Как снизить гормон стресса - кортизол? Секреты спокойствия
Vložit
- čas přidán 31. 05. 2024
- Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-nt
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Как снизить гормон стресса - кортизол? Как бороться со стрессом? Как развить стрессоустойчивость? Что делать при стрессе? Как перестать жить в хроническом стрессе, который может привести к неприятным последствиям для здоровья? Кортизол - гормон стресса. Чтобы избавиться от стресса, нужно снизить уровень кортизола. Как сохранять спокойствие при стрессе и при высоком уровне кортизола?
_____
Витамины Д3+К2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Натуральные пищевые дрожжи 👉 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Добавка "АНТИСТРЕСС" 💊 ru.drberg.eu/ru/produkciya/2-...
Массажёр для расслабляющего самомассажа 👉 drberg.eu/produkciya/49-massaz...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Проблемы со сном: Как научиться высыпаться? • Проблемы со сном: Как ...
2) НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 способов поднять уровень мелатонина! • НАРУШЕНИЕ СНА: что дел...
0:00 - как сохранять спокойствие при стрессе;
0:28 - гормоны, регулирующие стресс;
1:38 - механизм "бей или беги";
3:29 - что происходит с организмом в стрессе;
7:20 - кортизол и память;
8:10 - потеря витаминов и минералов;
10:00 - катаболический эффект;
11:58 - повышение сахара;
12:31 - кортизол и пищеварение;
13:55 - как понизить кортизол.
Кортизол и адреналин являются основными гормонами стресса. Их вырабатывают надпочечники.
У надпочечников есть наружный и внутренний слой. Внутренний слой состоит из нервной ткани и вырабатывает адреналин. Внешний слой состоит из железистой ткани и выделяет кортизол.
Эти гормоны помогают телу приспосабливаться к стрессу. Чем больше стресса вы испытываете, тем больше активируются ваши надпочечники и тем больше гормонов стресса они вырабатывают.
Тело хорошо справляется с короткими вспышками стресса, но не с хроническим стрессом.
Стресс - это не всегда плохо. Он помогает вам развиваться и адаптироваться к жизни. Но застревание в хроническом стрессе может вызвать множество проблем со здоровьем.
Поэтому сохранять спокойствие очень важно. Но как это сделать, несмотря на стрессовые ситуации?
1. Сбалансировать психический стресс, к которому организм еще не адаптировался, с помощью физической нагрузки.
2. Продолжать двигаться.
3. Принимать витамины В1 и D, а также магний и калий.
4. Придерживаться здоровой кето-диеты и интервального голодания.
5. Принимать растительные адаптогены.
6. Сочетать правильное дыхание со сном.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Secret to Being Ca...
Опубликован 7 декабря 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.hormonesmatter.com/thiamin...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28506...
4) www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
5) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#стрессоустойчивость #кортизол #гормонСтресса #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1. Физическая нагрузка
2. Больше двигаться, деятельности.
3. Витамин B1
4. Магний и калий (листовой салат)
5. Витамин D
6. Здоровое голодание
7. Дыхательные упражнения, особенно перед сном
8. Наладить сон, гигиена сна
Когда у человека стресс, он лежит как тряпка, сердце колотиться, сил вообще нет. Какой спорт в это время? Людям жить не хочется, они не видят смысла жизни, кажется, что впереди только горе и мрак . Вы о чем? Это как в анекдоте, где один говорит, что тр. Дня не ел, так как денег нет, а другой отвечает - ну силком надо есть...
@@umkaumka6493 а Вам никто и не говорит что это про такое состояние, но оно тоже не бесконечное. А потом уже, когда начинает проходить нужно что-то, чтобы с этим справляться.
И вообще чего вы сразу в агрессию? Тут сухая подводка, что в целом помогает, а Вы все верно говорите.
❤❤❤😊
@@umkaumka6493 не поверите, но физическая нагрузка отличное решение для снятие стресса или душевной боли.
Спасибо большое!!!!!
Что мне нравится , так это то, что сразу получаешь ответ на вопрос. Не только звучит: как не надо. А еще есть: как надо. Это замечательно .
