Kinetoterapie dupa operatia de hernie de disc lombara. Saptamana 0-2. Alin Burileanu

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 26. 08. 2024
  • Iti propun un program de exercitii de kinetoterapie pe care eu il folosesc cu succes in tratamentul postchirurgical al herniei de disc lombare. Este un program pe care il poti incepe inca din prima zi dupa operatie si cu siguranta din ziua 5-6 poti sa adaugi si alte exercitii.
    Music via: bensound.com

Komentáře • 208

  • @elenaotiliamaftei9056
    @elenaotiliamaftei9056 Před 12 dny

    Felicitari ptr tot ajutorul dat după operatie.Respect ptr tot ce faceți.

  • @sorinsuciu9421
    @sorinsuciu9421 Před měsícem

    Mulțumesc frumos, mau ajutat foarte mult exercițile dumneavoastră, felicitări pentru tot ce faceți!

  • @sorin1346
    @sorin1346 Před rokem +9

    Extraordinar! Operat de 7 zile, la două zile de la operație au început durerile de picior, groaznice! Acum trei zile am descoperit clipul, prima dată am făcut exercițiile așa , neancrezator, durerile au dispărut, am crezut că e o coincidență, a doua zi din nou, după exerciții durerile au dispărut , au reapărut după o perioadă dar mult mai slabe ,m-a pus pe gânduri, astăzi m-am așezat pe saltea cu dureri groaznice de picior la mers,dar hotărât să fac exercițile cu seriozitate și să respect indicațiile întocmai pentru a mă convinge dacă fac diferența! Incredibil, după exerciții m-am ridicat de pe saltea și n-am mai simțit nici o durere, mulțumim domnule doctor!

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před rokem

      Cu drag! Sanatate multa!

    • @rodicanyikita6211
      @rodicanyikita6211 Před 5 měsíci

      Bună ziua .eu le fac de mult aceste exerciții am rămas cu o durere groaznică timp de un an in dreptul operației L3 4 am scăpat cu ajutorul exercițiilor și a recuperării sănătate

    • @rodicanyikita6211
      @rodicanyikita6211 Před 5 měsíci

      Mulțumesc Alin

    • @vasilepop1444
      @vasilepop1444 Před měsícem

      Nu se înțelege nimic din cauza radioului! Video fără rost!

  • @adrianiancu6495
    @adrianiancu6495 Před měsícem

    Mulțumesc mult, respect pentru tot ce ne daruiti!!!

  • @petrutahabara7375
    @petrutahabara7375 Před 4 lety +9

    Multumesc mult pt exercițiile arătate, chiar le voi pune în aplicare!👌

  • @misudoga6140
    @misudoga6140 Před 3 lety +3

    Mulțumesc, chiar acum 2 zile m-am operat...👍

  • @mihaelaman4741
    @mihaelaman4741 Před 3 lety +2

    Mulțumesc pt exerciți am o săptămână de la operație și am început încet să fac exerciții!

  • @tanasebologa997
    @tanasebologa997 Před 2 lety +1

    Sunt foarte bune exercițiile cât și recomandările făcute în timpul execuției! Mulțumesc!

  • @ninamoliterus3186
    @ninamoliterus3186 Před 9 měsíci +1

    Mulțumesc frumos ! Sunt operată de 3 săptămâni de HD și stenoză lombară ,am să le învăț și să le pun în aplicare ,ușor, ușor !

  • @elenagalea5739
    @elenagalea5739 Před 2 lety +1

    Excepțional exercitiul! Mulțumesc Alin

  • @rodicacioroiu7105
    @rodicacioroiu7105 Před 2 lety +2

    Multumesc mult pentru exercitii! am aproape 3 sapt de la op hernie de disc lombara...si este prima oara cand am reusit sa imi relaxez corpul si sa scap de durere fara un calmant.

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety +1

      Cu drag. Spor si sanatate in contiunare!🍀

    • @rodicacioroiu7105
      @rodicacioroiu7105 Před 2 lety +1

      daca ati putea sa imi mai oferiti poziții corecte de somn,miscări corecte...presupun ca dupa 3 sapt as avea permis mai multe de facut...dar nu stiu cum sa ma comport cu corpul meu.va multumesc anticipat!Sarbatori binecuvantate!

    • @rodicacioroiu7105
      @rodicacioroiu7105 Před 2 lety +1

      mentionez ca op a fost L5 S1 Stanga+stenoza canalului medular...compresia este pe ambele membre dar s-a intervenit la hernia mai mare...cea de pe dreapta trebuie sa o protejez..

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety +1

      czcams.com/video/KdkbJrI-3wQ/video.html

    • @rodicacioroiu7105
      @rodicacioroiu7105 Před 2 lety

      @@alinburileanu2251 Multumesc frumos!Hristos a înviat!

