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Mais comment faire pour des personnes atteintes de maladie sévère, comme un diabétique qui a par exemple des envies émotionnelles sucrées entre les repas?

Je suis d'accord avec le Dr Zermati car moi je pratique l'alimentation intuitive tout en étant diabétique. Ça m'arrive de très peu manger en fonction de mes envies. Je suis un peu en surpoids après avoir perdu 40 kg en 5 ans.

J'ai résolu le probleme de la.faim de 17h....je mange et puis c'est tout....mais sans compulsion...j'ai faim car j'ai passé une longue journée et mon appétit ne se comble pas avec un en cas donc je mange mon repas....parfois je prend une gourmandise, si j'en ai envie à 21h....😅

Merci, beaucoup!!!! je n'ai pas de "problème" de poids mais des problèmes de rapport à l'alimentation qui m'a joué des tours lors d'une période de besoins intense de nourriture (physiologique) qui m'a fait perdre beaucoup de poids. J'ai beaucoup été dans le contrôle depuis presque toujours mais avais trouvé mon équilibre physiologique et de besoins jusqu'à un burn out. La nécessité de reprendre du poids pour ne pas sombrer de tous côtés m'a emmené à affronter mes peurs alimentaires et de rapport à mon corps. J'ai appliqué la méthode sans savoir que vous existiez : faire des journées avec des repas de tous les aliments que je diabolisais pendant de longues période, jusqu'à ce que je me rende compte que ces aliments étaient des aliments comme les autres et que je n'en faisais pas des compulsions et même que je n'en avais plus spécialement envie tout le temps....J'ai même commencé à reprendre du poids quand je me suis mise à manger naturellement sans me préoccuper de tels ou tels aliments mais de mes envies et de ma faim. J'ai repris depuis mon poids de forme; j'ai conservé les aliments que je diabolisais et que j'avais réintroduis et qui font parti de mes placards et assiettes et je suis stabilisée depuis presque un an maintenant à un poids avec lequel je suis en forme et je peux faire mon sport pleine d'énergie.....Merci de dire me confirmer, d'apporter validation sur ce que jai pu expérimenter......De plus, ce que l'on gagne surtout avec cette méthode, est que maintenant je suis libre ! Et ne plus manger dans le contrôle est le vrai bonheur!!!!!!Et apporte plein de place pour plein d'autres choses dans notre vie!!!

Je confirme pour les compulsions de viande pour les végétariens.....Cependant, si quelqu'un peut me renseigner sur la façon dont le corps régule ses apports d'énergie. Je ne pense pas qu'il ai un compteur de calories c'est pour cela qu'il est intéressant, d'avoir des assiettes à densité calorique basses sans se priver, par ailleurs, des aliments que l'on aime lorsque l'on en a envie ? Et pourquoi notre poids varie de ce fait, sur plusieurs mois parfois ?

Merci, d'éclairer le phénomène de l'obésité pour moi, il était incompréhensible qu'une personne qui mange "normalement" soit obèse et donc, je ne comprenais pas que l'on puisse dire qu'une personne obèse ne mangeais pas trop. En fait, c'est le besoin du corps qui se déplace vers un poids d'équilibre supérieur.....

il y a une dizaine d'annees, j'ai suivi Dukan à la lettre...ah bah j'ai perdu 10 kilos en 2 mois...j'ai tout repris en 6 mois et j'ai developpé des compulsions alimentaires...terribles. Dur dur.

Personne se gave de brocolis par contre la mal bouffe y a un risque plus important d'en abusé

Bravo !!

Bonjour, finalement c 'est la frustration qui fait grossir.... 😬

N'importe quoi Dr Zemati, vous avez très mal lu le livre du Dr Dukan. Et oui on peut perdre 10 kilos très vite

Merci Dr Dukan, vous êtes le meilleur pour moi

Le meilleur pour moi

❤❤❤❤❤

J'ai aimé pas trop de chichi vous êtes simple merci je souffre de graisse autour des genoux et juste au début du tibia surtout a la jambe droite ça me complexe

Quand un ignorant se prend pour un sachant. On maigri très bien, par le jeûne, les bons aliments.

Bonjour, oui je fais de la marche rapide, entre 10 et 15 km, merci pour votre vidéo

Excellent. Merci docteur Zermati.

Mercii bcp docteur pour ces explications c'est la première fois que je me vois dans une video qui parle de l'alimentation 👍👍👍👍👍

Dans un live précédent écouté comment éviter de culpabiliser après avoir satisfait une envie alimentaire vraiment il y a remords atroces du coup il faut se priver.

Le régime Dukan est excellent, une fois le poids perdu, il faut rééquilibrer votre alimentation mais sainement afin de stabiliser. Ce n’est pas le régime de Pierre le coupable, mais le comportement des personnes !

Tu es formidable!

Le jeune hydrique consiste à ne plus s’alimenter et à boire de l’eau sans restrictions.

