Ошибка №1, которую допускают люди, когда пьют воду👀
Vložit
- čas přidán 29. 12. 2022
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Как пить воду правильно? Сколько пить воды? Какая норма воды в день? Зачем пить воду? Какова польза воды? Многие думают, что если они пьют много жидкости, то все делают правильно. Но это большая ошибка. Важно не только, сколько воды нужно пить в день, а также как и с чем эту воду пить.
Обсудим главную ошибку, которую допускают люди, когда пьют воду. Многие считают, что пьют достаточно жидкости, потому что кроме воды пьют газировку, кофе, чай, молоко, соки. Проблема в том, что эти напитки лишь усиливают обезвоживание организма.
Ошибочно думать, что вам достаточно воды, если вы пьете много жидкости. Идея, что нужно больше пить, когда первопричина обезвоживания не устранена - тоже большая ошибка. Если, например, более 60% калорий в вашем рационе - это рафинированные углеводы, вы снижаете гидратацию тканей и усиливаете обезвоживание. Поможет ли обильное питье воды? Может слегка, но оно не решит изначальную проблему.
Суть не в том, чтобы просто пить больше воды. Нужен правильный баланс электролитов: натрия и калия. Нужно получать калий и натрий в пропорции 2:1. Если сочетать питье большого количества воды с тренировками и не принимать натрий, то может развиться сильное обезвоживание. Потому что для гидратации важны вода и баланс электролитов, которые помогают удерживать нужное количество жидкости.
Чтобы решить проблему обезвоживания, нужно пить достаточно воды, употреблять морскую соль и другие электролиты. Человек, который тренируется, должен выпивать, в среднем, 2-3 литра воды в день. Можно добавлять в воду лимон, яблочный уксус, морскую соль, электролиты. Так вы получите нужное количество жидкости. Если воды слишком много, а соли мало, то возникнет дефицит жидкости в крови. Это может вызвать головную боль, усталость, низкое артериальное давление, головокружение при вставании.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • #1 Big Mistake People ...
Опубликован 15 ноября 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вода #сколькоПитьВоды #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
А вы пьете воду правильно?
Здравствуйте! Горячеватую воду пью регулярно или за 30 минут ( и раньше) до еды, или спустя 2 часа и позже - после еды. Безусловно, интересно услышать Ваше мнение!
Пака не знаю правильно или нет, жду лекцию, но с утра точно🥛, потом в течение дня, я думаю зимой меньше пью, просто ем супы горячие и напитки, к примеру чаи цикорий, не молоко
да:)
@@RADYUS99999 горячей водой нужно быть осторожно,подруга так заработала болезнь жульберна
@@user-hf4fb4ls5y болезнь жульберна не имеет ничего общего с принятием теплой или горячеватой водой, это чисто вопрос печени.
Переводчик высший класс.! Отдельное спасибо и пожелание здоровья переводчику за профессиональный перевод.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Ага, как будто сам Берг говорит)))
Очень полезные лекции. БлагоДарю!
Хотелось бы узнать о желчекаменной болезни. О профилактике и лечении.
Переводчик, тебе не надоело хвалить себя после каждого видео?
А вы думали мы почему здесь🤔
Спасибо за полезные советы в отношении воды! Наш организм почти на три четверти состоит из неё. Например, мозг - на 75-85 процентов, а мышцы - на 70 процентов. Помимо прочего вода помогает нам переваривать и усваивать пищу, перенося питательные вещества к клеткам. Она выводит токсины и другие отходы, служит смазкой для суставов и прямой кишки, участвует в регулировании температуры тела. Хочется сказать спасибо Творцу за такой драгоценный подарок- воду.
Суть кратко: напитки с кофеином увеличивают обезвоживание. Сахар(глюкоза) задерживает воду в организме. Снизьте потребление сладкого и соли(проверьте надпочечники), приупотребление алкоголя и обезвоживании это решит первопричину обезвоживания(много воды - не решает). Важные элементы-калий и магний.
Спасибо, дорогой доктор Берг, за очень полезную информацию.
Доктор БЕРГ даже не передать что приносите для людей такую огромную пользу что даже не передать словами спасибо ВАМ!!!
Спасибо доктору и спасибо переводчику большое. Вы молодцы. Вас приятно слушать.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Ведущий и переводчик, притягивают как магнитом смотреть и слушать передачу с умными советами!!!
Спасибо, дорогой Доктор!
Дякую вам, чекаємо з нетерпінням нових відео і озвучку🎉🥰
Спасибо большое, наш добрый доктор Берг!
Очень полезные лекции, советы, на многие вещи открывают глаза😃👀
Большое спасибо за ваши труды, комментарий в поддержку автора
Очень полезно и доходчиво. Все бы врачи все так поясняли.