  • @marianaghibirdic3870
    @marianaghibirdic3870 Před 3 lety +4

    Mulțumesc pentru sfaturi!

  • @Alissstef
    @Alissstef Před rokem +1

    Multumesc pentru aceste exercitii. Sunt operta de hernie de disc de aproximativ 2 saptamani si chiar imi sunt foarte utile acasa .Voi urmari si exersa si celelalte exercitii care ma vor ajuta pentru o recuperare cat mai rapida .

  • @lidiastefanide9831
    @lidiastefanide9831 Před 3 lety +1

    Multumesc mult pentru Exercițiile arătate. Ca și cele din alte clipuri. Sunt operata de 4 1/2 ani la un nivel si de un an si jumătate am herniere la următorul nivel( la partea lombara). Îmi sunt de folos exercitiile!

  • @mariacurteanu4419
    @mariacurteanu4419 Před 2 lety

    Mulțumesc din suflet pentru exerciții domnul doctor!!

  • @stoianana204
    @stoianana204 Před rokem +1

    Mulțumesc, voi face aceste exerciții .

  • @bettypuffy4952
    @bettypuffy4952 Před rokem +1

    Mulțumim pentru exercițiile foarte eficiente pe care ni le prezentați, va urmaresc cu foarte mare atentie fiind operata de 2 ori L5-S1 si cu încă 2 hernii la etajele imediat superioare. O rugaminte pentru a fi totul de nota 10: rezolvați problema cu sunetul (se aude foarte slab). Multumesc.

    • @iuliaptk7400
      @iuliaptk7400 Před rokem

      De ce v ati operat de 2 ori la L5 S1? Ce s a intamplat?

    • @bettypuffy4952
      @bettypuffy4952 Před rokem

      @@iuliaptk7400 Buna ziua. M-au deschis după o săptămână pentru a extrage rămășițele rămase după ce mi-au spart cu dalta bucata de disc ce trebuia eliminată. Am rămas cu mari probleme pe piciorul drept, cu o cicatrice care imi sugruma nervul si cu o bucățică de disc in canalul medular.

    • @iuliaptk7400
      @iuliaptk7400 Před rokem

      Doamne fereste! Eu am 23 de zile de la operație și încă am dureri pe piciorul stang. Am minim invaziva, dar de 2 zile s a umflat deasupra ei. A făcut ca o cocoasa. Ma duc luni la control sa vdm ce e. Sanatate

    • @bettypuffy4952
      @bettypuffy4952 Před rokem

      @@iuliaptk7400 Unde ( la cine) v-ați

    • @bettypuffy4952
      @bettypuffy4952 Před rokem

      @@iuliaptk7400 Unde (la cine) v-ați operat ? Eu la Spitalul Militar !!

  • @carmenselaru6594
    @carmenselaru6594 Před 2 lety +1

    Mulțumesc cu recunoștință

  • @mariacurteanu4419
    @mariacurteanu4419 Před 2 lety

    Multă sănătate îți doresc!!

  • @silviapandelea1081
    @silviapandelea1081 Před 2 lety +2

    Mulțumesc !

  • @valentinaiftime8498
    @valentinaiftime8498 Před 4 měsíci +1

    ❤Mulțumim!

  • @eufrosinabocut8631
    @eufrosinabocut8631 Před 3 měsíci +1

    Mulțumesc mult sunt operată de 3 luni și mă doare piciorul rău.

  • @campananeta2687
    @campananeta2687 Před 5 měsíci +1

    Multumesc 🙏

  • @florianchis3380
    @florianchis3380 Před 3 měsíci +1

    Mulțumesc Alin ptr.sprijinul acordat pe parcursul celor 5 luni de la operatie. Nu am dureri doar amorteli suportabile la fese respectiv tălpile piciorelor,mă deplasez binișor cîteodată cam cu frina de mînă trasă! Ce mai îmi recomanzi mai ales ca doresc să plec cu mașina in concediu cca.350 km ,,indicatii si dacă e permis " Te rog răspuns ptr că am ajuns la concluzia că o operatie reușită fără voi kinetoterapeutii e ca nunta fără lăutari. Mulțumesc mult !

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 3 měsíci +1

      Cu drag!
      Daca mergeți cu masina ar fi bien sa va opeuti la fiecare 45 de min si sa faceti cativa pasi. Continuati exercitiile toata viata si mare atentie sa nu va ingrasati.
      Vacanta placuta!

    • @florianchis3380
      @florianchis3380 Před 3 měsíci

      Multumesc!

  • @dudumonica1385
    @dudumonica1385 Před 2 lety +1

    Excelent! Mulțumesc!