Alors, y aurait t'il des études scientifiques sur les 5% des heureuses personnes qui ont réussi à ne pas regrossir ? J'ai écouté la méthode proposée dans cette vidéo, acheté le livre et espère maintenant comme à chaque nouveau régime ( oups il vaut mieux dire rééquilibrage alimentaire). J'avais bien déprimé après avoir écouté " Du régime à la faillite de soi". Je veux vieillir en bonne santé, autant que possible mais c'est bien difficile de faire la part des choses.

Comment régler son poids d’équilibre alors ?

une grossesse peut-elle déplacer le poids d'équilibre?

Bonjour. Est c3 que le poids d'équilibre à un rapport avec l IMC et le % de masse grasse...?

C'est un discours très clair, cohérent. Je comprends tellement de choses.... merci.

La Bouboulette qui dirige l interview est tellement haineuse Vive Dukan même Hollande, la princesse d Angleterre l ont fait Diego gourou 😅😅😅 ah la la quand ils perdent du fric

Les autres médecins sont des rageurs a cause de Dukan ils perdent des clients Quand il dit quantité bataillon c est faux les gens n ont pas besoin d eux si ça échoue ils savent comment faire

J ai identifié chez moi, que la peur de perdre du poids revenait à ne plus "faire le poids" et derrière cela se cache de l'insécurité physique.

Je confirme pour l'obésité morbide: j'ai une personne dans ma famille qui pèse 130 kg, en mangeant moins que moi qui en fait la moitié... Toute une vie de régimes ultra restrictifs avec reprise du poids tout de suite, voire avec un bonus après... Un anneau gastrique qui n'a fonctionné que deux ans, puis retour au poids antérieur. Grâce à son expérience je refuse les régimes, même si mon poids d'équilibre ne correspond pas à ce que j'aimerais! Je préfère un surpoids modéré stable et une bonne santé mentale, à une alternance de yoyo, un moral au plus bas et un métabolisme flingué... J'ai choisi d'être une sportive régulière pour diminuer mes marqueurs sanguins (cholestérol, triglycérides...) et me sentir mieux dans ma peau. Ça compense les excès alimentaires que je fais chaque jour 😅 !

Le sucre appelle le sucre c'est pas gérable pour ma part . votre concept Du contrôle devient paradoxal dans une perte de poids . ?

Merci

C est la le probleme : " ceux qui ont fini le regime " Or le regime dukan se maintient A VIE !

❤❤ merci beaucoup

Docteur svp j’ ai un poid que je n’ arrive pas diminuer comme je voulais . Quel est le régime que je dois expérimenter ?

Lol le premier webinaire

Bonjour je découvre ce live et pour une fois j’entends des choses intelligente et vu sous un autre angle .. merci

Pourquoi TOUS les professionnels de la nutrition préconisent LÉGUMES À VOLONTÉ ??? Alors que ce médecin nutritionniste dit le contraire,à savoir que si l’on ne mange que des légumes on grossira !!!

0 solutions une vidéo complètement inutiles

J ai un mal-être donc parfois je mange peu le midi et par contre le soir très difficile car je mange beaucoup de légumes féculents et compotes

Si on fait une liposuccion on ne peut pas retirer des cellules graisseuses fabriquées en plus et faire baisser le poids dequilie?

😊

Je souffre d hyperphagie depuis de longues années 😢j adore ce Doc tellement intelligent et bienveillant.

Bonjour petite question sur la respiration, on inspire quand on s'agenouille et on expire quand on remonte? Merci

Faudra m’expliquer alors comment j’ai fait après 20 ans d’obésité pour perdre 70kg en 2 ans sans avoir jamais maigri ou regrossi depuis et le tout sans opération bariatrique et c’était il y a 6 ans! Perso c’est la psychothérapie qui m’a changé la vie. Ce qui est triste dans le discours du docteur Zermati, c’est que lui-même et tous les autres sont incapables de donner le moindre espoir quant à une perte de poids durable. Cette méthode de manger en conscience qui nous vient des usa est quasi impossible à tenir elle aussi pour un obèse. Il nous dit que 95% des régimes échouent mais quel est le pourcentage de réussite à 5 ans de cette méthode?? Le malheur c’est qu’en présentant l’obésité comme une maladie dont on ne peut guérir, on laisse croire aux gens qu’il faut s’accepter tel quel car il n’y a aucune issue. Le seule issue c’est de choisir. L’obésité est utile à quelque chose, elle protège de quelque chose. Pour perdre du poids il faut choisir d’aller voir un psychologue qui pourra nous aider à nous débarrasser de ce besoin de protection. Mais s’arrêter là ne changerait pas grand chose sur le poids. C’est là qu’il faut prendre une décision à vie: celle de manger une alimentation saine. Il y aura des moments difficiles et les habitudes ont la vie dure mais c’est POSSIBLE. Courage à tous ceux qui essaient de se sortir de cette addiction.

😊

Moi je monje psychique mon

Super, merci pour l'exemple.... juste une ptite remarque : il faut que les épaules soient bien droite ... bonne continuation