Супер пресс! 5 упражнений от Дмитрия Яшанькина!
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Программа видеотренировок от Дмитрия Яшанькина "Пляжное тело" скоро на YOUGIFTED!
Оставляйте заявки по ссылке: yougifted.ru/p...
В этом видео Дмитрий Яшанькин показывает 5 самых эффективных упражнений на пресс! Что нужно делать и как, чтобы накачать кубики пресса, прокачать нижний пресс и сделать так, чтобы пресс было видно вы узнаете из этого видео! Приятного просмотра и бегом на тренировку! ;)
Дмитрий Яшанькин
CZcams: / dyashankin
Instagram: / dmitryyashankin
#пресс
Неужели югифтед возвращается?)))
Лайк те, кто смотрел югифтед еще в 2013 )))
А кто то даже тренил по их видосам с 2013)))
@@danivory7122 да да))
Ох да, я ещё из того времени....
Я помню даже девку с Питера они ее там худели... Даже интересно худая ща или толстая....
Дмитрию с такой прической и щетиной так круче )))
ну наконц-то до него дошло, лучше поздно чем никогда.)
хз, мне кажется, он по жизни крутой
Странно это слышать от Ивана, а не от Настюхи
Прям вылитый ланистер
Я сразу подумал что это А. Рева)
Это не Яшанькин,а гладиатор Крикс из сериала "Спартак",меня не обманешь.
Хороший был сериал.
Точно))
А мне он актёра Фрэнка Грилло напомнил. Который играл тренера в фильме «воин», сериале «королевство», «судная ночь 2» и т.д
Это Ману Бенетт из сериала Стрела
в реале похож
Да яшанькин король пресса)), выполнения чёткое 👍, все доступно и ясно! Лайк 100%
Пресс и кубики имеются, проблема в другом: в 45 их особо некому показывать :)
Зря так думаешь)))) Думаешь бабы от 30 не клюнут?))) Еще как) Потому что они уже совсем не очень)))
@@ilarini по-моему, не очень напрячься нужно было, чтобы понять, что я говорил о себе. Пресс в 46 у меня есть. А вот показывать его особо некому.
А ты пресс наверняка так же качаешь, как и комменты читаешь, кое-как и лишь бы как.
Пресс - это в первую очередь для себя галочка в башке, если есть такая необходимость ) Некий эксклюзив, который редок и которой не купить, настоящий и дорогой аксессуар. В целом же уважение окружающих, секс, заработок бабла - это всё не про пресс )
@@SannImba 30 не очень ?
Если женщина следит за собой, то он и в 50 будет выглядеть замечятельно ! (мне 35 и у меня самой есть кубики )
@@yanadashevski8243 согласен, некоторым и пресс не надо чтобы выглядеть сексуально, но рутина делает свое и многие забивают на фигуру или же попросту не хватает времени. А кубики в 35 это секси!)))
Миша-креатив +Дима-многоговековая практическая мотивация.Супер!
Я человек простой, вижу Мишу - ставлю лайк👍 Спасибо за видео Миш!
#HiTim ТАКОЙ ПРИМИТИВНЫЙ КОММЕНТ! ТЫ ИМБЕЦИЛ!)
Миша человек простой. Видит подхалима и не ставит лайк!
Дмитрий Яшанькин авторитетный преподаватель в области трансформации тела. Объясняет все просто, понятно и наглядно. Респект +лайк.
Я знаю, что ты открыл это видео в надежде узнать очередной список "волшебных" упражнений для пресса. Так вот, мой друг - жри меньше, двигайся больше и выполняй ЛЮБЫЕ упражнения на пресс и будет тебе результат. Всем мир!
Яшанькин всегда доходчиво и чётко объясняет
По Яшанькину можно анатомию человека изучать) Как всегда крут.
Делаю всё эти упражнения уже несколько лет, пресс сильный, но пока не похудел визуально никак не определялся. Яшанькин очень сбалансированный атлет, смотрится эффектно.
Не оставляю коменты, просто лень писать. Но, Мишаня красавчик, полезно и самое главное интересно смотреть!
Гимнастикой спортивной заниматься, будет пресс у всех
"А эксперт у нас сегодня - Дмитрий "кубики пресса" Яшанькин! :) Молодцы!!!
Яшанькин такой Дядькой стал ,давно видео с его участием не смотрел ! Прыгнунов кажеться стал ещё выше ! Вырос ! Информативно , спасибо Мише и Диме ! Удачи !
