ТОП ЛУЧШИХ ТРЕНАЖЕРОВ ДЛЯ ПРЕССА
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- Какой тренажер для пресса выбрать
Характеристики/консультация/заказать⬇
Турники: atlet-torg.ru/...
Ролик для пресса: atlet-torg.ru/...
Гимнастические кольца: atlet-torg.ru/...
Друзья, кто из нас не мечтал о кубиках пресса. Очень часто наши покупатели просят посоветовать эффективный тренажер для пресса, чтобы он был максимально эффективен, компактен и по привлекательной цене.
Что же лучше выбрать? Ролик для пресса или скамью? Гимнастические кольца или коврик для фитнеса? Миостимулятор или другой тренажер из телемагазина? Какой тренажер даст максимальный эффект и долгожданные кубики на прессе?
На эти и другие вопросы мы ответим в нашем видео, приведем ТОП 7 тренажеров для прокачки пресса и выявим самый лучший тренажер для пресса по версии Атлет-Торг.
Советы по выбору фитнес оборудования и по домашним тренировкам, вкусные акции, упражнения и лайфхаки с инвентарем, уловки и хитрости производителей здесь:
✔ Telegram - t.me/atletist1
✔ Вк - atletist1
✔ Сайт Atletist - atletist.ru
✔ Второй канал - / @atletist2
✔ Дзен - dzen.ru/atletist
__________________________________________________________________________________
Приобретай тренажеры и фитнес инвентарь в магазине ATLET-TORG.RU:
💥 экспертность и индивидуальный подход
💥 доступные цены
💥 доставка по всей РФ и странам СНГ
💥 работа с юр. лицами
💥 большой опыт работы, 10 лет на рынке
☎Телефон, WhatsApp, Telegram: +7912-868-42-33
💻Сайт: atlet-torg.ru/
#пресс #качаемпресс #спортдома
Друзья, а какой тренажер для пресса самый эффективный на ваш взгляд? Пишите! Истина рождается в спорах!
Требую 10ти часовую нарезку, того как ты говоришь ПРЭС
Обзора лучше чем этот ни разу не встречал. Видео ролик заранее продуман, все разложил все разжевал и проанализировал и не забыл ни про один девайс. Лайк однозначно как всегда после видео не возникло ни одного вопроса т.е. в процессе просмотра возникали но по мере просмотра я получал ответы .
От души! Рады, что Вам понравилось!
Свой пресс кубиками видел только однажды, когда летом подрабатывал на сборке помидоров и подавал ведра на трактор. Кубики отличные были, скучаю по ним, как и по детству в целом)))
Есть что вспомнить!
Спасибо, очень хороший обзор! Буду смотреть и другие Ваши видео, в частности, о выборе домашнего турника.
У Вас основательный и искренний подход к съёмке ролика, спасибо зо труд!
Спасибо большое!
от себя рекомендую
Ролик для пресса (немного опасно так как можно получить скалиоз)
турник-брусья-пресс(лутше брать с резиновыми ручкамы а не с паралоном так как паралон очень быстро рвется )
кольца (я сам их не имею но на площадке они есть и тоже ефективны но только сначала тажело)
утяжелители (я зделал сам себе их и они просто топ для тренировок дома ,основной инвентарь для меня )
не судите строго так как ето мое мнение ( извините за ошибку я сам не из Росии)
Отличный набор! Только резиновые ручки далеко не всем подойдут.
Про петли Береша впервые узнал. Спасибо большое.
Алексей, пожалуйста! Вещь стоящая. Главное, брать с карабином, а не пластиковым зажимом, как на рюкзаках.
Лучше мадярских петлей Береша только капли Береша.
С этим роликом не всё так просто, он не зря называется гимнастическим.
Полностью согласен попробуйте обязательно кольца на них есть очень много эффективных упражнений
спасибо за видос! хотел покупать скамью, но передумал. досмотрел до коврика, который уже имею)
Виталий, спасибо! Да, коврик часто недооценивают )
Коврик нехрена не даёт ролик и скамья нужная вещь
@@halidkurskii6548 на вкус и цвет все фломастеры разные
Отличный видос! Смотря этот ролик, понял, что почти весь арсенал "топов" уже есть дома)
Спасибо! Успешных тренировок!
А пресса,как не было,так и нет.)))
Генчик красава. Я вот завязал с веществами, решил заняться спортом, выбираю инвентарь по видосам с этого канала
Спасибо! Успехов Вам!
Красавчик! Как лихо делаешь упражнения, молочага просто, респект!
Спасибо!
