Mudar a pisada na corrida sobrecarrega o joelho?
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- čas přidán 5. 02. 2018
- Será que mudar a pisada na corrida vai sobrecarregar mais seu joelho? Veja minha opinião.
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Adoro correr! Qro conhecer os limites do meu corpo , a força dos meus pensamentos, correr é uma disciplina mental!
Passei meses sentindo dores no joelho durante e depois das corridas. Depois desse vídeo nunca mais aconteceu. Nem sei como agradecer. Parabéns pelo trabalho!
Estou sentindo essa dor agora
A parte interna do meu joelho sempre dói quando eu corro , tenho que fazer um TAF em 2 meses 😢
Sempre reclamaram que eu corria errado, agora vejo que sempre estive certo
Como alguém dá deslike em um vídeo desses? Espetáculo 👌
Amigo, boa noite,
Nunca gostei de correr e sempre encarei como algo doloroso.
Nunca entendi aquela sensação prazerosa que muito relatam, inclusive a minha esposa que corre muito.
Assisti seu vídeo ontem e hoje na academia fiz conforme orientado.
Difícil de acreditar, mas corri como nunca antes e descobri que com 37 anos nunca soube correr.
Há 4 dias minha frequência chegava a 196bpm com 1km de corrida, além de dores no calcanhar, joelho e pantorrilha.
Hoje, conforme falei, evolui!
Foram 5,88km em 40 minutos sem dores, sensação de prazer e superação. Ainda minha frequência se manteve a 155bpm e teve um unico pico de 175bpm, longe dos 196bpm mencionados anteriormente!
Muito obrigado!
Comecei a treinar corrida para meu TAF. Em 1 semana de treino comecei a sentir muita dor nos joelhos, pois não usei nebhuma técnica , apenas a vontade. Hoje estou buscando ajuda pra melhorar e seus vídeos estão sendo de grande ajuda mestre.
Pisar com o médio pé melhorou completamente meus treinos, a canelite e o esporão de calcanho sumiram, minha cadência média que antes era 168 agora é 176. Obrigado Andrei, continue fazendo este trabalho sensacional.
👏👏👏👏👏👏
Excelente, professor!!!!!
Obrigada. André .
Excelente explicação! ! Parabensssss 👏👏👏
Esse cara é fera!!!!
muito bom ! ótimo profissional.
Show mano, melhor explicação!
Adorei o vídeo, muito claro e esclarecedor.
Rápido rapidinho e aprendi mais uma...valeuuuooooo!
Nossa , informação preciosa!
Boas dicas !!! Valeu !!!
Show mano! Super didática sua aula, parabéns e obrigado, sigo seus ensinamentos.
Cara, grato por compartilhar informação tão importante! Parabens!
Sem palavras, fera no assunto.
Muito boa explicação meu mestre
Excelente suas orientações para um corrida melhor!
Ótimo vídeo ! Muito explicativo.
Rapaz, Andrei é um monstro! Finalmente a explicação que eu precisava! Obrigado!
Ótima explicação!
Ótima explicação. 👏👏👏👏
Acabei de conhecer o canal, e começando a correr nos parques da Cidade, parabéns pelo canal!
Voltei a correr e suas dicas foram ótimas para mim 😉👍 Já me inscrevi no seu Canal, muito obrigada !!! Deus abençoe
Fessor, tudo que o mundo precisa, alguém com o conhecimento e que tenha amor para ensinar gratuitamente, e aproveitando o gancho: puxa quanta maestria, quanta precisão para ensinar hein... Vc é um exemplo de um Brasil que queremos e que ainda podemos.
Tô adorando essas dicas está me ajudando muito!!
Obrigadoooo😘
Muito legal. Fantásticas as dicas. Obrigado.
Nota 10. Obrigado pelas aulas! Deus te abençoe!! 🙏
Excelente explicação, finalmente entendi a entrada do médio pé embaixo do centro de gravidade.... Padrão tamujunto
Nunca conseguia baixar de 51:00 os 10KM, dps que passei a adquirir os métodos do corrida perfeita consegui fazer 49min. Muito obrigado Andrei
Olá, tudo bem? Vi que você gosta de corridas, e eu estou me preparando para a Minha Primeira Maratona em 2021, se puder, curte meu Canal, da uma força lá, Canal Treinei, mtoo Obrigado pela atenção e te aguardo la, abraços!! Att Danilo Guilherme
ótimas explicações parabéns 👏👏👏👍
Gostei do tênis... skechers é muito bom!! Ótimo vídeo!!
