Ormoni: 12 modi per riequilibrarli
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- čas přidán 4. 08. 2024
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Son contento che ora mettete anche le pubblicazioni, grazie mille
Bravissimi.. sempre argomenti interessanti!!😘👍👏👏👏
Grazie 🙏 Gianluca ❤ i suoi video sono sempre molto utili e tranquillizzanti ci aiutano a star bene❤
Sempre utile e interessante, grazie!
Grazie Gianluca con la curcuma I miei dolori sono ridotti veramente grazie grazie ti seguo sempre sei bravissimo
I tuoi video sono sempre molto comprensibili.
Grazie per i preziosissimi suggerimenti😊😊😊
Uno dei più bravi ☺️ bravissimo
Bellissimo video come sempre..... 👍👍👍
Grazie mille Gianluca !! 🙏🙏🙏❤❤❤
Grazie, sempre bei video.
Grande Gianluca, sei bravissimo
Grazie come sempre sei ststo molto chiaro tanti consigli
Grazie di cuore, quanti consigli utili che magari un po' di sanno ma si dimenticano...mi piacciono molto i tuoi video, le tue conoscenze, la tua tranquillità e sei molto empatico.
PS. Bravissimo x il digiuno infatti chi ha gastriti non può farli x cui rimani con il siamo tutti diversi 💪😉
N 1
Bravissimo è un piacere ascoltarti
Bravo bravissimo. Grazie
Grazie a te!
Grazie Gianluca 🌹💯
Super esaustivo come sempre,grazie grazie grazie
Sei simpaticissimo Gianluca,magari alcuni concetti sono già conosciuti,ma hai un modo di esporre di organizzare i tuoi video che e unico e si vede che per primo metti in pratica.Oggi full immersion di tuoi video con merenda sana ai semi di lino🤣💪
come siete bravi!
Ciao e complimenti,cosa ne pensi del dhea?
Molto preziosi questi suggerimenti, volevo sapere io che ho una forte steatosi epatica quante uova posso consumare?
Mi serviva!!Sono in fase di climaterio con parecchi disturbi...47 anni....
Grazie per il video. Volevo sapere qualcosa sulla ginnastica ormonale. Cos'è? Di cosa si tratta? A cosa serve?
Simpaticone 😊
Grazie
Quale the verde è ottimo mi consigli? Oggi e il 4 giugno 2023 pre 9,45 grazie
Ciao! Bravo Gianluca, vedo che hai seguito i miei consigli 🙂
Però ancora aspetto, come mi avevi detto, considerazioni sullo studio riguardo il sonno che ti avevo linkato. Hai avuto modo di leggerlo?
BUONASERA GIANLUCA VOLEVO SAPERE SE ASSUMERE TROPPE FIBRE PUO PORTARE UN MALASSORBIMENTO DEI NUTRIENTI ? PERCHE' IO ASSUMOTRA I 45\50 GR DI FIBRE AL GIORNO E VOLEVO ESSERE SICURA DI NON SBAGLIARE . GRAZIE SEMPRE PER I VIDEO SUPER INFORMATIVI CHE CI DAI.
Dovresti chiedere ad un biologo nutrizionista...
Ciao io adoro l integrale ma se consumo cibo come avena o riso pane pasta integrale... Purtroppo le corse al bagno sono repentine...che soluzione? Grazie
bravo
Grazie mille, per i consigli dati.Mi rendo conto non sono io una fisima, ma che e' reale che la farina bianca e padta per esempio non aiutano chi ha problemi di infiammazione.A prescindere .
Proprio così 😊
PROFF,, Buongiorno ❤️
X me e'diventato ,ormai
Detto fatto,,,i tuoi consigli funzionano alla grande,,, mi sento bene,,,,, continuerò sempre così.Tivoglio bene,,,,, ciao ❤️ felice Giornata 💕💕💕💕💕😘⭐🌟⭐♥️👏👏👏👏👏👏👏👏👌🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🌟🌟🌟😘
Del latte di cocco per cucinare cosa ne pensi?
Ma il the verde si puo' bere se si soffre di tiroide di hascimoto?
Ho da poco superato i 50 anni, ho sempre mangiato pasta, pane e riso bianchi, e non ho nessuna malattia. Non ho il diabete, non ho patologie. Non prendo mai nemmeno l'influenza, e non ho mai avuto il covid. Non mi abbuffo di dolci ma non mi faccio mancare niente, eppure sono sana.
❤
Sei solo fortunata
Non si tratta affatto di fortuna, lei è una grande creatrice del suo benessere.
Salve dott.