Переводчику респект!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Когда слушаешь доктора Берга - уже успокаиваешься))
Огромное спасибо всем, кто участвует в донесении этой ценной информации до русскоязычной аудитории. Я обращаюсь к этому каналу каждый раз когда вопрос касается моего здоровья и питания. Спасибо всей команде канала и лично доктору Бергу 🤗
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
А вы слушаете врагов из Америки? Вы видать предатели, Путлер же сказал, лечится только боярышником.
@@DrEricBerg спасибо
@@DrEricBerg спсибо !!
Спасибо за ваш труд.
Только когда люди начали писать о синхронном переводе, до меня дошло, что врач говорит не по-русски! 😮 Мастерски смонтировано видео! Благодарю команду.
Доктору - благодарность от сердца за раскрытие "тайны моих проблем". ☺
да ладно?
@@assadasd7833 прохладно
,,,,
это, пожалуй, самый нужный и самый адекватный на сегодня канал! огромная благодарность создателям за наиполезнейшую информацию без воды! отдельная благодарность за перевод и озвучание - ощущение, что при прослушивании ты получаешь помимо знаний некую поддержку и даже умиротворение!
Всегда есть "слепые пятна", даже когда уже давно интересуешься данной тему, всегда появляются кирпичики, заполняющие пустоты и выстраивающие монолитное представление о процессе. Могу сказать, что только слушая эти программы, я столкнул себя с многих заблуждений, и процесс сдвинулся с места. Влияние кортизола - многогранно и начинается незаметно на первый взгляд. Люди, которые хотят снизить стресс, как правило, в последнюю очередь хотят менять питание, свои привычки. Они хотят исключить внешние проблемы, вместо того, что бы проявить усилия по консолидации ресурсов и формированию адекватной способности оценивать ситуацию и свои физические возможности по противостоянию стрессу. Для большинства людей, стресс - это всегда внешние причины. Однако, ситуация уже попадает на подготовленный рыхлый материал готовности к стрессу. И понеслась! Укрепляя себя изнутри, мы становимся более устойчивыми к внешним ситуациям. И тогда, очередь в магазине, пробка на дороге - это уже не стресс. А ситуация, в которую ты проживаешь уравновешено. Доктор, просто замечательный! Щедрый на специфическую информацию, которую и спросить то не понятно как. А тут она есть. Благое дело.
В топ!
А для меня многое не понятно.
Огромная человеческая благодарность Доктору и людям, которые перевели материал! Никак не могу достучаться до мамы, у которой многие проблемы со здоровьем из-за стресса.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Так мама в возрасте тот же ПИДЛИТОК = ПОДРОСТОК
перестаньте на нее давить,
А у кого их нет стрессов?! Мы все живые
@@Solnce5977 у всех, но те у кого стресса в жизни 100% более подвержены риску, чем те у кого этого же стресса 1%
И не достучишься
Есть два фактора. Психический и химический. Причем самый главный - химический, нехватка защитных веществ в организме (типа цинка) и скачки инсулина которые вызывают тревогу (от сладкого и тд). У меня были беспочвенные тревога и депрессия, после отказа от сладкого и повышения цинка через кето-диету мне больше не нужно убеждать себя, в любой ситуации откуда-то изнутри берется позитивное отношение, благодарность, любовь к себе и здоровая наглость.
серьезно? а мне казалось это из-за того что мало глюкозы в организме
@@user-mm3sd3uh6y на настроение влияет то что в крови. Если инсулин скачет, скачет и глюкоза. А мозг как компьютер, если питание скачет, он нервничает и путается. Поэтому важно чтобы было поступление энергии было равномерное. А быстрая энергия вредна тем что быстро уходит, мозгу хочется чтобы было еще и еще.
Посмотрите видео про сахар, их уже очень много.
Гениально!БРАВО!😄😄😄😄👋👋👋👋👋👍👍👍👍🙋🙋🙋
Здоровая наглость-👍
Подскажите пожалуйста,кофе чай употребляете?
