टेनिस एल्बो / कोपरदुखी टिप्स आणि व्यायाम डॉ व्यंकटेश मेतन सोलापूर
Vložit
- čas přidán 12. 10. 2019
- मागील काहि वर्षामद्धे टेनिस एल्बोचे /कोपरदुखी प्रमाण खूप वाढत आहे. ह्याचे महत्त्वाचे कारण म्हणजे नित्यनियमाने करावयाचा व्यायामाचा अभाव आणि मानवाची बदलत चाललेली जीवनशैली. ह्या समस्यांवर मात करण्यासाठी आम्ही डॉ. व्यंकटेश मेतन आणि डॉ. सायली कुलकर्णी हे काही टिप्स आणि व्यायाम ( फिजिओथेरपी ) सुचवित आहोत.
डाॅ.नी अतिशय सोप्या भाषेत ही माहिती सांगितली.तसेच मॅडमनी सोपे व्यायाम सांगितले, धन्यवाद
एकदम छान व्यायाम शिकवण्याची पद्धत खूप छान आहे 🙏 धन्यवाद मॅडम
Kup chan mahiti dili
खूप सुंदर माहीती दिली.व्यायाम पण खूप सोपे आहेत.धन्यवाद!
Khup chhan sangitley ,thank u 🙏
Khup chhan sr and Madam, Thanks
Thank u so much Dr.
खूप सुंदर माहिती व व्यायाम सांगितले .धन्यवाद
Nice information nd exercise thanku
Thank you. ,🙏🙏
Very excellent & easy word information..Thank you Dr Saheb
खूप छान माहिती
Very nice.. Sirji
धन्यवाद सर...
Thank you mam khup chan vyayam aahe
Thank you for awareness and helping us God bless you😊
very nice !
Thank you so much for your advice 😊
मला टेनीस एलबो झाला आहे मी शेतकरी आहे दररोज व्यायाम होतो शेतात ऊजवा हात याचा उपाय सांगा
हाताची हड्डी कोपरा बाहेर निघतो व नंतर दूसर्या हाताने सरळ केल्यावर पुर्ववत होतो.त्यानंतर तो खुप दुखतो.यावर उपाय काय.माझा हात हा सुरवाती पासून सरळ नसुन तिरपा आहे.
Sundar mahiti
Thanks Sayali 👌🙏🙏
My pleasure 😊
0p0p
सर माझ्या दोघेही हातांचे कोपरे दुखत आहे .यावर काय उपाय करावा ते प्लिज सांगा .
चेहरा, अंगावर,हात,पाय, पुर्ण अंगावर सुजन येत असेल तर कृपया सर व मॅडम आपल्या ला विनंती करतो असाच तुम्ही प्रत्यक्ष दाखविले प्रमाणे ह्यावर एक विडीओ बनवा अशी आपल्याला विनंती करतो!🙏
Best information given
धन्यवाद
Left elbowla pan hoto ka
हा आजार आहे का
Dr tumchya Hospital cha address milel ka
तळव्यांची आग होत असेल तर ती कशी दूर करावी ?
सर व मॅडम,
मी आपल्याला कळवु इच्छितो कि मी उजव्या हातावर पडलो होतो परंतु उजव्या हाताला माझ्या मुक्का मार आतुन लागला होता परंतु आरथोपेडीक डॉक्टर ने एक्सरे हाताचे काढले हात फॅकचर नव्हता परंतु उजवा हाताला कोपर व कोपरच्या मध्यभागी आणि मनगट हयाला आतुन मुक्का मार लागला होता..आणि डॉक्टर ने मेडीसीन आणि एक्साईज ,व बर्फ शेक घेयाला सांगितले होते!
परंतु तात्पुरते बर्फ ने शकवले तर बरे वाटत होते परंतु हाताच्या ज्या ठिकाणी आतुन कोपर एलबो ठिकाणी व मनगट ठिकाणी मध्यभागी मार लागला होता तिथे असे पकडल्या सारखे वाटत होते आणि हात सरळ केला तर थोडा वर केला तर एलबो च्या मध्ये भागी व एलबो च्या मध्ये भागी च्या पुढे नस आणि मध्य भागी दुखत होते हात Relax असा वाटत नव्हता. हातात नाॅरमल वस्तू उचलली तरी एलबो ठिकाणी दुखत होते.नक्की नस दुखते कि अजुन कुठे त्या ठिकाणी दुखते हे काहिच समजत नव्हते!
परंतु तुम्ही दिलेला एक्साईज केला तर मला खूप खूप बरे वाटले! त्याबद्दल सर तुमचे व मॅडम चे खुप खुप आभार!
धन्यवाद! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
सर, हा व्यायाम दिवसातून किती वेळा करावा
सर मी शेतकरी आहे तरी पण मला टेनीस एलबो झाला आहे माझे वय 38 वर्षे आहे हा उपाय करू का मी m.r.i केला आहे मेडीशन घेतो फरक पडत नाही मी दोन वेळा इंजेक्शन घेतले आहेत आता डबल दुखते सुरू आहे कीती इंजेक्शन घ्यायला चालतात
हाताला आराम आणि व्यायामाने च कमी होईल