Como emagrecer muito fácil
Vložit
- čas přidán 17. 02. 2020
- Como emagrecer muito fácil, mesmo sem receitas milagrosas.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. - Sport
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Ótimo vídeo Leandrão ! Engraçado, emagrecer é um conceito muito relativo. Eu voltei recentemente a treinar, e fazer dieta e não perdi se quer uma grama, bem pelo contrário ganhei peso ! Porém minha composição corporal mudou muito nesse meio tempo , e pra mim isso foi muito mais satisfeitorio do que perder sei lá 5 a 10kg na balança, porque o efeito visual parece mesmo que eu perdi tudo isso .
Eu entendo a questão de deficit calorico e acompanho não só você como a galera da dieta flexível. Mas no meu caso que peso 68kg se eu fizer o calculo que vc disse, vou comer apenas 1.020 calorias e daqui a 3 meses apenas 680 calorias. Como vou ter resistencia pra correr ou caminhar, comendo apenas 680 calorias? Não tá equivocado isso não Leandro? Como vc mesmo falou no vídeo, comer 500 calorias não é sustentavel.
App com a mesma função dos que você citou e de graça é o Macros, tem pra Android e iOS, dá pra escanear o código de barras, decidir as porcentagens e montar refeições, dá pra mudar bastante coisa e é de graça
Leandrao, faltou o video no final
Fala Leandro. Adoro seu vídeo mano. Ajuda muito cara parabéns. Continue assim . Ajudando todos nos. Eu agradeço porque vendo seus vídeos me ajudou muito. Eu voltei a malhar. Tô fazendo dieta já perdi 12 quilos cara. Obg pelas dicas. Tô muito satisfeito. E os treinos são pesados cara top nunca mais tinha me sentindo assim . Não vejo a hora do dia acabar pra voltar pra academia. Obg de coração. Parabéns pelo seu trabalho . Abraço
O vídeo ia bem até eu reparar na almofada com a cara do Leandro
Kkkk
🤦😂😂😂
Kkkkkkkkkkklk vdd
Foto 📸 show com o carinho do doguinho.. Lembrou a minha brankela 🥰
Kkkk
Ele e o cachorrinho ♡♡
Esse cara merece um prêmio do CZcams e do ministério da saúde. Por fazer um trabalho lindo e gratuito, pra todos!
Concordo!!
Vdd
Vdd
Verdade.
Concordo plenamente fico até emocionada com tanta clareza de intendimento 😍😍 e de graça 👏👏👏
Perdi 33 kg a 4 anos com esse canal relaxei e engordei tudo denovo eu estava otimo, vou começar hoje denovo ja consegui 1 vez vou conseguir denovo, volto daqui 6 meses pra relatar!!
Com certeza vc consegue,vai em frente
Começando hoje. Já perdi 30kg, preciso perder mais 20kg
Tenho 113 Kilos e estou desesperada meu peso sempre foi 75/78 kilos , vou começar a fazer e daqui a 3 meses eu prometo voltar nesse video , me ajudem curtindo o comentario e me dando força
Iai, como esta?
já faz 4 meses
Tbm queria vê 😊
E aí? Como estás?
Mulher promessa é dívida, cadê você ?
Fui vendo seus videos desde janeiro de 2019, aprendendo a lidar com as calorias e suas dicas.
de 98kg hoje estou com 68,5.
Um sonho 😍
Parabéns
Caracas😮
Observador parabéns 🎉 🍾
Parabéns! Minha meta!
o Leandro é mt paciente, meu sonho falar assim com essa delicadeza kkk
Kkkkkkk eu coloco na velocidade 1.5x
@@rebecavasconcelos7099 geniaaa
1.25x
Mirela Lira , muito gente boa né? Educado, paciente, fala com uma calma, isso é tão bom! Valorizo muito isso nas pessoas, pq tem gente q é tão estúpida, isso afasta as pessoas.
@@rebecavasconcelos7099 Eu tbm já acostumei com a voz dele em 1.5x...kkkkkk
Opa, sei q o vídeo é meio antigo, mas vi ele a uns 2 meses atrás, e de lá pra cá, perdi 7kg, esse vídeo me ajudou muito e me inspirou a começar meu processo de emagrecimento, obgda Leandro.