приходите на приём, а вам вместо медосмотра - список видеороликов, которые надо срочно посмотреть.
@@user-qt1ik9wm4w лучше так чем услышать "это все изза стресса"
С Наступающим Новым годом!!! Счастья здоровья любви удачи!!!👍 🎉
Спасибо большое, очень доверяю вам, вы Гений👍
Огромное спасибо за информацию!!! И Ваш труд.
Спасибо доктор ,за видео!
С новым годом всю русскую команду д. Берга !
Удачи и всех Благ 💖
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
БлагоВоБлагоДарствую!
Перевод на высшем уровне👍
Сердечно благодарю за хорошую лекцию.
тут более уместно почечно благодарить...
Спасибо большое за перевод! Доктору, как всегда большой респект!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
ВЫ правы во всём.СПАСИБО.
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Спасибо, Доктор, с наступающим Новым годом вас и всех подписчиков!
Очень полезно и доходчиво. Спасибо Вам большое.
С наступающим праздником! Здоровья, счастья и благополучия!
Спасибо,доктор очень подробно объяснили про жидкость,взяла на заметку!!!С наступающим Новым Годом!Здоровья Вам!
вы покойного доктора с НГ поздравили
@@user-nd1rk7tt2p Доктор жив! С чего Вы взяли, что он умер?
@@user-nd1rk7tt2p
Жив Доктор.!
Спасибо Вам огромное!👍👍🙏🏻🙏🏻
Наши врачи" лечат" только симптомы., не ищут и не знают причину. Доктор. Берг. Единственный., кто ищет причинно следственную связь...
Откуда это желание ругать все родное?
@@alexnewman5101какое глупое в данном случае вопросительное слово "откуда".
Не повезло Вам с врачами
Спасибо большое за помощь осознавать себя
I am appreciate your detailed feedback. Based on your knowledge in Biochemistry, osmosis and other observations.
Unfortunately, many patients have poor discipline to follow.
Everything that requires effort is cause arguments and denial.
I agree with your explanation and adding lemon( increasing PH or small Amoy of sea salt in water ), increasing Na/ K balance and helping hydration.
👍thank you
Благодарю вас за видео
Спасибо Док!
ВОТ это золотой ролик благодарю вас доктор!
Очень много важной информации. Спасибо
Вы молодец переводчик слушать приятно
Спасибо большое дорогой доктор ❤️
Можно ролик причины сначала чешешся потом болячки и всё лицо опухает ставим укол Дексаметозон врачи ссылаются на глисты не можем и не знаем как лечиться 🙏🙏🙏❤️💞
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга об аллергии czcams.com/video/khFZttim0Ho/video.html
Мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-высыпания и образования на коже” поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
- прыщи / акне
- фурункулы
- бляшки на коже, лишай
- зудящая сыпь
- точки и пятна
- родинки и бородавки
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными.
Основные причины дефектов на коже:
Дефицит витаминов и питательных веществ
Гормональные нарушения
Заболевания внутренних органов
Вам нужно определить ИСТИННЫЕ причины кожных проблем и УСТРАНИТЬ их. В этом вам поможет мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-высыпания и образования на коже”, ознакомиться с курсом и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
Спасибо Доктор! 🤴🥰😍😻👍🙏
Очень хорошо объяснил, что к чему...
Спасибо за ценную информацию
Очень интересно, спасибо !
Спасибо доктор, за ваши обзоры, всегда полезные 🤍
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо большое за информацию.
Thanks Dr. Berg. Happy New Year.👍🎄🎅
Знаете кому я верю? Тем, кто подтверждает свои слова-рекомендации своей внешностью, результатами. Если доктор выглядит толстым, больным, старым - то его лечение мне не поможет. Если у парикмахера ужасные волосы - то мне он сделает такие же. И так остальные профессии.
Вы выглядите здоровым и красивым - Вам я верю! 😊
Парикмахеру вряд-ли удастся делать самому себе стрижку )
Стрижку ДА,но неухоженный парикмахер не внушает доверия🤣
Ну, Вы же понимаете, что не всякий хорошо выглядящий так выглядит благодаря тому, что рекламирует. Ради того, чтобы с людей, как говорится, срубить бабла, люди идут и на подтяжки, и на липосакции. Поэтому в этом смысле не очень достоверная шкала оценки. Я не про доктора Берга, а вообще
Грамотно и по полочкам!
Однозначно подписка, полезный канал 🙌
Благодарю😊
Спасибо за ролик!
Я вам очень блогодарен, потому что узнал очень много и полезного, огромное спасибо))).
Благодарим!!!