С колесиком как и в висе на турнике можно легко получить травму плеча. Потому перед упражнениями нужно хорошо размять плечевой пояс. Чтобы увидеть свой пресс нужна только диета, чтобы кубики стали более выпуклые то нужно заниматься с доп. нагрузкой. На мой взгляд лучший вариант для гипертрофии мышц пресса это скручивания с резинками
Все верно! Ролик требует хорошей предварительной разминки и соблюдения правильной техники, иначе поясницу тоже можно травмировать.
@@ATLETIST1навсегда травмировать? Или временно?)
@@ramzes8283 зависит от вашего здоровья, наличия травм, образа жизни. У кого-то завижет "как на собаке". Кто-то получит травму, потом поднимет что-то тяжелое - усугубит и т.п. Лучше сразу учитесь делать в правильной технике, чтобы не получать таких травм вовсе.
Спасибо,действительно отлично сделано и полезно!
Благодарю!
Мне больше всего нравится подъем ног в висе на петлях, самый лучший эффект для меня.На втором месте-подъем ног на брусьях.Далее уже идут упражнения на тренажерах.На коврике тяжело с травмой спины,хотя люблю стойку на лопатках и планка тоже неплохо
Антон, хорошие упражнения!
Есть упражнение «молитва» можно делать при тяге верхнего блока в тренажере (дорого конечно), но и возможно использование дешевых резиновых жгутов.
Спасибо за дополнение! Мы сейчас готовим к выпуску видео "100 упражнений с резиновыми петлями". Меня поразило, насколько круто с ними можно проработать пресс. Его аж сводило. Безусловно, резиновых петель в этом ТОПе не хватает.
Парень красавчик). Классно подаёт материал! 👍💪
Спасибо!
Молодец , полезные видосы
Дмитрий, спасибо!
для меня самым эффективным и простым оказались:
- подъем ног с отягощениями (по 2 кг на каждую ногу) с изгибом в коленях на турнике (10-12 повторений, 3-4 подхода);
- подъем туловища на обычном стуле от пола до ровной поверхности с бёдрами (ноги при этом фиксированы, например, под батареей);
- разгибания с сгибания гимнастическим роликом с отягощениями, прикрепленные к поясу.
Кубиков особо не видно, но зато легкость при ходьбе, хорошая осанка, кайф от напряженных брюшных мышц!!! Кубики появятся только при употреблении всяких протеинов, гейнеров и прочих спортивных продуктов питания.
Я ВАМ ПОДСКАЖУ ЧТО САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ЭФЕКТИВНЫЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПРЕССА ЯВЛЯЕТСЯ ОБЫЧНАЯ ШВЕДСКАЯ СТЕНКА 100% ВЫ ПРОКАЧАЕТЕ ВСЕ УРОВНИ ПРЕССА ПРИ ПОДЬЕМЕ НОГ К ГОЛОВЕ НИЗ СРЕДИНА ВВЕРХ ПРЕССА ,ОТКЛЮЧАЕТСЯ МЫШЦЫ СПИНЫЕ И ЗАДЕЙСТВУЮТСЯ ОДИН ПРЕСС ВСЕ ЭТАЖИ ПРОБУЙТЕ ТАК ДЕЛАЮТ ГИМНАСТЫ УДАЧИ ВАМ .
Спасибо за ваше мнение! Гимнасты вообще монстры. И Вам удачи!
А что это такое? Подскажите пожалуйста
Нарисованный на Фотошопе пресс на обложке видео - это что-то с чем-то ))))
Старались )
Турник 3 в одном и колёсек для пресса это мой выбор
Уважаю ваш выбор!
А чего не упомянули резиновые кольца или борцовский жгут ? Из плюсов упражнения можно выполнять стоя и меньше шансов заработать давление. Мне с моим здоровьем актуально.
Резиновые кольца - имеете в виду резиновые петли? Да, тоже хороший вариант. Рекомендую подборку упражнений с ними: czcams.com/video/FHilGrhOSZA/video.html
Ролик для пресса топ.
Согласен!
Очень полезный ролик,но всёже за 2 года очень много изменилось особенно в доступности сейчас скамейка качественная стоит минимум 2500-3000рублей а коврик вообще 5000
По коврику Вы загнули. Отличный коврик для дома из TPE, можно заниматься даже в обуви:
atlet-torg.ru/kovrik-usilennyy-dlya-yogi-i-fitnesa-6-mm-siniy-
У самого такой.
У меня топ это ваш номер 7. Для самый эффективный
Не понял почему на турнике минус, что забиваюися предплечья, а на кольцах этого минуса нет.
Потому что на кольцах можно делать не только подъемы ног, но и множество других упражнений с опорой ног или рук о пол. И там не будут так предплечья грузиться.
@@ATLETIST1 спасибо. А имеет смысл брать кольца и петли Бериша, или колец будет достаточно?
