Excelente video. Muy claro e instructivo. Finalmente, entendí que ibas a editar un segundo video. No sé si lo has llegado a realizar. En cualquier caso, gracias por tu trabajo
Maestro yo tengo ese problema de tendinitis , me parecen muy importante s sus ejercicios , también me recomendaron el de las escala y también inclinar una rodilla y estirar la mala , también sirven maestro o no , y que es bueno para tomar que ayude a desinflamar los tobillos Gracias
Los estiramientos son buenos para la tendinitis. También el reposo. Pero te recimiendo más consultar con fisioterapueta, especialmente la cuestión de los desimflamantes.
Que tal. Saludos. Muy interesante tu video. Sobre todo para mi lo de las rampas. Cuanto tiempo o series recomiendas hacer. Tengo disponible una rampa de 15 mts
Voy a intentar lo de la rampa.... Gracias por compartir tu experiencia!!
Es con gusto edgar
Excelente video. Muy claro e instructivo.
Finalmente, entendí que ibas a editar un segundo video. No sé si lo has llegado a realizar. En cualquier caso, gracias por tu trabajo
Excelente video gracias amigo me han servido mucho ❤
Estamos por hacer uno más..
Maestro yo tengo ese problema de tendinitis , me parecen muy importante s sus ejercicios , también me recomendaron el de las escala y también inclinar una rodilla y estirar la mala , también sirven maestro o no , y que es bueno para tomar que ayude a desinflamar los tobillos
Gracias
Los estiramientos son buenos para la tendinitis. También el reposo. Pero te recimiendo más consultar con fisioterapueta, especialmente la cuestión de los desimflamantes.
@@Krigerskole muchas gracias maestro
Que tal. Saludos. Muy interesante tu video. Sobre todo para mi lo de las rampas. Cuanto tiempo o series recomiendas hacer. Tengo disponible una rampa de 15 mts
Normalmente yo hacía 4 series de 10-12 reps hacia arriba y luego hacia atrás.
La rampa ortopedica tiene un ángulo específico.
K pasa cuando el pie se incha por los ejeecicios
Habría que revisarlo con un fisio/trauma, sin embargo, al inicio es normal que suceda y sólo hay que dejarlo reposar y no sobrecargarlo.
Cuantas semanas tardo en la 1ra etapa ?
De.dos a cuatro semanas. Yo hacía terapia diario y eso ayudó bastante..
Es normal que twnga el tobillo himchado ??
Después de la cirugía? Totalmente
El hielo y presas calientes ayuda mucho bro