Testosterone: quali supplementi usare per aumentarlo?
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- čas přidán 11. 07. 2024
- capitoli 00:00 introduzione
01:00 quali strategie utilizzare
02:54 magnesio e stress
05:54 vitamina D
07:55 zinco
08:44 DHEA e massa muscolare
10:34 boro
12:05 digiuno intermittente
13:29 carboidrati complessi
14:05 creatina
15:44 piante che aumentano libido
17:13 problemi di erezione e cacao
19:49 shock termici
20:17 riassumendo
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Complimenti x le capacità divulgative!
Grazie per le preziose info😀👍
Bravo ,simpatico e molto chiaro nelle tue spiegazioni. GRAZIE MILLE.
Sei il top! Bravo
Grazie carissimo collega, sei il migliore!!! Hanno ragione i tuoi figli, sei un capo.
Chiaro utile ed onesto complimenti dottore
Fantastica spiegazione e ottimi consigli..da ascoltare più volte!! C'è. Da prendere spunto 💪
Ciao Guanluca ! non ci sono parole per complimentarmi ,sei un blocco di sapienza ,è stato un piacere ascoltarti ,e tutto interessante ,e nel mezzo ho trovato quello che faceva per me, perciò ti dico un semplice grazie , e al prossimo video , Buona serata di vero cuore, che Dio ti benedica
Ciao, complimenti come al solito Paolo Riva
Complimenti ! condivido i tuoi consigli :)
Adoro la tua esse. Grazie mille per i tuoi video
Bravissimo!!! Grazie mille!!!!
Ottime informazioni!
BUONGIORNO , PROF
MI È PIACIUTO MOLTISSIMO IL VIDEO.
I CONSIGLI GIUSTI ,
X IL NOSTRO CORPO.
GRANDE MIO DOC. A PRESTO 😊😇😘❤❤❤❤❤💋
Bravissimo... Grazie x i tuoi consigli
Complimenti per le informazioni 🎉
Grazie... Veramente interessante!
GIANLUCA sei DAVVERO UTILE perché non mi stancherò mai di seguirti... GRAZIE ti ADORO
Grazie mille!
Bravissimo!!! Quante notizie utilissime! GRAZIE
Grazie mille dottore sempre utili consigli, video piaciuto bravissimo! 👍🙏
Bravissimo !!! 👍
Mi sono innamorato di te ❤
Una volta di più, assolutamente strepitoso e stupefacente! Da medico, Ti faccio i miei vivissimi complimenti! Stefano.
No va beh ma tu sei divenuto il mio guru preferito... Con video come questo e molti altri, mi hai aperto un mondo e dato tante risposte a troppi miei quesiti sul tema. Per anni sono sicuro di esser stato sotto cure sbagliate... Seguirò tutti i tuoi consigli sotto tanti aspetti. Grazie e complimenti per la tua professionalità e il tuo modo così divertente di esporre il tuo sapere.
Super....come sempre. Grazie
Sempre bravo
Grazie mille per i consigli utili vorrei avere informazioni per fare la visita.
Grazie
Ma se l'assorbimento del magnesio è "in competizione" con quello dello zinco, perchè sono sempre associati negli integratori?
Fosfatildisterina qualche notizia grazie dott la seguo molto e mi è stato di grande aiuto Walter un giovane 72 enne
Scusa. Ho letto anche della Crisina (frutto della passione) per bloccare l aromatasi. La consiglieresti in forma liposomiale? Penso di produrla da solo.
Proprio Bravo complimenti simpatico chiaro Grazie ugo
Ottimo 👍🏿
Salve consigli l'utilizzo anche di Tongkat Ali e Fadogia per l'aumento del testosterone?
....cioccolato fondente direi almeno 85-90÷.....senza abusarne in quanto,in quantità troppo generose,potrebbe irritare la prostata e di conseguenza avere un effetto contrario a ciò che ci eravamo prefissi.....
Grande Gianluca,sempre chiarissimo!! Salutoni da Genova!
Che quantità giornaliera?