Parabéns André
Show Mestre Andrei ! Sou aluno do Corrida Perfeita e verifiquei o quanto o método é eficiente. É uma questão de estudo, desenvolvimento e aplicação da técnica e disciplina nos treinos que a evolução é certa.
Vídeo muito bom, como sempre! Esse conceito de onde fazer a aterrissagem é imprescindível pra correr bem. Vou compartilhar com uns amigos que estão começando na corrida.
♥️Eu adorei! Informações preciosas 🤗
Excelente conteúdo!! Valeu pelo compartilhamento
Adorei as dicas! Vou colocá-las em prática, estou treinando para o TAF PMCE
Esse cara é fera mesmo, ainda não pude me escrever, mais quando puder, farei com certeza. Mestres dos mestres em corridas. Dicas perfeita e sabe muito mesmo, experts no assunto
Esse vídeo trouxe luz para minha visão sobre meu movimento na corrida👟
#CorridaPerfeita
#MelhorCanal
Estou melhorando a cada dia que passa 💪🏋🏿♀️
Parabéns André, pelo seu comprometimento em disseminar informações extremamente benéficas para evolução esportiva, já assisti inúmeros videos do canal corrida perfeita, o que me ajudou de forma muito significativa no meu desempenho, videos muito bem elaborados com o mais alto grau de excelência e competência , muito obrigado 👏👏👏
Top !!!! Que conteúdo show !
Boa André gostei!!!
Que maravilha vou voltar as minhas corridinhas. Sempre lembrando das suas dicas. Obrigada
Canal muito bom! Excelente dicas assistindo em 2021 E aprendendo.
Quem também deixa o like
Vamos tentar correr assim, será um novo aprendizado. Vlwwww
Estou iniciando na corrida e suas dicas tem me ajudado bastante.
Melhor vídeo, muito bem explicado!
Ola André sua explicação é perfeita depois que comeceis usar meu rendimento melhorou muito valeu mestre.
Explicação muito boa, parabéns pelas informações; pequenos detalhes que não são observados, mas que na prática faz diferença.
Parabéns pelo seu trabalho. Obrigado pelas dicas valeu. Boa tarde.
professor, escutei as tuas dicas, testei e aprovei. Estava sentindo muita dor na panturrilha e melhorou bastante meu desempenho e a dor diminui muito. Obrigada!!!!!!!!!! :)
Tirou minhas dúvidas. Me ajudou muito valeu
Andrei, assisti o seu vídeo e mudei a minha pisada. Com isso parei de sentir uma forte dor na canela que sempre sentia ao correr. Valeu pelas dicas.
Eu pisava errado,tinha dores nos joelhos e não diminuía meus tempos, ontem corri 5km com a técnica certa com Pace de 4:45,não fiquei tão cansado e não senti os joelhos, técnica aprovada com certeza :)
Olá, tudo bem? Vi que você gosta de corridas, e eu estou me preparando para a Minha Primeira Maratona em 2021, se puder, curte meu Canal, da uma força lá, Canal Treinei, mtoo Obrigado pela atenção e te aguardo la, abraços!! Att Danilo Guilherme
Excelente 👏👏👏
Mano, muito obrigado 👏👏👏
Show gostei vou tentar várias vezes
Muito bom. Obrigado.
Disponha!
Fiz isso e o corpo respondeu na hr, bom demais 👏🏽
Top 👏👏👏👏 me ajudou muito, estou com um incômodo no joelho e deve ser por correr da forma errada.
Valeu professor amanhã já vou colocar em prática
Muito bom mesmo!
depois que adequei a postura e a pisada atraves de SEUS VIDEOS, tive um ganho significativo na minha performance. Obrigada pelas dicas!!!
Muito bom estou assistindo alguns vídeos antes de iniciar a correr
Sempre que tentei corre tive problemas, hoje vendo os seus vídeos descobri que estava correndo de forma muito errada.
