Как выбрать эспандер для занятий дома. ТОП 10 эспандеров
Vložit
- čas přidán 14. 01. 2021
- Топ эспандеров для занятий дома
Характеристики/консультация/заказать➨atlet-torg.ru/fitness/espande...
Тренировки с эспандером - что может быть проще? Эспандер удобен, компактен, стоит гораздо дешевле штанги или тренажера, безопасен для суставов, поэтому заниматься с ним могут и новички, и люди в возрасте, а также при реабилитации после травм. Но как разобраться в огромном разнообразии имеющихся на рынке эспандеров?
В данном видео мы расскажем о 10 самых популярных эспандерах в нашем магазине. Для каких целей они предназначены, об их преимуществах и недостатках и постараемся ответить на вопрос «Какой эспандер лучше выбрать Вам?» Погнали!
Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
✔ Telegram - t.me/atletist1
✔ Вк - atletist1
✔ Сайт Atletist - atletist.ru
✔ Второй канал - / @atletist2
✔ Дзен - dzen.ru/atletist
__________________________________________________________________________________
Приобретай тренажеры и фитнес инвентарь в магазине ATLET-TORG.RU:
💥 экспертность и индивидуальный подход
💥 доступные цены
💥 доставка по всей РФ и странам СНГ
💥 работа с юр. лицами
💥 большой опыт работы, 10 лет на рынке
☎Телефон, WhatsApp, Telegram: +7912-868-42-33
💻Сайт: atlet-torg.ru/
#эспандер #резиновыепетли #спортдома - Sport
Спасибо! Как всегда очень информативно и с интересной подачей. Ваш канал из тех в котором радуюсь когда видео длинное и хочется что б ещё длиннее были а вот с другими каналами наоборот ..так держать!👍👍👍
Спасибо! После ваших комментариев всегда хочется работать с удвоенной энергией!
Огромное спасибо!О не которых узнал впервые,так подробно,честно с не известными до селе нюансами.😊
Спасибо! Рады, что видео было Вам полезно!
Сам тоже пришёл к резиновым лентам, лучше нет вещи для изоляции мышц, реабилитации, разминки. Полностью согласен 👍
Всё объяснил понятно и с юмором) умничка! Теперь я точно знаю , что мне нужно)
Благодарю!
Благодарю за полезную информацию.👍💪💪
Рады, что видео было Вам полезно!
Спасибо за видео 👍 Доступно, качественно изложено.
Благодарю!
Очень классный обзор! Спасибо!
Спасибо за просмотр)
Спасибо за консультацию👍
Благодарю!
супер полезая инфа!!!!спасибо за ваш труд!
Спасибо!
Ну хоть кто-то доступно и понятно все рассказал и показал ! Спасибо большое👍👏
Спасибо!
Честно 3 раз уже смотрю видео,спасибо большое за такое информативное видео
Спасибо! Очень рады, что Вам понравилось видео. Всегда стараемся снимать максимально информативно и честно!
Посмотрел обзор и тоже решил заказал. Через минуту уже перезвонили уточнили детали заказа, сообщили когда ожидать. Хорошая работа, спасибо , ждём!)
Спасибо! Приятных Вам тренировок! Также сообщаю, что скоро выйдет видео "100 упражнений с резиновыми петлями"
про повербол не знал, видел как то но не понял. Благодарю за качественный контент.
Спасибо!
Благодарю, отличный обзор.
Спасибо!
Николай Соцкий преподавал у меня. Интересный и умнейший мужчина, в отличной форме. Гвозди гнул прямо на парах😊
Пересмотрел кучу видео по этой теме! Могу с уверенность сказать -это лучшее! Кратко, четко, доступно! Начал тренироваться с петлями по Вашему видео! Спасибо Вам большое!
Спасибо! Рады, что смогли Вам помочь!
@@ATLETIST1 Подскажите пожалуйста что означает10-lbs -60lbs , и минимум сколько кг должно быть (начиная с 4,00 или 9,00 или 18,00 и до сколько??)
