Как сжечь жир на животе максимально быстро? 🔥
Vložit
- čas přidán 1. 08. 2024
- КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu?u...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Как сжечь жир на животе максимально быстро? Возможно ли быстрое сжигание жира и быстрое похудение? Да, если вы будете следовать нижеперечисленным советам. Чтобы уменьшить жир на животе, нужен план действий. Кето диета (лучшая диета для похудения), интервальное голодание, длительное голодание, правильные тренировки - это не полный список того, что нужно делать. Если у вас есть жир на животе, который никак не уходит, не отчаивайтесь. Просто проанализируйте, что вы делаете не так, и исправьте это.
_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+K2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Натуральный ВИТАМИН В1 💊 drberg.eu/produkciya/159-natu...
Добавка "НОРМАЛИЗАЦИЯ САХАРА" 💊 ru.drberg.eu/produkciya/71-no...
Праздничное КЕТО-МЕНЮ 👉 drberg.ru/menu2?...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов • Как максимально быстро...
2) Базовые принципы тренировок для максимального результата • Базовые принципы трени...
0:00 - как сжечь жир на животе быстро;
0:23 - совет №1: салат;
2:07 - совет №2: белок;
3:42 - совет №3: пищевой жир;
5:37 - совет №4: нутриенты;
6:34 - совет №5: не лишайте себя удовольствия;
7:51 - совет №6: снижение уровня стресса;
10:34 - совет №7: здоровый сон;
12:11 - совет №8: избавьтесь от инсулинорезистентности;
13:55 - совет №9: тренировки;
15:32 - совет №10: периодическое длительное голодание.
Поговорим о том, как сжечь жир на животе быстро.
1. Войдите в кетоз. Для этого усваиваемых углеводов в рационе должно быть очень мало. Ешьте больше листовой зелени, салата. Такая еда не стимулирует выработку инсулина. Сначала салат из зелени - потом белки и жиры.
2. Количество белка в рационе должно быть от 100 до 200-230 г (общий вес сырого белкового продукта).
3. Добавляйте больше жира в рацион. Так вы сможете голодать дольше.
4. Принимайте электролиты и витамины группы В из натуральных пищевых дрожжей.
5. Добавьте что-то приятное, чтобы не чувствовать себя обделенным. Например, кето-десерты.
6. Снизьте уровень стресса.
7. Наладьте сон. Из-за плохого сна повышается уровень кортизола.
8. Избавьтесь от инсулинорезистентности. Регулярно пейте яблочный уксус, разбавленный водой (пейте через соломинку, чтобы не повредить зубную эмаль). Добавляйте в пищу корицу. Хром, витамин D, витамин В1 тоже важны для снижения инсулинорезистентности.
9. Тренировки. Сочетайте аэробные и анаэробные упражнения.
10. Периодическое длительное голодание. Минимум один раз в две недели голодайте двое суток.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to Burn Belly Fat ...
Опубликован 12 октября 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сжиганиеЖира #сжечьЖир #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
Про сахар czcams.com/video/cajk4y8fpeM/video.html
Про больную печень czcams.com/video/6seuw0lrO5Q/video.html
Часто ходите в туалет по ночам? czcams.com/video/kX4H-g0L-oI/video.html
Как сжечь жир czcams.com/video/cZrL8D0573c/video.html
Доктор Берг, как же вам без бороды хорошо!!!!! Вы так намного моложе выглядите. Это здорово!!!!!
Доктор конечно же Молодец с большой буквы ! Реально впечатляет его знание и его подача материала . Хотелось бы и знать того кто озвучивает доктора таким профессиональным шикарным голосом )) такой голос убаюкивающий , частенько засыпаю )))
Тысяча благодарностей этому каналу!!! Вы просто огромная находка. Никто так толково, просто и доступно не объясняет, как д- р Берг.У всех нас есть проблемы со здоровьем, поэтому просмотрев несколько роликов, формируется другой взгляд на питание, образ жизни, привычки.Вы определённо несёте людям добро.Низкий поклон за вашу работу и процветания каналу!!!!! Вы лучшие.❤❤❤❤❤❤
Спасибо доктор Бергер
@@user-jp7ys9sf6yя тоже самое,засыпаю😅
70 дней кето +иг. Минус 14.5 кг 💪 это лучшее ,что со мной было. Спасибо доктору Бергу ❤️ иду дальше🚶♀️ ещё столько же надо скинуть. Лёгкость во всем теле. Нет голода и уже не хочется сладкого и мучного. Хотя я большой любитель ,но ни ни не нарушаю. Начальный вес 92 кг. Рост 164. Возраст 41.