  • @ilonabarbu9133
    @ilonabarbu9133 Před rokem +1

    As vrea va rog sa prezentați exerciții după op de hernie de disc pe care sa le efectuam toată viata. Multumesc

  • @luliluli3273
    @luliluli3273 Před 2 lety +1

    Salut Alin , am făcut operație pe 27 iulie , era pentru hernie de disc expulsa am sta 4 luni apoi înainte de operație am facut un rmn și mi sa spus că hernia sa absorbit dar rămăsese o parestesie pe partea gleznei tibie în jos și primele 2 degete nu mai reușeam să ridic degetele , am făcut operație de extindere de vertebre tip o stenoza foraminala, acum reusec să ridic degetele incet incet își revine nervul care a avut o compresiune între forame creat de hernie și cu sciatica, acum mai persistă aceasta parestesie si îmi mai da durere și in partea feselor dreapta, plus pe picior de la primele degete și gâtul de la picior am usturimi și înțepături. Aș vrea un sfat de dumneavoastră ce exerciți pot face pentru a mă reface. Neurochirurgo mia spus după ce trece rana de la operație pot să merg să fac niște fisioterapie. Posibil să fi rămas cu o neuropatie problemă la nervi din causa compresiunei pe nerv l5-s1. Aștept un răspuns sau niște video cum să fac niște exerciți. Sănătate

  • @light.mmichael5367
    @light.mmichael5367 Před 3 lety +1

    Salutare. După îndelungi căutări am ajuns aici. Diagnosticul este hernie de disc pe ambele părți. Am făcut fizio și kinetoterapie la doctorul Vasile Oșean. M-au pus mai rau pe butuci. Șefa de secție nu a văzut pe RMN hernia de disc. A văzut doar o mica potruzie. După o serie de masaje brutale s-a blocat gamba stanga acum 3 săptămâni. Am trecut peste cu masaje și mă mișc cam 5 ...10 minute la fiecare ora Fiecare exercițiu pe care încerc să-l fac mă bagă în 3-4 ore in durere.
    Întindereaa la bara fixa 10 secunde are același rezultat. De mers merg până la baie și bucătărie. Îmi poți recomanda ceva pentru ieșirea din situația asta.
    Mulțumesc mult. Daca este cazul pot lăsa Nr meu de telefon. Nu ma interesează dacă sună lumea...

  • @nicoletamateiescu5173
    @nicoletamateiescu5173 Před 4 lety +3

    Complimente.

  • @elenaotiliamaftei9056
    @elenaotiliamaftei9056 Před 12 dny

    Bună ziua ,ne-ați ajuta foarte mult daca ar fi muzica puțin mai încet sâ înțelegem ce explicati.Va multumim.😊😢😢

  • @florianchis3380
    @florianchis3380 Před 6 měsíci +1

    Multumesc domnule Alin ptr.implicarea ta in sanatatea semenilor tai. Sint operat de două luni si jumatate de stenoza lombara prin decompresie. In această perioadă nu chiar în totalitate am executat setul de exercitii indicat de tine mă simt relaxat dar mai persistă amorteli la rotule piciore stg si dr respectiv talpile de la piciore. Cu deosebită recunoștință si respect : intrebare mai ai in complectare si alte seturi de exercitii dupa operatie ? Multumesc astept raspuns !

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 6 měsíci

      Buna ziua. Continuati cu acestea in 1-2 luni. Adaugati mersul pe jos, distante modificate zilnic. Sanatate si spor! Multumesc pentru intrebare!

    • @florianchis3380
      @florianchis3380 Před 6 měsíci

      Multumesc mult!

  • @adytanislav8724
    @adytanislav8724 Před 2 lety +1

    Vă salut cu respect!
    Am 4 oprații de hernie si cel mai recent RMN tinde sprea a5a.
    Întrebarea mea la Dvs ar fi dacă,se mai poate revenii vreodată la ,,forma" care o aveam cu ani în urmă?
    Mentionez k am 47 de ani si prima operație am suportat.o la 43 de ani!
    Am incercat kineto,exercițiile lui williams....am facut primul ,,pas" credeam k i.mi va fi mai bn....totul merge din ce in ce ma rau si nimeni nu i.mi zice cum să procedez ptr k durerile sant...k început!!!
    Multumesc anticipat!!!

  • @valentinaiorga800
    @valentinaiorga800 Před rokem +1

    BUNĂ ZIUA

  • @user-mv3ch5ig7p
    @user-mv3ch5ig7p Před 7 měsíci +1

    Eu am o saptămîna de cind mam operat sedintele se fac o data pe zi?

  • @carmensm8
    @carmensm8 Před 2 lety

    Bună ziua!
    Foarte eficiente aceste exerciții.
    Puteți recomanda exerciții si pentru relaxarea mușchiului psoas?