Salve ,volevo sapere se conosce questo integratori: leuzea max e se si cosa ne pensa grazie
Seguo da diverso tempo i vostri video che apprezzo molto. Segnalo che molto raramente compaiono i link che segnalate "qui sopra". 😮
Cosa ne pensi della citrullina e x quanto tempo utilizzarla? D solito la utilizzo prima d un rapporto sessuale
Potresti dire le Marche di integratori migliori grazie
Per quanto riguarda l'ossido nitrico, assumere L-citrulline come integratore, può essere utile e pare non ci siano effetti collaterali dannosi con l'assunzione che va dai 3 o 4 grammi al giorno. Che dici?
Mi piacerebbe tanto sapere il tuo numero di telefono per consultati e chiederti dei consigli grazie a nome di tutti per i tuoi ottimi consigli Ti seguo sempre. Grazie da parte di Mario 👍👍👍👍👍👍
Volevo sapere se c'è un qualcosa da poter fare per evitare la fuga venosa e rimanere attivo durante l'attività sessuale
Nn finirò mai di dire bravo, bravo, bravo!!!!!
Ottimo video / consigli, da vedere ascoltare comunque
Grasie.
Posso mettere il cacao amaro nel.caffè durante le ore di digiuno intermittente?
Conviene usare la maca ? Ho letto da qualche parte che potrebbe alzare gli estrogeni.....
Ciao scusa il BORO è possibile trovarlo come integratore?
....ma la Creatina non dà un po' di problemi alla prostata?
Grazie.
Sempre interessante, unica cosa l audio , a lungo l eco della stanza disturba.
x la prostata...consigli 360 gradi.?.grazie
Dottore mi può comunicare quali sono i livelli giusti del testosterone ??? Ho 59 anni . Grazie anticipatamente
Salve sto da poco seguendo i Vs video che trovo sicuramente interessanti. Ho 65 anni e vado incontro a molte delle problematiche da voi descritte, questa sera stavo guardando il video a proposito dell' aumento naturale del testosterone, Ero gia' arrivato da solo allo zinco , magnesio, , non sapevo del Boro. Della creatina provata tempo fa temo l'effetto ritenzione idrica che eviterei , ma sono effetti personali. Non vi ho sentito parlare dell' arginina invece , voi cosa ne pensate ?
La citrullina come integratore è 100 volte meglio rispetto la carnitina come vasodilatatore. La creatina in sé ha altri benefici principali, in fatto di ritenzione non preoccuparti. Ovviamente un'attivita fisica lega perfettamente con questi integratori e nelle prestazioni in generale😉
Sai dirmi come si cura orticaria da sforzo grazie
Il cloruro di magnesio va bene?
Può essere sufficiente prendere il ferro la mattina e il magnesio la sera, per non farli entrare in conflitto?
Finalmente sono d'accordo su tutto.
Cosa ne pensi del testosterone bioidentico?
buongiorno..Maca e tribulus per ipertensione?
Ciao Gianluca, grazie per tutti i tuoi video che sono veramente utili e semplici da comprendere, avrei una domanda e se ti è possibile fare un video: cosa ne pensi della ritenzione del seme per aumentare il testosterone? riesci a fare una indagine su questo argomento? Grazie daniele
A 75 anni + e possibile mantenere il testosterone nella normalità ? Grazie di ❤ di tutto le informazioni
Ciao , complimenti per il video ... tra tutti i metodi per aumentare il testosterone , io andrei sul "sicuro" , farei una bella cura di 6 mesi con la DHEA , ma come al solito in Italia è vietata. qualcuno mi sa dire dove e come acquistarlo ? sicuramente il mio dedico non me lo prescriverà per svariati motivi. il mio interesso è appunto per il testosterone e di conseguenza regolarizzare la libido sessuale basso. ciao grazie
A me fa effetto il caffe 😊
Il digiuno a intermittenza, quante ore devono passare tra un pasto e l'altro
Dove si può trovare il boro grazie
ho seguito attentamente il tuo video, e vorrei sapere da te una cosa quasi sconosciuta ai più nel senso che è un'integratore che come spesso accade in Italia è vietato mi riferisco al PREGNEGNOLONE e a tal proposito vorrei sapere che differenza c'è con il citato DHEA che hai nominato grazie mille....😊
7:30
Ciao avrei una domanda: una colazione ottima per incrementare i livelli di testosterone quale potrebbe easere
Ostriche
Salve, volevo un vostro parere sul tribulus terrestris e sulla sua efficacia di aumentare la massa muscolare. Lo assumo 3 volte al giorno e sembra fare effetto. Ho 27 anni quindi non credo io abbia problemi di testosterone però ho visto moltissime recensioni su questa pianta e ho deciso di prenderla. Secondo lei funziona?