Просто и ясно. Классс
Раньше вообще воду практически не пил,казалось что желудок от воды болит,вот уже как 2 месяца пью 4 стакана тёплой воды в день. Если желчный не заболел так бы наверное и не пил бы. Чувствую себя лучше!
Как сейчас желчный?
Спасибо! 👍👍👍
Все верно говорит! Если ем сладкое то часто бегаю в туалет, чем чаще бегаю, тем больше кружится голова потому что выходят электролиты.😊
Я не ем сладкое и обычный сахар тоже. Но, в туалет часто хожу. Получается если каждый час выпиваешь по стакану воды то и отливаешь тоже каждый час.
@@user-op5mc5yc2y и .
Спасибо 💕
БлагоДарю!
Спасибо доктор👍💥👏
Организм прекрасно знает, что надо и сколько. Не надо вливать в себя воду или пересаливать пищу тем более. Надо чувствовать и слушать свой организм, он сбалансирует сам.
100% с вами согласна.
Извинись.
Доктор, спасибо Вам, я смотрю все Ваши видео и теперь тоже считаю себя врачем)))) Вы делитесь очень нужными знаниями.
А может поступите в университет и потратите 8 лет своей жизни?
🤦♂️
Поздравляю! Но вы можете считать себя только ослом😂
Я потратила 6 лет в медицинском, т мне такого не говорили.
@@user-ts2ng5qb8g так может потому что многим его словам нет научного подтверждения?
Спасибо коллега
Благодарю!
Доктор Вы наше спасение Спасибо Вам большое 👍
Ессентуки 17 всем нам в помощь
Спасибо всем за интересный и познавательный видос!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо. Лайк😀
Buona ziua doctor Berg. Va rog tare tare mult. Vecina mea de casa e bolnava tare.Are dizenteria de 2 ani. Pancriaz. Va rog tare mult. Multumesc. Multa sanatate si Bunul Dumnezeu sa Va poarte de grija la multi ani. Doamne ajute. Amin.
Здравствуйте, кето диета не имеет противопоказаний при нарушении работы поджелудочной железы, наоборот, именно ограничение сахара и углеводов дает ей возможность восстановиться. Но нужно учесть и особенности - овощи поначалу в отварном виде, а жиры в составе белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц) и количество жира должно быть небольшим, его нужно увеличивать очень постепенно.
И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
czcams.com/video/mpJZAjXeOQc/video.html,
czcams.com/video/j77pFfS_rPo/video.html,
czcams.com/video/vAxJESZRByY/video.html,
и как начать интервальное голодание
czcams.com/video/wrdhrLU6Znk/video.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Товарищ- переводчик, Вам Респект! Заметила, что это перевод только почитав комменты)))
А закадровый голос вас не смущал?)
@@desgarron783 закадровый голос не смущал). Состояние было такое, что как бы и на английском, и на русском говорит один и тот же человек)
Спасибо большое
Безмерная и обильная благодарность уважаемой Воде за Жизнь и её сохранение на планете, включая необъятную пользу моему молодому и растущему организму! 😊❤🥰
Вода - спасибо, что вы есть! 🌊🚰
Спасибо 🙏
Вода добро-алкашка зло. Выбор за Вами.
Смотрел старое видео данного автора, на счет Калия кажется. И там он говорил о том, что пить воду надо сколько, сколько хочется... Типо пить много воды не нужно, ведь мы и так получаем жидкость через другие напитки. Подумал, что так глупо. Рад, что его мнение изменилось и он стал более вернее относиться к важности употребления воды. Вот пью сейчас Калий и многим рекомендую на самом деле. Кофе его еще вымывает и не только, соль увеличивает натрий, что приводит к необходимости большего калия. Вообщем да. Употребляя калий реально стало лучше. Но или это пост в Рамадан так хорошо сказывается на стресс. У него в предыдущем видео было об этом. Не знаю точно. Пойму только после поста
Нормальное питье-это по следующему расчёту: 30мл на 1 кг веса, а далее каждый пьющий воду умножает 30 на свой вес. Так рекомендуют врачи. Всё просто. А ещё надо учитывать с/с и др. заболевания. Режим питьевой у каждого свой. Всем здоровья. 😊
Маленькое уточнение: умножать на свой идеальный вес, который вычисляется в зависимости от роста и возраста. Если человек с ожирением будет умножать к примеру на 150, он лопнет или заработает другие болезни с почками, давлением и тд
Это все от лукавого, если организму потребуется вода , он даст знать , не нужно ушатывать почки и баланс электролита
@@galaryna8 😢
Норма пития у всех своя! Организм сам подскажет.
Врачи шарлатаны , не пейте много воды, почки откажут. Вместе со всеми жидкостями(чай, суп, сок) не больше 2 литров.