Здорово 👏✊👍, я, бросила курить и видеть стала наедать бока 🥺 и каждый понедельник сажусь на диету, и не могу ничего сделать с жором ппц. Блин. Буду пробывать этот метод
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
czcams.com/video/mpJZAjXeOQc/video.html ,
czcams.com/video/j77pFfS_rPo/video.html ,
czcams.com/video/vAxJESZRByY/video.html ,
и как начать интервальное голодание
czcams.com/video/wrdhrLU6Znk/video.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
@@Lenochka773 теперь всё внимание на питание, но только правильное! И ум занят, и тело подтянется. Никаких диет, просто сделать это своим образом жизни! И гормон счастья - триптофан по совету доктора Берга не помешает. Мне сладкоежке тоже тяжко было поначалу, сейчас рецепторы изменились, стало полегче, главное не переедать. Ну, и абонемент в зал не помешает! 😄✌🌺
@@user-er.55sv37n спасибо🙏💕, пока держусь 🤪😁
Поздравляю,сама на чистом Кето,5 дней,.. минус 4 кг,отеки ушли!!!! идём дальше!!!!я поняла одно ,что сахар наш враг и яд
Начало диеты 112 кг весила. С 13.01.2024 по 17.03.2024 вешу 88 кг.🎉❤24 кг скинула мне до сих пор не верится . я счастлива и всем рекомендую❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉
online.drberg.ru/antiage? .
Служба поддержки канала
Здравствуйте, подскажите, как ваша кожа? Потянулась или все таки висит?
За 1 месяц иг и кето скинула 5.5 кг🤗 с 70 кг до 65кг...сейчас вес стал уходить медленнее, убавляю жиры)) Очень удивительно, не ожидала даже !!! Благодарю Вселенную,что наткнулась на канал докторо Берга🙏
КЕТО ЭТО КРУТО.За 4месяца я похудела с 90кг до 65кг.испарились 25кг.сейчас этот вес придерживаю.мне 51год.Я втянулась этот процесс,Каждый день испытываю удовольствие от проделанной работой над собой.УДИВИТЕЛЬНАЯ ШТУКА.КЕТО.!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами результатами) Успехов и здоровья вам)
Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
@@ellakorablev4042 А Вы проверьте!))😉👌
@@DrEricBerg здравствуйте, вы указали ,что стоимость книги 490 р, перехожу по ссылке, там стоимость 790р
Что такое КЕТО? Подойдёт ли он, если у меня рак молочной железы 2ст? Сейчас на ремиссии?
@@nurgustanapetrova9998да
Посмотрите больше роликов, он часто упоминает рак
🎉 удивительно,как будто всю жизнь искала метод доктора Берга, неделю на Кето и вуаля нет голода,после еды нет тяжести + ещё много факторов ❤ Аллилуйя такому человеку как доктор Берг
1,5 месяца -14кг
Первую неделю ИГ 6-18ч. Потом раз в сутки! Есть совершенно не хочется! Жаль раньше не задумывался! 40 лет 107кг было сейчас 93. Продолжаю!!!
Здравствуйте! 1 раз в сутки в какой время?
23 дня кето+Иг = -8кг
Спасибо большое за Ваши советы
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо, доктор! Ваши советы касаются не только диеты- жизни! Философия жизни очень щадящая, разумная, милосердная!
На кето и интервальном голодании 10 дней -5 кг .. есть не хочется , много энергии !! Иду дальше ! Возраст 57 ле , начальный вес 90 кг
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Это пока ушла вода. Жир будет уходить в среднем 500гр в месяц
Посмотрел видео - чувствую, как худею.
