Como montar dieta cutting | Passo a passo

Saiba como montar dieta cutting passo a passo. Eu vou explicar toda a divisão, e também disponibilizar para vocês a minha própria tabela para deixar este trabalho ainda mais fácil para você:
Tabela feminina:
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Tabela masculina:
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Assessoria esportiva (dieta e treino) online e presencial:
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Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
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Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.