@@lilia5292 это нагрузка в фунтах. В килограммах будет 4,5-27 кг. Но многие производители обманывают насчет нагрузки, поэтому надо смотреть ширину петли. Минимум для чего - подтягиваний, упражнений? Если подтягиваний, то какой вес и можете ли подтянуться самостоятельно сколько-то раз? Посмотрите наше видео по выбору резиновой петли, многие вопросы отпадут: czcams.com/video/-nH9O9IWz24/video.html
То чувство когда ты сам работаешь с бубликами и смотришь это видос одновременно 👍
Хороший обзор,спасибо! Сам использую резиновые петли разной жёсткости для приседа,жима,становой!
Благодарю!
Резиновые петли это лучшее изобретение среди списка. Купил сыну комплект для подтягиваний, почти уже научил. По поводу того что на ютубе нет нормального обзора по эспандерам вы правы. В своё время очень помогло, спасибо!
Спасибо большое!!!
Рады были помочь!
Занимаюсь с эспандером лыжника 3,6м. При наличии такого редко встречающегося девайса, как думающая голова, он заменяет и резиновые петли и восьмёрку.
👉Приобрести эспандер с доставкой по всей РФ - atlet-torg.ru/fitness/espandery/?Kak-vybrat%27-espander-dlya-zanyatiy-doma
А КАКИМ ЭСПАНДЕРОМ ПОЛЬЗУЕТЕСЬ ВЫ? Может вам интересно узнать про какой-то определенный эспандер? Пишите
Подтяжками😊
Где купить эспандер?
@@user-ck6zg6rb5x у нас в магазине можно: atlet-torg.ru/fitness/espandery/
Если будут вопросы, связывайтесь с нами по указанным контактам: atlet-torg.ru/contacts
Кольцо
Спасибо хороший обзор👌
Благодарю!
спасибо вам, отличное видео. мой выбор - петли)
И я с Вами полностью солидарен )
Вау, не знал о таком кол-во эспандеров. Восьмёрка понравилась
Мне тоже
Самый лучший обзорщик ever!
Спасибо!
Спасибо за информацию
Благодарю!
Советский эспандер с пружинами жестковат! Нагрузка резко меняется. Мало кто знает, что пружины можно снять с одной стороны и соединить их по 2 пружины в длину, оставив 2 ручки на концах. Такой длинный эспандер можно подвесить к турнику и тренировать им широчайшую, бицепс и трицепс более мягким способом, чем обычно. Можно с таким работать и стоя. Пружины можно снимать и для снижения нагрузки.
Использую ленты серую и розовую Торнео для дельт, иногда бицепса и трицепса. Ими можно тренировать боковое движение в армрестлинге начинающим. Петли как-то не стал брать: сильная нагрузка, как крепить дома? Как по мне, удобней для тех же целей турник, брусья, гиря.
Кольцо для сжатия хороший инструмент! Использую эспандеры с изменяемой нагрузкой для кисти. Чуть мороки с ними больше, а кольцо сразу можно сжимать. Лучше иметь 2-3 кольца с разной нагрузкой.
Эспандеры - твистеры. Желательно иметь всю батарею: (30), 40, 50 и 60 кг. Для дельт и груди нужны существенно разные нагрузки, одного твистера на все случаи жизни не достаточно.
Вращалку - жужжалку любил, потом надоела ). Можно иногда покрутить.
Спасибо за ваше мнение! Резиновые петли можно закрепить в любом дверном проеме на нужной высоте с помощью дверного якоря:
atlet-torg.ru/dvernoe-kreplenie-dlya-espandera
Но для большинства упражнений их крепить не нужно, достаточно наступить или зацепить на турник.
Спасибо очень интересно
Благодарю!
Пользуюсь резиновыми петлями вместо железа ,так как имею травмы. Хотелось бы докупить ещё эспандер лыжника/боксера...В остальных видах эспандеров для себя не вижу смысла
спасибо очень интересно
Благодарю!
Удобные штуки , решил подкачаться
Успехов!
Природный шерстяной комбинезончик)))
От души брат, когда купил петлю летом ,чуть ли не спать с ней ложился, просто находка, можно брать в командировки и куча др плюсов
Согласен!
И какую петлю брали?