Depois que eu comprei um e-book Com dicas e receitas, emagreci muitoo, estou muito feliz😁
@@joaoff0536 qual e o ebook
Ele tem muita razão
1. Dieta não restritiva
2. Uma refeição livre por conta da saúde mental
3. Exercício físico
4. Constância
5. Paciência
Comecei! Tenho 17 anos, desde que me conheço sou gordo, fiz dietas malucas, e engordei mais ainda, pesando 92.2 atualmente... foco total, volto 20/05, like para eu não esquecer
Atualização de peso, atualmente 87,1 kg
@@rodolphosouza9270 Man, qual está sendo sua dieta?
Em 2 semanas eliminou 5 kg? Conta mais
Onde comprou ? Foi sem receita?
Quero ver a tragetoria
Deficit calórico
Comer menos do que eu gasto
Priorize: Proteinas
Frango carne peixes ovos leite e queijo
Saladas....
1 vez na semana
Se permitir comer besteira
E fazer exercícios
Pelo menos caminhada!
Depois de 3 meses
Diminui calorias...
Boa sorte pra mim!
Cuidado. Vc precisa consultar um bom profissional ou comprar multivitaminico de boa qualidade, Vitamina d3 de 10 mil ui , Vitamina k2mk7 etc. Fui fazer uma restrição alimentar e quase perdi todo o meu cabelo.
@@adrianabeserra8225
Nosssaaa
Estou neste processo . Terceira etapa. Diminuir quantidade. Tá osso. Socorro. Comer pouco e gastar muito. Eruim demais. Mas é bom demais tbm. Estou saudável e feliz. Obg meu Deus
Postando aqui pra voltar daqui a alguns meses e comprovar os resultados!
Hoje peso 78 quilos, começarei a seguir todas as dicas do Leandro hoje dia 01/03. Volto daqui a 3 meses, para relatar esse processo. 💪
🏋
É isso 🔥
2. Comecei ontem
Vou começar amanhã 🦾
pra cima
Já consegue ver resultado nesse 1 mes ?
Alguém em 2024?
Sim kkkkjkjkj
Aqui ó
Sim
🙋♀️🙋♀️🙋♀️😁
Sim
Leandro, você me desanima.
Eu aprendo muito mais pelos seus vídeos do que em 4h por dia na faculdade, ouvindo uma pessoa lendo slides.
Grande mestre
HAHAHAHHA resumo de qualquer Universidade 😂😂😂
Faculdade é a base, é técnica. O Leandro tem experiência e isso só com o tempo. Mas você tem sorte de hoje todo mundo dividir conhecido na internet, no CZcams, etc. Na minha geração não tinha isso, eu achava que o que ensinavam na faculdade era a verdade suprema.
Mas ele tem uma formação e ele precisou de faculdade pra isso.
F.A. L então pq vc veio assistir o vídeo ?
Ta igual uma amiga minha nutricionista formada que pagou 350 reais numa consulta com OUTRO nutricionista... kkkk
Vou recomendar esse canal pra ela
Isso não é um vídeo. É um conselho de pai. Brigado, Leandrão.
K k k k kk k
Kkkkkkkk
@@caioestevamdefreitas9492 bora pra cima, Ta rolando uma campanha: "emagreça com saude antes das festas de natal e ano novo" muita gente estão tendo ótimos resultados em uma semana, quem quiser saber mais só ver o vídeo que p0stei
Eu sair dos 96Kg e hoje estou 81Kg.
Graças a esse video.
Leandr Twin, muito obrigado irmão por esse video, eu não sei como agradecer, eu fiz esse procedimento do video a 6 meses atrás, contei minhas calorias exatas todos os dias, e comia besteira uma vez por semana como você disse. Em apenas 6 meses eu perdi 15Kg, eu tenho Hipotiroidimo e achei que não iria emagrecer nunca.
Eu estou muito feliz...
Valeu man. Sou grato!!
Up
Eu queria começar uma dieta, tenho 95 kilos ... quais alimentos comer e qual a quantidade ? Não tenho balança pra medir então falando em colheres como vc fazia? Se puder me ajudar 🙏
Meu amigo eu não fiz dieta alguma, o meu peso ideal é 75KG não abaixa mais que 81Kg porque eu não faço dietas e nem exercício físicos eu só fiz reeducação alimentar mesmo sem dieta, eu continuei comendo de tudo, só que na menor quantidade o possível, Arroz eu como 2 conchas, ou então 10 Colheres de sopa, eu também não tenho balança.