  • @corneliacornateanu9090

    Mulțumesc frumos sunt operată de 4zile

  • @florianchis3380
    @florianchis3380 Před 3 měsíci +1

    😢Bună dimineața Alin. Spune mi te rog apele termale (exp.cele de la baile herculane) sint benefice dupa operatia de cinci luni de stenoza lombara? Multumesc să mi dai si niste indicatii ,,Succes in activitatea ta pe mai departe "

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 3 měsíci

      Buna ziua. In modern normal sunt indicate, exista si foarte multe persoane care nu au avut reactii dureroase. Bafta multa!

    • @florianchis3380
      @florianchis3380 Před 3 měsíci

      Multumesc Alin

  • @lillibejenaru9125
    @lillibejenaru9125 Před 2 lety +1

    Multumesc sunt esercizi ok,am facut operatia acum doua luni,am doua suruburi dar eu simt ca am o placa de fier.
    I-mi dati un sfat, trebuie sa merg la o sala .

  • @simionlucia1312
    @simionlucia1312 Před 4 lety +3

    Ce alte exercitii putem adauga dupa prima saptamana postchirurgical? Multumesc!

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 4 lety +3

      Buna intrebare. In dunctie de fiecare in parte, programul este personalizat. Este foarte greu sa faci exercitii sub forma de clip pt perioadele care urmeaza in recuperare, multi pot sa se simta foarte bine, altii pot sa si faca rau cu ele. In concluzie ar fi bine sa faceti kinetoterapie cu un terapeut care sa adauge sau sa schimbe exercitiile in functie de starea genunchiului dvs. Ca idee generala daca nu doare, obicetivele sunt imbunatatirea mobilitatii, flexie si extensie, iar daca si mobilitatea este ok trebuie sa faceti exercitii pentru forta musculara. Orice exercitiu faceti este contraindicat sa aveti durerii.

  • @ioanaalexandracostache9884

    Buna ziua. Sunt operata de hernie de disc lombara L5-S1 de 2 ani și 3 luni. Dureri încă mai am , dar nu la fel ca înainte de operație , mai mult când stau in picioare la servici . Întrebarea mea este : pot sa alerg ? Sau sa fac Fitness cu electrostimulare ? M am cam îngrășat și sunt deja l dieta , dar vroiam sa fac și ceva sport . Mulțumesc

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 4 lety

      Buna ziua. Primele 3-4 sapt ar trebui sa faceti kinetoterapie, daca dupa aceasta perioada kinetoterapeutul considera ca puteti face alergare sau fitness, faceti. ✌️

    • @ioanaalexandracostache9884
      @ioanaalexandracostache9884 Před 4 lety

      Mulțumesc frumos pt răspuns

  • @iuliaptk7400
    @iuliaptk7400 Před rokem +2

    Bună ziua! Am 17 zile de la operatia de hernie L5 S1 și inca am dureri pe piciorul stang. Ce recomandați pentru relaxarea sau refacerea nervului sciatic?

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před rokem

      Durerea de Spate. Indicatii si Contraindicatii! Alin Burileanu
      czcams.com/video/KdkbJrI-3wQ/video.html

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před rokem +1

      Bun ziua. Continuati exercitiile! Sanatate multa!

    • @iuliaptk7400
      @iuliaptk7400 Před rokem

      V am scris și pe fb, oferiți consultanta online? Dat fiind ca eu sunt in București și dv în Craiova? Am tot cautat fizioterapeuti, dar cred ca sunteți singurul care știți ce faceți la nivel profesional, fără sa jignesc pe cineva, sunteți ce am eu nevoie

  • @notsimona1
    @notsimona1 Před 4 lety +1

    Buna Alin, poti sa faci un videoclip cu kinetoterapie dupa operatia de hernie de disc cervicala? Mulțumesc frumos 🙂

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 4 lety +1

      Buna. Da

    • @notsimona1
      @notsimona1 Před 4 lety

      @@alinburileanu2251 Mulțumesc mult inca o dată și deabea aștept sa pun în aplicare 😀

  • @vosisile4252
    @vosisile4252 Před 8 měsíci +1

    Salutare, am si eu o intrebare, sunt un baiat in varsta de 21 de ani si am facut o operatie pentru hernie de disc l5 s1 cu compresie radiculara pe nerv prin procedura endoscopica, am 1 luna si 2 sapt de la operatie si nu pot sa stau in picioare mai mult de 1 ora, cateodata nici 1 ora, sunt foarte demoralizat, ce parere ai?? Crezi ca voi mai putea avea o viata normala??

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 8 měsíci

      Salut. Din ce spui ai o capacitate de recuperarea mai redusa si in cazul asta trebuie sa mai ai rabdare. Continua sa faci recuperare si sa stai in picioare cat iti este confortabil, sigur o sa depasesti o ora. Spor si sanatate!

  • @getacorina8916
    @getacorina8916 Před rokem +1

    Alin , am făcut exercițiile încerc sa evit durerea dar am o problema cu respirația la primul exercițiu. De fiecare data am amețeli. Ce crezi ca poate fi? Multumesc

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před rokem +1

      Buna ziua. Sigur faceti o respiratie prea profunda. Faceti mult mai putin. Sanatate multa!