@@user-yc7ok4ml6d красную , уже одну израсходовал такую же вторую взял .присед с ней не поделаешь легковата , но для всего остального, руки спина плечи идеально
А у нас только спорт мастер магазин, такого выбора нет, была на приёме у доктора С.М.Бубновского, была на тренажёре надо заниматься дома, то что покарману, мне за 70 лет не хочу превращаться в горбатую старуху💯
Необязательно ограничиваться выбором в вашем городе. Например, у нас есть доставка в другие города. Здоровья Вам!
😁👌👍
На озоне полно всякого
@@ATLETIST1 здравствуйте канал ищо жив?
@@user-ql9qm1ls2l здравствуйте! Естественно.
Спасибо за обзор!
Благодарю!
👍👍👍👍👍👍 спасива
Эспандер Бубновского и резиновые петли, безусловно, топ. С их помощью можно заменить вообще любое упражнение из тренажерного зала. А power-ball можно смело рекомендовать офисному планктону, как прекрасное средство борьбы с туннельным синдромом запястья.
Бубновский 👍
Единственный ролик про эспандер который досмотрел до конца
Спасибо!
Прикольно,первый раз вижу такую коллекцию эспандеров. Мне понравился powerball.
Спасибо Вашему магазину за торсионники! Недавно решил себя порадовать на день рождения и купил пару регулируемых AZ. Кстати, армлифтеры их хвалят!
Самое приятное - цена. Наценка невысокая и равна стоимости доставки аналогичных эспандеров из Москвы.
Спасибо! Приятных и продуктивных тренировок!
@@ATLETIST1 , благодарю! Кстати, торсионные эспандеры ещё можно сжимать двумя руками перед грудью - чест крашем. Сильно грудь и передние дельты работают.
@@zemzemzemgarik8126 кстати да, спасибо, внутренняя часть груди особенно хорошо прорабатывается. Надо взять на вооружение.
@@ATLETIST1, а ещё я сегодня заглядывал в "Атлет-торг" посмотреть чего-новенького и увидел, что там на стенде один красный AZ остался. Неужели, все остальные уже раскупили в такой короткий срок?
@@zemzemzemgarik8126 да, за последнее время их разобрали.
Это класс !
Спасибо)
Круто лайклайк👏👏👍👍👍
Генчик !👍 спасибо тебе ,от всех фитнес тренеров из 🇮🇱. подписываю своих коллег. кому нужно -делаю перевод .
Спасибо большое! А откуда Вы? У меня после "из" квадратики.
@@ATLETIST1 из Израиля
Самое полезное для меня, нуба, видео про экспандеры, которые находил, из всех
Благодарю!
Пользуюсь китайскими торсионными эспандерами ,нагрузка действительно разная,но качество за их цену неплохое.
Спасибо за ваше мнение!
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,если трубчатый эспандер на 12 кг. сложить в форму V (наступить ногой) и тянуть на бицепс на максимальное натяжение,то обе руки получат сопротивление по 12 кг.?
Здравствуйте! Интересный вопрос. Я так понимаю, да. Но в реальности там не будет 12 кг, т.к. нагрузка от резины плавающая и меняется от степени растяжения. Вряд ли получится сделать, чтоб в крайней точке было именно 12 кг. Тем более, что со временем резина немного растянется и нагрузка ослабнет.
Всем привет.
Комментарий и лайк, для продвижения видео в тренды, чтобы в трендах видеть меньше мусора и больше нормального контента. Помните, если нравится и молчите, а не нравится бомбите - вы голосуете за отброс-контент.
Спасибо за создание качественного контента!
Всем добра.
Привет! Спасибо большое! Золотые слова!
На али эспандер брал с петлями (синий, красный, зелёный, синий, жёлтый) . Красный почти сразу оторвался) качество естественно не лучшее. Впринципе кости размять перед спортзалом сойдёт
А какой взять тогда петлю?
@@user-yc7ok4ml6d таким как ты без разницы)
здравствуйте, а что можно использовать для профилактики разных негативных эффектов после работы с компьютером? например кисти после работы с геймпадами и компьютерной мышью начинают болеть, а при разной работе по дому, в том числе и физической , кисти перестают болеть или хотябы болят слабее. так же интересует для локтевого сустава
Здравствуйте! С этими вопросами лучше обратиться к врачу. В целом же, если чувствуете улучшение от двигательной активности, больше двигайтесь, занимайтесь спортом, для кистей подойдут эспандеры из этого видео.
