Mashqlarni juda maromiga yetkazib qildingiz va juda tushunarli qilib so'zladingiz kotta raxmat sport zalda samarali va tez kaloriya yo'qotish mashqlarini aytib o'tsangiz oldindan raxmat
salom. biratan maslahatlarigiz uchin raxmat. siz kursatgan mashiqlaringgiz hammasi sal sharoitida qilsa buladi Sizdan iltimos uy sharoitida tugri keladigan mashiqladan kursatib uting masalan turnik buris gantil shitanka rulik? shulardan bir haftalik kursatib utsangiz oldindan raxmat etiborsiz qoldirmaysiz degan umitdaman.SPORT SPORT
salom dilshod aka savolim 2 oy trinofkani qoldirgandim muskularim kichraip oldingi xolatiga qaytmoqda manga nima tafsiya berasiz toki zalga borganda qanaqadur tablitka istimol qilish kerakmi oz xolatimi ushlash uchun oldindan raxmat
salom dilshot aka press mashqlari haqidaham bir video tayorlasangiz degandim chunki kopchilik da bu muammo yani bodybulding bn shugullansaham preslari sezilib tursaham lekin semizdek qorni chiqib turadi va bazilarda semizlikka oxshab qoladi iltimos qilardimki abs haqida mukkammal video rolik tayorlasangiz
Ofarin Dilshodbek! Menimcha, Siz birinchi bo'lib, bu sohada, o'zbek tilida gapirib, professionallarcha yoritib, ham ko'rsatib, videolar qilaytsiz. O'z sohangizda yetuk, hamda yuqori madaniyatli ekanligingiz uchun bir qoshimcha, hayrihoh taklifim bor. Keyingi videolaringizda, o'rganib qolingan shu o'risni so'zlaridan voz kechsangiz qanday bo'larkan? Masalan: "podhod" o'rniga ''yondashish'' va boshqa o'rischalarini: "uzkiy hvat", "nagruzka", "hvat", "grudniye", "uprajneniye".........larni o'zimizning chiroyli o'zbekcha sozlariga bemalol aylantira olasizku. Bu holda, kanalingiz haqiqiy o'ziga hos o'zbekonaligi bilan maqomi yanada oshib, unga teng keladigani bo'lmaydi deb o'ylayman va shunday bo'lishiga tilakdoshman.
Assalomu aleykum. Savolim shundaki kun ora mashgʻulot qilinsa sport ozuqalarini faqat mashgʻulot kuni istemol qilsa bo'ladimi yoki xar kuni istemol qilish kerakmi
Kim boʻlsaxam yordam beringlar. 20 kun shugʻullandim 8 kg gantel bn ishladim 21- kuni 12 kg ga oshirdim uyga borganimda bilindi orqamdan qanaqadir kichkina bir nma paydo bopti bu nma grejami yoki gemaroy? Ogʻirlikdan boʻlishi mumkinmi?
Salom manga maslaxatlarig kerak nima maslaxat berasla man faqat betsip ga iwlayapman boshlaganimga bir oy buldi qul oldi terilari yorilyapti nima qisam buladi maslaxatlarig ucun raxmat xamaga omad
Барекелде красавчик👍👍👍Алматыдан салем рахмет саған бақытты бол Дилшадбек.
Куконлик балларга гап йук яшанг Дилшоджон
Mashqlarni juda maromiga yetkazib qildingiz va juda tushunarli qilib so'zladingiz kotta raxmat sport zalda samarali va tez kaloriya yo'qotish mashqlarini aytib o'tsangiz oldindan raxmat
Боракану узбекча канал рахмат
Katta rahmat judayam kerakli edi shunaqa Maslahatlar
Спасибо за то что вы открыли этот канал я вас благодарю Очень приятно Очень позитивно .Рахмат котта
Dilshod aka raxmat zor sistema ekan men xam shu sistemada boshladim kachatsani
Judaxam yaxwi zor chiqibti ijodda toxtamang omad👍👍👍
Katta raxmat vaqtizni ayamay bizlarga yordam berganiz uchun
Rahmat vapshi zor orgatarkansiz ommad ishlarizga qoganlargayamm
Молодец ока рахмат тожикистондан салом алейкум
Ассалому алекум Дилшотака! Бугунги корсатувиз менга екди керели малумотларни олдим Рахмат. Дилшотака бизда унака тренажорлар еглигиучун илтимос кегнги корсатувларизда оддий турник и штанга гантелардеги машигларни кандай тогри ишлашнихам корсатиб отинг
Рахмат катта керакли сабок гап йук
Зур Дилшод ака
Oka raxmat ancha organib oldimmm
Яша укажон
гап ёк ока омад сизга
Maslahatlar uchun rahmat
Сиз килаетган тренажорлар хама залдаям йок
E gap yoq aka raxmat sizga,aka qancha vaqtda shuncha natijaga yetgansiz? Judayam baxaybat bop ketibsiz lekin qoyil
Assalomu alaykum bu mashqlarni kursatkaninggiz uchun likin bunday sharoiti yuqlar va uyida gantil shitanka borlar qanday kutarsin
Дилшот ака йелка машкларда бажариб беринг
Сушка хакида хар галги видёода савол бериб жавоб ололмаяпман кандай килиб максимал даражада сушка килса болади ва канча вакт давом етади...
