Besteira esse negócio de mobilidade gente pela amor de Deus, deixa pra fazer isso no final do treino quando tiver acabado o treino, no próprio aparelho vc ja vsi esquentar e lubrificar as articulações esquentando os músculos etc... Isso aí só faz vc gastar tempo na academia, a mesma coisa é chegar na acadee ir para esteira ficar uns 10 a 20 minutos lá pra esquentar para treinar pernas afff pra q isso, vc tem q esquentar é no aparelho q vc irá fazer o exercício. Larga essa palhaçada de mobilidade de lado. Vcs veem os bodybuilders fazendo isso???
@@k4d249 perca de tempo só isso... Mobilidade vc faz no próprio exercício meu camarada N precisar ficar vários minutos fazendo isso N, isso só faz vc perder muito tempo ma academia e sair de lá mais tarde. Se vc gosta continue!
A mobilidade é bom no início para, por exemplo, fazer um agendamento descente. Tem pessoas que estão com as articulações travadas, o que compromete muito cada execução.
Se é besteira no início, pra q eu vou perder tempo no final? Palhaçada é vc q com certeza nem perna treina e se vc for grande com certeza toma anabolizantes.
@@asincera8142 para mim mobilidade é só em dia de descanso ou no final do treino. Da pra fazer mobilidade no próprio aparelho meu nobre, para as pessoas Q N tem muita mobilidade é só levar ela no Agachamento guiado e deixar sem peso o aparelho e a pessoa agachar aos poucos aí vai se soltando
Vc é um dos poucos q defendem o descanso ❤.
Esse cara é Foda
Gratidão pelas dicas e pela entrega com qualidade e técnica, um excelente treino para por em prática! 👏🏼
o suco ajuda d+, parabéns pelo video
Vou treinar perna hj, e já vou por em pratica as dicas hj
Top treino!
Primeiro
no lugar da flexora em pé, posso usar a fzr a mesa e a cadeira? ou seria melhor um stif?
Pode sim.
pode sim
Como ficaria o treino se fosse dividido ?
olha no meu insta que tem sobre isso
Treino na academia do condomínio, e aqui não tem hack posso substituir por qual exercício?
Não sou especialista porém eu recomendaria fazer agachamento livre
@@brideias4094com certeza
Estante
Besteira esse negócio de mobilidade gente pela amor de Deus, deixa pra fazer isso no final do treino quando tiver acabado o treino, no próprio aparelho vc ja vsi esquentar e lubrificar as articulações esquentando os músculos etc... Isso aí só faz vc gastar tempo na academia, a mesma coisa é chegar na acadee ir para esteira ficar uns 10 a 20 minutos lá pra esquentar para treinar pernas afff pra q isso, vc tem q esquentar é no aparelho q vc irá fazer o exercício. Larga essa palhaçada de mobilidade de lado. Vcs veem os bodybuilders fazendo isso???
Cara é questão de gosto da pessoa, se a pessoa gosta de fazer, ela faz e pronto. Vc não gosta, então não faz e todo mundo respeita
@@k4d249 perca de tempo só isso... Mobilidade vc faz no próprio exercício meu camarada N precisar ficar vários minutos fazendo isso N, isso só faz vc perder muito tempo ma academia e sair de lá mais tarde. Se vc gosta continue!
A mobilidade é bom no início para, por exemplo, fazer um agendamento descente.
Tem pessoas que estão com as articulações travadas, o que compromete muito cada execução.
Se é besteira no início, pra q eu vou perder tempo no final? Palhaçada é vc q com certeza nem perna treina e se vc for grande com certeza toma anabolizantes.
@@asincera8142 para mim mobilidade é só em dia de descanso ou no final do treino.
Da pra fazer mobilidade no próprio aparelho meu nobre, para as pessoas Q N tem muita mobilidade é só levar ela no Agachamento guiado e deixar sem peso o aparelho e a pessoa agachar aos poucos aí vai se soltando