  • @user-mv3ch5ig7p
    @user-mv3ch5ig7p Před 7 měsíci +1

    Salut Alin Cît timp trebue facut aceste exercitii dupa operatie?

  • @popacorina5919
    @popacorina5919 Před 2 lety +2

    Buna,sunt operata de 5 luni,ce exercitii imi recomandati sa fac ca am ramas cu durere la un picior

  • @iulianamarcu7501
    @iulianamarcu7501 Před 3 lety +1

    Bună ziua. Sânt operată de 6luni, de hernie de disc L4-L5.Nu mă simt bine deloc, am acelaşi dureri pe piciorul drept, pe şold şi genunchi mai accentuat. La un nou RMN, mi s-a spus că am osteoartrită pe măduva coloanei, mă ajută exerciţiile acestea sau nu...sau dacă îm recomandaţi altceva?

  • @stefanlivadariu8363
    @stefanlivadariu8363 Před 2 lety +1

    Buna ziua , m-am operat de hernie de disc L4 L5 acum o luna , si m-ar interesa daca pot merge la sala , cand si ce exercitii pot face intr-o sala de fitness , un video ar fi perfect , va multumesc si va urmaresc cu interes ( am inaltime 1.75 , si 81 kg )

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety +1

      Buna ziua. La sala mergeti dupa 5-6 luni. Un video in sala este o idee foarte buna. Multumesc!

  • @user-tg9bm6fq6h
    @user-tg9bm6fq6h Před 6 měsíci +1

    Buna ziua am fost operat de hernie de disc lombara pe piciorul drept acum 3 săptămâni,pot incepe exercițiile.

  • @nedelcufane7740
    @nedelcufane7740 Před rokem

    Am muschiul de deasupra de genunchi amortit de la genunchi panà sus. Ce exercitii pot sà fac? Am si o masà pt terapie inversà pe care am mai stat. Và multumesc pt sfaturi anticipat.

  • @mircearaducea8845
    @mircearaducea8845 Před 11 měsíci +1

    Bună seara, ce îmi recomandați, pentru proteză L4-L5 L5-S1, operat de două săptămâni, deocamdată repaus la pat, mulțumesc frumos

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 11 měsíci

      Recomandarea este sa incepeti aceste exercitii atunci cand sanatatea si emdicul va permite. Spor si sanatate multa!

    • @mircearaducea8845
      @mircearaducea8845 Před 11 měsíci

      @@alinburileanu2251 mulțumesc frumos

  • @beatricemoraru9600
    @beatricemoraru9600 Před 4 lety +1

    Buna seara.Va rog transmiteti si exercitii pentru hernii etajate.Multumesc.

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 3 lety

      czcams.com/video/RcFdheNq9IA/video.html

    • @beatricemoraru9600
      @beatricemoraru9600 Před 3 lety

      @@alinburileanu2251 Astept axercitiile.MULTUMESC.

    • @marianmovileanu8636
      @marianmovileanu8636 Před měsícem

      Salut Alin sunt operat de hernie de disc de 3 săptămâni nu am dureri totul este ok sa cicatrizat bine locul operației. Întrebarea mea este când pot fuma? Merci

  • @catalinsebastian9094
    @catalinsebastian9094 Před 2 lety +1

    salut. care ar fi exercitiile care pot fi adaugate la 5-6 zile dupa operatie? ai cumva un video cu acele exercitii?

  • @bambucea2590
    @bambucea2590 Před 6 měsíci

    Buna ziua sunt operat de 1 saptamina si doctorui kineo mi a recomandat 20 zile fara nici un exercitiu decit mers pe jos ms rasp

  • @emiliagrec4295
    @emiliagrec4295 Před rokem

    Buna seara, sunt operată de 12 ani L4 ,L5 sunt la prima operație și am o dure sub fesa, piciorul drept, am senzatia cai prins un nerv nu știu dar am si ceva dure de picioare sa fie nervi afectați, ce imi puteti recomanda, va multumesc

  • @ficabugnar5929
    @ficabugnar5929 Před 3 lety +1

    Avem operația efectuată de două săptămâni la l 2 și l 3 lombara și dureri groaznice de spate și picioarele pina la genunchi ce ne recomandați mulțumim!

  • @florianchis3380
    @florianchis3380 Před 8 měsíci +1

    Sint operat de 2 săptămîni si 3 zile de Stenoza lombara se pare ca exercițiile de ai sus imi sint benefice !intrebare de cite ori pe zi să fac acest set de exerciții vă rog raspuns vă Mulțumesc

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 8 měsíci +1

      Se pot face si de 2-3 ori pe zi. Spor si sanatate!