Не верится! Совсем не верится, что ещё остались специалисты, не рекламирующие фарму как единственно правильный подход к здоровью! Доктору Бергу крепкого здоровья и кучу пропагандистов и продолжателей его дела! Всем соучастникам - огромное спасибо за адаптированную информацию!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Дорогой доктор Берг,вы наше спасение! Не исчезайте никогда,всем порекомендовала вас слушать.
Жаль, что не познакомилась с этим каналом раньше. Столько полезной информации! Большое спасибо доктору Бергу! Отдельная благодарность переводчику!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg 221²2ййй32йцйфцц2йфцйццй3цйй
@@DrEricBerg сколько калия в таблетках можно принимать без риска передозировки?
@@user-fk1gt8pf8d по-моему, съев хотя бы один банан, - уже чувствуешь себя лучше....
Меня от стресса спасает вера в то, что Христос воскрес.
Этот доктор очень всё грамотно и четко объясняет. У меня всю жизнь это больная тема, теперь наконец -то есть конкретные рекомендации. Благодарю!!!
Меньше настраивать себя нужно , не нужно внушать себе стресс
А мне кажется, доктор ВСЕ свалил в кучу-мало кортизола, много кортизола, непонятно, тогда почему при ковиде тяжелой формы назначают преднизолон - ведь организм уже не реагирует на него?
@@user-lq8pe2ud1q к сожалению организм привыкает и автоматически настраивает себя на стресс при какой-то ситуации и очень тяжело с этим бороться, сама этим страдаю уже пару лет
@@user-lq8pe2ud1q ффффф
@@user-wt5gd5gj4sПреднизолон толкает организм, иммунную систему,если она не справляется.По вашему комментарию это совсем другая тема.Стресс,страх,вина убивает организм, расслабьтесь,нас всех берегут изначально,живите и радуйтесь.Здравия!
Заработала стресс смотря это видео и осознавая что у меня хронический стресс😅
Тоже самое
🤣Я с вами!
Какие у доктора глубокие знания о человеческом организме. Все, оказывается, взаимосвязано.
КАКОЙ ЖЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТАНДЕМ БЕРГ ВРАЧ ОТ БОГА И ГРАМОТНЫЙ ПЕРЕВОДЧИК ОТ ДУШИ СПАСИБО ВАМ
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
нужно быть свидетелем своей жизни, переключиться будто смотрите на все от третьего лица, не от первого, не воспринимать что-угодно всерьез
Наконец-то, комплексный подход к изучению и решению проблемы высокого кортизола 👍
Комплексный подход?
Вот ВАСИЛИШИН ДА
❤
Реально комплексно подходит. А то один кортизол, а этих гормонов - цела туча черная, густая
Спасибо. Супер!
Курс купила полтора месяца назад. Методика работает. От 109кг скинула до 97 кг. Без голодовки. Исправилась работа желчного пузыря, забыла про давление, мигрень,воспаления. Волосы перестали выпадать, стала спать хорошо. Сил и энергии прибавилось, настроение улучшилось. Глядя на меня, в моем окружении ажиотаж вокруг доктора Берга. Спасибо Доктор, вы гений.
Сейчас 88 кг 900 гр. Месяц диету нарушала, пила молоко и ела виноград. 😃
Подскажите пожалуйста про курсе как приобрести.Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА! Спасибо! УСПЕХОВ ВАМИ И ИСПОЛНЕНИЯ ВСЕХ ЖЕЛАНИЯ!✌️✌️✌️✌️💪💪💪💪🙏🌹💐
Отличное обьяснение. Уверенность в своих силах очень уравновешивает этот, мать его, кортизол!
Какой же доктор умник! Талант! Таких мало на земле) здоровья и долгих лет жизни 😊🙏
И отдельное огромное спасибо прекрасному переводчику за доступный приятный перевод!!! Вам также здоровья и счастья за помощь людям!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg
Молодцы! Успехов вам всем!
Браво доктору! Доступным языком объяснил причину, почему все хронические заболевания обостряются после стресса...
удивительно красивая душа и прекрасные глаза, редкое явление в наше время,спасибо вам и переводчику за грамотное изложение темы,здоровья вам и счастья!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Я часто не могла спать, сердце работало, как барабан, еле наладила сон, правда с помощью лекарств
Ваше видео Как раз для меня,
Большое спасибо доктору, переводчику и всей команде!