Sorvete antes eu pedia cascão com 3 bolas hoje eu continuo tomando sorvete só que agora com uma bola.
Quando eu vou comer Pizza, antes eu comia umas 3 Fatias de pizza, as fatias era grande que me deixava empazinado, hoje em dia eu como só uma fatia. Sinto vontade de comer mais? Sim sinto, más eu logo penso... e meu peso como que fica? sendo que nem exercício eu faço, pra queimar isso depois vai ser difícil. Aí eu acabo comendo só uma mesmo.
No início é bem difícil acostumar você meio que passa até fome e sente muita vontade de repetir a refeição de novo, más tenha força de vontade e não repete. Na janta eu jantava 2x. Hoje eu janto 1/3 do que eu comia antes,
Uma vez só.
Se você ir diminuindo aos poucos vai chegar uma hora que seu organismo vai acostuma e você não vai conseguir comer muito, se tu come 5 Conchas de arroz passa a comer 4 em 1 mês, depois no outro mês diminuiu pra 3, e assim sucessivamente, pois como o Leandro disse se tu diminuir de uma vez, vai ter resultado imediato más não irá continuará conseguir seguir essa ideia.
@@sheepmg top as dicas mano parabéns, 🙏
@@viniciuspagin5287 Eu comecei a usar o App que o Lenadro falou só no primeiro mês, depois eu acostumei a comer pouco, e nem contava mais as calorias pois eu sabia que era poucas mesmo, aí eu parei de contar.
Eu tento emagrecer há anosss. Já tentei academia, dietas, até o jejum intermitente que eu não conseguia fazer por mais de uma semana. Depois de assistir esse vídeo, comecei a dieta flexível por algumas semanas, a partir disso introduzi low carb+reeducação alimentar. Atualmente, uns 50 dias depois, consegui emagrecer 9KG!!!!!!!! Nunca pensei que eu conseguiria isso. Ainda quero emagrecer mais uns 5. Esse vídeo foi essencial para mim, do emagrecimento às mudanças no hábito alimentar. Muito obrigada, Leandro! Você é incrível.
Eu tenho 14 anos de operada ja, eliminei 80 kg , engordei 10 kg e gracas a Deus estou tomando remedio pra emagrecer e perdi 14, fiz a minha cirurgia reparadora.
Continuo tomando o medicamento pois tenho medo de engordar de novo..
Eu coloquei anel, não consigo comer muito, mas gosto muito de cerveja e todos nos sabemos o quanto engorda.
Compro o femproporex de uma moca de sp, pq esse remedio e proibido no Brasil.
E e o único jeito de eu permanecer magra e assim..
Outros grupos de bariatrica, quando eu falo que tomo remédio, simplesmente me bloqueiam , mas o que eu faço é apenas dar meu depoimento que inclusive e muito sincero.
@@estebancastillo8597 onde vc consegue esse medicamento, no passado tomei, anfepramona, femproporex, mas não pude mais né... E são os únicos que funcionam. Vc poderia me indicar..?!
Gente cuidado esses remédios podem ser perigosos e ainda por cima pode ser golpe
@@alecris6913 bom dia, e aí conseguiu emagrecer? E referente a medicação, conseguiu? Queria sua opinião.
@@marisacramento8469 Agora que estou vendo que o moço me mandou o telefone, pelo seu comentário. Vou ver se ainda é esse número, e comprar.
Nunca vi alguém simplificar tanto uma coisa que é tão difícil pra quem está com sobrepeso, com certeza vou fazer, pq já tentei de tudo e nada resolveu, foi como vc falou depois das perdas vinham os ganhos e sempre a mais do que perdi, de 65 kg que é meu peso ideal estou com 80,00 e com auto estima lá no pé, obrigado pelo vídeo, vou fazer🙏💪
Ainda bem que assisti esse vídeo, já vi pessoas falando que emagreceram 7 ou 8 quilos por semana e eu estou emagrecendo apenas 1 kg por semana, isso significa que estou emagrecendo de verdade,e eu já ia desistir.
