COMO TER UMA ALIMENTAÇÃO DE UM JOGADOR PROFISSIONAL com Lucas Orsatti | Aula aberta #60 do CFGA
Vložit
- čas přidán 16. 04. 2023
- Você sabe como deve ser a alimentação de um jogador profissional no futebol? Quais alimentos devem e não devem ser consumidos? Como potencializar sua recuperação e performance através dos nutrientes?
Você vai descobrir tudo nessa aula.
🔥 Preparação profissional no futebol por apenas R$49,80 👇👇👇
app.geracaodeatletas.com.br/y... - Zábava
Sensacional, nuca aprendi tantooooooo, melhorrrr aula da minha viddaaa, TEAM G.A 100%
33:40 Suplementos utilizados
33:40 Gel de Carboidrato
34:50 Maltodextrina
36:10 Creatina
38:22 Beta Alanina
40:36 Omega 3
41:35 Cafeina
42:22 Whey
Eu te amo
@@williantracz2409 tmb
te amo
@@thursz2 tbm amo vcs e que Deus abençoe vocês 3
Cara ❤ eu te amo mano ❤❤ valeu
Amo todos os 5❤
Ajudando muito as pessoas
sensacional 👏🏽
Que aula🔥🔥🙌
Obrigado pela aula! 👏
Vídeo muito bom
Aula sensacional, parabéns pelo conteúdo
Muito boa a aula!!
muito obrigado com essas dicas vou me alimentar melhor
Mt bom
conteudo diferenciado, parabens GA👏👏
Top
Primeiro 👍😀
vou falar com mainha sobre isso
👏
Kkkk eu tô vendo muito tempo após a postagem
já que a aula não vai ficar disponível muito tempo, peguem um caderno e anotem as dicas 💪🏽📝
Kkkkkkkkkk eu acho que não hein
@@meuovo242neh kkkkkk
Kkkkkk
@@miniffpiqueno1442 então😂
Primeiro
Aula 36- podia ser aberta
Tenho 12 anos e sou menina mas quero seguir no futebol as criticaz me desanimam de seguir meu sonhor. Sera que ainda da tempo de realizar ele?
Ss, vc tem bastante tempo ainda,e ignora as críticas. Foque no seu sonho🙅🏾♂️
Quem dera eu com 12 anos ,quanto mais velho vc fica mais vc fica desanimado vendo que o tempo tá passando e ainda não deu passos o suficiente pra a realização do seu sonho.vc tem 12 anos ,tem ainda muito tempo pra vc seguir essa carreira ,vc tem que ser egoísta, não liga pro o que o treinador diz ou os companheiros, seja melhor que ontem
Tirando print aqui pra lembrar todo dia😅😊😊
kkkkkk boa!
3:01 eu n sei se foi de proposito mas erro os melhores e os piores alimentos pq deixaram ao contrario claro na imagem ali
Todo dia eu como de manhã um pão com queijo e cafe com leite outras vezes cuzcuz com ovo alface e carne moída a tarde feijão arroz macarrão e as vezes carne de sol ou carne moída como mais ou menos 50 a 75 porcento da comida e meu prato é sempre cheio a noite é algo mais leve um arroz com ovo ou a mesma coisa as vezes do almoço e um lanche as vezes não todo dia comi bolacha tipo tarecos ou pão com queijo tento comer o mínimo de açúcar possível e ultimamente tomei a decisão de para de comer açúcar completamente e fico de boa sem açúcar prefiro ate suco sem açúcar tomo suco de maracujá e goiaba todo dia comoletei 14 anos ontem tenho 1,60 e 50 kg to me alimentando bem? alguém me diz ai treini em escolinha 3 x por semana toda noite vo em um capo aki perto da minha casa e fico jogando la de 2horas a 3 por dia e fasso treino a tarde alguns dias eu vasilo mais agora vo começa todo dia
O importante não e o tempo do seu treino e o metodo,e se o metodo foi criado por vc ja não funciona,vc so ta se enganando
Caramba escrevi 3 folhas só nessa aula
papo
Ola Lucas Orsatti prazer, meu nome ser chamado Calleb aqui, você treina o sub 20 do São Caetano, eu estou falando de aqui em 2024, você conhece um jogador do São Caetano que ser chamado Pablo, aí conhecer mandar pra eles uns parabéns sí você ainda estiver no time de São Caetano
Tenho 12 anos de idade não sei se tenho muita salvação em campo meu domínio e horrivel meu chute e fraco,ma quadra de futsal sou melhor me destaco um pouco mais, nao tenho rotina e sou acima do peso com 12 anos pesando 61kg não sei se consigo ir longe
Queria perguntar uma coisa, que tipo de coisas devo comer no cafe da manhã, no almoço e no jantar?
Recomendo comer comida mano
Se estiver com um pouco de gordura abdominal, etc, se usa a perda de gordura corporal ou o ganho de massa muscular?
se você for magro o foco é ganhar massa muscular, caso vc estiver um pouco a cima do peso faz uns treinos pra perder calorias
Minha maior dúvida é o pão, pode ser francês?
sim
Essa aula vai ficar disponível por quanto tempo?
Um tempinho
Um tempinho
Kskakakkskskksksksk
Um tempinho
Tenho 15 anos será que ainda tenho chance de ser jogador?, quero perder meu medo de jogar atráves dos campos
CONSEGUE SIM MANO . PRA CIMAA !!
Eu tenho 12 anos tenho pouca força na perna eu ainda consigo melhorar isso
Man quer uma dica Faça exercício físico e treino passo e finalizaçao sua força vai aumentar muito de acordo com o tempo
Temos de cortar o pão?
Temos de cortar o pão?
O problema é comer o pão cortado kkkk
não, adiciona ovo com pao integral e fica de boas.
posso continuar a comer barrinhas de chocolate?
Pode mas não pode exagerar,e é melhor comer 60% cacau pra cima
@@user-yo1ln6hi5f anotado cara valeu
Tenho 12 anos acha que ainda da tempo de ganhar uma bola de ouro ainda
E claro Man se vc se dedicar vc se esforçar e se dedicar vc vai estar no caminho certo
Claro mano
Vc tem tempo pra conquistar oq vc quiser nessa vida, basta ter foco e força de vontade.
Comece agr a se Dedicar, monta uma Rotina de treinos e vai em frente
Claro ce nem estreiou no profissional aindaKKKLKKKKK
mano nunca gostei de gordura animal sempre quando vou comer carne que tem gordura eu pego a faca e corto, ai eu como só a carne
Eu também
Eu tiro a carne e como só a gordura
@@pablorocha7110 eu também
podia ter mais aulas de graçamais a aula e muita boa obg
So entrar no cfga uai 🤠
tem a questão do dinheiro mn nn tenho condiçoes agr@@messias07