Вы - лучшие!
Вы - лучшие!
НАКОНЕЦ МОГУ СКАЗАТЬ :
НАШ ДОКТОР БЕРГ -НАШ АНГЕЛ,
НАШ СПАСИТЕЛЬ,
НАШ БОГ !!!!!!
Хорошо помогает молитва!! Прощение людей, себя, Бога!! И понимание, что Бог есть и Он тебя любит!!!
непослушных он наказывает )
ҚАЗАҚСТАННАН СӘЛЕМ !!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🤗🤗🤗
Нағыз доктор түсінген адамға көп білім алдым РАХМЕТ!!!
Бамбарбия ! Чиргуду !
Лаконично, ёмко и очень актуально! Отдельная благодарность за голос перевода! Супер!
Удивительно, вы перечислили все причины, откуда появились все мои болезни. Всё по полочкам. Следуя вашим разъяснениям и рекомендациям, я стала принимать Вит.Д, бенфотиамин, калий, магний и сейчас у меня налаживается здоровье. Как я благодарна Всевышнему, что довелось узнать вас! 🙏❤️
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Лучший, самый грамотный доктор. Как хорошо что вы есть.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Блин у меня постоянные стрессы , я себе уже всё здоровья сломал , доктору спасибо за информацию, очень информативно и полезно
Доброго! Если хотя бы один раз поговорите с умной женщиной (не заумной), научитесь регулировать свой кортизол, даже забудете о нем. 💪🤝
Что делали,помогло?
@@user-nm9ph8pi3j не поняла, кому помогло? Вы мне пжлст поточнее сформ.
@@user-gw4dd5li2c ну информация эта помогла?Что из этого делали как помогло?поделитесь!
Я Ярославу писала,он доктору спасибо говорил,вот я и спросила,что из этой лекции ему помогло?
В общем. Как я вижу решение проблем с нервами и физ. здоровьем. Сон 8-9 часов, отбой не позже двенадцати ночи, сбалансированное питание( достаточное количество бжу, дополнительно фрукты и овощи), умеренно тяжёлые тренировки два раза в неделю/3 за 9 дней, пешие прогулки в быстром темпе. Ну и минимум переживаний
Эти пункты для большинства анреал соблюдать.
Ну к примеру сон 8-9 часов - когда у тебя работа по 12-14 и 9 часов нужно спать - когда остальными делами заниматься?Отбой не позже 12 туда же - когда ты домой в 22:00-23:00 приходишь,ты не можешь мгновенно прям лечь через часик(только если тебя не рубит как после шахты каждый день - но на такой работе грех работать).
Сбалансированное питание вытекает опять же из работы(заработка).
Чтобы хорошо сбалансированно питаться на одного взрослого - нужно не менее 25 тысяч в месяц - для такого питания нужны соответствующие заработки,которые не понятно где брать.
Тренировки это хорошо - но зная какие у нас работы(смотри выше)- люди такие заебанные с этих работ домой приходят - что там не то что не до тренировок - а встать бы на следующее утро просто суметь.
@@siberiankhatru5440 так американский доктор и вещает для определённой аудитории,у которой эти 25 тыщ имеются,а остальные могут просто бесплатно прослушать об оздоровлении полторы информационные минуты.🤔
@@siberiankhatru5440 100%
@@siberiankhatru5440 100%
огромная сердечная благодарность доктору Бергу и переводчикам его видео! бесценный кладезь!
Я бы добавила отстраниться от источника постояного стресса если это возможно, смена окружение, смена работы и поиск более адекватной и оплачиваемой работы и поработать над своим восприятием ситуаций(если стресс и депрессия вызвана не утратой или насилием любого вида, в таких случаях лучше обратиться за помощью в соответсвующие инстанции)
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Большая благодарность. Очень правильное изложение. Ориентировано на массы. Простое. Короткие предложения. Никаких слов-паразитов. Лучшее изложение подобных тем, что встречались
Я просто Влюблена в этого Мужчину, здоровья ему
Благодаря вашим видео стала следить за тем что ем, перестала есть слишком много, отказалась от перекусов, уже долгое время как перестала пить кофе с молоком, так как всегда рука тянулась к конфетам или печеньям, замечаю снижение веса, спасибо вам за подробные советы и рекомендации!!! 💜
Везёт же, мододец! 👍✨
@@AnnaViola3 Спасибо
Ну а что плохого в кофе с молоком?? Оно ж без сахара
Я только начала осознано относится к еде
@@user-st6su9fn5m, в молоке углевод - лактоза. Поднимает инсулин, т.е. это нарушение кето.