Туннельный синдром, физ нагрузка помогает, так как улучшается трофика тканей, тот же тренажер Морского или пауэрболл поможет. Только грамотно подойти к решению проблемы.
Подскажите, пож, какую, по нагрузке, петлю выбрать для упражнений для прясницы лежа на животе и сгибая ноги в коленях? Но для начинающего и с грыжами. Какая должна бытт нагрузка?
Не уверен, что правильно понял упражнение. Если лежа на животе выполнять сгибания ног, то это больше на заднюю поверхность бедра, чем на поясницу. Начинающему можно начать с петли 2-15 кг: atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_2-15kg
@@ATLETIST1 да, правильно. Там еще прижимается таз к полу, и поэтому включаются мышцы поясницы.
Спасибо!
Я пользуюсь пружинным эспандером, эспандером Power Twist, и GD Iron grip.
Норм?
@@user-yc7ok4ml6d GD Iron grip больше всего понравился.
С Повер болом надо не двигать предплечьями
Отличная реклама
"Дешевле потому, что в комплекте нет бесплатных подарков" - это пять :)
Благодарю!
Где качественную петлю купить ? От какого бренда ?
Действительно качественные петли можно приобрести у нас. Если сомневаетесь, можете почитать отзывы, в списке неоднократно встречаются петли:
vk.com/topic-47342454_27585546?offset=100
Наши петли:
atlet-torg.ru/fitness/espandery/rezinovye-petli/
Какой эспандер купить после снятия гипса после перелома лучевой кости со смещением?
Тут лучше с врачом проконсультироваться. Возможно, эспандер-кольцо для кисти, пальцев и предплечья + более универсальная резиновая петля, 10 мм вполне достаточно:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_2-15kg
Здравствуйте, стою перед выбором между эспандером бубновского и резиновыми петлями. Скажите что будет лучше , и можно ли на бубновском делать жим лёжа?
Резиновые петли будут более универсальным вариантом.
Все возможно, вопрос только в том, насколько просто будет его закрепить для выполнения этого упражнения.
С резиновыми петлями - все намного проще.
Для руки какой экспандер кистивой взять, чтобы ручки не сразу сломались?а еще для себя какой экспандер кистивой взять, для руки, для меня а то вообще руки слабые, и какой взять для себя?и какой страны взять для себя?
Можете начать с обычного резинового кольца подходящей нагрузки, хоть российского, хоть китайского.
@@ATLETIST1 хорошо
4:35 что ??? Китайские хеви грипы плохие? Все у них хорошо с насечкай и по нагрузки у них разброс не большой + - 3-4 кг, и на счет ручек я слышал о таком что они слезают их можно посадить на хороший клей и держатся они будут намертво , но вообще это редкость у меня 4 хеви грипа и все с ними хорошо качество
хорошое и пружины не скрипят.
Если вам интересно их реальная нагрузка в кг можете зайти на канал Вадим Мурашкин он там калибрует все эспандеры и хеви грипы и капитан оф краш.
Спасибо за ваше мнение. Может Вам попались более удачные экземпляры. Наш опыт говорит об обратном. Представляю, если бы я клиенту, который принес такой эспандер по браку через несколько дней, посоветовал на клей посадить )
Здравствуйте , где купит тренажер долинова ?
Здравствуйте!
Не подскажу, давно их не возили
а в германи где можно купить Бизон .В каком магазине .Спасибо
Сомневаюсь, что в магазинах Германии Вы его найдете. Можно отправить. Для рассчета стоимости доставки напишите в группу ВК vk.com/atlet_torg или в WhatsApp по номеру +7912-868-42-33.
Здравствуйте power twister тоесть еспандер палка 😢 где забили?🫥
Здравствуйте! Не работал с ним. Чисто со стороны кажется не слишком универсальным. Что скажете?
Раньше ещё был грудной эспандер из широкой, толстой резины, но он со временем лопнул(
Резина - она такая. В этом плане латекс более долговечный.
Здравствуйте,я хочу тоже купить эспандер кистевой.На сколько кг можете посоветовать?мне 13лет хожу в спортзал вешу 65кг я думаю 40-50
Здравствуйте! Смотря для чего приобретать. Если для развития силы, то подбирать нужно так, чтобы вы могли сделать максимум 10-12 повторений.