Да все уже вроде как знают, что вода - это вода) А соки и т.д. к этому не относятся) Хотя если не знают, то видео Ваше обязательно к просмотру!
Спасибо за видео. Доктор, расскажите, пожалуйста ,про гипергидроз ( причины, лечение).
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про потоотделение
czcams.com/video/65oR0tQzp5U/video.html
czcams.com/video/R-6If7haZ5I/video.html
czcams.com/video/bQ6j5q_dYGQ/video.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо! Полезная инфа
ИНТЕРЕСНО❤
Расскажите про альбумин и про то, что происходит , если сосуды не в состоянии удерживать жидкость
Спасибо!
Очень интересно рассказывает доктор и перевод очень профессиональный👍, кроме слова "писает", неужели доктор употребил это слово?
Поздравляю с Новым годом! Пусть в сердце живёт любовь и вера в чудо! Пусть мечты станут реальностью, а неприятности минувшего года сотрутся из памяти. Пусть за новогодним столом соберутся самые близкие и родные люди, пусть звучат искренние поздравления и весёлые тосты! И, конечно, пусть в новом году все изменения будут только к лучшему!
Спасибо! 🙂
Есть два вида несчастья: когда мечты не сбываются и когда они сбываются.
Thank you very much!!! Like
Спасибо.
Первый раз послушал Вас доктор Берг. Прекрасно. Насколько важно пить воду стоя или сидя. Вода с лимоном и пищевой содой утром на тощак с кипячёной водой. Думаю есть ролик и про диабет, если нет то не забудьте пожалуйста. Спасибо буду ждать новых роликов и буду смотреть Вас.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете
czcams.com/video/u3w9KmOm3Qo/video.html,
czcams.com/video/V6UUZ6lii6I/video.html,
czcams.com/video/XnMy7O2AVdc/video.html,
czcams.com/video/HQIRJzy1TXQ/video.html.
Здоровое Кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара и инсулина в крови. Посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать
czcams.com/video/mpJZAjXeOQc/video.html, czcams.com/video/vAxJESZRByY/video.html.
Правильно начать Здоровое Кето и интервальное голодание, разобраться в основах этого питания и понять, как правильно его соблюдать для оздоровления организма, вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое Кето”.
Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
всего наилучшего
Доктор,Берг,безусловно,отличный,врач,не,в,пример,другим,но,его,лекции,хороши,для,студентов,медиков,мне,ни,кчему,знать,такие,тонкости,он,уповает,на,натуральные,продукты,но,в,настоящее,время,простому,человеку,недоступны,вот,проблема,
Я пью воду перед каждым приемом пищи и по потребности.
Др.берг . Пожалуйста указывайте сколько соли добавлять в воду и Пожалуйста указывайте сколько и чего добавлять в еду. Более конкретные указания
Спасибо
Я вас люблю 😘🤗
После 18.00 воду не пью. На протяжении дня воду с лимоном и имбирём и чуть добавляю кайенский перец, чтоб уменьшить тягу к еде.
Нужно пить чистую воду в том числе. Иначе вылезут проблемы без простой и чистой воды.
Между едой надо пить чистую воду. А вода с лимоном, имбирем и перцем хорошо, но как напиток с едой.
Очень много нужной информации у этого мужика. Он крутой 👍
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.🙂
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Ничего непонятно, но очень интересно
Когда учился, в бас ейне плавать, очень много напивался воды. Не люблю хлорированную воду.
Доктор сделайте видео про мочевой пузырь и все проблемы связанные с ним.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о мочеиспускании: czcams.com/video/tx9OJujdBIs/video.html
czcams.com/video/q1ftFamelPQ/video.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Я пью два стакана горячей воды утром натощак, потом через 30 минут завтракаю. И в течение дня много горячей воды выпиваю. Отеков нет, так как вола горячая
Спасибо за ценную информацию! Вода , удивительное чудо, поддерживающее все живое.
Но еще есть "живая вода". Единствственным Источником воды жизни по-прежнему остается вечный Бог, Создатеь. (Иеремия 2 : 13 ) Кто будет " пить" эту воду будет жить вечно.
" Дух и невеста говорят: «Приходи!» И тот, кто слышит это, пусть скажет: «Приходи!» Пусть приходят все, кто испытывает жажду. И тот, кто хочет, пусть берёт воду жизни даром."(Откровение 22 : 17 )
Я с утреца пока кашу варю😋пол литра воды неспеша выпиваю🤗готовлю организм к завтраку🤗ну и днём ещё литра полтора🤗плюс пару чашек кофе и чаю,сёня кстати описался ночью😨старость потихоньку стучится в дверь🤢.
Очень хороший канал