Учиться принимать жизнь такой, какая она есть! Релаксации, медитация....адекватное реагирование на ситуации.
Легко сказать.
О да, мне этого очень не хватает
❤❤❤😊❤❤❤
Здоровый пофигизм ещё ни кому не помешал
Доктор, посланный богом!!!
так бы наши врачи обьясняли своим пациентами..... как,что и по чему и,что будет!!!!!вам!огромное спасибо!!!!)))))
Обьяснять то ладно да еслибы они все это сами знали🤣🤣
Недавно наткнулся на ваш канал, это лучшее что я видел на эту тему. Доктор внушает доверие. Главное без воды, только конкретика и факты, то что надо мне.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Ассалям алейкум, спасибо , вас приятно слушать, и доктора, и переводчика, как одно целое, пусть Аллах всегда будет вами доволен 🖐️
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Много лишнее говорит...так много мяса вредно нам! Аллах иншалла сказал священый продукт ячмень значит каши надо!
Самый лучший доктор ,все понятно без лишней болтовни, долгих вам лет и здоровья!
Меня учили что дышать нужно диафрагмой и выдох должен быть на четверть длиннее, диафрагма это дыхание животом...
Так вы подерживаете свои внутренние органы постоянно их "лаская и теребите", это правда и правильно...
Я лично вам хочу задать несколько вопросов, простите о которых вы умалчиваете...
О лимфосистеме и о том как влияют приправы, на процесс пищеварения.
Я благодарен что эти видео пришли ко мне и очень многое мне всё объяснили.
Я тебя душой люблю что ты есть такой и объясняешь, а сколько людей спас и спасёшь я тоже это знаю...
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о специях
czcams.com/video/xxsgbuJsZo0/video.html.
Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Огромное спасибооооо, я боролась со стрессом так: всё что меня тревожило я написала на листе и лист порвала, стало очень легко, и подумала что мир прекрасен, и что мои проблемы это не что
Можно еще сжечь лист.
@@user-ig3sk9rp7v а мне хочется сжечь тех , кто меня вводит в стресс.😲 или порвать!
...а можно сравнить стресс, что это такое, по сравнению с мировой революцией...)))). А ещё лучше лечиться смехотерапией от стресса, ну это надо, чтобы люди такие попались на этом этапе жизни. ))))
@@user-xm2ld4lv1q , нет такие , кто любит посмеяться, сами избегают "стресанутых". Кому охота заморачиваться? Я вот "давече" психанула, а " нонече " лежу раздавленная, как слизняк 😃с давлением 90×55 и никто мне не поможет. 😢
@@user-ig3sk9rp7v да верно
Люди хотят быть здоровыми, непошевелив даже пальцем. Проблема в отсутствии дисциплины.
Спасибо доктор за большой труд для людей. Очень важная тема в современном мире. Пусть Бог вас обильно благословит и сохранит.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Я восторге о этого ДОКТОРА!Самое главное он все это делает с таким блеском в глазах))заряжаюсь)!СПАСИБО!
Я тоже от него в восторге ) он супер!
Впечатлительная вы,однако... ))
Всё очень доходчиво! Теперь понятно почему с бывшим мужем я всё время болела и даже грибок подхватила! Потому что ы стрессе всё время с ним жила!
И сердце именно с ним начало барахлить. Начала пить много магния и витаминов группы б, всё улучшилось.
Стресс ⚡ это совокупность многих чувств . Абсолютное спокойствие, невозможно.