    • @florianchis3380
      @florianchis3380 Před 8 měsíci

      Mulțumesc domnul Alin iti doresc ,,Sărbători fericite "

  • @rormm2326
    @rormm2326 Před 3 lety +1

    Buna ziua!
    Exercițiile pe stepper sunt dăunătoare in cazul unei hernii de disc ?
    In urma cu 4 ani am făcut intervenție chirugicală pt L5-S1 iar acum a recidivat . Doresc sa elimin din surplusul de kilograme acumulat ultimii ani.
    Mulțumesc !

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 3 lety +2

      Nu sunt daunatore dar trebuie totusi mare atentie. Pentru kilogramele in plus este foarte importanta dieta!

    • @rormm2326
      @rormm2326 Před 3 lety

      @@alinburileanu2251 va mulțumesc pentru răspuns !
      Sunt atenta și la dieta, însă cred ca trebuie sa completez și cu puțina mișcare .Momentan doar stepperul îmi este la îndemâna , deși ma gândesc sa încerc înotul din luna martie.
      Cred ca ar fi mai eficient și mai util atât pentru slăbire, cât și pentru recidiva mea L5-S1.
      Recomandați înotul in astfel de situații ?

  • @kantormariakantormaria4103

    Bună ziua eu am fost operată de hernie de disc acum de 6 zile și nu sunt în românia și nu știu ce am voie să fac și ce sa nu fac di mulți stiu cât timp durează recuperarea sa ca puteți va rog frumos sa imi lăsați un comentariu va multumesc

  • @doryndej
    @doryndej Před 4 lety +1

    Alin, ce parere ai despre mersul nordic? Este recomandat in herniile de disc?

  • @danpauna
    @danpauna Před 2 lety +1

    buna ziua. ce saltea folositi? denumire, grosime, caracteristici... eu am fost operat acum 5 saptamani de hernie de disc lombara L4-L5. mulțumesc!

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety

      Saltea ortopedica, cca 20 cm grosime. Sanatate multa

    • @danpauna
      @danpauna Před 2 lety

      Mă refer la salteaua folosită în acest video...imi pare rau ca nu m-am exprimat corect!

    • @danpauna
      @danpauna Před 2 lety

      De unde pot sa cumpăr un izopren(dacă asa se numeste cel din filmare) similar?

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety

      Ok. De la orice magazin de articole sportive, salteau din clip a fost cca 80 lei.

  • @biancaiacob5874
    @biancaiacob5874 Před 4 lety +1

    Am fost operata de hernie de disc de 5 zile și am rămas cu o amorțeală de picior și nu pot să-mi îndoi laba piciorului am o limita cât îl pot îndoii ce pot face?

  • @ionitasava9275
    @ionitasava9275 Před 2 lety +2

    Salut Aline pentru recuperarea după operație herniei de disc la 3luni ceva exerciții ai

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety

      Salut. Iti las un link care te ajuta, cu mentiunea ca orice exercitiu pe care il faci trebuie sa fie fara durere.

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety

      czcams.com/play/PL1M0H63oWAP6IT8ApfjckJ46FCyKl4Jr5.html

  • @popoviciemanuela2655
    @popoviciemanuela2655 Před 3 lety

    Buna dimineata eu am fost operata de 3 luni si am ramas si cu piciorul amortit si cu dureri ce pot face.multumesc.

  • @AnaArnold-df5lb
    @AnaArnold-df5lb Před 2 měsíci +1

    De câte ori pe zi

  • @taniacarnuta8837
    @taniacarnuta8837 Před 4 měsíci +1

    Decât sa ma operez prefer sa îmi cumpăr bilet pentru cealaltă lume 😢

  • @ciorneiioan3367
    @ciorneiioan3367 Před 2 lety +1

    Bună ziua, am o întrebare va rog frumos sa îmi ziceți sotul meu este operat de 5 luni jumate de Hernie de disc lombara și as vrea sa știu de când începe lucru ,este șofer de tir .

  • @popoviciemanuela2655
    @popoviciemanuela2655 Před 2 lety +1

    Buna seara afost operata anul trecut in ianuarie de herie de disc si in iulie a doua oara mia gasit sciatica paralizanta acm am 6 luni dupa operatie si incepe sa ma doara si sa ma intepe in deceta si furnicaturi la laba piciorului si nu sa desmortit de loc ce pot sa fac.multumesc.

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety +1

      Buna seara. Din pacate multi au aceeasi problema, ideea pe care ar trebui sa o inteleaga toata lumea este ca operatia ne scapa de o eventuala paralizie sau de impontenta functionala dar nu ne scapa de probleme si nici de durere. Dupa operatie toate indicatiine trebuie respectate cu strictete si programul de execrcitii trebuie executat zilnic. O sa va las 2 linkuri care sper sa va ajute. Sanatate multa!