@@ATLETIST1 Купил 40кг,делаю по 5 на каждую)
Ничего в торсионных эспандерах не откалибровано,нагрузку пишут ,которая вообще не соответствует и на капитан оф краш тоже,есть сайт схр Вадима Мурашкина,там все о трсионках.
Возможно ли и как сделать заказ?
Сделать заказ Вы можете на сайте atlet-torg.ru/
Если будут вопросы, связывайтесь с нами по указанным контактам atlet-torg.ru/contacts удобным Вам способом.
Дизлайки поставили 25 человек и дядечка, который чуть не выбил глаз)))
Да0-да, это он, злодей!
Вы тоже занимались с еспандером
Конечно!
Что если когда я тестировал сколько смогу максимум сжать на эспандере то на следующий день у меня стала болеть рука при сжатии эспандера и причем не проходит чё делать?
Сходите к врачу.
@@ATLETIST1 ух прям так, ну ладно спасибо.
Здравствуйте! Как купить хороший качественный Powerball!?
Здравствуйте! Это сложный вопрос. Мы не так долго торговали ими. Действительно, брак периодически случается, особенно с дисплеями. Точно не стоит брать Powerball-ы, которые разгоняются не веревочкой, а пластиковой штукой с зубчиками. Они рассыхаются и ломаются. Если нужна большая нагрузка на мышцы предплечья, можно рассмотреть металлический Powerball, заниматься с ним сложнее.
@@ATLETIST1 С ним тоже и сухожилия и связки развить можно да?
@@caucasian9085 да.
👍
Плюс
Торсионный после месяца начал скрипеть, хз почему, это начало бесить и пришлось забросить.
Трудно сказать, не видя эспандер. Возможно, рукоятка начала отделяться от пружины. На китайских, как и говорил в видео, они, бывает, отваливаются.
@@ATLETIST1 да вроде в Спортмастере брал, хотя может и они Китай закупают
@@bigsiege7684 естественно, торсионные эспандеры там китайские
Когда покупаете эспандер, сразу же покупайте защитные очки.
Знаю человека, которому порвавшийся эспандер влупил в глаз и сделал косоглазым на всю жизнь.
С тех пор я использую фитнес-резинки, только предварительно надев очки из поликарбоната (не дорогие).
Спасибо за ваше мнение! Печально, когда спортивный инвентарь не прибавляет здоровье, а отнимает.
А какой экспандер покупал?
у моего деда был такой пружинный эспандер
Бубновского и петли норм.
Спасибо за обзор. Но за профилактику ананизма -как- то грубовато. С детства занимаюсь с круглыми эспандерами,были и другие,но по мне,даже используемый многократно и ставший менее жёстким - не приговор. Никому не мешает просто зажимать на выносливость тот же эспандер,зажав его в руке.
Вышло не пошло,но немного задело
Насчёт лент ( жгутов) законное первое место.
Если цель - тренировка выносливости этих мышечных групп, то все хорошо. Проблема в том, что люди, сжимая эспандер по 100+ раз, хотят накачать силу и массу предплечий. Хотя им давно пора сменить эспандер на более жесткий.
@@ATLETIST1 ,согласен. В таких случаях хорошо,когда качественный попадается и хватает надолго.) Удачи вам от души
@@JokerMaximus1984 спасибо! И Вам здоровья и успехов!
8:56 ну нихрена себе! Я чет не верю😳
А зря. Я то долго в первый раз гнул, 50 минут. А в интернете есть ролики с людьми старше и меньше меня по весу, которые эти гвозди бодро гнут, как пластилин.
Я не думал што кольцо експандер помогает штото
у меня эспандер кольцо
У меня есть один эспандер но он очень жосткий на нём написано 50 кг а он намного жостче и до конца я его закрыть не могу
Да, такое встречается. Со временем немного разработается.
как можно найти ваш магазин
Розничный магазин находится в Сыктывкаре, ул. Первомайская, д.78, отдельное крыльцо напротив входа в городской бассейн. Интернет-магазин atlet-torg.ru/ работает по всей России, Казахстану и некоторым другим странам. Другие наши контакты: atlet-torg.ru/contacts
@@ATLETIST1 в список некоторых других стран Украина случайно не входит?)