Parabéns e obrigado 👍👍👍
Incrível explicação!
Fiz uma corrida hoje com essa técnica e realmente é muito boa , consegui um rp de 25 minutos nos 5k em um percurso com subidas longas . E voltei com menos dores , obrigado por compartilhar .
Acho que a gente tem que se contentar mesmo só com as informações contidas no vídeos, que são de fato sensacionais. Mudei minha aterrissagem do retro para o mesopé e vi minha corrida melhorar muito no quesito velocidade/intensidade de esforço/gasto energético(eficiência). O único problema é que meu tendão de aquiles começou a ficar muuuuito dolorido depois dos treinos com essa mudança...
Ótima explicação Andrei👏
também gostei
Melhor canal do CZcams quando o assunto é corrida, Andrei é muito didático e tem muito conhecimento teórico e principalmente prático, treino triathlon e uma sugestão seria também abordar aulas de natação e bike, tenho certeza que você tem muita bagagem de conhecimentos nestes esportes.
Professor nota 💯
Percebi que eu corria freando depois de aplicar este método não sinto mais dores na canela valeu Andrei vc é fera
Eu adoro Correr...🏃♀️
Valeu Tiago Neves
Faço corrida a quase 4 anos e agora estou sentindo meu joelho doendo um pouco, vendo o vídeo ajudou muito na minha corrida e desempenho
Top demais sua dicas
Sensacional.
Fantástico!
Boas dicas...
Valeu garoto!
Espetacular meu amigo
Muito bom esse vídeo
Gostei 🤎👏🏿🙋🏿♀️
MUITO LEGAL !!!!
valeu mano ajudou mto
Muito bom 👏
muito bom 👏👏👏👏
muito obrigado dicas valiosas, eu tinha um problema em usa os dedos do pé ao invés da sola kk imagina o esforço vlw 🙏grato
Kk tive bolhas por isso
Tinha canelite ao apenas caminhar, mesmo tendo fôlego pra corrida. Fui em ortopedista, tomei remédios, fiz ressonância, fiz fortalecimento, troquei tênis, troquei lugar que caminhava e NADA resolveu. Quando essa semana há 3 dias resolvi mudar minha passada graças a um vídeo do corrida perfeita, a dor desapareceu. É difícil, ainda não estou adaptada, mas a cada dia melhora. E se tudo correr bem o corrida perfeita vai ter solucionado meu problema e em breve estarei iniciando na corrida que é meu grande objetivo. Obrigada
Meu brother
Eu corro na ponta do pé...
E sinto que estou flutuando...
Logo me sinto muito bem...
@Manuel Curral isso é ilusão, verdade. Vc tá que pisar do jeito que vc sempre pisou. Se for tentar mudar, e tu lesão na hora
@Manuel Curral procura fortalecer os membros inferiores e caminhar. Depois de 1 semana, vc volta com trote, pode ser na areia fofa ou esteira, pq o impacto da rua é forte, e vc vindo de lesão pode ser fatal.
Você explica muito bem! Comecei a correr a pouco tempo e estou adorando seus vídeos!
Escute Levitating da Dua Lipa na hora entao
@Manuel Curral Infelicidade, o que aconteceu com você. Melhoras!
No meu caso, não tive nenhuma lesão por causa da minha forma de correr.
Obrigada!❤ Estou começando a correr, estou na terceira semana e amando tudo.
Olá, tudo bem? Vi que você gosta de corridas, e eu estou me preparando para a Minha Primeira Maratona em 2021, se puder, curte meu Canal, da uma força lá, Canal Treinei, mtoo Obrigado pela atenção e te aguardo la, abraços!! Att Danilo Guilherme
👏👏👏👏👏 muito bom
Ganhou mais um inscrito! gostei muito....valeu..
@@CorridaPerfeita, minha esposa tambem vai si increver... forte abraço!
Mudei minha passada de retro para médio pé, o problema foi efeito chicote desenvolvido(retardar a entrada para alcançar médio pé) com desenvolvimento de tendinites no joelho, depois de teste biomecânica descobri melhor ângulo para evitar esse efeito.