Доктор, огромное спасибо за ваши знания, которыми вы делитесь! Вы осчастливили стольких людей! Счастье - это здоровье! Теперь я знаю это точно. Слушаю ваши лекции, привела в норму свой вес, а главное, эмоциональное спокойствие, хорошее настроение, активность, тяга к жизни и желание и возможность достигать новых целей. Низкий поклон и дай, Бог, вам долгих и продуктивных лет жизни.
Из ваших лекций всё понятно, доносите информацию для простых обывателей. Много узнала об организме человека и химии, происходящей внутри. Когда говорят: "не ешь сахар", но не объясняют, почему, это не работает. Но когда я слышу , на что это влияет, сразу "доходит". Отказалась от сахара сразу, перешла на ИГ, чувствую себя отлично, есть ещё над чем поработать. Всего две недели, а результаты радуют. Всем знакомым советую ваши лекции и на моём примере они вдохновляются. СПАСИБО!
Доктор Берг !Респект!🎉
На интервальном голодании за месяц скинула 7 кг., + физические упражнения дома, сейчас подключила кето-диету, планирую скинуть ещё 10 кг. ☺ голода не ощущаю, объемы уходят, целлюлит исчезает 🙂
Когда и как вы голодаете?
@@bakhteenasser572 20/4
Молодцы - а у меня за завтра недели даже пол кило неушло - завтрак в 11 последний приём пищи 16 . У меня к вечеру начинается нервозность и голова постоянно думает о еде хотя желудок кушать нехочет. Чувство лени появилось хочется лежать . Вместо еды вечером пью воду и воду с ябл уксусом. Стала хотеть мяса жареного - странно но такое желание у меня раньше было к булочкам и то перед критическими днями. Что я делаю неправильно непойму ? Кстати ещё совсем перестала хотеть овощи ,зелень и яйца (очень неприятно стало их есть)больше одного немогу впихнуть в себя.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео о том, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты
czcams.com/video/lvcWrf1i90Q/video.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
@@user-kb7wc9fb9x здравствуйте. Подскажите, а за эти 20 часов воду/чай можно пить? Или вообще ничего?
Не голова а компьютер 😂😂👍🏽👍🏽Как все это помещается в одном человеке?😂😂спасибо Вам за все видео🤗🙏🏼С удовольствием смотрю Вас
Самый умный мужчина ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Я не сижу на Кето! Ем, что дают, но полностью исключил Хлеб и Сахар. 2 месяца на ИГ с приемами 11-18 часов + сеичас (около месяца) с 9-15. Утром и вечером уксус 3 крышки. Я хоть и не был жирным, но живот начинал свисать. Весил 73, сеичас 63 кг. Ощущаю себя ОЧЕНЬ прекрасно!
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Сахар всмысле чисто сахар?) Или вообще продукты с сахаром в составе?)
@@edward1986bykov Сахар + Конфетки, тортики, печеньки, напитки
Многие люди едят когда не голодны, потому что совместный прием пищи это социальный ритуал. Кто-то старался , готовил ужин или обед. Люди стараются делать все вместе и не идти против коллектива.
Я пью с ними чай) когда в Кето не напрягает
Я точно с завтрашнего дня сажусь на диету дай Бог мне силы
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Как успехи?
Лучше ляжь на неё
@@user-fp8ys4lg8x и тебе желаю лечь!!!!
Здраствуйте можно интервальном галоданием худеть если жельчном пузыре камни
Спасибо за замечательное видио доктор Берг у Вас всегда интересно и полезные советы , желаю здоровье Вам!!!
Кето +И Г за месяц -12кг,Я в восторге! Доктор вы просто СУПЕР!!!Здоровья вам и вашим близким и долгих и счастливых лет Вам!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Супер удивительный результат! Простите за вопрос, а сколько вам лет?
Очень хорошо и понятливо все !!!Первый раз вижу такого умного и знающего все о болезнях доктора!Спасибо вам доктор Берг !!!❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Всё работает по советам доктора, за неделю уходит около 2 кг, начала с 82 кг, за 3 недели до 76 кг
@Konstantin Diete спасибо, мне нужен был этот коммент 🎉😂
@Konstantin Diete Мы народ упорный перед трудностями не пасуем :)))
Расскажите как вы питаетесь ??? То чё то не понимаю я(((
Не может быть. Не врите
@@katarinakara7311что не может быть? На Кето по 10 кг в месяц люди сбрасывают
Благодарю, смотрю и радуюсь что есть такие люди как Вы.
