Comment mieux respecter sa satiété ? Dr Gérard Apfeldorfer, spécialiste du comportement alimentaire

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Le Docteur Gérard Apfeldorfer, auteur de "Maigrir, c'est dans la tête" et expert pour LineCoaching, répond à toutes les questions des abonnés de Linecoaching lors de notre Webinar sur le sujet du 15/07/20
#maigrirsansrégime #pertedepoids #TCC

[@majhea_]

Petit témoignage. Déjà merci pour cette émission et vos réponses.
Je voulais confirmer, même si j'ai fait le programme avec vos livres.
Les premiers jours, je n'ai mangé que des spaghettis bolognaise maison et des montagnes d'emmental, c'était l'emmental mon aliment que je m'interdisais depuis bien 8 ans.
Effectivement, les manger avec faim ne me faisait pas grossir, j'avais même pu constater une perte de 2 kg au bout d'une semaine. Mais il n'a pas fallu plus de quelques jours pour que j'ai des envies dévorantes de tomates et de salades vertes.
L'équilibre vient si naturellement et se fait effectivement sur une à plusieurs semaines, c'est bluffant.
Merci à vous par votre travail, on redevient serein, et on mange enfin en paix ! ;)
Au plaisir

[@ccaiado2012]

Vous êtes très très elucidative dans vos explications, docteur. Je suis ravie de tomber sur quelqu'un que se n'utilise pas du jargon professionnel pour faire impressionner les gens... vous parlez d'une façon accessible à tous e la simplicité, à mon avis,, est la source de toute la sagesse.... Merci infiniment 👃

[@joyceforestier2975]

Mille merci pour ces réponses, vous êtes au top, réponses très pertinentes, que du bonheur et tellement censé

[@natacharover9443]

Très intéressant le point d'équilibre !

[@boudorhemadou3156]

Le jeune hydrique consiste à ne plus s’alimenter et à boire de l’eau sans restrictions.

[@natacharover9443]

Le poidscd équilibre , comment on fait pour le reconnaître ??

[@patriciab5420]

Bjr j ai 60 ans.j ai tjrs bataillé avec mon poids mais surtout mon corps disgracieux.est ce que le pds d équilibre change en vieillissant?.vous parlez de dessert mais il n est pas indispensable on peut s arrêter sur le plat principal et prendre le dessert a la collation si on a envie.Apres il y a des aliments qui nous rendent addictes sauces et gateaux industrielles burger kebab ...tout cela n est pas necessaire au corps.Merci.

[@roselou]

Pourquoi le dessert n'est pas indispensable et pas l'entrée ou le plat ? Si vous mangiez le dessert en &er plat trouveriez-vous le plat inutile ? Le nom et l'ordre des plats sont culturels le corps ne pense pas en "entrée, plat,dessert"....Non les hambergers etc.... ne sont pas addictifs sinon tout le monde en aurait envie tout le temps hors, tout le monde n'aime pas les gâteaux, les hambergers etc.....(moi par exemple, je ne suis pas un bec sucré et je ne mange jamais des hambergers car je naime pas cela...Si vous êtes fortement attirée par des aliments riches peut-être vous devriez vous demander : si vous mangez suffisamment selon votre faim et sans contrôle ainsi que sans diaboliser certains de ces aliments, si vous gérer vos émotions par l'alimentation, et si vous y répondez correctement ? Bref.....Des questionnements qui vous indiqueraient la raison pour laquelle vous déplorez d'être fortement attirée par ces aliments et que vous en mangez au-delà de vos besoins quand vous y êtes face. .....

[@natacharover9443]

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