👏👏👏👏👏👏👏
O que vc está fzd? Comendo? Quantidades ???
Eu também tipo em dois meses emagreci quatro kilos, mas sem essa loucura de cortar tudo apenas reduzi e também tô fazendo exercícios
Kkkk vc está no lucro. Eu perco umas 300 gramas por semana! Mas estou menos flácida que quando perdia rápido. Musculação faz milagres!
Eu perdi 3 em duas semanas rs
7 da manhã e o Leandrão já manda aquela dose de conhecimento para enriquecer.
no caso deste video para emagrecer também... hehehe!
Estou fazendo dieta pq estou acima do meu peso 5 kg.Mas meu maior motivo é o meu filho com mais de 100kg, estou ajudando a ele e juntos venceremos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Parabéns, Leandro! Tenho acompanhado seu canal, há algum tempo, e admirado muito sua iniciativa. Que você tenha tantas coisas boas na vida quanto as que você tem espalhado pras pessoas que o assiste! Que Deus o abençoe!
Você fala com tanto carinho, transmite uma força e paz e para quem assiste 🥰
Leandro, o que mais me admira no seu canal é o respeito que vc tem pelas pessoas. Tem gente que solta a frase "FECHA A BOCA" de uma maneira muito grosseira. Vc não é assim. Parabéns!!!
Cara vc é demais , pensar na pessoa que está sedentária ,show
Muito obrigada ,pq existem pessoas que não entendem que doenças como diabetes que eu tenho te dá muita prostração, tristeza etc...
Muito obrigada
Cara vc é muito bom. Muito consciente e realista. Gosto muito da sua postura diante de assuntos tão discutidos. Deus te abençoe e te dê mais sabedoria
Muito bom! Tenho canal onde ensino comidas e preciso me controlar muito pra não engordar. Nessa quarentena engordei uns 5kg, mas esse vídeo foi muito bom! Inspiração! Grande abraço
Tá tranquilo, eu engordei quase 20. Hahaha
Sou sua incrita só pelo pão de ló maravilhoso q dá certo. Bjos
Perfeita essa explicação.
E eu engordei 19 kilos na pandemia 😳
Também com aqueles bolos maravilhosos !
Já eliminei quase 15kg com jejum intermitente água com limão pela manhã, alimentação saudável e mais natural possível, eu meso 1,57 de altura pesando 85,0kg eliminei quase 15kg, minha saúde emocional melhorou 100%
Com 44anos me sinto como se tivesse 20 anos.
Chás , café, cortar açúcares.
Muito bom vc disse tudo, parabéns!
Se vc tem quarenta anos eu sou idoso .. mulher linda da porraaaa
Temos a mesma altura, 1,57 estou atualmente com 71kg, exatamente 13kg a mais do que eu quero estar. Mas tenho certeza que com foco chegarei no meu objetivo. Histórias como a sua me inspiram...
Oi, Luciana. Eu também tenho 44. Tô nessa de jejum intermitente, aliando com a low carb. Mas curto um vinho e continuo apreciando.
Luciana que ótimo, parabéns, eu comecei ontem o jejum intermitente e estou postando no meu canal, quem quiser me conhecer e me dar um força lá ficarei muito grata.
Só se sente MSM kkkkkkkk
Nunca um canal me satisfez tanto quanto esse aqui no CZcams!! Parabéns pelo trabalho!!
Sensacional! Há muito tempo tô procurando alguém pra esclarecer tanto assim❤️🙏
Mds, é a primeira pessoa que explica perfeitamente pq minhas dietas nunca funcionaram e eu sempre engordava mais depois. Cara, você explicou e eu entendi, finalmente entendi! Muito obrigada, de verdade!!!!!!!!!
E agora?
Leandro é um profissional que da gosto de vê, passa tranquilidade segurança e faz a gente percebe que é possível sim chega no nosso objetivo!
Comecei a usar esse método dia 05/02/2022 com 95kg.
Hoje 28/03/2022 estou com 89kg.
Hoje dia 26/09/2022 estou com 80kg.
Muito obrigado Leandro Twin! 🙏🏼
Parabéns!!!
Parabéns, meu sonho é 80kg, como foi explanado no vídeo, educação alimentar é o princípio de tudo para emagrecer.