💪💪💪💪💪
Ассалому аллекум бир кун бир жойга ишлаб болмедми бир хафтада кандок ишледи шуни тушнтириб берин рахмат
Дилшодака, ассалому алейкум, сиздан сурамокчидим, танишим яни 90 ийлларда булган качок, тавсия этяпти, хамма машкларни базадан бошланиш, яни орка мушак булса, демак тяга штанги к поясу еки становая дан бошланиш, сизни тавсияни эштмокчидим, олдиндан катта рахмат!
Iskandar Usmanov sizning tanishingiz togri aytipti! Eng foydali mashqlar bu baza mashqlar.
Спс бро. Все супер. С беларуси респект
Зор Рахмат
Мне понравилось ваше видео.
Эркекче тушундурупсун 💪💪💪💪☝️👏
Ассалому алайкум Дилшод ака агар уйда залникидай шароит булмаса канака килиб шугулланишни тафсия киласиз илтимос айтсайиз
Гап йок рахмат 👍👍
АССАЛОМУ АЛЭЙКУМ ШУГУЛАНАЙОТГАНДА БИРДАНИГА ХАММА ЙОКА ИШЛАНАДИМИ ЙО 2 3 ЖОЙЛАРГАМИ ШУ ХАКИДА ЖАВОБ БЭРВОРСАЛАРИЗ ИЛТИМОС
Зор 👍👍👍
Turnik va brosda ishlash tartibini ham kursatsangiz
уйда кандок клиши керек залга чикишти иложи бумаса иштаман шуни етсез
salom. biratan maslahatlarigiz uchin raxmat.
siz kursatgan mashiqlaringgiz hammasi sal sharoitida qilsa buladi
Sizdan iltimos uy sharoitida tugri keladigan mashiqladan kursatib uting masalan turnik buris gantil shitanka rulik? shulardan bir haftalik kursatib utsangiz oldindan raxmat etiborsiz qoldirmaysiz degan umitdaman.SPORT SPORT
salom dilshod aka savolim 2 oy trinofkani qoldirgandim muskularim kichraip oldingi xolatiga qaytmoqda manga nima tafsiya berasiz toki zalga borganda qanaqadur tablitka istimol qilish kerakmi oz xolatimi ushlash uchun oldindan raxmat
Gap yóq išlarga omad
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪💪
дилшодака алишеракадаям яхши пропорции
Ака залга чикишка шароит йу шунга аржуманийа холатда машикла чикаринг
Asalomalekum dilshotaka ,manda qorin ketishi qiyin bolyapti yumshoq tortilishi qiyin bolyapti shunga maslahat bersez
Salom oka xamma videolarizi korib boraman yow endi zalga boradigan yigitlaga protayin yoki geyner keragmi
Ассалому алейкум ака чарчаманг елка машкларини канча вакт оралигида бажариб туриш керак
Зор гапйок
Маладес 💪
salom dilshot aka press mashqlari haqidaham bir video tayorlasangiz degandim chunki kopchilik da bu muammo yani bodybulding bn shugullansaham preslari sezilib tursaham lekin semizdek qorni chiqib turadi va bazilarda semizlikka oxshab qoladi iltimos qilardimki abs haqida mukkammal video rolik tayorlasangiz
Assalomu alekum Dilwot aka wu bitta savolm bordi aka Tesesteron ukoll xaqida ziyon tomon bormi aka wuni iltmos bir fikrizi bersez effekti qanqa Genr proten blan faqrqi wun bilmoqcidm
manash tirinofqalarni ko'pya qilishimiz uchun bita saytga taslanglar vido chiqarinlar iltoms
Ofarin Dilshodbek! Menimcha, Siz birinchi bo'lib, bu sohada, o'zbek tilida gapirib, professionallarcha yoritib, ham ko'rsatib, videolar qilaytsiz. O'z sohangizda yetuk, hamda yuqori madaniyatli ekanligingiz uchun bir qoshimcha, hayrihoh taklifim bor. Keyingi videolaringizda, o'rganib qolingan shu o'risni so'zlaridan voz kechsangiz qanday bo'larkan? Masalan: "podhod" o'rniga ''yondashish'' va boshqa o'rischalarini: "uzkiy hvat", "nagruzka", "hvat", "grudniye", "uprajneniye".........larni o'zimizning chiroyli o'zbekcha sozlariga bemalol aylantira olasizku. Bu holda, kanalingiz haqiqiy o'ziga hos o'zbekonaligi bilan maqomi yanada oshib, unga teng keladigani bo'lmaydi deb o'ylayman va shunday bo'lishiga tilakdoshman.
