Ako vyzerá môj mealprep (príprava jedla vopred)

V tomto videu v krátkosti zhrniem postup toho, ako si varím jedlo pre mňa a pre Táňu na 2 dni vopred. Je tu zopár jednoduchých tipov, ktoré ti určite ušetria kopec času a riadov v kuchyni, pri príprave jedla vopred.
Veľmi oceníme like na video, odoberanie kanálu, či zdieľanie videa s priateľmi :)
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
■ ONLINE COACHING
fitkoucing.sk/
■ OBCHOD (e-booky, pomôcky)
shop.fitkoucing.sk
■ DOPLNKY
nutrend.cz
■ FITKOUČING IG - / fitkoucing
■ Tatiana IG - / tatiana_trener
■ Martin IG - / martingregus
■ Hudba:
Source: / audiolibrary

[@MartinGregus]

Díky za sledovanie ❤ nech sa dobre varí! A recept číny je tu:
200g kuracie
135g ryža
1ks vajce
Jarná cibuľka
Zázvor
Koriander
Cuketa
Tmavá sójovka
Rybacia om.
Sweet chilli om.

[@vaclav986]

Skvělé 👏👏👏

[@MartinGregus]

Dík 💪🙏

[@alex_vaculik_blog]

Vďaka za tipy, Martin. 😉Využijem tieto recepty do mojej redukcie. 😋

[@MartinGregus]

Som rád 🙏💪 diky

[@alex_vaculik_blog]

@@MartinGregus Ja som rád a teším sa na ďaľšie tvoje videá s receptami. 😎

[@davidsedlacko2190]

Super video 👌😀

[@MartinGregus]

Vdaka 🙏💪

[@petraokey6671]

Ty jsi tak šikovný, Tánička si uměla vybrat super💯%chlapa.
Super video, taky si dělám dopředu jídlo, ušetří se čas a taky když příjdeš dojebany z roboty tak aspoň už nemusíš tajtrdlíkovat u plotny😂

[@MartinGregus]

Diik, ale to hlavne ja som si dobre vybral ju 😃🥰

[@marek._.]

0:46 taký pohárik mám aj ja. Som zvedavý, či sa tu nazbierame aj nejakí R+ fans 😉

[@MartinGregus]

Urcite anoo 🤘🤘

[@marekharcar1039]

Nechcem provokovať, iba zo zvedavosti, kedy varíš na stredu? 🙂 inak som sa utvrdil že veľa vecí robím rovnako, dík za video. 👍

[@MartinGregus]

😅😅 som čakal na túto otázku. Streda sa stratila v matrixe 0️⃣1️⃣0️⃣1️⃣0️⃣1️⃣

[@petrastafova5658]

Martine, a jíte maso každý den? Já totiž nevím, čím ho nahradit a věci jako tofu mi teda moc nejedou :D

[@MartinGregus]

Jo, takmer každý deň máme aspoň 1 dávku..ale kľudne to vieš vykryť rybou, mliečnymi výrobkami a pod. Nemusíš denne mať dávku mäso z nejakého podstatnéjo dôvodu. PS: tofu je tiež u mňa na rebríčku lahôdok niekde v dolných priečkach 😃🙈

[@mekli1984]

Nakoupí naváží navaří uklidí to je sci-fi chlap 😀 🙈

[@MartinGregus]

Som veľmi rád, že ja si môžem vyvárať a Táňa sa postará o celý zvyšok domácnosti 🙈🥹❤️