Tô vendo esse vídeo hoje ,estou adorando, vou começar hoje
@Helner Fernando eu faço exatamente o quero Leandro Twin informa no vídeo aliado a caminhadas diárias de 45 a 50 minutos com ritmo, e tomo água com limão todos dias de manhã em jejum.
@@gilvanSantos35 obrigado! Não tem erro, essa dica do Leandro Twin é infalível.
Muito obrigada Leandro, pois, o seu vídeo me ajudou a perder 22,5 kg em um ano.
Mds como vc falou coisa que msm em um processo de emagrecimento eu não fazia IDEIA! Muito obrigada, a partir de hoje, estou te acompanhando. Parabéns pelo trabalho, Deus te ilumine sempre.
Eu amo esse cara!!! Parabéns pelo extraordinário trabalho, Leandrão!
Vc está entre os 3 profissionais que fala com conhecimentos e de uma maneira acessível que eu acompanho,parabéns pelo trabalho ❤
Estou seguindo esse deficit e já tenho emagrecido 4kgs tem sido 500g por semana vamos lá obrigada Twin❤
Ele tá certíssimo. Perdi 12 kg com dieta radical em dois meses, mas ganhei 16 kg bem mais rápido. Agora tô fazendo o que ele ensinou e tô perdendo gordura e ganhando massa muscular de forma lenta e gradual.
GRATIDÃO!!! 🙏🙌
Você com simplicidade e conhecimento ,descomplicou a vida de muita gente que não entende do assunto ,principalmente a minha ,obrigada pela a aula
Esse cara fala e dá pra entender perfeitamente muito didático e prático parabéns vc e fera que Deus te abençoe
Motivador! Estou voltando para as atividades de emagrecimento! Obrigado pela força!!
Eu amo tanto seus vídeos cara, é pro conhecimento, conteúdo de qualidade e gratuito♥️ Deus abençoe seu trabalho e que continue ajudando muitas gente como tem feito comigo♥️ eu estava na estagnação e não entendia o motivo, reduzia cada vez mais as calorias, tudo fez sentido
Opa Leandrão! ótimo vídeo! Desde a minha infância eu fui instruído pelos nutricionistas a fazer dietas muito restritivas e nunca consegui mantê-las por muito tempo.
Hoje com 34 anos estou voltando à ativa e suas dicas me ajudam bastante! Estou realmente buscando uma assessoria sua.
Parabéns pelo trabalho!
Aprendendo a emagrecer da maneira mais saudável , muito obrigada professor Leandro Twin
Perfeito! Sempre defendi que essa era a melhor forma pra se fazer dieta!
Parabéns pelos vídeos, com certeza o melhor canal sobre o tema no CZcams
Cara! Eu admiro tanto esse cara. Eu viajo nos vídeos desse cara!
Sem rasgação de seda.
Tô acima do peso. E tô por aqui tentando correr atrás do prejuízo.
Muito obrigada pela paciência e dedicação em nós ajudar, já perdi 6kg dos 88kg em 2 meses, mas dei uma desanimada, só de te ouvir a gente encontra o caminho de volta. Deus te abençoe 🙏🙏
Professor de emagrecimento com didática que funciona 👏🏻👏🏻👏🏻
Mestre!!! Como seus vídeos são claros e objetivos, Leandro! Como sempre tá de parabéns, cara!!!
Sou fã demais! Pra mim , os vídeos dele são os melhores aqui no CZcams, sobre o assunto. Muito foda! 👏👏👏
Estou aprendendo muito nesse canal, e uma das coisas é que para passar conhecimento não basta querer tem que ter o dom e isso vc tem, Deus abençoe grandemente a sua vida e vamos por em prática o conhecimento adquirido.
Início do projeto será 23/01/23.
Só para ficar arquivado hoje estou com 90 quilos quero baixar para 80 e vou fazer questão de voltar aqui para arquivar o peso de 80 e partir para outra meta.
Eu tô viciada no seu conteúdo!! Não consigo parar de ver !! Agora a pança já era !! As inimigas que lutem 😅 !! Parabéns Leandro, muito toop
Parabéns, é nítido o amor é a sinceridade que vc tem com o seu trabalho
Descobri o canal ontem, estou impressionado com a paciência e sabedoria transmitida aqui.