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety

      czcams.com/video/KdkbJrI-3wQ/video.html

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety

      5 minute de kinetoterapie pentru durerea de spate acuta! Alin Burileanu
      czcams.com/video/fp5J6rnpBMg/video.html

    • @rainthe.6446
      @rainthe.6446 Před 5 měsíci

      @@alinburileanu2251 cum adica nu te scapa de durere, daca sunt frt multe persoane care spun ca nu au mai avut durere dupa operatie.

  • @andreeazidaru7987
    @andreeazidaru7987 Před 2 lety +1

    Bună ziua,după aproape 3 ani de durere de spate și picior amorțit, iar în ultimele 2luni efectiv am mers cocosata ,am fost operata de hernie de disc l4-l5 migrata caudal 16mm
    Operatia a avut loc în data de 22.12.2021 iar pe 23 am externata. Firele le-am scos în data de 05.01.2022
    Toată perioada de 2 săptămâni am stat mai mult în pat,mers la baie,bucătărie
    Am început sa merg treptat(20 minute mers la pas)de 2 zile ,ceea ce ma deranjează este faptul ca am o durere între umeri pe partea dreapta, care efectiv ma arde...am pus-o pe seama faptului ca foarte mult timp am stat cocosata...
    Ce exerciții as putea efectua pentru a detensiona aceea zona?
    Va mulțumesc frumos pentru un răspuns!

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety

      Buna ziua. In opinia mea trebuie pentru zona lombara trebuie sa faceti exercitiile din acest clip. Pentru contractura o sa va las un link cu exercitii. Sanatate multa!

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety

      czcams.com/video/YRb2QV_mK3k/video.html

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety

      czcams.com/video/uganmo8ftjY/video.html

    • @andreeazidaru7987
      @andreeazidaru7987 Před 2 lety

      @@alinburileanu2251 mulțumesc mult

    • @gigelmacau1288
      @gigelmacau1288 Před 2 lety +1

      @@alinburileanu2251 sunt operat de 3 săptămâni de hernie de disc și nu mi s-a dezmorțit talpa piciorului. L 5 S 1.ce pot face ?? Mulțumesc frumos.

  • @simileasca
    @simileasca Před 4 měsíci +1

    Sonorul de fundal prea puternic și nu se aude prea bine indicatiile

  • @campananeta2687
    @campananeta2687 Před 5 měsíci +1

    👍🤗

  • @violetamuntean2760
    @violetamuntean2760 Před rokem +1

    Ce facem din săptămâna 3 după operație?

  • @constantinescucorina159

    Buna seara,dl Alin!
    Este posibil sa mi trimiteți si mie exercitii ptr recuperarea de 2 luni de la operatie(L4 L5). Pana acum am urmat exercițiile sus prezentate,la recomandarea bunului prieten Toni.
    Multumesc! Astept cu mare interes răspunsul dvs! Toate bune!

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před rokem

      Buna seara! Aveti pe acest canal exercitiile dedicate durerilor de spate, absolut toate le puteti face in aceasta perioada. Sanatate multa!

    • @constantinescucorina159
      @constantinescucorina159 Před rokem

      @@alinburileanu2251 mulțumesc muuult!Sunteti un sprijin imens.Sa va meargă bine în toate!😊
      Toate bune!

  • @muraruflorin9161
    @muraruflorin9161 Před 2 lety +1

    Bună ziua ,mam operat de hernie disc de o luna jumătatea ma simt bine ,a doua oară dupa 5 ani ,ce am voie sa fac ca munca

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety

      Durerea de spate. Indicatii si contraindicatii! Alin Burileanu
      czcams.com/video/KdkbJrI-3wQ/video.html

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 2 lety

      Aveti un link in care sunt explicate toate indicatiile si contraindicatiile herniei de disc. Sanatate multa.

  • @zavalflorin8567
    @zavalflorin8567 Před 4 lety +1

    Salut in 2 luni am facut 2 operatii la l5-s1
    Prima cu niste suruburi si Folie protectoare
    A 2-a mi sa spus ca folie e prea lunga si mi-a taiat din ea
    Am 3 saptamani si nu are nici in efect kinotherapia sau fiziotherapie Ce as putea sa fac?
    Simt pe dreapta niste linii de curent
    Nu pot sta nici jos lungit in pat nici in picioare.
    Exista ceva vreo solutie de 10 luni am incercat injectii si pastile nu au efect
    Multumesc Anticipat

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 4 lety

      Salut. Incerca aceste exercitii, daca nu functioneaza, poti incerca alt clip. Iti las mai jos link

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 4 lety +2

      czcams.com/video/RcFdheNq9IA/video.html

    • @zavalflorin8567
      @zavalflorin8567 Před 4 lety

      Alin Burileanu buna seara Am incercat dar nu pot si nu vreau sa risc.multumesc frumos esti ok bafta in continuare

