงไหนบ้าง แล้วช่วยอะไรบ้างคับ🤍
ลองกินอาหารปกติสัก6มื้อดูครับแล้วฝึกดีๆ
นักกล้ามไม่มีหรอกครับ เวย์ผง อาหารเสริม ไอ้พวกนี้ไม่ช่วยอะไรเกี่ยวกับกล้ามที่เกี่ยวโดยตรงคือ AAS และ Cal แค่นั้น
เพาะกายเค้าไม่กินเวย์ครับ เค้าใช้ aas พวกที่ แนะนำอ่ะเค้าจ้างครับ
เค้าไม่กินกันหรอกครับเวย์ มันเอาไว้หลอกขายมือใหม่ ผมโดนมานานล่ะ ไอพวกใหญ่ๆ ยาครับ
@@Nitiponzzz กินครับ ramon dino , cbum ยังกินเลย ปกติเขาจะกินแค่ตอนเช้า นอกนั้นอาหารหลักหมด
พูดความจริง พูดให้หมด พูดออกมา
พี่ไข่ครับผม lat pull down ไม่ค่อยโดนปีกเลยอะครับ พอจะมีวิธีแก้ไหมครับ
ขอช่วยตอบแทนพี่ไข่นะครับ ลองปรับให้น้ำหนักเบาๆ เซตท่าฟอร์มให้เป๊ะก่อน เพราะส่วนใหญ่ที่เจอคือโหลดหนักไป แขนมาช่วยเยอะ ก็จะไม่โดนปีกเท่าที่ควร
@@EMOMAN000 ขอบคุณครับ
ดึงข้อครับ
กดสะบักลงก่อนจังหวะนึง แล้วลากศอกตามลงมาครับ
จัดท่าทางให้ถูกต้อง
ทำไมผมโดนพี่ตี๋บล็อคไอจีครับ TT
ยังไม่ได้commentอะไรแย่ๆเลยนะครับทำไมโดนบล็อคเฉยเลยครับงง
คนเราทำผิดมักไม่รู้ตัวเองหรอกครับ
@@noop8618 ยังไงเหรอครับ หมายถึงผมหรือพี่ตี๋ครับ ผมไม่เคยคอมเมนต์ในไอจีพี่ตี๋เลยนะครับ
@@noop8618 มีแต่กดไลค์รูป ส่งสตรให้เพื่อนดูว่าการกินแกเป็นแบบไหน เลยงงครับว่าพี่ noop หมายถึงผมหรือพี่ตี๋ครับ
@@noop8618 ไม่มีทางที่จะปากมือไม้ไปเองโดยไม่สมองไม่มีสติไม่คิดก่อนทำทำผิดไม่รู้ตัวไม่ใช่หุ่นยนต์ที่ตั้งระบบอัตโนมัติ มนุษย์ในโลกนี้ คนมีทั้งคิดบวกหมด กับคนที่คิดลบอารมณ์แรงไม่ว่าจะเรื่องอะไรเรื่องเล็กน้อยเรื่องขี้มด ก็มองลบไปหมด อย่าไปแคร์ คนมีทั้งดีและชั่ว แม้จะเป็นอาชีพเพาะกายก็ตาม ผมโดนแบบนี้เยอะคนที่มาด่ามาว่าแต่ผมไม่ได้เป็นเด็กหน่อมแน่มที่จะอะไรนิดหน่อยก็ทำเป็นเรื่องเป็นราวขึ้นมาทำผิดก็ตักเตือนกันก่อน ไม่ใช่มาใช้อารมณ์เหมือนเด็กในร่างคนหนุ่มโตแล้ว พี่ตี๋เอ่ย
ส่วนใหญ่ พวกนี้มักอายุสั้น เป็น #มะเร็ง เยอะ
จากอาหารการกิน , อาหารเสริม , ฉีดสาร Steroids
ไหนอ่ะ พวกนี้ที่ว่า เห็นไอ้ที่ไม่ใช้ Steroids ตายกันเกลื่อน ดู อาโน ป่านนี้ยังไม่ตาย ไม่รุ้จริงละมโนไก่กาไปเลื่อย
ความรู้คุณน้อยมากๆครับ คุณเลยเข้าใจแบบนี้
อะไรถ้าใช้มากเกินไปก็ไม่ดีหมดแหละครับอยู่ที่สมองจะแยกแยะได้หรือไม่
@@noop8618 ความรู้ครับ
เข้าไปดูโปรไฟล์คุณรู้เลยสมอง..
ค่าอาหารเดือนละเท่าไหร่ค่ะ
อะโลหา_สวัสดีภาษาฮาวาย