Как всегда- супер! Мне нравятся Ваши рекомендации,благодарю!
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОРОГОЙ Dr.BERG!!!!❤❤❤
Я люблю Доктора Берга!!!! ❤️🔥
СЛАВА БОГУ ЗА Д. БЕРГА
👍🏻👍🏻👍🏻⚡️⚡️⚡️⚡️♥️⚡️
Отличное видео, спасибо!
Благодарю за подсказки .
Может кому-то реально поможет, вы сейчас ищете комментарии , помогли ли кому-то и так далее, так вот, кето диета - это единственное , что помогло мне скинуть, я не был толстым, но достаточно набрал за год, не мог никак избавиться от 10 кг, кето + интервальное голодание , ем раз в день, но очень плотно и только согласно кето рациону - с 88кг до 78 за полтора месяца, мой вариант слишком радикальный, можно добиться того же плавнее, но ещё раз скажу, кето - работает лучше всего, что я пробовал раньше)
Не всем кето подходит
Две недели на интервальном голодании, кето-диета, -5кг, держимся дальше)))
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Здравия, также похудела, держусь, начало третьей недели
❤благодарю за ваш труд.Ваши видео супер,как и вы.
Коммент в поддержку канала. Удачи ! 🌹
Очень понятно объяснил. Классный доктор. Интересно вас слушать. Благодарю много полезного узнала👍😊
Спасибо большое,очень полезное видео!👍
БЛАГОДАРЮ ЭРИК!! 🙏🙏🙏🌹👍👍🌹🤗❤️❤️❤️
Главное - взять себя в руки. Я уже много месяцев худею и скажу, что испытывать голод худеющему человеку -это нормально и правильно. Я на своей шкуре не раз проверяла, что это так не работает - съесть лишнюю печеньку и немного забить за вес. Потом вы ещё раз скушайте песеньку и забьёте на вес. Потом ещё раз и до тех пор, пока вы не съедите много печенек и не наберёте по итогу приличный вес.
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
czcams.com/video/mpJZAjXeOQc/video.html ,
czcams.com/video/j77pFfS_rPo/video.html ,
czcams.com/video/vAxJESZRByY/video.html ,
и как начать интервальное голодание
czcams.com/video/wrdhrLU6Znk/video.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо. Но если я диабетик.
Спасибо большое доктор доступно понятно ❤
Огромное Вам спасибо!
Доктор Берг, благодарю.Вы как будто молодеете 😅
Спасибо, Вы мне очень помогли.
Благодарствую ❤
Кетодиета 👍🔥💪
❤❤❤Спасибо большое за информацию и за видео 🎉🎉🎉
Spasibo doktor dai Bog vam mnogo zdarovia❤🙏💐💐💐
Спасибо, очень интересно!
Здравствуйте доктор спасибо вам
Какой Вы офигенный🎉🎉🎉
Благодарю за это замечательное видео!!
Всем смотрящим хорошего настроения и стройной талии!🤗🌹
Благодарю уважаемый доктор Берг за подробную информацию и при чём очень полезную ❤
Благодарю Вас, доктор!
Обожаю его и переводчика😊
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Удивительно,Коран сниспослан 1 400 лет назад,но уже тогда пророк Мухаммад с/а/с сказал,что самая полезная специя-уксус..
Я тоже на кето диете в феврале начила надеюсь поможет слушая ваши рекомендации поняла свои некоторые ошибки 🥺спасибо за мотивацию и озвучка приятная 🎙😍спасибо вам😊👍
Здравствуйте, успехов и здоровья вам 🙂 Здоровое кето- это не краткосрочная диета, это то питание на долгосрочную перспективу, которое помогает избавиться от уже существующих проблем в организме и предотвратить будущие заболевания продлить молодость, жить, а не выживать и многое другое.