Puoi pure chiedere tanto non risponde, devono solo fare i video non sono del resto obbligati, devono solo attrarci x guadagnare
@@palmirapriore5243 ho provato per 4 mesi a dosaggio massiccio , invece delle 3 capsule consigliate ne assumo 9 al giorno. Il risultato è eccezionale, ho abbinato ovviamente attività fisica moderata tutti i giorni per 40 minuti e una dieta. Funziona assolutamente, e mi dispiace smentire la scienza che non ha investito su questa pianta ha sbagliato clamorosamente. Il prodotto è validissimo e anzi, un drenate stupendo che elimina pure la leggera pancetta che odiano tutti e che nessuno riuscirebbe a togliere. Fisico perfetto con poco sforzo e qualche rinuncia, il prodotto merita assolutamente ma come tutte le cose, ad esempio anche gli anabolizzanti chimici se presi a dosaggi normali non fanno alcun effetto sul corpo. Questo prodotto invece è naturale e il sovradosaggio funziona! Provare per credere
Scusate…. Secondo voi posso prendere la tribulus insieme alla creatina monoidrato?
@@iosonounnerd9647 che marca usi.grazie.
Molto dettagliato questo video doc👍👍,aggiungo l arginina ( circa 3/5 gr Al giorno) meglio a stomaco vuoto che e' precursore di ossido nitrico,ottimo vasodilatatore e valida alternativa Alla creatina come ergogenico...inoltre l arginina aiuta a ripulire le scorie azotate derivanti da una dieta iperproteica Bravo,🙏
Grande Gigi 👍 potresti fare anche tu dei video ti ascolterebbero in tanti,ne sai una più del diavolo ahahahah ciao! 👍💪🤗
@@annamarianapolitano7187 ciao annaaa,come andiamo?🤗 Nooo,nessun video ,non ho i titoli ,ho solo conoscenze personali da sportivo,grazie ...Donna del sud😀🙏
@@luigi909 tutto ok Gigi, mi alleno e sto migliorando l'alimentazione, eliminando carboidrati semplici e zucchero finalmente si è riattivato il metabolismo, xké ero bloccato col peso, adesso sto meglio e sto scendendo di peso gradualmente ho perso 6 kg. Evviva sono motivata al 100% grazie anche a te x le dritte. Ciao👍🤗💪
@@luigi909 Gigi cosa ne pensi dei fichi d'india? Qui in Puglia nascono spontanei quasi ovunque nelle campagne, poi in questo periodo sono ottimi e soprattutto non sono trattati niente concimi, mio marito me ne ha portati una caterva. So che hanno proprietà benefiche. Ma saranno consentiti in una dieta ipocalorica?
@@annamarianapolitano7187 Alla mattina due uova e un po' di bresaola o prosciutto e un frutto a piacere,oppure the ,yogurt Greco e una mamciata di mandorle...fai queste colazioni e sei Al top! Oppure preferisci il dolce? Ok....basta scegliere gli ingredienti giusti: pancake falli con farina di mandorle o avena,albumi d uovo cannella e farcisci con cacao amaro e frutta a piacere e se vuoi un cucchiaino di miele🤗
Ritieni pericolosi i gel prescritti dall'angiologo? Mi riferisco a Testavan o Tostrex a 70 anni.
Una domanda sul tribulus, che effetti ha sulla pressione arteriosa?