@@user-uh7xu8ln1s петли Береша только для подъемов ног на пресс, а кольца - более универсальный снаряд. Я бы пока только кольца взял.
А 30 дневный челлендж с колесом был?
Нет. У меня есть проблемы с поясницей. Каждый день делать - не выдержу.
1 место это Римский стул,он заточен строго только на пресс!
Позабавило: «У кого мышцы больше, у пауэрлифтира или марафонца?»
Мне кажется Вы намудрили ! почему брусья и турник имеют эфективность 5 полную а на кольцах меньше всего 4 ре ??? едиотизм ?*? Вы же знаете что кольца имеют больший функционал турника и брусьев = можно сказать это как одно целое турника и брусьев и мало того кольца намного сложнее потому что там еще идет нагрузка на стабилизацию и нужна техника и привычка и не как не легче и менее ефективнее чем на турнеке ! + анатомически на кольцах свободнее ход движения и более природен физиологически
Сейчас уже не вспомню, давно снимали это видео. Кольца - шикарный снаряд, по нему у нас есть более свежее видео:
czcams.com/video/cOczg8ugrfc/video.html
30 для ролика это наверно для очень ленивых 😆 пока был молодой и с придурью на второй день растянулся полностью и обратно 😁 сейчас думаю недели-две хватит если запал не пропадет .
Позитивный парень!
Спасибо!
@@ATLETIST1 да вам спасибо! По вашему совету купили правильный эспандер,дороговато правда...
@@user-xc5xn1nf2g в нашей стране, увы сейчас все дорого. Если правильный, то он себя окупит
Я выбираю колесо и турник!
Egor, отличный выбор!
Хорошо сказал
Как насчёт Live Active Wonder Core?
Balanos, я свое мнение по поводу тренажеров из телемагазина выразил в конце видео. Определенную пользу они несут, но меньше, чем рассмотренные в видео варианты. При этом стоят дороже, смысла не вижу. А у Вас есть опыт занятий на этом тренажере?
TRX Петли жене надо купить))
Моë любимое упражнение в полный рост, в полную амплитуду. Кладу на спину 10 кг.
Не понял, а что за упражнение?
Интересные люди, хочу накачать пресс, вот тебе колёсико, ещё мне нужно накачать грудь, вот тебе гантельки. . Хочу всё ну что бы нехера не делать))
Супер!
Пока смотрел уши завяли от того как он произносит слово пресс, "прэсс" КАШМАР , полный пипец!!!
Я бы сказал пипЭц )
@@ATLETIST1 Прэсс-это звучит гордо!
После армии был. Было это в 2004. 😁
А как насчёт резиновых петель?
Тоже вариант, спасибо за дополнение. Мне, например, очень нравится упражнение дровосек (тяга влево и вправо от корпуса, движения похожи на махи топором).
генчик и тут красавчик,хороший репорт
Антон, благодарю, стараемся )
@@ATLETIST1 Генчик, презентация в ютубе мне понравилась Powertec Lever Gym TM WB-LS14. Очень хочется такой дома иметь,надежный и многофункциональный.Но дорогой ведь! Может подскажешь аналог какой или варианты.Буду признателен.
Реклама инвентаря не такая уж и удачная. Заглавие видео не соответствует реалиям.
Полностью выход на ролике смог только через 35 дней выполнить.
Здорово! Поделитесь, как тренировались? Я недавно тоже начал. Делаю раз в 3 дня в конце тренировки.
@@ATLETIST1 делаю по 2 подхода утром и вечером, утром после растяжки.
Накачать пресс можно и от пола, дома..Главное правильно делать скручивание)
Совсем от пола конечно больно костям, коврик решает. Но, безусловно, для пресса есть великое множество упражнений.
Делает упрожнения на римским стуле неправельно вся нагруска ложится на спину делается згибания туловищя чтобы работал только пресс это изветно с 70 гадов 20 го века в фильме качая жилезо с арнольдом там показано как делать это упрожнение
Возможно. Но, насколько мне известно, оба варианта существуют и имеют право на жизнь.
понятно
Ролик плюс брусья плюс коврик и будет счастье
Джентльменский набор!
