АНТИСТРЕСС Техника восстановления нервной системы
Vložit
- čas přidán 7. 02. 2022
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Я столько видео пересмотрела, искала подходящее для себя упражнение.
Но, пришла к выводу, что ваш канал, Александр, самый лучший в мире. Даже не знаю в чём секрет, но я начала чувствовать себя прекрасно. Улучшилось самочувствие. Самое главное делать зарядку регулярно. Пусть у вас все будет хорошо, ибо Вы приносите нам огромную пользу.
Саша перед сном делаю упражнение с вами я удивлена быстро засыпаю страдала бессонницей здоровья тебе Саша ты простосупер
Александр, очень редко пишу комментарии. Но тут просто не могу промолчать)) вы просто лучший в своем деле, Человек с большой буквы, спасибо вам за труды, вы очень сильно помогаете людям! Вся эта доброта вам обязательно вернется вдвойне!
Александр большое спасибо за ваши труды и больщую помощь.занимаюсь давно
Занимпюсь года полтора.мне 85
Александр, периодически делаю ваш комплекс на весь позвоночник, помогает. Спасаюсь только этими упражнениями. Уже два года мышцы напряжены. Даже когда сплю, не могу расслабиться.
А сейчас сделала антистресс. Удивительные чудеса: ноги, руки расслабились, а спина по-прежнему деревянная.
Ваш голос успокаивает. Спасибо вам. Буду продолжать.
Добрий день Александр , роблю комплекс расслобленія ц.н.сістеми от стресу около 2 місяців, вони мені дуже подобаються і допомогають.Я добре засинаю та лучше сплю.Частіше гарний настрій.За все це велика вам подяка, козацького здоров'я і ангела храніьеля
Благодаря таким людям как Вы и мир становится добрее. Спасибо большое, лучшие тренировки и очень хороший человек!
Александр, здорово, что поставили такую заставку , комплекс супер. Можно ничего не делать, а просто полежать на травке, послушать пение птиц, и получить такое удовольствие, которое можете подарить только матушка- природа. Огромное спасибо Вам.
Вы просили совета, техника чудесная но когда вы говорите « вдох», надо чтобы это соответствовало началу вдоха, а А когда вы говорите выдох, то чтобы это соответствовало началу выдоха,
Иначе когда вы не успеваете, не попадаете в такт, то не получается расслабиться, то есть допустим мы уже выдохнули, а вы говорите с задержкой,
То есть вам тоже надо следить, когда вы говорите вдох , то вдыхайте, потом говорите выдох и вы выдыхаете.
Это наверно трудно, так как я такое видео никогда не записывала, но можно по секундам посмотреть сколько длится вдох, а сколько длится выдох, чтобы более-менее совпадало,
А так все супер медитация шикарная, говорите вы плавно, голос приятный, Успокаивающий.
Мне понравилось, действительно расслабляет. Удалось даже 1-3 минуты вздремнуть. Благодарю!
Шурик,ты молодчина!!!Благодарность от жителей Электростали ,Московской области.Мы вас ,как переходящий вы пел передаём друг другу.Спасибо вам,что вы,несмотря ни на что помогаете всем!!!
Благодарю ❤❤❤
Теперь выполняю почти ежедневно это расслабление после работы. Заметила, что тело привыкает и потом, когда нужно , например перед сном , легче расслабиться.
Переживаю за Вас, Александр, и вашу семью.
Александр, большое спасибо. Сегодня был очень тяжёлый день на работе, и вечером никак не могла остановить круговорот мыслей и внутренних диалогов. Сделала с Вами эту технику, чувствую себя намного лучше, как будто улеглось всё внутри. Вот бы подольше продлилось ощущение! Я периодически делаю упражнение "расслабление через напряжение по Джекобсону". Ваш метод сейчас мне понравился больше. Спасибо!