Nessuno..
il top del cacao è assumerlo al naturale sotto forma di fave di cacao non tostate per beneficiare dei flavonoidi e di tutti i preziosi minerali e vitamine
👍🏻👍🏻
...e come può uno fare digiuno intermittente senza ridurre l'apporto calorico?
Grande! va bene tutto..ma questo inverno a sottozero e con il riscaldamento tagliato fattele te le docce fredde!! 🥶😂😂😂
Ormai da 10 giorni faccio il digiuno intermittente con i vantaggi da voi descritti. La colite che mi ha afflitto per anni è diventata un lontano ricordo ed anche la sfera sessuale mi ha tratto parecchi benefici. Poiché non ricordo quanto devo far durare il digiuno intermittente, desidererei da voi un qualche chiarimento. Grazie e complimenti ancora
Ne ha tratto... 😊
Suppongo che nel digiuno intermittente non si possa bere orzo solubile vero? Grazie
No, acqua, te verde (meglio se macha) e caffè, tutto ovviamente amaro e senza alcun dolcificante
@@patriziow21 😭😭👍🥴
Cosa dire della 7 Keto DHEA che non da effetti collaterali?
Di che parli hai link?
DHEA anche per le donne?
*_+35°gradi è considerato freddo?_*
Le cure a base di ormoni (tra cui anche quello del testosterone) possono indurre problemi salutari anche gravi
Mio marito ha i livelli di energia di un bambino e i livelli di testosterone di un ventenne. Ha circa 50 anni. Dopo aver trovato questo libro è diventato più giovane nel corpo e nella mente. Consiglierei l'acquisto di questo libro a tuo marito o al tuo partner. Ora mi sento come se avessi una relazione con un uomo più giovane. Guida completa al testosterone di James Francis
ottimi consigli ma sarebbe interessante anche sapere se esiste qualche prodotto che contiene un mix delle sostanze descritte.
C'è un integratore si chiama Animal, della Stack, supporta tutto il sistema ormonale testosterone/Ormone della crescita, sono 7 pastiglie di 7 sostanze diverse, sono tutte insieme in bustina singola, si prendono 40 minuti prima di allenarsi o cmq una volta al giorno ..oppure ci sono integratori contenenti il dhea..
@@giuseppevallelunga6907😊😅😅
puoi darci qualche consiglio sull'aumentare l'ormone della crescita? grazie
Col digiuno
@Sommo jashin pare na marca de n'kalashnikov!
boro in che alimenti si trova
Gianluca, ma ti sei dimenticato l' aglio .. io lo prendo tutti i giorni .. aglio cotto in aceto e sottolio che non ha sapore .. e le erezioni sono migliorate SUBITO .. ciao
Che schifo. Tu non puoi immaginare quanto puzzerai. Ti sarai assuefatto. L'aglio è il male. Puzza l'alito, la pelle, il sudore. Tutto. Esistono tante altre alternative.
@@ritamazzeo4455 no se lo prendi cotto
@@drooyrich1279 Non diciamo cazzate. Tu non te ne rendi più conto.
io lo metto nello yogurt magro insieme all'avena sempre seguendo le tue nuove abitudini aliminentari
💪🏆
Grazie mille, il Boro lo trovo in farmacia
🤗👍❤️
hai gia menzionato la maca peruviana nei tuoi video?
no, ma è cosi utile? non la conosco bene... ma approfondirò
Ma è vero che un aumento di testosterone fa cadere i capelli ?
Perché i medici sono contrari al digiuno intermittente?
Ma allora lo ZMA è inutile?
E LE COSE DA EVITARE (A PARTE LA SOIA)???
il valore di 3,80 ʯ/l per un'età di 74 anni è normale ?
Provate Acetil l carnitina.
Hai dimenticato l ashwagandha
A
Come mai ho 62 anni e ho sempre erezioni dure e ho voglia di fare sesso tutti i giorni con tempi lunghi? Grazie
Beato te Michele, avrai tanto testosterone in circolo! 👍
@@AlmaPhysio conoscete bulbine natalensis?
Beato te