Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
Vložit
- čas přidán 3. 06. 2024
- НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Постоянная усталость (хроническая усталость), сонливость или клонит в сон после еды? Какие бывают причины постоянной усталости? Если у вас упадок сил: что делать? Если вы знаете настоящие причины усталости, то сможете их легко устранить, зарядиться энергией и бодростью!
_____
Добавка "ЗДОРОВЫЙ СОН" 💊 drberg.eu/produkciya/27-zdorov...
НАТУРАЛЬНЫЕ витамины D3+K2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Добавка "Пищеварение" 💊 drberg.eu/produkciya/65-pisshe...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Benefits of Ashwagandha: • The Benefits of Ashwag...
0:00 - постоянная усталость;
0:47 - 7 причин усталости;
0:49 - усталость надпочечников;
4:17 - плохой сон;
7:21 - поствирусный синдром;
10:59 - болезнь Лайма;
11:40 - инсулинорезистентность;
12:22 - низкая кислотность желудка;
13:22 - дефицит витаминов.
Как вернуть себе энергию? Поговорим о 7 причинах постоянной усталости:
1. Усталость надпочечников. Если надпочечники истощены, в организме слишком много кортизола. Кортизол - это гормон стресса. Он помогает организму привыкнуть к стрессу. При стрессе тело начинает работать на глюкозе, независимо от вашей диеты. Это должно давать энергию, но вызывает усталость. Чем больше стресса, тем больше организм работает на сахаре.
Лучшие средства при усталости надпочечников:
• Витамин B1 (пищевые дрожжи).
• Ашваганда - адаптоген, повышающий стрессоустойчивость.
• Здоровый сон - помогает контролировать стресс и способствует улучшению работы надпочечников.
• Физическая работа - отличная терапия при стрессе.
2. Плохой сон. Плохой сон приводит к усталости. Чтобы улучшить качество сна, пополняйте запасы мелатонина.
Лучшие средства для нормализации сна:
• Дольше бывайте на солнце. Зимой, когда солнечного света мало, используйте инфракрасный свет от камина, свечей, костра или других источников.
• Принимайте 4 капсулы формулы «Здоровый сон» и 3 капсулы витамина «Д3+К2» за 20 минут до сна. Это поможет погрузиться в глубокий сон.
3. Поствирусный синдром - синдром хронического утомления. Симптомы этого синдрома очень похожи на симптомы дефицита витаминов В1 и В3.
Если вы недавно переболели и чувствуете постоянное утомление, принимайте:
• Витамин B1 (пищевые дрожжи);
• Витамин D3;
• Цинк;
• NAC.
И бывайте чаще не солнце.
4. Болезнь Лайма. Все ее симптомы связаны с тем, что организм пытается убить бактерию, но не может ее найти. Используйте природные антибиотики - натуральные средства, укрепляющие иммунитет:
• орегано;
• чеснок;
• тимьян;
• шалфей.
5. Инсулинорезистентность. Если вы на высокоуглеводной диете, то углеводы заставляют ваш мозг спать. Поэтому вас клонит в сон после еды. Замените высокоуглеводную диету на низкоуглеводную (кето-диету) и начните соблюдать интервальное голодание.
6. Низкая кислотность желудочного сока.
Простые средства:
• Яблочный уксус.
• Бетаина гидрохлорид.
7. Дефицит минералов (особенно, калия и магния) может вызвать утомление. Ешьте много зелени!
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Get Energized: The REA...
Опубликован 14 января 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#усталость #постояннаяУсталость #хроническаяУсталость #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Есть тут те, кто постоянно хочет спать?
Всегда
Мне 27
Есть. У меня такая проблема. Первый вариант у меня всегда. Тревога Страх
Со мной такой ситуации
Да, могу спать сутками (
Причина моего стресса- малые запрлаты моих способностей - простая нехватка денег на жизнь, на пропитание, на отдых! Что уж говорить про мечты
Да всем насрать)
Меняй это
@@user-mx5fq4ew8r прочитал голосом Питера Гриффина)
Погоня за материальным меня добивает но пофиг
@@user-mx5fq4ew8r на тебя)
Я давно поняла, что все болезни и правда от нервов. Не зря так говорят
Доктору и переводчикам, огромный респект! ☝👍
я ничего не понимаю. везде пишут что витамин д как раз не надо принимать перед сном тк он препятствует выработке мелатонина. Почему такое противоречие?
Переводчику не особо респект, так как в конце он перепутал калий с кальцием, хотя по английски это два совершенно разных слова, не похожих друг на друга.
Доктор Вы волшебник просто какой то 😃Убрала углеводы и ушел аппетит 👌🙏здоровья всем
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg но углеводы такие вкусные, как с утра не выпить чай с чем то сладким?
Чтобы не было стресса, надо много любви!!!