Если вы вернетесь к прежнему образу жизни, то все проблемы вернутся.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
czcams.com/video/mpJZAjXeOQc/video.html ,
czcams.com/video/j77pFfS_rPo/video.html ,
czcams.com/video/vAxJESZRByY/video.html ,
как начать интервальное голодание
czcams.com/video/wrdhrLU6Znk/video.html ,
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Я тоже с февраля , минус 13 кг , при этом ем много и вкусно . Я в восторге , в всем теле легкость , сегодня взяла голодание часов на 40 , 25 уже прошло. Острого чувсва голода нет.
@@user-ul1mh2we4j да точно я тоже чувствую лёгкость раньше Как же я ела сладости углеводов и жиры очень сожалею но всё же во време поняла😊❤🌸
Thank you Doctor Berg!
Ни ем когда не хочеться. Ем один раз за сутки. Более 2 х суток могу сидеть на талую водуЗа год похудела . на 27 кг. Спасибо вам.
как добиться, чтобы не хотеть есть чаще раза в сутки?
@@googlenutzer8107 здравствуйте, для этого надо себя уважать и любить. Очень сильная мотивация нужна. Для меня была мотивация я заболела, в 45 леть выглядела как 60 летняя женщина. И без конца врачи, анализи. Я выбрала здоровый образ жизни. Поменяла свой жизнь на 180гр.Из 3 х разовый питание перешла на 2 потом организм приспособилась на 1.Один раз в неделью после бани перешла на воду. Это я постипенно переучила себя. Наш организм очень хитрый)))Больше зелени, фпукты, рыба, мясо свежий один раз в месяц захотелось. Занимаюсь плаванием и в спортзале. Надо хотет жить!
@@leylatalishaliyeva1887 чтобы начать ценить здоровье его сначала надо потерять
Я себя хорошо чувствую и не выгляжу плохо. Видимо мотивации недостаточно
@@googlenutzer8107 ешьте много и жирное,тогда за целый день не хочется есть,остальное время воду с лимоном, я четыре дня на двухразовом питании потом перешла на одноразовое, есть не хочется совсем,только я худею очень сильно, и так не полная,мне это не очень нравиться,но пока продолжаю для здоровья
@@googlenutzer8107перетерпите 1день, и у Вас всё получится
Спасибо доктор я похудела -14 кг за 4 месяца
Здравствуйте, вы на интервальном похудели так?
А как вы похудели
Мало,я 27.
@@alexfoxik1293значит у вас вес был огромный
Я похудела на ИГ. Хороший результат. Даже больше чем ожидала.
Спасибо !
Спасибо умнейший
Хороший доктор,,спасибо!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Sposibo doktoru i perevocika❤❤❤❤❤
Thank you. Excellent!
Спасибо, дорогой доктор! Благодаря вам,победив инсулинорезистентность,, вернулись сила и выносливость!просто летаю,!
Здравствуйте 🌹 что вы делали подскажите пожалуйста 🙏и на сколько похудели,тоже сейчас мучаюсь
@@ruzanaliberman2245 прием пищи дважды в сутки,11 и 16ч тарелку делю на две части белки плюс овощи, отказаться от сахара и выпечки, ходьба быстрая час плюс 100 приседаний, потери веса 10 кг,за шесть месяцев,для 55 лет,это норма,ТК теряется именно жир, начинайте, всё получится!!!
@@vikvik5292 Это же какая экономия пенсии!
@Pantera здравствуйте! Нет, никаких препаратов, кроме как от гипертонии,делала акцент на полноценный белок, скумбрия,сельдь,яйца, всевозможные салаты из овощей,орехи, главное, уменьшить количество приемов пищи до двух, сахар убрать, это работает, начинайте!!
@@vikvik5292 мне 67, за 3 мес -10 кг.
Доктор вы супер.
СПАСИБО ВАМ.
Спасибо Доктор ! за Вашу Помощь ! Я с Вами -узнала много ,что мне помогает -худеть -яблочный уксус,который я пью -утром,днем,вечером,ночью!спасибо каналу!Всем Здоровья...и Радости!
Желудок пока норм от такого количества уксуса?
А почему Вы ещё и ночью пьёте? Ночью надо спать.
Скажите,а сколько Вы его добавляете и на какое количество воды?
@@user-lb6qd8ir7c а что делаете на канале Dr.Berg?
@@user-ch9vw2li2g А Вы?