мишааа наконец новое видео! я скучал) успеха тебе
Ребят мне показалось или Яшанькин очень похож на актера из Игры престолов на Джейми Лайнистера)
николай костер-валдау, ага)
Несомненно общий типаж, да )
Не
crixus spartacus
По мне больше он похож на актера плохиша из сериала "Ходячие мертвецы", этот же актер играет дрэг-дилера в "Волк с Уолл стрит".И он же снимается в одной из частей "Рокки", где Де Ниро еще был.
У меня ещё где-то лежит журнал Геркулес, где Дмитрию лет 18 и у него уже тогда был такой пресс!
ДА ТАКАЯ ПРИЧЕСКА ДМИТРИЮ ИДЕТ КРУТО ВЫГЛЯДЕТ
Благодаря Дмитрию я в своё время вернулся в спорт и до сих пор заимаюсь, Дима лучший мотиватор !
Александр Рай качочек))
Божеее, последний раз смотрел на тебя несколько лет назад, что кроссфит с тобой сделал))
Красавцы ребята, ждём продолжения!
Как же я люблю такой формат видео!
СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ👍👍👍👍😊😊😊😊😊
Видео очень крутое, особенно моменты медленные, здорово, так и продолжай👍👍👍
Пресс с детства. Не люблю его делать, но 2 раза в неделю прорабатываю.
Михаил - вам лайк, и удачи во всех начинаниях.
@@user-ky7pg9ox2t в моём мире (моей юности) ВСЕ дрыщи были с прессом)) В любом случае, видимость пресса зависит только от процента жира. При низком, даже если мышц нет, он будет выглядеть рельефно и привлекательно.
@@user-ky7pg9ox2t мне 46 сейчас, я рос когда не было компутеров)
И пацаны тусили во дворе. Даже самый дохлый из нас мог подтянуться раз 5, а то и 7. А сейчас 80% пацанов - 0 раз. И куча самооправданий.
Я этим занимался и подтягивался (на пике) 24 раза. Тогда люди больше двигались и меньше тупили на одном месте. отсюда и разница в телосложении.
@@Zivers Согласен, в 80-х у всех был пресс,толстых в школе вообще не было,практически все были записаны в спортивные секции.
@@ivandanko736 ну куча мелочей, и секции, и движения много в повседневности, от этого всё и зависит. А толстых да, реально единицы были, толстая девочка это был вообще ппц, предмет насмешек, у нас в кругу всего ОДНА толстуха была. Из 2-3 десятков знакомых девушек. А сейчас минимум 60% из них с ожирением, причём многие с 16 лет и раньше.
@@Zivers Да движения было много,по домам не сидели,дома делать нечего.
Спасибо Миша!
Вот это крутой новый формат 🔥🔥🔥💪
5 упражнения на пресс
1. Поход в аптеку
2. Покупка препаратов
3. Распаковка шприца
4. Обработка места инъекции
5. Инъекция
Уж что-что, а пресс точно можно иметь без препаратов, иногда вообще не спортсмену даже.
@@Zivers особенно если это пресс из евро
увы,без диеты и тренировок нихрена не будет,с препаратами знаком не по наслышке,а пресса не было никогда так как пожрать это наше всё.
Класс.!
Дмитрий Ланистер КРАСАВА!!! Мощнейший мотиватор!
Дмитрий Ланнистер. Или Джейме Яшанькин. ))
Такие видосы огонь!
Очень мотивирующее видео. Спасибо!
Благодарю за видео и Удачи Вам !
Спасибо! Попробуем!
лайк за Джейме Ланнистера !
Крутой пресс! Хочу такой! )
Вот такие видео нам нужны !!!
Давно не смотрел Мишаню, спасибо за видео👍 очень познавательно!
Яшанькин конечно хорош
Отличный ролик. Хорошие советы
Шикарный парниша
Яшанькин, космос.
а когда делаем повторения надо делать "оууу", "иууу" и "иииии"? Димас выглядит отлично!
Надо непременно. :)
Давненько Яшанькина мл. не видел. сильно изменился! Стал более мужественный, суровый.
Это видео нужно смотреть тем, кто думает что можно накачать пресс на полу по 5-10 минут, так как ролики с названиями "пресс дома за 5 минут" имеют многомиллионные просмотры, но по факту это обман ради просмотров.
Пресс можно накачать лежа на полу, легко и непринужденно. Это вам говорит бывший МС по боксу со времен Союза. Со мной можно спорить, конечно, но с Мэнни, вряд ли. Посмотрите на его тренировку. Качайте пресс как боксеры, будет непробиваем, медицинский факт. А будут у вас кубики, квадратики или нет, оставим этот вопрос в стороне. Мне почти 73 года, каждый день тренировки с резиной, мешок, пресс, отжимания, приседания и так будет до последних моих дней. Всем здоровья и счастья, главное не лениться, а работать, только в разумных пределах.