Я поставил первый лайк✅ Перемога🔥 спасибо за полезное видео 👌
Даже не ожидала,что так могу расслабиться,спасибо Саша, очень полезное видио,дай Бог здоровья вам.
Александр, от всей души спасибо. Хочется от Вас в дальнейшем еще техник с медитацией.😇
Спасибо Вам! Будьте здоровы!👍🍰🍵
Спасибо большое! Я так давно не расслаблялась, появилась такая лёгкость, что в сон чуть не провалилась, вообще волшебное ощущение👍
Добрый вечер, уважаемый Александр.
Александр, благодарю Вас, жду каждую тренировку, они замечательные!
Прежде всего, спасибо большое Александр! Помогают не только упражнения, но и ваш спокойный голос.
Стало понятно в процессе, где есть проблема: запульсировало в районе поджелудочной железы и между бровями, а потом немного успокоилось.
Действительно, расслабление крайне важно!
Дай бог вам здоровья и благополучия!
Александр, здравствуйте! Вчера у меня была паническая атака. Началась утром и весь день я не могла с ней справиться. Прошла только к вечеру. Как вовремя вы приходите на помощь. Теперь буду пользоваться вашими уроками. Самой справиться без профессионала очень трудно. Благодарю вас за вашу такую своевременную помощь. 🙏👍👍👍🤗
Часто у вас ПА?
@@user-nf6ji7pz9b А вы доктор? Лишь бы кому отвечать нет желания, так же как и слышать в ответ что.......Если доктор отвечу.
Нет не доктор, но опыт был ели вылез с этой ямы, 6 год кидало меня, не мог даже нормально куда-то идти, или поехать что б это не случилось, тревога паника симптомы ужас короче, понимаю вас
@@user-nf6ji7pz9b благодаря чему вы вышли из этого, спустя такое долгое время, находясь в этом всем?
@@user-ii1dn9so4q это очень долго писать, поймите
Спасибо, Александр. Все верно Вами сказано. Отдельное спасибо за видео по разблокировке седалищного нерва. За полторы недели упражнений боль прошла, подвижность восстановилась
Сашенька ,дай бог тебе здоровья ! Спасибо тебе огромное за все ,что ты делаешь для всех нас. Ощущения прекрасные после медитации! Береги себя !
Спасибо большое вам Александр!!!Вы домашний доктор..приятный голос.обоятельный внешне и очень добрый человек!Давно на вас подписана и все делаю с великим желанием.помогает.самое главное заниматься!Благодарю вас!!!
Выполнила после работы, начала засыпать. Приятно расслабилась. Спасибо
Благодарю вас за прекрасный комплекс. Удалось расслабиться и войти в себя. Но маловато времени для полного погружения. Но это можно и самому себе продлить. Очень здорово, получилась медитация.
Спасибо!Єто точно.Живу на валерьянке!
Очень помогли, спасибо! ❤
Спасибо!
Спасибо, очень креативно,ждем продолжения!
Спасибо Александр! Я не ожидала насколько у меня зажатые мышцы! Спасибо за ваш труд! Расслабление принесло какой-то необъяснимый покой !
Я заснула🤣
Благодарю👍🙏
Александр, огромное спасибо вам за ваши упражнение. Правда такой релакс сама не ожидала ,буду заниматься! Еще один комплекс упражнений сохраняю в закладки, может нормализуется сон.
Доброе утро Александр.Я делаю это раслобление 3-ю неделю.Отличное средство от напряжения.Одновременно я стала делать упражнения энергетики и иммунитета, спустя 2-енедели заметила при измерении АД,что у меня не стало аретмии и брадикардии.СПАСИБОЧКИ. ВАМ ошромнейшее.Пусть вам в жизни здоровье и удача сопутствуют постоянно,мира вам и добра
Супер!После перебрасывается снега в парник- здорово. Как полноценный сон. Благодарю!
Отличное расслабление. Спасибо.