Vorrei sapere per cortesia se questi cambiamenti ormonali potrebbe provocare anche una situazione di malessere accompagnato con una leggera stato febbrile e nausea?Grazie e complimenti per tutti i suggerimenti
Vedo che nessuno ti ha risposto 😖 dopo 2 anni spero che tu abbia trovato la risposta. Comunque si
Buongiorno,coach....noi parliamo tanto di cibi integrali( da decenni) poi in realtà nessuno li prende in considerazione; penso a bar trattorie ristoranti pizzerie....famiglie,manco l ' ombra! 😂 Per cui resteranno sempre considerazioni teoriche se non per una nicchia( 5 per cento forse?) di consumatori! Basta vedere la spesa che le brave massaie fanno ogni giorno😲😲🙃🙃,buttando nei carrelli cibi di dubbia salubrità,purtroppo senza alcuna consapevolezza!
Ho da poco superato i 50 anni, ho sempre mangiato pasta, pane e riso bianchi, e non ho nessuna malattia. Non ho il diabete, non ho patologie. Non prendo mai nemmeno l'influenza, e non ho mai avuto il covid. Non mi abbuffo di dolci ma non mi faccio mancare niente, eppure sono sana. Non penso proprio, che mangiare una pizza con farina raffinata o un piatto di pasta bianca, possa creare dei danni alla salute, altrimenti sarei malata.
@@nicolelee255 tu non lo sei,altri 80 hanno i valori sballati,oerche' non hanno la tua genetica favorevole
@@nicolelee255 sul covid ...? Anch'io non l ho mai preso , semplicemente perché non ho controllato,va bene così👍
Molte donne dopo la menopausa si distruggono sotto tutti gli aspetti pero' se fai ricerche e impari ad affrontarla migliori parecchio sia il fisico che la mente ma ancora in poche sanno.
❤
Come
Quanta carne o altro in grammi per ogni grammo di proteine?
👏🏻👏🏻👏🏻
Ciao Gianluca! Potresti chiarficare in un futuro video dopo quante ore di digiuno si producono le cellule staminali? Da un recente e utile tuo video è emerso che omad fa produrre le stem cells. Dalla lettetatura appare oltre le 72 ore. Che confusione!!
Ti consiglio di chiederlo ad uno del mestiere o di cercare informazioni adeguate e verificate sul web... qui a volte se ne sparano delle grosse.....
Gianlucaaaaaa quanti anni hai? vogliamo saperlooo
Io faccio la dieta 40/30/30e mi trovo molto bene
🥰
Che alimenti possono calmarmi da loro?
Non è chiara la domanda. 😢
Come posso aiutare la mia Nipotina 10 anni in fase di pubertà. Molto nervosa capricci anche cattivi ribelle grazie
Il magnesio è un ottimo riequilibrante organico !
È valido anche per l'uomo?
Certo che si.
Ma anche i prodotti integrali sono trattati..anzi pare siano quasi peggio degli altri..
Ho la tiroide che non funziona , ho ipotiroidismo hashimodo ,volevo sapere se posso mangiare cavolo , verza e broccoli. Seguo una sana dieta ,mangio sano e faccio molte passeggiate
46 anni e da un anno soffro di ciclo abbondante a pero solo al secondo giorno
Col the verde ho avuto la pressione un po bassa possibile?
Sono in menopausa ho provato vari integratori,nn sono serviti a niente,ho sempre scalmane,non riesco più a dormire da mesi e altri disturbi e adesso ho pure problemi di tiroide..mangio proteine ,ma nonostante abbia un peso normale, .sento che la stanchezza è sempre qui
Cerca di assumere del magnesio completo ,vedrai che ti sentirai meno stanca !
Ciao Gianluca! Mi chiedo ma il pesce di allevamento, il salmone di allevamento non fa male?
Bene non fa, salmone selvaggio tutta la vita, così come il resto. Abbiamo poi la fortuna di trovare il pesce azzurro fresco pescato a due lire (sgombri, alici, sardine ecc...)
@@patriziow21 Grazie mille!
@@PaolaValente prego, figurati! Per avere una conferma cerca in rete informazioni riguardo il salmone di allevamento e soprattutto di come e dove viene allevato ... orrore!
@@patriziow21 infatti! :)
Ma il salmone selvaggio non si trova in ogni supermercato non so dove sia.
In un precedente video, nel quale parli positivamente delle uova e del loro consumo abituale, ho chiesto, nel commento, se c'è un rischio legato all'alto contenuto di acido arachidonico presente nelle uova.
Risposta: zero.
Ti rivolgo la stessa domanda: visto l'alto contenuto di acido arachidonico contenuto nelle uova, non rappresenta un rischio consumarne più di una/due al giorno?
Anch'io vorrei una risposta...
E se uno non riesce a dormire da 15 anni?