Никогда не понимал про адаптацию к нагрузкам и последующую не эффективность. На то блин и есть такая элементарная и логичная штука, как увеличение нагрузки. Сделал 10, в следующие раз сделай 12, сделал 12, сделай 20. А то, что само упражнение становится не эффективным, и нужен другой "тренажер", а у нас сейчас как раз сезонная распродажа... Понятно всё это зачем. Все эти тренажеры имеют плюсы и минусы. Тот же ролик выключит ваши руки и спину гораздо раньше пресса. И яркий показатель эффективности "коврика", что для пресса на самом деле ничего и не нужно, просто лег, и делай. Ибо для подавляющего большинства людей, все эти тренажеры это запредельный уровень, для которого они еще не готовы, и вряд ли когда будут готовы, поэтому лучший вариант для большинства, это пол, легли и вперед. Для меня лично лучшее упражнение это складки - руками и носками ног коснуться в верхней точке. Ибо когда делаю на турнике подъемы ног, то совершенно не чувствую проработку пресса, может конечно делаю не правильно, либо мышцы как я уже сказал просто не готовы и не в состоянии выполнить правильно это упражнение, а уж с роликом тем более. Единственный тренажер, который хорош для пресса, это брусья с подушками, вот там да, можно закачать до отключки именно пресс, а не что угодно, только не пресс.
Делая больше 12-20 раз за подход, Вы уже работаете, в основном, не на мышечную массу, а на выносливость. Т.е. кубики, если они уже видны, станут рельефнее, но не объемнее. Это мало кому нужно. Поэтому все-таки надо стараться работать в среднем числе повторений, а для этого можно как сменить упражнение, так и постараться сделать текущее сложнее с помощью веса, рычага и др.
@@ATLETIST1 В подавляющем большинстве, кубики мало у кого видны вообще когда либо в жизни. Поэтому как раз доп веса на пресс мало кому нужны, а нужна именно высокоповторка на рельеф, ибо среднее число это топтание на месте, это все подходит ногам-рукам, но никак не прессу. Прессу масса не нужна.
@@ballak555 кубики не видно из-за большого процента жира. Тут как ни рельефься ..
1:23
У кого есть пресс?
У всех, но у некоторых он "под прикрытием" )
@@ATLETIST1 да у меня он есть и его видно когда вишу на турнике ,он прячется под слой жирка потому что стеснительный и ему холодно :)
Не рекомендую ролик дл пресса . От него сплошные минусы. С колен если делать, то со временем и с коленами проблемы начнутся
Коврик под колени подкладывать. Со многими роликами небольшой коврик уже в комплекте идет. Тут больше стоит переживать за поясницу. Если нарушать технику, поясница быстро даст о себе знать.
@@ATLETIST1 дело в том, что я на колени делал операцию. В моем случае, даже коврик мне не поможет 🙂
@@user-yt6kh7sn7r понял. Здоровья Вам!
4.00 у меня такой
Данил, вещь!
Нет, ну я все понимаю, но где тренажёры для женщин)))
Алена, эти тренажеры подойдут и мужчинам, и женщинам. А если Вы про различные "супертренажеры" из телемагазина, то про них я говорю в конце видео: czcams.com/video/X9nE5ntbZjk/video.html
@@ATLETIST1 , я занимаюсь со своим весом и в лёгкой форме. Поэтому тут и вопрос - есть ли подходящие тренажёры или мне лучше со своим пока. Из этого видео для меня все сложные, хотя ролик дома есть)
Алена, ролик+коврик для фитнеса - уже хороший вариант. Если на коврике делать пресс легко, можно добавить блин либо утяжелители. Не ищите какой-то супер-тренажер для пресса - это все ерунда, маркетинг для доверчивых покупателей. Любой из представленных в видео тренажеров будет эффективнее. Выбирайте то, что Вам нравится, и занимайтесь.
в квартире не на что вешать кольца(
Здесь немного этот вопрос затрагивали:
czcams.com/video/cOczg8ugrfc/video.html
czcams.com/video/-ynro5g1h2A/video.html
Jonathon warnakulasooriya on
Зашол посмотреть на скамью для пресса а увидел олимпиаду упражнений для качков а что есть для нормальных людей которые могут отжатся только один раз.
Все указанные в видео упражнения - для нормальных людей)))
Скамьи для пресса также бывают разные. Есть стационарные, есть те, которые опираются на шведскую стенку. Есть совмещенные скамьи, на которых можно также фиксировать ноги и выполнять подъем корпуса к ногам)
скамья для пресса не эффективное и травматичное ничто......
Ты 5 не оценил
Оценил: czcams.com/video/X9nE5ntbZjk/video.html
Просто потом про турник 3в1 еще рассказал
+
выключил к херам.. из-за его «Прээс»🤮🤮
Бред какой-то.
Что бредового?
Ну что за не уважение к зрителям?
Что за гавённый звук?
Этому видео уже больше 2,5 лет. Давно уже на петличку снимаем, и со звуком в более новых роликах все ок. Вот про тренажеры для пресса:
czcams.com/users/shortswqQJVg8kdpg
Если ты высокий, ты с ног не сделаешь. Полторашки без тренировки делают!
чмошный ролик, как только услышал прЭсс, сразу затошнило и досматривать не буду, учи русский язык