¿Qué es la vitamina B1? / Tiamina en Nutrición
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- čas přidán 8. 07. 2024
- ¡Bonito día Nutris! Hoy veremos características de la Vitamina B1 en Nutrición o Tiamina.
Si buscas conceptos clave para empezar a estudiar sobre los micronutrientes, estás en el lugar correcto, ya que veremos temas generales de la función, clasificación y recomendaciones sobre la vitamina B1 o Tiamina.
Te dejo aquí los tiempos de cada temática:
00:00 Introducción
00:50 Absorción y Transporte de Vitamina B1
02:08 Almacenamiento y Metabolismo de Tiamina
02:51 Funciones de la Vitamina B1 o Tiamina
03:48 Dosis diaria y fuentes de Vitamina B1 o Tiamina
05:00 Deficiencia de Vitamina B1
07:39 Toxicidad o Hipervitaminosis por Vitamina B1 o Tiamina
08:05 Despedida (si llegaste hasta aquí, suscríbete y deja un buen like)
Prueba a dejar tus dudas en los comentarios, un saludo nutris, hasta el próximo vídeo :D
Muy bien explicado a mi me lo recetaron para el agotamiento porque no me funciona bien la vena horta.
¡Que bueno te sirvió la explicación ! Espero que con ese tratamiento puedas sentirte mejor, ¡saludos Candi!
Graciass por la información💪🏻 fue de gran ayuda , espero que saquen de las demas vitaminas 🙏🏻🥺
Hola Hugo. Que bueno que te ha servido, de momento tienes aquí las vitaminas liposolubles y algunas de las hidrosolubles, estamos trabajando en la Vitamina B3 (Niacina) que estará listo en un par de días como máximo, ¡que estés muy bien!
Básico de Micronutrientes: czcams.com/play/PLXWWA4k5wZ1OTHgpa21ZjnVWYSmfadtnl.html
Soy estudiante de licenciatura en Nutrición y estos videos son buenisimossss❤❤❤❤ muchas gracias 🥰
!Que bueno que sean de ayuda!, que estés muy bien, saludos.
Gracias!!!
Que bueno que te sirvió Andrea, ¡Saludos!
Muy buena información muchas gracias yo estoy consumiendo tiamina
Que bueno le haya servido Emma, que esté muy bien, saludos.
@@Nutri-A_NutricionAcademicapuede servir la tiamina para sistema nervioso. O sería mejor todo el complejo b?
@@duniaosorto3837 Buenas tardes, en este caso, no es recomendable utilizar vitaminas por si es bueno para algo, lo ideal es que personal de salud haga pruebas y determine si es necesario consumirla (es decir, consumir vitaminas SIN necesitarlo, resulta en un gasto extra que no tendrá algún beneficio). Por otra parte, el consumo de vitaminas no es benéfico para el organismo si a este no le hace falta (con las vitaminas hidrosolubles como el complejo B si ya se tiene lo necesario, termina por excretarse y con las liposolubles, que si se pueden acumular, tomar de más puede generar hipervitaminosis, que es exceso de vitaminas en el cuerpo y eso puede resultar perjudicial para la salud. Que estés muy bien, saludos.
Cuando salió la Epidemia de chuconcuña acá en Colombia se combatió con tiamina y acetaminofén que efecto hizo todos sentimos que la tiamina y el acetaminofén tienen una conexión fuerte y así combatimos el chucuncuña
Hola Reinera, así es básicamente se utilizaban para disminuir la fiebre y el dolor muscular, sin embargo, siempre debemos estar pendientes de las recomendaciones profesionales, ya que no es correcto autorecetarnos. ¡Que estes muy bien, saludos!
Hola nutri creo que e sentido un poco de beriberi cuanta vitamina por cuanto debo tomar
Hey ¿que tal?, antes de tratar de tomar vitaminas (ya que lo ideal es que sean preescritas por personal calificado y que te puedan dar una consulta) , si consideras estar teniendo esos síntomas te recomendaría lo siguiente: Trata de incluir en tu dieta alimentos como huevos, carne de res , cerdo, lentejas y pastas, arroz y cereales (que estén enriquecidos), además si consumes alcohol, procura evitarlo durante un tiempo para que no interfiera con la vitamina B1. Si luego de esto no sientes alguna mejora, entonces te recomiendo acudir a una consulta (sobre todo por que los síntomas de beri beri se pueden confundir con otras enfermedades) Espero que esto te sirva y te mejores pronto, ¡Saludos!
Muy bien! Siga así Lic. Nutriales 🤌🏼 muchas gracias por la información
¡Que bueno que te ha servido Anthony! Muchas gracias por tu apoyo, ¡que estés muy bien! Saludos
Te agradecería me puede ayudar a subir de peso? Gracias e perdido en menopausia demasía masa muscular
Hola Martha, le comento que lo ideal es que le hagan una evaluación, pero de forma general le recomiendo lo siguiente:
Aumente el consumo de alimentos que tengan proteínas (alimentos de origen animal, leguminosas como frijoles o lentejas le pueden ayudar)
Asimismo, el practicar actividad fisica anaerobica o de resistencia (por ejemplo, aquellos que involucran levantamiento de pesas) son factores que le pueden auudar a mantener y recuperar masa muscular.
Considere que estas son recomendaciones generales y para nada sustituye una consulta, pero mientras eso pasa, usted puede implementar en su vida diaria estas sugerencias hasta que sea evaluada correctamente por un profesional.
¡Que esté muy bien. Saludos!
Buenas tardes
Hola 👋 no habia visto este mensaje, pero te respondí en el otro ☺️
Puedes pasar tus referencias bibliográficas por favor?:(
Hola Patricia, por supuesto, toda la información fue recabada del libro de Krause Dietoterapia(de hecho se indica al inicio del video debajo del título), ahí puedes corroborarlo en el apartado de micronutrientes. ¡Que estés muy bien, saludos!
Como hago para conseguir vitaminas B12345678??? Gracias❤❤❤❤
Hola Nancy, cada una está presente en diversos alimentos, sin embargo, no recomiendo que compres suplementos de dichas vitaminas, a menos que te sea indicado luego de una consulta médica/nutricional. Que estés muy bien, saludos.
Xhu
??
@@Nutri-A_NutricionAcademica q sirve para crecer los músculos?
Para que los músculos crezcan, es necesario tener un buen aporte de proteína, que cubra las necesidades de la persona y un porcentaje extra, asimismo, se recomienda el ejercicio de fuerza o resistencia, es decir aquellos que involucran cargar peso como puede ser, hacer pesas en un gym. Cada caso requiere atención particular, sin embargo, a grandes razgos, son las condiciones que deben cumplirse para aumentar masa muscular. ¡Saludos!