I cereali integrali sono anche peggio, non perché contengono una cosa che potrebbe fare bene si devono ignorare tutte quelle che fanno male. Nel caso dei cereali integrali promuovono la permeabilità intestinale, gli anti nutrimenti che contengono fanno produrre molta più zonulina rispetto ai cereali raffinati. Quello che te definisci come "benefico" ovvero il più lento assorbimento dei carboidrati, è invece problematico, perché va a creare una condizione all'interno dell'intestino chiamata disbiosi, questo perché i carboidrati arrivano più a fondo nell'intestino, dove non dovrebbero arrivare e vanno a nutrire batteri che non dovrebbero ricevere carboidrati altrimenti cominciano riprodursi in modo incontrollato. Esempi di questo sono le malattie dette autoimmuni, la candidosi, le allergie stagionali, le intolleranze alimentari
Non cambia niente sono sempre carboidrati che fanno male alla stessa maniera. Sono d'accordo con te
Ho da poco superato i 50 anni, ho sempre mangiato pasta, pane e riso bianchi, e non ho nessuna malattia. Non ho il diabete, non ho patologie. Non prendo mai nemmeno l'influenza, e non ho mai avuto il covid. Non mi abbuffo di dolci ma non mi faccio mancare niente, eppure sono sana.
Ho anche mangiato i cereali integrali per fare una dieta dimagrante, e non mi hanno fatto alcun danno. Hai convinzioni errate.
Io sono stanca dei ormoni del seno piccolo 😢non voglio farmi la plastica erugica ma un seno naturale
Video interessanti ma troppo lunghi
Usti non ha 30 minuti liberi in una giornata?
Paleo warrior e sei a posto.
ma esiste qualcuno che dorme 8 ore di fila ?? io nn riesco a dormire più di 2 ore di seguito.. Poi mi sveglio , un ora e mezzo dopo sono di nuovo sveglio e coi via. qualche consiglio??
Il magnesio ,ti aiuta tantissimo !
però ti prego no, l olio di cocco fa malissimo :( blocca le arterie
Io ho problemi di sonno da ben 5 anni..
Sono tante le cose che puoi provare a fare. La prima è quella di cercare di eliminare i pensieri negativi. (È la cosa più difficile lo so)
ti hanno mai detto che assomigli a Jason statham ?
IO AGGIUNGO ALL' UOVO SODO OIO, SALE, ACETO DI MELE O BIANCO E CANNELLA IN POLVERE.RICETTA DI MIA NONNA
Nessun riassunto scritto? 😬
Io non mangio il pesce ma non sono stressata invece mangio i semi di lino
Non sono d'accordo sul fatto che il massaggio per sciogliere le contratture non serva ... dà invece molto sollievo, insieme alla tecarterapia
Video purtroppo fuorviante ei impreciso
Perché non considerate mai lo stile di vita? Perché questa demonizzazione degli zuccheri? Gli ormoni non sono solo l'insulina
Concordo con te ! Si demonizzano gli zuccheri ma ,essi sono la vita ! Considerando poi che la carne è piena zeppa di antibiotici, ormoni e topicidi ,io non saprei cosa mangiare !
L'insulina elevata non causa il diabete (😮😮), anzi cerca di contrastarlo, ma favorisce lo stato di infiammazione cronica.
E vero non bevo mai le bevande zucherate non mi piacciono
Ma il ‘diabete gestionale’ è quello dell’ingegnera??? 😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Un oretta di camminata alla sera e dormi come un ghiro ,poi dipende di ogniuno
Si dice donne incinte! 😘
Basta che non vai dalla mia endocrinologa 😂😂😂. Cavolate a nastro
Hhhhh
@@ziriabenami8489 se fossi stata consigliata in modo diverso tanti anni fa non avrei preso troppe pastiglie 🤷♀️
@@Monica-tw7dg l alimentazione adeguata può cambiare notevole il percorso del invecchiamento , per me ,soprattuto per over 50
@@ziriabenami8489 Mi sono accorta, 55 e sto meglio adesso di anni fa 👍👍. Tante patologie, poi x sbaglio mi sono imbattuta con la dieta gruppo sanguigno e va molto meglio
@@Monica-tw7dg non ha alcun fondamento scientifico quella dieta, solo una gran bufala. Basta che fai un minimo di ricerca in merito
Ciao dottore che devo fare troppo pane mangio
Anch’io magio troppo pane che fate.....ma serio!!!
@@fadumojesto4308 seriamente dico ma ci dobbiamo calmare
Il problema sono le gluteomorfine, morfine esogene del glutine che portano a dipendenza e attivano gli stessi recettori degli oppiacei che sono distribuiti lungo tutto il sistema gastrointestinale e nervoso. Le morfine esogene inibiscono la naturale produzione di quelle endogene, cioè le endorfine( antidolorifico naturale) che vengono prodotte durante l'attività fisica, meditazione, massaggio, agopuntura ecc. Quindi alzatevi dalla tavola e iniziare a fare sport all'aperto.🤗🤗🤗
@@annatroia8590 Grazie per l’informazione!!!!
@@annatroia8590 ciao grazie anna hai ragione dipendenza assoluta un abbraccio