Yaxshi maslahatlar berilgan.gap yo
Aslomu alekum iltimos hudi shu ko'krak va bisepis mashqlarini uy sharoitida qilishni ko'rsatib otsangiz iltimos.
Gap yõõõ
Ассалому алекум питания кана болиш керег 2 тринировка килдим узгариш йок десахам болоради нима килиш керег олдинда рахмат
Рахмат ака ЩУНДАЙ УЗБЕКЧАДА ГАПИРИНГ
Уйга канка килиш керак мен рассияда залга чикишга вокит йок олдиндан рахмат Дилшод ака
Assalomu aleykum. Savolim shundaki kun ora mashgʻulot qilinsa sport ozuqalarini faqat mashgʻulot kuni istemol qilsa bo'ladimi yoki xar kuni istemol qilish kerakmi
Maladsiiiiiii
Kim boʻlsaxam yordam beringlar. 20 kun shugʻullandim 8 kg gantel bn ishladim 21- kuni 12 kg ga oshirdim uyga borganimda bilindi orqamdan qanaqadir kichkina bir nma paydo bopti bu nma grejami yoki gemaroy? Ogʻirlikdan boʻlishi mumkinmi?
Салом Дилшоджон соглигла яхшими сизга рахмат янгиларини кутамиз
Ассаламу алейкум Дилшод ака мани битта колим коп синганлиги учн нимжонрок кандо машклани копро бажарсам шишади ока́ маслахат берин
Арнольд акамиз айтгандай "no pain no gain"
ака уйда пиратайин ичип залга бормай тирнирофка киса кандай булади авкатланиш кандай булиш керак
Дилшотака яхшмисиз видйовларучн рахма иложи болса номеризи берин
Dilshodaka telefon raqamingiz bering yordaminnigiz kerak
Ассалому алекум Дилшод ака сизи мухлисизман киргизистонданман сиззи каердан топсам булади сиздан сабок олмокчиман олдиндан рахмат
Dilshot aka tirnerofka necha sog'at qilish kerag maslaxat bersayiz
Salom manga maslaxatlarig kerak nima maslaxat berasla man faqat betsip ga iwlayapman boshlaganimga bir oy buldi qul oldi terilari yorilyapti nima qisam buladi maslaxatlarig ucun raxmat xamaga omad
Илтимос Ока номериз йозиб колдиринг
Salom Dilshod aka iloji busa uy sharoyitda xam qanday qilishni blok qisayiz raxmat
Асалому алекум Ака сизга саволим бор Всса ни бир Кунда нечи махал ичса болади мен бодбилни бошладим хайр сог болинг
Класс
Dilshod aka 60 kg insonga nechi kichik osh qoshiqda protain istemol qilsa boladi
Ассалому алайкуум ва рохматуллохи ва боракатух Дилшод ака хар бил мушакларни хафтада нечи марта ишлаган тугри булади
Ака илтимас пратени хакики еканлигини қандай билса булади масквада хакикий пратени тапиш кийин
👍
A vitamini ukoli mushaklarga taʼsiri haqida aytib o'tsangiz
Асоламекум ватсар борми болса номеризи йозворин илтимос
Брат сизди кузаатиб бораман аддуше
салом.алекум.дилшод.ака.номерингизни.ташланг.
Assalomu alekum Dilshod aka sizi telegram ili whatsap nomeriz kerak yozolasmi men kirgizistandanman
👍💪
Spartivni ptaniyaga nma istemol qilasiz
АКАХОНГА ГАП ЮК
салом алейкум дилшодака мумкин болса телефон номеринггизни йозиб койсанггиз
Nmaga oz boldi
Салом алейкум ока. Сизга саволим бор эди((
Салом дилшод ака. Бир хафтада икки кун тренировка киламан. 1-кун груд трисепс 4 -кун йана груд трисепс. Шундай килса тугри булами
Yoq hamma mushaklarga ishlash kerak oyoq, yelka, kanot, bitseps. Bular kani ?
Brat ayoglani zur ciqarbsi
Zig zakga ishlamay tekis shtanggaga ishlasaxam bo‘ladimi
Oka kistini har kun ishlasa bõladimi 🤔
Ассалому алайкум ока телефон номеризди ёзиб юборинг сизга. Саволарим борди
+998931564090
mana shu nomer
Bizda qishloqda zal yuq uy sharoyitda ham kursating iltimos
Qanotam boing 747 bo‘p ketibdiku
СОМАКУМ БРАТ ТИРНОФКАНИ КУНДА КИЛИШ КЕРАКМИ ЙОКМИ КУН ОРА КИЛСА ХАМ БОЛА ВЕРАДИМИ КАЧОН ОВКАТЛАНИШ КЕРАК БУНИХАМ АЙТИБ ОТИНГ
Yagi boshlyotganlarga. Aminu kislatasi mukinm
Inson tana suyaklarini ustirish uchun dori vositalari bormi
Ahiles ham bormi bilderlar orasida
Bcca ичибам машк килиш мумкунми