franii podrias hablar de volumen/tonificacion, deficit calorico y esas cosas porfa🙏 quiero ponerme un objetivo y no se para que lado ir, entreno desde septiembre pero sin ninguna meta solo iba para no pensar
hola frani! te descubrí recién y me encanto todo, voy a empezar a implementar tus tips en el gym. pd: las zapas para el gym ¿Cuáles convienen? sos crack 💘
Te entiendo por lo de manipular carne, fui vegetariano también y cuesta cambiar el chip pero hay objetivos primordiales, buen video y a seguir metiéndole 💪
holi! fran podrias hacer un video hablando de esto de que dejaste de ser vegetariana? yo lo soy hace años y ahora siento q hay cosas que no me cierran, estoy siempre cansada por ejemplo. no se me encantaria saber tu experiencia :)
hola no soy fran pero te cuento mi experiencia ah yo fui vegetariana por 4 años y al segundo año me hice un analisis de ferritina y b12 q nunca me habia hecho y tenia terrible deficit jsjsjs asi q estuve suplementandome con hierro 2 años mas (no me sirvio de mucho xq no me subió casi nada) y hace poco volvi a comer pollo y atun (carne no puedo la verdad me cuesta mucho) yo te aconsejaría q pongas en primer lugar tu salud. a mi me costo mucho entenderlo hasta que llegue a un punto que ya no tenia fuerzas ni para levantarme de la cama y vivia con sueño y pensé che soy hiper joven no tengo ganas de estar así y encima suplementarme con 80 cosas toda mi vida!! y bueno me costó pero se pudo :)
ella dijo en uno de sus videos que dejo de ser vegetariana porque la alimentación que ella tenia , era insuficiente para la meta que ella tenia y para ver cambios necesitaba proteinas ,las cuales eran bastante dificiles de conseguir y era aburrido comer legumbres a diario . Aparte que al comer pollo,huevo,pescado es mucho mas facil conseguir proteínas y es espectacular para el aumento de masa muscular
Es la primera vez que veo un vídeo tuyo y das una re buena vibra, muy bueno el video un abrazo🙌🏻❤️
Gracias!!!🤍
esperaba este video! t amoo 💞
Sos super auténtica 💘 Me inspiras
Sos una genia fran me re motivass❤️ Amo estos vlogs
🥰🥰🥰
El video más esperado wacho
te juro que amo tus videos, son mis favoritoos, me rei en varias partes contigo, nose pero LOVEU
Loveuuuuuuu😍
sos mi nueva comfort person💘
🥺🤍
Geniaaaa❤
franii podrias hablar de volumen/tonificacion, deficit calorico y esas cosas porfa🙏 quiero ponerme un objetivo y no se para que lado ir, entreno desde septiembre pero sin ninguna meta solo iba para no pensar
Qué chica tan inspiradora 🤩
hola frani! te descubrí recién y me encanto todo, voy a empezar a implementar tus tips en el gym.
pd: las zapas para el gym ¿Cuáles convienen?
sos crack 💘
Amo tus videos Fran❤️
😍
Tremendo me re gusto
Omg esa rutinaaaaaa dios genia
Te entiendo por lo de manipular carne, fui vegetariano también y cuesta cambiar el chip pero hay objetivos primordiales, buen video y a seguir metiéndole 💪
Gracias eze 🙏🏻
Que linda, me encanto el videoo
Me re ayudaste, gracias
Que nasheeee, que marca de tripode usas? saludos y éxitos!
Pollo con fideos god
Amando tu canal nesesito más vídeos así xfa
🥰🥰🥰
ENTRE CORRIENDO
te amo hermana
Frani toda tu comida la contas con la aplicación de macross??
🙌🏻🏋🏼♀️🤍
franii
quiero saber en que estapa estas volumen, definición, mantenimiento
volumen !
Frannn, pesas los alimentos en crudo o después de cocinarlos?
En crudo
holi! fran podrias hacer un video hablando de esto de que dejaste de ser vegetariana? yo lo soy hace años y ahora siento q hay cosas que no me cierran, estoy siempre cansada por ejemplo. no se me encantaria saber tu experiencia :)
hola no soy fran pero te cuento mi experiencia ah yo fui vegetariana por 4 años y al segundo año me hice un analisis de ferritina y b12 q nunca me habia hecho y tenia terrible deficit jsjsjs asi q estuve suplementandome con hierro 2 años mas (no me sirvio de mucho xq no me subió casi nada) y hace poco volvi a comer pollo y atun (carne no puedo la verdad me cuesta mucho) yo te aconsejaría q pongas en primer lugar tu salud. a mi me costo mucho entenderlo hasta que llegue a un punto que ya no tenia fuerzas ni para levantarme de la cama y vivia con sueño y pensé che soy hiper joven no tengo ganas de estar así y encima suplementarme con 80 cosas toda mi vida!! y bueno me costó pero se pudo :)
Aguante el jamón
Fran, vos comes las mismas cantidades también los días que no entrenas?
Siiii
fran si te da asco la carne porque no reemplazas por seitan o tofu? mas alla de que hayas dejado de ser veggie
ella dijo en uno de sus videos que dejo de ser vegetariana porque la alimentación que ella tenia , era insuficiente para la meta que ella tenia y para ver cambios necesitaba proteinas ,las cuales eran bastante dificiles de conseguir y era aburrido comer legumbres a diario . Aparte que al comer pollo,huevo,pescado es mucho mas facil conseguir proteínas y es espectacular para el aumento de masa muscular
una consulta ¿es sano física y mentalmente tener que si o si terminar un plato de comida cuando ya no queres mas?
No me afecta a mi salud particularmente, capaz a otra persona si
la pasta la pesas cruda o ya cocida 120 gramos?
Cruda!
No conviene pesar cocido? Tengo entendido que la proteína se reduce y los fideos pesan más porque absorben líquido
No conviene justamente porque absorben agua y siempre al pesarlo cocido pesa algo distinto
fran t puedo mandar un video de mi sentadilla y m decis q onda?
haces prensa Fran?
No
Holiii, quien es tu entrenadorr??
Biomecmati en ig !