【ストライドUP】たった５分でストライドが20cm伸びた3つのトレーニング
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- čas přidán 18. 11. 2023
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◆ランニングコーチ・みっちー
Twitter： sr_michirun?s=17
Instagram： / mr.k.023
#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun - Sport
なるほど～！教え方がお上手ですね～☺地面を蹴るというより、その対極の動作を明確に行う事で自然に蹴れるようになるのですね！！
ありがとうございます！
この方法が合う方はバチっとあいますね！
アウターって何着てるか教えてもらってもいいですか？
しょっちゅう膝痛に悩まされてるランナーです。こんな私はストライド意識はやめた方がいいですよね？前に足を着く走り方が原因とよく聞くので…
先月の大井川マラソンでは裏腿～お尻へのダメージが少なかったので(ランジなどの効果かと(#^.^#)）30㎞過ぎからの魔の時間帯は、蹴りではなく、足を挙げる上げる揚げる・・・だけ呪文のように唱えて反発を貰うよう意識していました。 2015年に買った岩本さんの著書型・型破り練習法では、割りばしの様に膝が曲がった状態では反発が貰えない。。って書かれてましたが足首をＬ字型に曲げて着地・・が膝に悪い着地では？！と受け入れられず、今にしてみれば意味を取り違えてました＾＾； みっち～さんの動画を見て、岩本さんが伝えたかった走りが理解できました(ということは、昨年までは非効率な膝の使い方だったのです。とはいえ、確実に走り＆スピードが進歩し始めたので、引退？の文字が棚上げになりました(｀･ω･´)ゞ）
みっちーさんのフルマラソンのベストタイムはどのくらいですか？
この方はマラソンを走ったことはないようです。
そのため、タカヤマさんやけん玉さんとは違って他のCZcamsrとのコラボもマラソン動画もありません。