)))))))0
Вы правы!
От взаимной!!! А так будет ещё больше стресса!
Как же вы правы! 🤗
Да где же её взять...
1.интервальные голодания
2.убрать стресс
3
3.В1,D3,Zn,мелатонин
4.яблочный уксус перед едой
Ветоинагидрохлорид
5.оригана ,чеснок тимьян,шалфей
7.много зелени
Нехватка радости, энергии ауры.
И как с этим быть? Что делать?
@@user-hf8rf6te2q спорт на свежий воздух, не ленится ходить по часу
100:%
Причина усталости это отравленая жратва, потому что едой это назвать нельзя. А также сахар который пихают во всё что только можно.
Да на себе испытала, работать физически. Самое лучшее выйти из стрэсса. 👍
Ага два на два только вночь вперёд!
Ага, верю. Как сварщик верю.
(нет)
Не всегда.Если работа физическая и стрессовая,то отдыхать надо от неё.
Ага тогда в е уборщицы должны быть весёлыми . Но они часто кричат я вымола пол не заходить
@@v40905871 сварщик это не то.
Вот грузчиком или путейцем самое то
Когда есть цель человек найдет Силу !
Месяц страдал ,как спать так бодряк ,,днём же от подъёма до вечера рубило ,начала побаливать голова,появился тремор ,глаза уставали постоянно .Подумал и просто перестал пить кофе, крепкий чай и енергетики, через 2 дня появилась жуткая головная боль и спал эти дни и день и ночь почти не вставал .на 3 день встал бодрячком и сил прибавилось ,вобщем не насилуйте нервную систему кофеином хоть и бодрит ,но в тоже время истощает и чтобы не спать нужно все больше и больше в итоге можно перебрать с ним
Наша жизнь ---- ГЛАВНЫЙ РАЗДРАЖИТЕЛЬ!
Усе чітко викладано, респект та повага!!!
А лучше надо просто убрать из своей жизни неправильных людей, тоесть людей, с которыми. Плохо морально и физически, они. Отравляют вашу жизнь и вызывают кучу болезней
Это самое главное 💯
Убирать? Каким образом?
@@user-ir1eu7qf4f отвернутся от них и никогда не общаться и не знаться, не надо на таких людей тратить свою жизнь
@@user-ir1eu7qf4fу моего мужа болезнь Паркинсона, и мне с ним очень нелегко, я раздражаюсь, а куда я его уберу, я терплю, но чувствую, что это забирает мое здоровье
Мое спасение это физическая работа,и любой стресс это сразу движение ,уборка, и тд , вообще не устаю.
Причём когда уберешься дома, все в голове как будто проясняется, а потом я ещё оладушки пожарю, вообще как в раю себя чувствую 😃
Как можно делать физическую работу, когда нет сил вообще, помоешь посуду и уже устал, все болит...
@@thinkingman7522 шутите🙋🏻♀️😂это тоже хорошо
👏Спасибо , доктор Берг!!!
Усталость- очень распространённый симптом скрытых заболеваний- Ваши советы разумны, объективны, практичны!
Спасибо , за все- Вы щедро делитесь с нами знаниями и практическим опытом укрепления Здоровья! 🥰🙏🌹
Это точно!
Отличный доктор, будте с нами всегда.
Современная жизнь с высокими требованиями является одним из основных факторов стресса.
Тренировки очень помогают, проверил на себе.
Все проблемы в голове. Надо научиться относится ко всему спокойно. Быть на позитиве одним словом. Негативные мысли негативно отражаются на нашем здоровье. Все болезни от того что человек постоянно кушает, кушает, .... Изучайте жизнь Пророка Мухаммада да благословит его Аллагь и приветствует, как он питался и все остальное....
@Алексей Прокопенко хватит врать. Большинство людей не знают, как похудеть и куда деть кучу барахла, которое накупили.
Если есть нервное истощение ничего не поможет только здоровый сон и здоровая пища и прогулки
@@andreykolkov2724 спасибо за подсказку, а что значит МС ? Заранее спасибо за ответ.
Спасибо переводчику канала. Очень качесвенный перевод.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Я сам переводчик английского языка.
Спосибо за перевод
Док!!! Спасибо, что ты есть!!! ✊
Отсутствие гормона радости. СПАСИБО ДОКТОР. УДАЧИ ВАМ.
Благодарю, доктор Берг ♥️
Не устаю повторять ЛУЧШИЙ ДОКТОР❤
Он вообще то в Америке не считается доктором (MD). Он chiropractic
@@nataliaabbruzzese1737 какая разница как называть, главное чтобы ехало
Благодарю, доктор 🙏
Благодарю, Доктор Берг! Здоровья, счастья и достатка Вам!
Спасибо Вам, доктор😀👋
Спасибо большое Доктор Берг! Здоровья Вам и Всем подписчикам!