Благодарю Благодарю Благодарю ❤️🙏💋
Уважаемый Доктор , спасибо Вам, что делитесь знаниями о здоровом образе жизни, пыталась найти в плейлистах информацию об остеопорозе, не нашла, может вы об этой болезни не рассказываете, может что-то подскажете для лечения и профилактики, у нас первая стадия остеопороза,
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про остеопороз
czcams.com/video/BAkzp_u1NX8/video.html
czcams.com/video/FbTl1qwGzTk/video.html
czcams.com/video/bRwNTPEnQ8E/video.html
про витамин Д
czcams.com/video/LudG-TQmpHE/video.html ,
czcams.com/video/egzsqmxazE0/video.html ,
czcams.com/video/MnWKtdYmy7A/video.html ,
czcams.com/video/cZzFpgGJmSg/video.html ,
czcams.com/video/lghdunu7BLI/video.html ,
czcams.com/video/nlYd-Blv-GM/video.html ,
czcams.com/video/VsIUWmgADF8/video.html .
Из курса Доктора Берга “Витамин D-витамин здоровья” вы узнаете о симптомах и причинах дефицита витамина D, о том, как бороться с вирусами, о взаимосвязи воспалений и витамина D, о норме этого витамина в организме и о том, как он помогает бороться с лишним весом.
Курс включает более 20 видеоуроков, где Доктор Берг очень просто говорит о сложном, а также дополняющие PDF-файлы, которые можно скачать, чтобы они всегда были под рукой, быструю техподдержку и поддержку профессионального куратора, который не позволит остаться в вашей голове даже малейшему недопониманию.
После завершения курса выдается сертификат на русском и английском языках с подписью Доктора Берга.
Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/kurs-vd?
Служба поддержки канала
Подскажите пожалуйста доктор можно ли Кето и ИГ когда отключенный желчный т. Е полный камней ?
Всем бы так выглядеть в этом возрасте как доктор Берг
@@user-rl6jd2kr3w сейчас ему 58лет, но это старое видео ...
Это видео было снято 15 лет назад, доктору Бергу уже 70 лет и он сморщился
Спасибо вам 😊За месяц я похудел 13кг.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Snasibo Doktor🙏
Огромные спасибо
Благодарю🙏
Благодарю вас
Спасибо ☀️
Сажусь на кето диету! Удачи мне 😊 и спасибо вам большое за ваш труд 🙏
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Спасибо!!!
Желаю всем крепкого Здоровья на долгие, счастливые годы! Желаю хорошего настроения с приятными людьми! ❤️🌎💐
Благодарю.
За 21 день минус 6 кг. Нормализовалось давление, сахар. Перестала болеть печень! Это просто волшебник , а не доктор😀! Спасибо ему большое!
Спасибо вам большое.А стрессов хватает.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга,
про то как снизить гормон стресса
czcams.com/video/E5ojJktrJjY/video.html ,
czcams.com/video/qudF6LV2QNA/video.html ,
czcams.com/video/Yy6jpuACePI/video.html ,
czcams.com/video/vWLYyKZyv2s/video.html .
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ!!@
Доктор, спасибо большое за Ваш труд.., как-нибудь поднимите, пожалуйста, тему про Оземпик.., хочется узнать Ваше мнение..❤
На Ютубе есть врач эндокринолог -диетолог-нутрициолог Павлова Ольга Михайловна. Вот у неё есть очень интересные видео на тему Аземпика и ещё много чего 👌👍
Все ясно ипонятно. Дякую.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Beste Grüße Lieber Herr Doktor Berg Herzlichen Dank ❤1👍
Буду 23/1 на Омад 😍 посмотрим результат 🌹спасибо доктор ❤
Спасибо.
Попробуйте грецкий орех+голубика, это просто бесподобный вкус
Пробовала , кето ! Все быстро зако нчилось ночью , две ночи подряд падал сахар до 50 , трясло так , что думала мне все- кирдык, бстро вскакивала и искала чем бы повысить сахар , в 62 года и диабет 2 типа уже 12 лет, но мне нравится кето, но голод убивает меня и мою печень🙏😇
Сиджу на КЕТО тиждень
12 - обід
18 - вечеря
Вже звикла, зʼявилась сухість, іноді на деяких ділянках тіла зʼявляється КЕТО - висип, пʼю багато води з лимоном.