SIMPLESMENTE PERFEITO! PARABÉNS E OBRIGADA POR TODOS ESSES ESCLARECIMENTOS/ CONHECIMENTO!
Esse cara afaga seus "pacientes" com sua voz e seus ensinamentos.
Parabéns! Vídeo salvo e mais um inscrito 👏👏👏
Você está de parabéns, cara! Exemplo de profissionalismo para todas as áreas. Muito bom, todos os vídeos são muito bem feitos! Fiquei muito motivado após ver alguns vídeos seu. Obrigado, Leandro Twin!
Gente, quando eu crescer quero ter a serenidade e calma que o Leandro humildemente explica as coisas! Arrasou demais!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Seus vídeos são tão necessários!!
Conhecimento compartilhado que vale ouro
A melhor explicação que já vi,vou começar a fazer dessa forma para alcançar o peso que desejo,muito bom esse vídeo me deu até uma animação 😃😃 Pq normalmente a pessoa que estar acima do peso não sabe nem por onde começar e você simplificou muitoooo de uma forma muito mais fácil. Gratidão por sua sabedoria
Eu gosto muito do jeito que você semplifica as coisas!! Parabéns pelo conteúdo!! Aqui em casa já somos grandes fãs!!
Você é fera, Leandrão! O melhor que vi até hoje discorrer tão bem sobre processos que envolvem o emagrecimento! Você é luz! Deus te abençoe sempre.
Leandro, eu te acho incrível! Um cara simpático, com muita didática e coerência. Passa o conteúdo sem mostrar prepotência, mesmo sendo o melhor que há no CZcams! ❤
Gente acabei de chegar, já me inscrevi, cilquei no gostei e vou maratonar com certeza! Não tem como não amar! Parabéns, parabéns, tão grata que tô sem palavras...
cara, esse seu vídeo é um estímulo!
parabéns!!! obrigada por me deixar com um incentivo nível Master!!!
Sinceramente, de TODOS os vídeos que eu já vi na vida, ( olha que vejo muitos por dia), esse foi o mais esclarecedor. Obrigada Leandro!
Já emagreci 3kg em dois meses, só seguindo suas orientações aqui, sem dieta alguma, sem tomar nada, comendo o que sempre comi, só praticando musculação, agora estou pensando em começar a tomar termogênicos antes dos treinos. (Obs: não tomo cerveja).
Quero agradecer pelos vídeos eu já tentei a perder peso desde dos meus 15 anos perdia mais sempre voltava o triplo aí tô tentando de novo,mais assistindo seus vídeos vi que desde do início fiz errado
Obrigada por ajudar vou seguir seus ensinos
Um gênio!!!!! Parabéns meu querido!!!!Continue ajudando milhares de pessoas que não tem conhecimento e estão fora do peso acabando com a saúde!!!!
... esse cara tem uma consciência absurda no que fala! Parabéns, Leandro. Seus vídeos são super objetivos e esclarecedores.
Você é foda cara! Vc é gentil e fala as coisas q geral fala com cuidado, carinho e simplificando. Parabéns adoro seu trabalho
Conheci o canal agora e estou adorando, eu estou com SOP e por conta dele ganhei muito peso MUITO rápido. Comecei o tratamento agora e estou voltando a me exercitar e tentar emagrecer. Suas dicas têm ajudado muito!
Excelente trabalho do professor Leandro! Alto nível de conhecimento! 👏🏻👏🏻 nota 10.
Já vi diversos vídeos do mestre! Mas esse é o melhor de todos! Se alguém não conseguir emagrecer ou não entender um pouco sobre, vendo esse vídeo, não tem como! Explicação perfeita
Leandro. Vc é muito muito bom pq vc sentiu na pele e ultrapassou a obesidade. Parabéns pelo serviço público que você realiza aqui!
Excelente,parabéns pela dedicação desse canal. Estou amando 👏
Esse app é perfeito, por conta dele e das dicas do seu canal perdi 10kg em 2 meses 💪🏼 e o mais importante, sem deixar de comer nada, só controlando o que como!
Vlw Leandro 💪🏼
Cada vez mais apaixonada neste canal 😍 anda me ajudando muito. Leandro explica de uma forma detalhada e de fácil entendimento. Gratidão 🙏🏻
Muito obrigada por compartilhar essas informações voltei para meus treinos por vc está sempre insentivando agradeço de todo meu coração por existir em nossas vidas hj treinei muito focada é bem motivada.