Цу
Спасибо большое, Александр, Вы лучший из лучших , Ваши техники помогают ВСЕ!!!!!!! Всего Вам и Вашим близким самого доброго.💥❤💥
Благодарю! 🙏
Добрый вечер. Первый раз сделала ваши упражнения, очень здорово!!! Правда расслабиться не совсем получилось сразу. Но думаю со временем получится. Но настроение намного улучшилось. Спасибо за такие уроки против стрессов
Спасибо сохранила у себя в плейлисте и буду делать когда мне будет плохо
Це було просто чудово,такий релакс і дуже стало легко.Дякую,Сашко,ви дійсно допомагаєте.
Добрый день. Во время занятия всегда непроизвольно идут слезы. Чувствую себя отдохнувший.
Спасибо за то, что вы делаете!
Супер релакс,очень здорово,ощущения улетные ,масса удовольствия,ощущения оновленности ,как после хорошего отдыха.Спасибо за такой подарок.Вы необыкновенный Человек,Саша.Всех благ вам и вашей семье.
Здравствуйте,благодарю,действительно хорошее расслабление,меня потянуло на сон
Спасибо как будто побывала в деревне все тело расслабилось отдохнула будто в траве полежала🧚♂️🧚♂️🧚♂️💯👍👍👐💖💞💕
Благодарю!!! Вы лучший, ваши практики приносят радость и и выздоровление. Желаю здоровья и благополучия вам и вашим близким.
Благодарю Вас, дорогой Александр! Вы удивительный человек и профессионал своего дела! Удачи Вам и мира! Быть добру.
Здравствуйте,Саша! В очередной раз восхищаюсь вашими оздоровительными видео,вот и этот расслабляющий комплекс упражнений для меня очень эффективен и Вы для меня лучший врач,тренер и психолог,за что благодарю Вас лично! Всем,кто следит за своим здоровьем и имеет какие либо проблемы,очень рекомендую ваши все видео,так как ваша помощь реально РАБОТАЕТ (на себе убедилась не единожды)... Спасибо Вам,Саша,успехов в ваших делах,здоровья и счастья Вам!❤️🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷👍
Два тижні в напруженні... Як доречі кожен з Ваших уроків. Щиро дякую за поради та практики. Ви даруєте нам здоров'я, впевненість у собі і своїх можливостях !!!
Сашенька,дай Бог тебе здоровья ! Спасибо за то , что ты делаешь для всех нас. ! Береги себя !
Александр огромное спасибо. Анти стрес изумительний, каждая Ваша зарядка уникальная и мне именно помогает я к Вам давно подписалась и равных Вам нет. Как Вы говорите, главное не лениться.
Релакс супер, я всегда трудно расслабляюсь под Вашу практику и успокаивающий голос хорошо успокоилась, Спасибо, Александр.
Благодарю! Тревожные мысли ушли, исчезла тяжесть в груди.
❤это правда помогает,спасибо
Работает , спасибо 🙏
После трёх месяцев занятий по этой методике, наконец-то удалось дослушать до конца все рекомендации. А то засыпала на руке или шее... Но, самое главное, в себя приходила, когда комплекс заканчивался. Очень нравится
Спасибо за труд
После стресса нервы все никак не восстановятся, начала просыпаться рано, начало это беспокоить((Нашла ваш ролик, как проснусь его смотрю, получилось расслабиться, я его по несколько раз слушаю, сегодня даже отключилась!😊Я вам так благодарна!!! Если будет возможность выкладывайте побольше видео на расслабление!!! ❤❤❤
Спасибо , очень помогает расслабиться . Очень просто и очень эффективно !!!
Супер!так легко стало и ясно! Благодарю
Очень приятные ощущения) спасибо 🙏🏻
Это чудо . Спасибо Вам. Здоровья Вам .
Занимаюсь по вашей методики . Благодарю !
Спасибо вам огромное!
Александр спасибо, ждём следующее видео.