Мінус 3кг за тиждень
Хочу скинути ще 10-15кг
Дякую )
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/bm_ig? .
Служба поддержки канала
Dottore Berg ,Voi molto bello.Complimenti!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Интервальное голодание - ЭТО ШОК для организма!!!!!!!!!!!!!
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, если нет лишнего веса, но есть некоторые проблемы со здоровьем, в частности, с пищеварением, имеет ли смысл придерживаться кето диеты?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про проблемы с пищеварением и как улучшить пищеварение
czcams.com/video/bdc33bzi5ZM/video.html ,
czcams.com/video/xURlIGgMjM0/video.html ,
czcams.com/video/U2x655YtYFw/video.html ,
czcams.com/video/tY-3Jkt4Tls/video.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Buon giorno caro dottore.Grazie mille ,molto buono consiglio.Tanti saluti per Voi.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Рано радовалась, две недели на ИГ худела, сейчас всё остановилось
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про ошибки на интервальном голодании
czcams.com/video/GMZKEm0Yy2w/video.html,
czcams.com/video/0fp-PurD2_s/video.html ,
про побочные эффекты на интервальном голодании
czcams.com/video/UTHhhDWIwQk/video.html ,
czcams.com/video/3QEo_NgP7DY/video.html ,
про то, как облегчить интервальное голодание
czcams.com/video/p5DObawQqzs/video.html
и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты
czcams.com/video/lvcWrf1i90Q/video.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Адаптация.
Делайте чит дни плотной еды раз в 2 недели а потом добавьте 24 ч голодание раз в 2 недели, потом 36 или 40 ч в 2 недели
spasibo docktor;;umenya uje 4meseca gavaryat kortizon ochen visoki;;ya jivu belgii;;i ya tak i ne ponemalo chto takoe kortizon,,,chas uje vse ponel i vi prova,,spasibo za sovet
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга,
про то как снизить гормон стресса
czcams.com/video/E5ojJktrJjY/video.html ,
czcams.com/video/qudF6LV2QNA/video.html ,
czcams.com/video/Yy6jpuACePI/video.html ,
czcams.com/video/vWLYyKZyv2s/video.html .
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала
Дада я тоже радовалась , а потом через 3 года интервального голодания я замедлила себе метаболизм этой диетой!!!! Мне 41 и вес растет и растет, хотя ем как ела, но добавила движение ходу по 7 -9 км в день!!!! КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! А ВЕС ВСЕ РАВНО РАСТЕТ!!!!!!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про ошибки на интервальном голодании
czcams.com/video/GMZKEm0Yy2w/video.html,
czcams.com/video/0fp-PurD2_s/video.html ,
про побочные эффекты на интервальном голодании
czcams.com/video/UTHhhDWIwQk/video.html ,
czcams.com/video/3QEo_NgP7DY/video.html ,
про то, как облегчить интервальное голодание
czcams.com/video/p5DObawQqzs/video.html
и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты
czcams.com/video/lvcWrf1i90Q/video.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Значит причина в другом. Ищите причину. Посмотрите доктора Берга "о стрессе".желаю Вам здоровья и гармонии.❤😊😊😊
Еда не перерабатывается , послушайте доктора божьева
@@DrEricBerg а если я не люблю и не ем зелень? В свежем виде.
😢
Как нарастить мышечную массу?
30 дней и -18кг веса... Просто стресс после расстования и катание на роликах 🤷. На мой вес стресс влияет положительно, худею по дням прямо
Всем привет! Две недели на Кето -5 кг сегодня перешол на одно разовый приём пищи Я живу в Кыргызстане здесь нет электролита порошок и витаминов😢а так всё хорошо спасибо доктору Бергу❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине: drberg.eu
Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, и можно заказать в любую страну.
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Спасибо! Закажу электролиты магний калий цынк......
@@samarden9268 с какого веса начали? и что ели...?
@@molldirrs 117
@@molldirrs красное мясо 230,птица,рыба гр,салат: брокколи,лист салата,чеснок,красный лук,чеснок, зелёный перец,.... Уксус