Pessoas como vc muda vidas mudou a minha pra melhor.
Comendo certinho pouco nada de exageros mas tô gastando bastante calorias tô me sentindo lindona
LEANDRO TWIN! Primeiro profissional que conheço e sinto confiança no trabalho. Oferece um grande auxílio de forma simples e direta, sem trazer procedimentos complicados ou impossíveis. Agora sim me sinto preparada e principalmente motivada em querer iniciar meu processo de forma segura e correta para uma vida saudável. PROFISSIONAL DE VERDADE, COMPETENTE E ÉTICO NO QUE FAZ! MUITO OBRIGADA! PARABÉNS PELO TRABALHO, SUCESSO!!!!
Leandrão, curti demais as dicas! Vou seguir as dicas! Valeu pela preocupação! Você faz diferença na vida das pessoas!
LEANDRO tirei o chapéu p vc nesse vídeo, muito obrigada, vídeo claro, fácil de entender e para um público que precisa emagrecer e tem cometido muitos erros tentando acertar. obrigada pela humildade🙏🙌👏👏👏
MELHOR explicação impossível...Ele é demais! Tô nessa há exatos 30 dias ... já vi grandes mudanças, principalmente mentalmente falando.Ainda bem gordinha, porém bem feliz.
Cara, te amo. Gratidão por essa explicação. Precisava disso!! Já fiz tanta coisa doida/restritiva e desisti no caminho. Agora depois vídeo, vi que posso fazer diferente e ter resultado.
Seu vídeo apareceu como sugestão..
Adorei!!
Me incentivou muito👏🏻👏🏻👏🏻❤
Muito bom, Leandro! Como sempre, mais um vídeo muito bem explicado, humilde e com extremo bom senso.
Um abraço
É sério! Eu sou fã desse cara!!!! Obrigada mestre!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Não sei o que é mais bonito, ele falando, explicando, com calmaria e propriedade no que fala, ou a boca de, as sobrancelhas, o rosto, enfim, ele todo um gato, misericórdia 🔥😍! Conheci o canal essa semana, e já quero maratonar, já estou seguindo no Instagram, e estou apaixonada já! Quero aprender certinho e fazer certinho, eu vou conseguir!!! 💪
De todos os vídeos que eu assisti (seus e de outros profissionais), esse é simplesmente o MELHOR vídeo sobre emagrecimento... Simplicidade aliado de bom senso. Vídeo ideal pra quem busca uma mudança de estilo de vida de forma consistente e não pra quem busca o "projeto verão".
Parabéns!
Esse homem é muito inteligente 🤦🏼♀️ eu fico admirada. Eu tô a cada dia mais apaixonada pelo canal 💕
Finalmente alguém que explicou e simplificou parabéns e gratidão! 👍👏👏😘aeee! Eu nem sabia por onde começar
Amo seus vídeos querido Leandro. Muito Sucesso pra vc e para todos que estão em busca de emagrecimento com saúde ❤️
Melhor vídeo relacionado a emagrecimento, simples e fácil... acho q vale uma última tentativa. Obrigada
Agradecida por demais 🙏🏼❤️ vou colocar em prática. Deus o abençoe!!
Rapaz faz tempo que não vejo um profissional como vc. Se eu tivesse dinheiro com certeza o contrataria. PARABÉNS.
Que conteúdo fantástico. A minha mãe estava pesando muito, eu procurei várias soluções porque afetava a auto estima dela e também ela acabava tendo problemas de saúde por isso. O que adiantou muito para ela foi mudança na dieta para detox e consegui isso graças a um curso que paguei pra ela e hoje ela está sentindo melhor.
Muito boa suas aulas!
Amei suas dicas.
Quanta humildade nas palavras e simpatia ao explicar!
Parabéns!
Abraços!!
Vc é muito fodaaaaaa! Seus vídeos é uma faculdade de prática. Vc arrazaaaa
Mano na boa. Melhor vídeo que sobre emagrecimento que já vi. As regras nos todos sabem, mas você simplificou de uma maneira super humilde. To acima do peso e esse vídeo me me motivou x1000. Obrigado!!!!
Né