Супер!!! Спасибо!
Дуже гарно дякую.
Александ благодарю Вас за разработанные Вами техники упражнений. Они самые лучшие ❤
Крепко вас обнимаю и благодарю от всей души!!! СПА-СИ-БО!!!
Огромное СПАСИБО!!! Я ждала именно такого комплекса. Вы чудо! Опять пришли на помощь!
Спасибоо!!
Спасибо, получила приятные ощущения, ваши комплексы всегда вручают.
Спасибо Александр! Сложные системные вещи вы доносите доступным языком.
❤мне очень помогают ваши занятия и об'яснения.Спасибо
Александр, спасибо за ваши видео они очень мне помогают
Александр,спасибо,что делитесь своими трудами,очень помогает,мы с вами,спасибо!
Спасибо огромное, это такой релакс, в ступнях разлилось такое тепло, так было хорошо, такое умиротворение
Очень круто расслабляет!!! Благодарю! Крепкого Вам здоровья, Александр!
Вы большой МОЛОДЕЦ, посмотрела видео и сразу подписалась поняла что это для нас БЛАГОДАРЮ.
Дякую👍 Це чудово знімає напругу. Подобаються всі ваші відео☺️
Класс. Спасибо большое, ещё никогда не чувствовала такого расслабления во всем теле, даже настроение улучшилось)
Супер! Александр, спасибо!
Спасибо, Александр, очень хорошо расслабляет, ощущается тепло в расслабленных мышцах.
Благодарю!🙏🙏🙏
Спасибо огромное! Вы лучший! Ваши гимнастики, самомассажи - всё реально помогает! Антистресс - очень вовремя! Здоровья Вам! Храни Вас Бог!
Здравствуйте Александр, большое спасибо за тренировку. Для меня это очень сейчас актуально.
Александр, добрый день 🌸
Спасибо большое за Ваш труд!
Каждый день занимаюсь
Удачи и всех благ!
Спасибо, огромное, рада, что нашла ваш канал! Появилась уверенность в успехе упражнений!
Ощущение супер! Спасибо! Лайк! Здравия Вам желаю!
Большосмасибо зантмаюсь уже большн года очень нравитс
Ваши упражнения действительно помогают. Делаю дома и на работе.
Очень эффективная медитация! И приятно под ваш голос, Александр, расслабляться. После этой техники, как после хорошего сна, отдохнувший и полный сил) Спасибо
Александр, спасибо Вам огромное! Вы мне напомнили моего инструктора по Йоге, прекрасного преподавателя. Последнее время никак не могу расслабиться самостоятельно. Стресс. Вы мне очень помогли!
Добрый день наш уважаемый Александр, наш учитель и доктор.Сегодня с утра проделала несколько ваших комплексов гимнастик Всё было ок,ночамов в12 в голове произошел какойто переворот,дискомфорт , головокружение.Я сделала расслабление по вашей меьодике и очудо , всё прошло и настроение улучшилось.Огромннйшее спасибочки за вашу заботу нашем здоровье
Спасибо за релакс)
Благодарю Вас от души!
Классно. Делаю уже две недели. Прекрасно себя чувствую. Спасибо.
Чудесно!!! спасибо
Здравствуйте Александр!
Чудесное расслабление. Очень сильно зевала, когда расслабляли спину мышцы шеи, но в конце практики приятное покалывание на лице. Глубже дыхание.
Я уже больше года делаю разные Ваши практики, чувствую себя намного здоровее. Меньше болею.
Искренне благодарна Вам за полезные советы и рекомендации!!! Здоровья Вам, Александр, успеха во всех ваших делах и начинаниях!!!🌞💰🐱💖🌝😍
Алуександр! Произошло полное расслабление. Я этот комплекс делала после вашего комплекса для тазобедренных суставов, где уже хорошо потрудилась. Только краешком сознания слышала Ваш голос и шла за ним!👍🤗🌻