Переводчику и автору огромная благодарность
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса)
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Доктор, столько тонкостей и таких нюансов я даже не знала. Вы очень помогаете людям. С благодарностью. ❤️👍🙏💐. Перевод отличный. 👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
В точку, все в точку! Я просыпаюсь в три ночи постоянно, набрала вес(+10), у меня постоянно герпес, простуда, обнаружили грибок в ухе, у меня память ужасная стала, никакой концентрации…. А все из-за кортизола! Спасибо за видео
Такая же проблема ((( в точь точь
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга
про то как снизить гормон стресса
czcams.com/video/E5ojJktrJjY/video.html ,
czcams.com/video/qudF6LV2QNA/video.html ,
czcams.com/video/Yy6jpuACePI/video.html ,
czcams.com/video/vWLYyKZyv2s/video.html .
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала
У меня после ковида все посыпалось, хоть и раньше были адреналиновые ПА
Не вздумайте пить эти пищевые дрожжи, если у вас грибок! Это корм для этой заразы!
И как с этим справиться?
Главное, убрать токсичное окружение
Умница!!! Ну, теперь, Все стало на свои места. А Переводчику - отдельное спасибо.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Посмотрите видео Доктора Берга
про то как снизить гормон стресса
czcams.com/video/E5ojJktrJjY/video.html ,
czcams.com/video/qudF6LV2QNA/video.html ,
czcams.com/video/Yy6jpuACePI/video.html ,
czcams.com/video/vWLYyKZyv2s/video.html .
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала
Очень познавательно и интересно. Самое главное- основательный подход к проблеме и решению!
Вы настоящий профессионал! Спасибо вам 🙏
Отличный ролик! Смотрю его в 3 ночи)) попробую применить дыхание, т. к. Уже на кето и интервальном, но месяц назад жрал сахар как наркоман!
Ты молодец
Кето диета очень вредна, не делайте этого, угробите здоровье.
Помогло?
@@ninaricci3338почему
Вот это урок биологии, спасибо).
Урок биохимии!
@@vitavolya3983 это биология школьная. биохимия это вообще другое
@@red_xyiэто нормальная физиология, если быть точным)
Огромно БЛАГОДАРЯ !
Спасибо доктор! Я живу постоянно в стрессе и у меня стала такая же фигура ,что вышла у вас в окне и ничего не могу сделать , Ноги стали худые раздалась сверху и живот. Это моя боль. Никогда не была такой ,да и семья моя все худенькие. Иногда даже жить не хочется. Я на вас давно подписана и мне нравится ваш канал. Только у вас узнаю полезные вещи Спасибо вам за ваши знания.
Здравствуйте🙂Посмотрите видео Доктора Берга про то как снизить гормон стресса
czcams.com/video/tvnjHk14_YU/video.html ,
czcams.com/video/E5ojJktrJjY/video.html ,
czcams.com/video/qudF6LV2QNA/video.html ,
czcams.com/video/Yy6jpuACePI/video.html ,
czcams.com/video/vWLYyKZyv2s/video.html .
Необходимо снижать кортизол, больше гулять на природе, использовать методы акупрессуры.
📌Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
✅Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке
drberg.ru/kurs-nt?
БОНУС в курсе 🎁 - электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето- 7 принципов сжигания жира".
Этой книги нет в открытой продаже 🔥
Поддержка куратора в курсе поможет вам придерживаться диеты без ошибок и достигнуть 100% результата.
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Отличное развёрнутое видео по теме... даже вопросов нет.
Пожалуй посмотрю ещё раз 😊
Как всё точно рассказал доктор.Мой случай...кортизол высокий,распад мышц,вянет кожа,болят суставы... бессонница и ТД.
Короче УЖАС ОДИН!
Большое спасибо переводчик, может быть и доктора не слушали бы если бы не этот завораживающий голос. Мы думаем что это Берг, но голос у Берга не такой убедительный. Спасибо Доктору и Переводчик.
Упал - отжался! Этот лучшее.
Самое лучшее, развернутое видео из всех, что я смотрела! Спасибо Вам огромное за детальную информацию 👌
Все симптомы верные. Я почти все симптомы испытала на себе, когда была в теч. ДВУХ! лет в состоянии Непрерывного стресса. Жаль, что смотрю это видео после всего пережитого. Я принимала витамины, 2 банана в день, много ходила пешком... Но ещё я пила чай из зверобоя. Очень рекомендую находящимся в стрессе или в депрессии.