Мне помогло интервальное голодание.Магний и Д3.Позитив.Правильное питание.Много ходить пешком.🙌
Подскажите, а как это интервальное голодание магний и д3
Здраствуйте Какой магний вы пили??
Красавчик! 👏👏👏👏👏👏👏👏
Супер! спасибо большое!
Доктору респект 👍🏻
Спасибо, дорогой доктор, спасибо.
БлагоДарю Вас!
БлагоДарю Вас Берг❤😊
Очень познавательно. Спасибо за труды.
Доктору огромное спасибо❤❤❤
Доктору и автору канала респект
Благодарю!!!!! И желаю вам всем здоровья!!!!
Научно, последовательно и понятно!
Желаю всем крепкого здоровья
Доктор Берг,
а вам здоровья, счастья и долгих лет жизни.
Благодарим вас за всё!!!!!
Так интересно, спасибо доктор!
Спасибо за Ваши труды во благо людей
Спасибо доктор! Своевременно!
Замечательно, доктор, спасибо за информацию, очень нужную, при сегодняшнем состоянии медицины❤️👍
Спасибо большое вам доктор Берг!!!!!
Спасибо за интересное обьяснение
Доктор сердечное спасибо.Вы для меня как солнышко. ♥♥♥
Спасибо большое, много полезной информации в одном ролике🤗
Спасибо. Это очень важная информация.
Здравствуйте ,доктор ,прекрасно объясняете :>
Спасибо большое доктор, 👍❤️
Дзякуй вам доктор .
Очень оригинально. Спасибо.
Хорошее объяснение усталости спасибо
Очень полезно Е видео , Спасибо за прекрасные советы-Доктор !;)
Спасибо доктор,за такую важную информацию❤
Спасибо большое, доктор Берг❤
Благодарю за информацию!
*Сколько докторов на свете, столько и вариантов излечения от болезней.*
Не " излечения", а " успокоение симптомов"
Только доктор Берг,остальные не нужны,всё ясно и чётко
Спасибо, доктор Берг. Прекрасный ролик👍🌹🌹🌹
Спасибо большое за полезную информацию доктор Берг ❤
Спасибо, и еще раз спасибо
Спасибо большое, умница, всё так хорошо объяснил
Оромное спасибо!
Большое спасибо за информацию !
Классный канал.😍😍😍
Благодарю за вашу заботу.
Я рада что нашла этот канал. Спасибо вам большое.
Благодарю благодарю благодарю ❤❤❤❤❤
Спасибо большое за информацию 🤗
Благодарю Вас, доктор Берг, как же мне нравятся Ваши лекции, удачи Вам и здоровья.
Thank you so much Doctor. You are the best .👏👏👏👏
Спасибо вам за ваши советы, обязательно воспользуюсь
Благодарю за полезную информацию
Благодарю вас за просвещение! Очень ценная информация! Здоровья вам крепкого, сил и долголетия!
Полностью согласна со всем сказанным!
Дай Бог и вам здоровья
Да спасибо за информацию вы Супер!!!
Очень полезная информация!
Спасибо за возможность принимать столько знаний!
БЛАГОДАРЮ!
Спасибо большое. Мне очень нужно было это видео🥲🙂🧚🏻♀️
Лучше всех объясняет Доктор Берг все процессы в организме!👍
Берг как всегда крут!
Благодарю,благодарю, благодарю.! Как всегда гениально !
СПАСИБО ВАМ!!! Огромное
Замечательный канал. И д Берг спасибо
Очень важная информация!Очень! Спасибо,доктор Берг!Вы лучший!!!😍😍😍
Спасибо.Много нужной информации.
❤ благодарю ценное советы
Приятно слушать и очень доходчиво.Самый лучший доктор на планете.Огромный респект!
Прелесть какой мужчина, всех благ желаю!
Благодарю вас за полезную информацию!
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ ....
Вот, это я понимаю чувствуется грамотный человек 👍👍👍🤝🤝🤝
Какой чудесный доктор умняшка! Молодец
Огромное спасиба вам доктор.
Я наконец то поняла причину своей усталости, и она не одна. Это прям открытие по поводу кортизола
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга об усталости надпочечников
czcams.com/video/Qt3L1Zthi9E/video.html,
czcams.com/video/BEkG8H4umwI/video.html
и о надпочечниковом типе телосложения
czcams.com/video/YYUnQIFOEjs/video.html,
а также о том, как снизить стресс, так как при стрессе вырабатывается кортизол, который влияет на работу надпочечников
www.youtube.com/watch?v=HkyпереводLvioefZA,
czcams.com/video/NiMa8BQ-LyE/video.html
czcams.com/video/qudF6LV2QNA/video.html
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
А также на все ваши вопросы в рамках курса может ответить ваш куратор.
Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?.
Служба поддержки канала