@@user-oy1nk3dt1h в Украину почтой только можем отправить, до 20 кг. Транспортные компании не отправляют либо ценник заоблачный. Очень ориентировочно стоимость доставки почтой можно узнать, добавив в корзину соответствующий товар и выбрав страну. Более точную - написав нам по указанным контактам atlet-torg.ru/contacts
Эти экспандеры китайские?
Какие именно? В видео много эспандеров: китайские, российские, белорусские.
У меня жесткий
Маладес
так то рез петли стоят по три тыс в спорт мастере
Что мешает купить в другом месте?
atlet-torg.ru/fitness/espandery/rezinovye-petli/
Пружинный эспандер нафиг из топа выкинуть а в место него вставить пауэр твистер он более эффективный.
Для кого же продают экспандеры такой жесткости которые сжимаются тысячи раз?
Для детей, для людей в возрасте и для реабилитации после травм.
Ого, до сих пор умеете левой писать?
Нет, уже разучился. Честно говоря, и правой уже плохо пишу ) Все больше за компьютером. Везде нужна практика.
2:45, а тогда зачем отдавать за торнео или демикс 399руб? взял на 25,думаешь тебе дадут 20? я в магазине сжимал, разница большая, так что бери у нормальных производителей.
Если Вам 25 кг хватает, то пожалуйста. Покажите мне нормальных производителей, которые эспандеры кольцо от 60 кг и выше делают.
Для бодибилдинга Не какой эспандер не пойдёт кроме тренажера для предплечей
Для массы - конечно железо. А вот для рельефа и изоляции - резинки изумительны, т.к. позволяют прорабатывать каждую мышцу под любым углом. А еще лучше - использовать вместе, как делают пауэрлифтеры в Westside Barbell. У нас скоро будет выпуск "Железо VS резина". Там подробно рассмотрим плюсы и минусы обоих вариантов.
Ппц автор не знает, что пружинный в раз десять сильнее латексного?
А комментатор не знает, что латексные эспандеры бывают разной нагрузки?
Жаль что петли быстро сохнут и лопаются.
Не сказал бы. Может они у Вас на солнце или при отрицательных температурах долго лежали? Если не цеплять за что-то острое, не растягивать свыше 2.5 метров, хранить при комнатной температуре, живут долго. И еще - не оставлять на турнике в завязанном состоянии (возрастает риск разрыва петли в этом месте).
@@ATLETIST1 Подскажи латекс или резину брать?
@@realshmidd латекс, точнее каучук. Но он тоже разный бывает. Про материал петель рассказывали здесь:
czcams.com/video/mK0vZyJ_8V4/video.html
Блгдр +++
седьмой , нах !!!!
экспандеры рулят !!!
Вообще рулёз!!!
У кого бублики?
Главное кистевой бублик не жамкать в кармане в общественном месте. Люди пошлые пошли, мало ли что надумают 😂😂😂
У нас рєзінавий
Ничего не понравилось мне больше нравится обычный резиновый экспандер.
Познавательное видео, но не нужно было притягивать ассоциацию с онанизмом. Одни матерятся, другие похабщину рассказывают. Такое впечатление, что министерство культуры спецом задачу поставило нагружаться население низкой лексикой и животными реакциями.
Понимаю Вас и во многом разделяю вашу позицию. Но, надо понимать, я специально использую какие-то острые слова и образы, чтобы достучаться до людей. В данном случае объяснить, что делать по 100 раз повторений с эспандером или другим снарядом - это натуральный онанизм, не более.
@@ATLETIST1 но есть другие, приличные и не менее остроумные способы это сделать. Но даже если трудно их найти, то, мне кажется, что из-за этого нужно опускаться до низких ассоциаций? Я смотрел Ваш ролик с детьми и мне было очень неудобно, когда в остальном хороший видеоматериал свернул в «тёмную подворотню». Не нужно это зрителям и Вам тоже.
@@nikolaevnikolaev6285 спасибо за ваше мнение! Но только я, как автор, решаю, что мне нужно, каким я вижу развитие канала и какими словами доносить свои мысли до аудитории.