Огромное спасибо за видео. Бывает полезно ещё просто поплакать. Легче становится.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то, как снизить гормон стресса
czcams.com/video/qudF6LV2QNA/video.html,
czcams.com/video/HkyLvioefZA/video.html,
czcams.com/video/sA2GhZITTxA/video.html,
czcams.com/video/inS-jzeSwZg/video.html.
Служба поддержки канала
проще выговорить объекту свои претензии или другие чувства .
А как вы пили зверобой.Сколько времени и дозы.
@@fddgcdggdy7528 при депресии чайная ложка травы на стакан принимать днем и вечером утром зеленый чай
@@user-ee7ni5lv3y смотря какие
Супер доктор! Дай Бог здоровья и процветания.
👏👏👏благодарю🙏
Спасибо тому кто переводом и в целом каналом занимается 🤗
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я принимала 5-НТР комплекс эвалара. Действовать начинает достаточно быстро, практически с первого приема. Уходит тревожность, раздражительность, улучшается настроение и налаживается сон.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга,
про то как снизить гормон стресса
czcams.com/video/E5ojJktrJjY/video.html ,
czcams.com/video/qudF6LV2QNA/video.html ,
czcams.com/video/Yy6jpuACePI/video.html ,
czcams.com/video/vWLYyKZyv2s/video.html .
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала
Он так и называется 5нтр?
@@user-yr5gn2us7r да. На озоне их куча
@@user-kt8lz9fn4u и что помогает?
Здравствуйте, а в какой дозировке? Есть 100 и 200... Спасибо Вам за совет!
Спасибо!!! Очень важно
СПАСИБО,💝 ДОКТОР!!! 🥇
Вот спасибо,я так и делаю.Когда у меня стресс убегаю на природу,иду в горы или на озеро плавать,или на речку 👍
Вы как всегда правы! Респект!
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ
Благодарю! И Вам здоровья!
БЛАГОДАРЯ ,БЛАГОДАРЯ ,БЛАГОДАРЯ !Възхищавам ви се !
Это надо слушать каждый день пока не выучу наизусть
Спасибо за полезное видео! Надо пробовать) Мне еще очень помогает читать книги, когда состояние такое, что не хочется общения совсем. Кехо, Луиза Хей, Хиксы читаются легко и вдохновляют. Еще Нелли Давыдова есть. Ее книги открывают на многое глаза и дают ответы или можно смотреть ее видео с разборами ситуаций. Находите в себе стержень и не отчаивайтесь. По-настоящему помочь себе можете только вы сами!
Спасибо!прекрасные советыВсе понятно и подробно
Как приятно и всё понятно слушать настоящего ПРОФЕССИОНАЛА доктора БЕРГА.Говорит всё по делу,всё настолько понятно.Как нетолько надоела,а уже думаю всем надоела всезнайка-обманщица наша "великая МАЛЫШЕВА". На неё опротивело уже смотреть.
Кто-то еще смотрит коробок гомна телявизор? У меня среди знакомых никто
Отличное видео. Спасибо доктор. Очень познавательно .
Спасибо вам огромное, доктор!
Спасибо огромное за объяснение за (возможно) консультацию.
Огромная благодарность!
СПАСИБО ВСЕЙ КОМАНДЕ !!!!!
Спасибо доктор 👍🏼
Дружище, ты крут, спасибо тебе большое
Благодарю от души🙏❤
Спасибо, дорогой доктор Берг! Очень нужны Ваши лекции, прекрасная подача материала и настоящая забота о людях. ❤️
Спасибо огромное группе переводчиков и дублеру, подарившего свой голос русской версии канала! ❤️
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Вы - лучшие! ❤️
Спасибо Вам всем огромное! 🙏🙏🙏
Отлично!❤
БЛАГОДАРЮ!
Благодарю Вас, Доктор!
Спасибо переводчику.
Спасибо Доктор за обратную связь
Спасибо, очень полезно