Под пивко с рыбкой видосик отлично зашел)))
спасибо
Дима Красавчик , еще на актёра похож из сериала Kingdom , про ММА Фрэн Грилло👏🏼💪🏾
Новое видеооо) урааа)
Яшанькин Ланестр вылетый))))
Форма у него огонь😎
не хочу, не буду))) это прямо слова про меня)) спасибо, лайк!!..но, все же, пойду поделаю пресс , поищу кубики у себя)
8:51 когда кубики прорываются) отличное видео и снято хорошо!
Миша, видео классное !!!
Трицепс у яши конечно крутой формы
Давай больше видео!
Прогресс.
Дмитрий ваще тооп выглядит
Ну а ещё долбаните курс тестостерона разок. Месяц с половиной и ваше качество пресса реально станет лучше
Диман такой Брутал стал. 😀
К Югию надо было идти, спайсокукоцкому
У него методиг куча
😁😁😁👍
спайсокукоцкому уахахаххахахахахаха
Югий успешно косит бабло, кося под дурачка ) И есть подозрение, что он на порядок успешнее, большинства шутящих над ним )
я тут. методики. кому методики?
Норм формат.Зашло!
Молодцы ребта !!! Сразу видно , что слезли с курса и тянете лямку натурала ) обьемы не большие , за то свои )
Oleg Wiktorowicz ну Яшанькин вряд ли слез полностью
@@doctigator Для здоровья не много - не считается ))
Я на пресс делаю 4 подхода, в одном подходе 7 упражнений, в сумме, в одном подходе получается 150 повторений, между подходами 2 минуты отдыха, пресс просто выгорает!!
Лицо михаила во время подъёмов на скамье бесценно )))
Сними видос с Ярослав Брин у можно и про пресс тоже, там пресс ещё круче
Да это же Джейме Ланистер!
Пресс это правильное питание 80%
Это мысль, с которой я открывал ссылку на этот ролик)
Anton Forst в принципе, если пресс очень хорошо натренирован, то будет виден при большем количестве подкожного жира)
И гормон роста.
@@MisterArticool да хрен там, если жира больше 10% то все, какие бы кубики не были большие их будет видно плохо. Просто потому что жировой слой будет подниматься с ростом кубиков.
Для того чтобы его увидеть да, а не начать, качать его можно и без питание, но если захочешь увидеть, придётся сушиться
Яшанькин красавец. Мишаня похож на капитана Америку)
Наконец состриг эти патлы
Шея у михи что надо!
Больше тренировок с Димой!!!
Правильно сказал, генетика 😁
Лайк из Чехии:-)
а что из пресса делать с поясничными грыжами, чтобы не рисковать обострением?
классно
О,оживление на канале
Парень на Крикса из спартака похож, где этот канал был раньше в не поля моено зрения?)
Монтаж вышел на новый уровень?) Красиво сняли!
Ярослав Брин намного интереснее объясняет по поводу роста мышц и упражнений на пресс... Но и из этого видео есть что взять интересного)
Блин,я свои кубы видел в далеком 2002 году..,Интересно а реально их увидеть вновь))
Ничего себе батя)
Качество съёмки топ
starij dobrij Misha yeaaahhh
@misha prygunov , Миша помоги советом, кубики есть но посередине линия прям выпирает даже в расслабленном состоянии . Это я такой или у меня какой-то недуг?
интересно, если пресс - это прямая мышца живота и сокращается она вся целиком, как можно качать отдельные кубы?
@@sergey9839 потому, что судорога как раз таки и зажимает кусок мышцы, заставляя сниматься только часть волокон, но человек сознательно не умеет зажимать только часть мышцы
@@sergey9839 какому?
прикольный свет в этом клубе)
Димас, конечно фанат..Сколько лет фигачит, а до сих пор в кайф.
У Димы, в моем понимании, идеальная мужская фигура. Как древне-греческий аполон.
Ты бы лучше русский язык учил, чем тут видосики смотрел
Мне так нравится как он озвучивает: шааа, хааа, ппшшш,
Ну он и сухарь! Ппц очень крут)
Яшанькин стал выглядеть как грузчик :)
Топ5 для преса - ГР, вини, мастерон, пропик, оксана
Что за кросы у Димы? Лэйкерс какие то? Напишите название пожалуйста)
Ruslan Mayer Reebok sole fury
приятно смотреть 2 натурала ))
😂не мори
Мишу на тренировке в конце отпиздили. Вообщем лайк!)))))
Дмитрий крут! А что за зал?
Монтаж отличный)