  • @Mario-kv8nl
    @Mario-kv8nl Před 4 lety +1

    Buna ziua,de cate ori se pot repeta exercitiile pe zi?In completarea lor se mai pot face si alte exercitii?Mentionez ca sunt operat de hernie la l5-s1,si din cauza stării de urgență nu am reusit sa incep un program de recuperare.Multumesc

    • @Mario-kv8nl
      @Mario-kv8nl Před 4 lety

      Am uitat sa spun ca m-am operat în data de 10.03.2020

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 4 lety +2

      Buna ziua. Programul se poate face si de 2 ori pe zi. Sunt multe alte exercitii care se pot face dar care tin cont de individualitatea fiecarui pacient, adica la multi functioneaza dar pot fi si reactii adverse, prin urmare eu am ales un program simplu in care sa nu existe reactii adverse. Cand faceti 6-8 saptamanii de la operatie puteti sa incercatii exercitiile din clip ul de mai jos.
      Nu uitati, orice exercitiu care mareste durere trebuie intrerupt.
      czcams.com/video/jG_78ZBgBgo/video.html

    • @Mario-kv8nl
      @Mario-kv8nl Před 4 lety +1

      Multumesc de răspuns,
      Astăzi le-am făcut pentru prima dată si a fost bine,doar la penultimul exercițiu de la clipul 2 am simtit o mica durere la început pe partea stângă atunci când ridicam piciorul drept(Am avut semipareza la piciorul stang).Pana in data de 19.05 cand am prima programare la sala,am sa le fac si dimineata si seara.

    • @ionutnitu9936
      @ionutnitu9936 Před 4 lety +1

      @@Mario-kv8nl dupa cat timp ți-a trecut parestezia?eu am fost operat pe 4 martie si nu a trecut nici acum

    • @light.mmichael5367
      @light.mmichael5367 Před 3 lety

      @Rossy Filita buna ziua. Daca citiți acest mesaj și aveți timp. Îmi puteți spune cum și cum ați evoluat. Sunt in aceiat situație.
      Va mulțumesc mult.

  • @cosminnechifor7660
    @cosminnechifor7660 Před 3 lety

    Salutare am o intrebare?

  • @ileanacaia4627
    @ileanacaia4627 Před 3 lety +2

    Șant operata de 3 săptămânii de hernie lombara și tot amorțit este picioru stâng cata plimbare pot sa fac prin cameră căci nu știi mi-e frică să nu greșesc cu ceva

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 3 lety +1

      Buna ziua. Plimbare puteti face pana la aparitia durerii. Daca doare dupa 10 min, va asezati si dupa o perioada incercati iar.

    • @ileanacaia4627
      @ileanacaia4627 Před 3 lety +1

      Vă mulțumesc din suflet

  • @ileanacaia4627
    @ileanacaia4627 Před 3 lety

    Vreau răspuns vă rog

  • @anghelinadaniel672
    @anghelinadaniel672 Před 2 lety

    salut alin am si eu o intrebare fac ce fac si am dureri grozave de spate da cu mne la pat am facut ceva poze si mia zis ca este dela munca ce mai sfatui sa fac multumesc

  • @tamaraoprea4048
    @tamaraoprea4048 Před 3 lety +1

    De ce cinta muzica????Nu se aude normal!!!

  • @a.p.4995
    @a.p.4995 Před 4 lety +1

    Bună ziua! O rugăminte, în 10 august am 6 luni de la operație de coloana lombara! Întrebarea mea este dacă pot merge pe bicicleta de camera? Și cam câte minute... Mulțumesc pentru răspuns.

    • @alinburileanu2251
      @alinburileanu2251  Před 4 lety +1

      Buna ziua. Puteti face dar mare atentie la postura, adica sa stati intr o pozitie cat mai dreapta. Cat despre timp, incepeti cu 20 de min pe zi si daca totul este ok, nu depasiti 40 de min zilnic.

    • @a.p.4995
      @a.p.4995 Před 4 lety +1

      @@alinburileanu2251 Mulțumesc frumos pentru sfaturi, va doresc mult succes în tot ceea ce faceți.

  • @andreidiac5141
    @andreidiac5141 Před 3 lety

    M-am operat de coloană am avut săritură de inele sunt bune ex astea

  • @user-mv3ch5ig7p
    @user-mv3ch5ig7p Před 7 měsíci

    Dacă fac acasă mai trebue să merg să fac și alte ședințe?

  • @tiberiubucsi7624
    @tiberiubucsi7624 Před 4 lety +2

    Ce exercitii de pot adauga dupa 5-6 zile ,la operatia de hernie?

  • @luciasandu9519
    @luciasandu9519 Před 3 lety

    Accept condițiile

  • @KitKat-w6w
    @KitKat-w6w Před 2 lety +1

    Mulțumesc. Dar muzica este absolut insuportabila.